Dukan : Top Départ le 15/04/2013

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 18:14 Pour les steack à 5% je les prends à simply market de la marque Auchan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 18:15 Dites moi. On à droit au konjac en attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119799	Posté le 18/04/2013 à 19:15 le konjac je crois que c'est comme des vermicelles mais pas sure!!! les steaks je prends la marque casino 5% ils coutent environs 7 euros les 10 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 19:16 Pour les Konjac, j'ai trouvé ça sur le Facebook Dukan : le Konjac est à l'honneur ! http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/actus/le-konjac-des-nouilles-0-ca(...) Apparemment c'est autorisé pour toutes les phases. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 19:18 J'ai testé mes aromes reçu de la boutique Feeregime ! Pour le moment j'ai testé beurre fondu et crème patissière .. Délicieux ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119799	Posté le 18/04/2013 à 19:19 je me languis de les recevoir, j'espere demain ou samedi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 19:29 Tu verra, tu ne sera pas déçue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 22:31 coucou les filles!!! comment allez vous? Ben moi ca va -600grs ce matin ce ki me fait 2.4en 3 jours!!! assez satisfaite! Ce soir j'ai manger plus de la moitié d'un poulet roti!!! lol! magali: j'avais commander sur Dukan il y a plusieurs mois lorske j'avais tenter de recommencer le regime! je n'avais pas ete decu (dudutella, cacao degraissé et arome beurre fondu que je n'ai jamais utiliser) j'ai rapidement recu mon colis! chouchou: moi je fais attaque jusque dimanche! et j'espere passer sous la barre des 90 d'ici lundi matin!!! on verra! Pour les probleme de constipation (je ne sais plus pour qui) vous savez que le dr Dukan preconnise 1 cuillere d'huille de parafine! c trés efficace (voir trop meme)! j'en avais acheter a la pharmacie! et j'en ai plus!!! mais je sens que mon transit a du mal aussi donc je v y retourner!!! Les cordon bleu ont l'air delicieux je n'ai jamais fais!!! dis moi tu mets tes oeufs comment? en ommelette ? merci Aller bonne soiree a tous et courage a demain!!! bizzz Assia

Utilisateur119688	Posté le 18/04/2013 à 23:15 Bravo pour ta perte Assiou ! Tu dois être motive pour la suite. Merci pour tes conseil, j irai voir demain en pharmacie pour l huile de parafine. J ai commencé à prendre des gellules de thé vert ce soir c'est conseillé pour le transit donc je vous dirait si j ai du changement. Bonne nuit les Dudu ! À demain pour de nouvelles aventures Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 23:34 Bonjour à toutes, Après des années de régimes infructueux et un accouchement en février dernier, je m'y met sérieusement ! Je me permet donc de me joindre à vous. 93.8 Kilos au départ (Hier matin). J'aimerais atteindre dans un premier temps 79 kilos (Et ne plus voir cet horrible 8) Ensuite j'aimerais retrouver mon poids de forme 65 Kilos . Lilinne, j'ai vu que nous avions à peu près le même poids de départ et le même à atteindre ! Ça me fait un exemple, tu as déjà bien perdu. Pour ma part, n plus du régime je fais du sport, comme avant la grossesse, soit minimum 50 min de vélo (16km environ) 3 à 4 fois par semaine. Histoire de remuscler en douceur le bidon tout mou que ma laisser mon petit coeur. Le seul écart que je fais c'est une barre protéiné après le vélo car trop dur en phase d'attaque. Sinon en deux jours maux de tête à fond et un peu dans les vapes le soir ... Est-ce que ça vous à fait la même chose ? J'ai suis un peu stressé car j'hésitais à faire ce régime suite aux problème médicaux de certains ... Enfin, ça ira mieux dimanche avec les légumes ! Bonne soirée à tous A demain
Utilisateur119688	Posté le 19/04/2013 à 08:15 Bienvenue parmi nous Lucas Ce matin je suis à -3 kg depuis lundi. Autant dire que je suis contente. Le site Dudu m avait estimer une perte de 2,3kg durant la phase d attaque. Je suis en attaque jusqu'à dimanche inclus et j espère bien abattre encore 2 kg ! Bonne journée à tous ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119799	Posté le 19/04/2013 à 08:41 coucou les filles, sayé c'est le dernier jour d'attaque, vivement les légumes !!!!! assiouuu, pour les oeufs, je les fais au plat, âpres sa peut être aussi bon en omelette ( a tester ) Chouchou00, bravo pour les -3kg, tu as dépasser le diagnostic de Dukan tant mieux Lukas, bienvenue sur le post, une tres bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
VICO80 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 09:45 Coucou les filles, Bravo pour vos perte je suis impressionnée vous êtes nombreuses à avoir passer la barre des 3 kg, c'est génial Pour ma part Madame Balance a un peu plus de mal à descendre, ce matin elle m'annonce - 0,700kg ce qui est plutôt bien mais vu qu'hier je n'avait perdu que 100gr, je suis à -1,800kg depuis lundi, je m'attendais à mieux mais c'est pas grave ! Je continue la phase d'attaque encore demain, parce que dimanche je suis invitée à une communion, ça va être un peu chaud mais je vais essayer de faire super attention. Bienvenue à Toi Lucas Bonne journée et bon week-end à vous les proteinautes!!!
