Des hommes font ils dukan

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Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2016 à 21:53 Bonjour suis je le seul à faire l escalier ?

LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2016 à 21:07 Quelle belle perte de poids! tu tiens toujours? As-tu trouvé des compagnons de "dudu-galère"? ça aide bien... Maintenant, va falloir affronter les fêtes, ce n'est pas gagné... Bonne soirée
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2016 à 14:01 les fêtes ne m'inquiette pas trop ensuite en 2017 ce sera une semaine plein de lundi .... car je ne veux pas etre "chiant" avec la famille et les amis mais je fais attention : pas de grignottage (cacahoutte, pistaches, ..), je ne me sert qu'une fois ( huites, chapon, buche), de plus c'est le dimanche et pas d'exès d'alcool .... voilà
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2016 à 14:01 et oui je tiens toujours ....... lundi mardi et mercredi un peu difficile
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2016 à 05:41 Huitres, chapon, buche... Ça c'est un vrai Noël tradi ! Hum... moi j'ai craqué hier pour une fondue de poireau et des coquilles St Jacques ... au beurre et crème fraiche. Et, ô comme c'est bizarre, je n'ai pas pensé à me cuisiner à part une partie des poireaux à la vapeur (j'adore ça) et à me réserver les coquilles AVANT d'ajouter la sauce!!! C'est fou comme je suis distraite, des fois... Mais ta façon de faire est peut-être plus réaliste, en se fixant une échéance pour se remettre à PP en 2017 Allez, on tient à peu près en se permettant de craquer un peu ! Bonnes fêtes !
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2016 à 14:45 Bonjour foie gras, huîtres chapon farci, pomme de terre grenaille, fromage et bûches avec vins bien sure Et tout va bien J ai même maigri un peu Joyeux noel Aujourd'hui c'est protéines
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2016 à 07:39 C'est indécent de maigrir avec un menu pareil!!! Le problème, c'est que ça redonne faim, je trouve: pas toi? Alors le retour à PP est un peu raide, surtout que le frigo est vide (euh... sauf foie gras, et autres gentillesses bien grasses et bien sucrées...) Allez, zou, au Drive, pour se remotiver en 0%!
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2016 à 10:49 Ça donne pas trop faim j ai racheté viande yaourts etc .... mais les perspectives du 31 ..... Quant à perdre avec un tel menu je suis moi même surpris car j avais fait le deuil de ma perte de poids durant ces 8 jours à risque Cependant j ai moins mange et bu que d habitude Mais le 31 ce n est plus la famille mais les amis c est bien sure plus à risque ?

LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2016 à 08:22 Je ne sais pas... Pour moi, c'est la famille qui est à risque, car ne pas manger dans la tradition familiale (alcoolisé-gras-salé-sucré-2-fois-de-chaque-plat) c'est comme une prise de distance avec ceux que j'aime qui m'est un peu difficile et que je crains un peu blessante pour la cuisinière. Mais bon, à mon âge, c'est l'occasion ou jamais de jeter tous ces vieux stéréotypes par dessus les moulins! Si ça se trouve, ce n'est que moi qui suis concernée, la famille ayant peut-être déjà dépassé tout ça! Mon point fort: l'alcool — que j'adore — me donne mal la tête++ pendant 24h: ça aide à résister, sinon... Bon, retour au Konjac et à l'agar agar qui m'aident +++ Bonne journée maigre pas sucrée pas salée pas alcoolisée et sportive!!
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2016 à 11:38 Bonjour completment d'accord avec toi, je ne suis pas ce regime de manière dogmatique, mais j'essaye de changer mes habitudes alimentaires et pour l'instant cela fonctionne bien je n'ai jamais testé le konjac, je m'aide avec des cheese cake ...... bonne journée ph
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2016 à 07:31 Bonjour Le cheese cake, je n'ai pas essayé: les recettes semblent bien appétissantes... Ça pourrait bien compléter le dessert de demain soir. Kulaa utilise le mousseur à lait pour monter une "chantilly" à base de lait écrémé et d'édulcorant. J'ai essayé, en petite quantité ça aide bien aussi. J'imagine mon prochain chocolat chaud au lait entier bien sûr avec ce mousseur... dans... mille ans! Miaaaam! Pour l'instant je tiens bien, et toi? entre deux repas de fête, tu resserres? Ou bien tu es avec du monde tout le temps? Sur la durée, c'est le plus dur, je trouve. L'héroïsme pendant 24h, ce n'est pas trop difficile. Mais sur 8 jours... Et comme tu le disais, il ne faut pas non plus devenir chiant! 2 effets imprévus du régime: - je dépense beaucoup plus en babioles, - et je parle beaucoup trop de mon régime dès que j'en ai l'occasion alors que j'essaie de m'en empêcher. Et toi? as-tu constaté des trucs de ce genre? Dernière journée avant les 24h les plus hot de l'année... Bonne journée à toi, et bravo pour l'essai de changement en profondeur des habitudes, parce que c'est bien ça le but réel à terme...
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2016 à 11:59 Bonjour je tiens et même je suis au plus bas depuis que j ai démarré Malgré, je le reconnais du chocolat à 84% Oui pour les dépenses car il n existe rien de tout fait Je fais mon pain intégral tous les mercredi .... J ai acheté une petite poêle pour galette ou crepe à maizena Etc .... J aime cuisine Je fais le samedi une tarte pomme avec une pâte en farine complète avec du St Hubert .... Sur fond de pâte de pomme râpées et par dessus des 1/8 de pommes . Canelle et sucre ça canderel cristallisé pour Caraméliser les pommes Beaucoup de recetts me déplaisent (type omelette sucrée : son, oeuf et édulcorant...) Alors j en ai trouve une dizaine qui m aide et j'essaye d'adapter d'autres gâteaux que je faisais , comme la tarte ci dessus Voilà
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2016 à 18:31 je te conseil ceci avec un coulis de fruits http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-fromage-blanc-0-3288.html
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2016 à 06:41 Tu cuisines, dis-donc! ta tarte aux pommes a l'air très appétissante! C'est vrai que pour ne pas se lasser, c'est indispensable de varier, donc e cuisiner. Et je trouve motivant de se chouchouter en se faisant des petits plats. Bon, je suis beaucoup dans les ersatz (arômes, colorants)... Mais quand on a faim, tout est bon! Aimais tu cuisiner AVANT? (AVANT Dukan, AVANT de prendre la décision de changer, AVANT la "vraie" vie entre son d'avoine et Canderel ) Mes talents de cuisinière ne se sont éveillés que depuis le début de mon régime. Du coup, je suis friande de tous conseils et recettes: je vais aller visiter le lien que tu m'as indiqué. Prêt à te faire plaisir ce soir? Bonne journée
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2016 à 09:42 Oui j'ai toujours aimé cuisiner ce soir c'est un reveillon avec des amis je vais faire attention pas pas trop !
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2016 à 19:32 je te souyhiate une tres bonne année philippe

LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2017 à 05:53 Merci+++ A toi aussi et à tes proches, une super année 2017 pleine de petites joies... et de kg perdus! Ton repas était-il réussi? C'est super de me retrouver avec mon frère et ma soeur pour ces quelques jours. Tu reprends le combat quand? ce soir? demain?
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2017 à 09:16 Merci Bonjour repas réussis mais je continu dès lundi .... et je vais vers mon objectif, que j'espère fin janvier ....
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 08:06 Bonjour! En route pour 2017, mode PP... Pas pesée ce matin, pas la peine de démotiver les troupes! Le truc qui tue, ce sont tous les "restes" délicieux... Je vais faire ma Mère Juive," ils" vont tous repartir avec leur Tupperware bien garni!!! Et les chocolats suisses à mourir... Tu sais, le genre de machin que tu avales sans y penser, pendant que tu cherches à caser un Y ou un W en fin de partie de Scrabble... Et ce n'est pas fini, encore 10 jours d'affection... euh... gourmande en janvier! HEEEELP! Et toi, prêt à t'y remettre?
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 13:05 bonjour je me pèse tous les jours malgré les "fausses notes" là j'ai remonté un peu, mais il faut bien se faire plaisir ? c'est le moyen d'y arriver .... en effet il ne me reste que du fois gras, qu'il ne faut pas perdre biensure Hier une toute petire galette à partager (toute petite) Mias aujourd'huiu je continue l'ecalier et donc PP alors a midi oeuf et thon avec une mayo au "oeufs et petits suisses" et ce soir ecalope milanaise avec du son @+
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 16:40 Si tu aime la mayo, je te donne ma recette : deux cuilleres a soupe de moutarde avec un fouet tu melange avec deux jaunes d'oeuf puis 3 petit suisses à 0% sel poivre et c'est fait .....
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 08:33 Bonjour Ça y est? tu es bien reparti dans l'escalier? Ta motivation est toujours là? Et ton foie gras... mangé, donné ou jeté??? Finalement, ces Fêtes n'ont pas du tout été catastrophiques, on peut être fiers, non? Merci pour la recette de la mayo. J'avais essayé avec du fb à la place des petits suisses: c'est un peu écoeurant. Pourtant il en faut beaucoup pour m'écoeurer, en général! Aujourd'hui je vais tenter le cheese cake qu tu m'as indiqué. Vu le temps froid et brumeux, je vais me mettre devant mon PC, et ça va m'occuper +++ pour résister aux tentations. Et toi, que fais-tu pour résister aux tentations? Allez, bonne journée, bien au chaud si possible!
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 10:33 bonjour le foie gras je le garde poiur dimanche je suis bien dans l'escalier hier journée ppp aujourd'hui pl pour resister j'utillise des bonbons sans sucre trouvés chez Carrefour et les "gateaux aux fromages (blanc) " ou carrement des tranches de poulet ou de viande des grisons ou des yahourts à 0 bonne journée
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 05:21 Bonjour! Oh le gourmand! Foie gras dimanche!! La facilité à s'y remettre m'étonne: peut-être parce qu'on s'est motivé AVANT les Fêtes, pour la reprise du régime d' APRÈS les fêtes? Les fringales n'ont pas duré: juste lundi. Maintenant va falloir gérer les 10 jours pendant lesquels je suis invitée, là, ça craint! Surtout à cause des horaires de repas très retardés avec le moment à haut risque de l'apéritif: faim + douceurs grasses et salées + vin= . En prévention, bien que je sois en mode "escalier", je vais rester en PP aujourd'hui, comme hier et avant-hier. Et je vais relire les consignes de stabilisation après l'escalier, pour ces 10 jours à venir: inutile de me mettre la barre trop haut, c'est le meilleur moyen de me casser le moral. Merci en tout cas de cet échange quotidien très soutenant! Bonne journée

Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 19:09 bonsoir ce n'est pas de la gourmandise, mais il ne faut pas jeter !!!! 10 jours d'inivtation c'est la cata ? j'ai un avantage, car je suis animateur de randonnée, alors 20 km le dimanche ..... bon courage avec cette convivialité ...... il n'y a pas de mal a se faire plaisir ? bonne soirée

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