wayda1966 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 10:32 bonjour à toute hier j'ai commencée j'ai pris peur en 1 semaine je suis pasée de 98,500 à 100 kilos grignotage glace ect !!!!! alors là je suis hyper motivée j'espère perdre 15 kilos avant le ramadan le 9 juillet 2013 !!!!! . hier au menu de la journée (steaks hachés/surimis/ oulet à la moutarde Fromage blanc 0 % yaourts aromatisés 0% coca zéro eau, thé à la menthe et le bop (draineur) . Et résultat 1,500 kg pour ma première jour mais c'est pas fini lol pour info les filles le konjac est à toutes les phases à volonté et ça cale bien !!! à plus !!!!!! et bonne journée
Utilisateur119799	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur119799	Posté le 19/04/2013 à 10:38 bienvenue dans le groupe wayda1966 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur119799	Posté le 19/04/2013 à 11:01 pour midi je prepare sa: http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_au_jambon-8450.html j'espere que c'est bon!!! j'ai rajouté des herbes de provence, du poivre, vu qu'il n'y avait pas les doses pour les fb blanc, j'ai mit 5 CS je mangerais aussi 1 steak haché + yaourts 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
helloween 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 11:17 Faux départ pour moi, crise de boulimie mensuel Et oui certaine sa leur fais mal au ventre moi sa me donne une faim d'ogre , ce qui me fait revenir presque au point de départ donc je suis qu''a -700g de mon poids des départ. J'ai prévu de faire un programme sportif intensif sur 3 mois pour celles que sa motive allée voir sur YouTube «insanités p90x »
Tiesba 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 11:50 Bon ba voilà , dernier jour d'attaque pour moi!!! Et comme toi chouchou, les ragnagna arrivées hier, donc ça + constipation = freinage de la perte , mais je reste motivée ...... Je l'avoue quand même vivement demain pour me faire plaisir avec les légumes!!! Prochaine pesée lundi matin, on verra bien ce que ça donne !!! D'ici la bon week a vous toutes!
Utilisateur119799	Posté le 19/04/2013 à 13:06 bon ben les briochettes c'est pas top, c'était gorgé d'eau :( je ne les referais pas, mais au moins j'ai tester et non-approuvé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 13:09 coucou a tous!!! j'espere que vous allez tous bien pour cette nouvelle journee!!! moi super je suis en repos!!! mais un peu decu sur la balance!!! -400grs ce matin!! la premiere fois que je l'ai fait je perdais plus!!! mais bon restons motivé!!! Bienvenue a toi Lucas !!! ton inquietude je la partager aussi surtout que mon entourage ne fais que des reflexion negatives sur ce regime sauf ma soeur ki elle a perdu +de 50kg l'an dernier avec dudu!!! sans soucis de santé! du coup ca me motive!!! Sinon super chouchou pour ta perte!!! et alors ca va tjrs pas mieux la constipation!!! moi aussi mais pour le moment cela ne me gene pas!!! Merci magalie pour la recette!!! ok pour les oeufs... mais pour le fromage on peut mettre ke des carré 0%? j'ai entendu parler du st pierrelin??? kelk1 connait? Slt Wayda!!! ben moi c'est egalement la peur de passer les 100kg ki ma choké! et fais prendre conscience!!! j'ai commencer a 94.7!!! Sinon ben ce matin café au lait écrémé car c la course je n'ai pas le tps de me poser a table le matin!!! (mm kan je ne bosse pas lol) ce midi le reste de mon poulet roti d'hier a la moutarde j'adore la moutarde!!! et 1 fromage blanc a l'aspartame! C cool car ce regime ne donne pas du tous faim!!! enfin pas pour helloween!!! prend ton courage ca va passer d'ici 2 ou 3 jour!!! Au fait lukas! oui c normal je pense les maux de tete et je c pas si ca vous fais la meme chose mais des douleurs aux jambes et bras!!! mais ca passe tres vite!!! j'avais deja eu ca la premiere fois ke g fais dudu!!! Bon aller je vous laisse je fil chez le coiffeur et faire les courses!!! biz!!!
Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 15:19 Salut les filles Je suis passée sous la barre des 90kg et je suis satisfaite, sachant que c'est mon 2e dudu je sais que cela va être plus laborieux !! Le st-pierrelin est à volonté même en phase d'attaque on le trouve dans les casinos et géant casinos, moi perso j'aime bien pour faire les cordons bleus c'est top ! Bienvenue à toi Lukas, oui j'ai vu que nos courbes sont à peu prés pareil, on peut faire le chemin ensemble si tu veux. Tu compte faire combien de jour de PP ? Pour moi le dernier c'est demain. Tu viens d'avoir un petit loulou alors, es-tu sure que ce n'est pas trop tot pour se mettre au régime ? Moi j'ai 5 enfants (8ans,3X 3ans, non ce n'est pas une faute de frappe et le dernier 8 mois), j'avais essayer de reprendre le régime au mois de septembre mais ça ne descendais pas et j'ai eu un retour de couches terrible !! Félicitations à toutes pour vos pertes de poids et courage on aura la peau de tout ces kilos !!!!
Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 15:39 Salut, Comment allez vous aujourd'hui ? Je vois que beaucoup ont déjà pas mal perdu, ça motive ! Pour moi aujourd'hui -600g, je suis contente car Dukan m'annonçait une perte de -2.3 Kg mardi matin et je suis déjà à - 1.6, donc il devrait être atteint. Le Hic, c'est dimanche, repas de ma belle famille, et je ne sais pas bien comment faire, car je ne veux pas leur dire ... De plus c'est le genre de repas cata : Foie gras, viande en sauce, féculent,s, fromage, 5/6 dessert ... Si vous avez des astuces. Aujourd'hui pas de vélo trop fatiguer, d'ailleurs je pense que la perte d'hier à été diminuer par les Km de vélo .... Sinon j'ai tester le Flan Dukan ... beurk .... Pas top top Ce soir je vais me faire les muffin au Fb et son, ils sont très bon. Assiouu, comme toi ma mère à beaucoup perdu en peu de temps, elle à fait ce régime il y à 3 ans et n'a jamais repris son poids oscille entre 2/3 kg c'est tout. Ma belle soeur l'a fait aussi et pareil ! Donc ça motive, et puis pour le pas avoir de soucis je vais bien varier les légumes en PL, les sons et surtout ne jamais oublier la CC d'huile par jour ! En tout cas bon courage pour aujourd'hui
smile34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 17:08 Bonjour et bienvenue aux nouveaux ! Moi si je dois faire un écart j'ai du chitosan ce sont des gélules qui font comme un gel dans l'estomac et évite à la graisse de passer dans les tissus. Je fais du sport et j'en ai fait pendant un an dans une salle et j'ai découvert ça. Il faut prendre 2 gélules 20 minutes avant le repas. Ce qui n'empêche pas de faire attention. Je les avais commandé sur un site mais je ne me rappelle plus du nom. Et c'est à base de plantes !! Si ça intéresse qqn je pense trouver sur les flacons. là je suis au travail.

assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 21:19 coucou les filles!!! enfin je pense... ya des garcons sur le forum? C'est encore moi ... je viens de terminer de manger et j'avais trop envi de vous faire partager ma satisfaction... c'ete trop bon!!! alors ce midi je suis aller chez Auchan et j'ai trouver le fameux "st pierrelin"!!! (merci liline!) c'est un delice pourtant à la base je ne suis pas tres chevre!!! j'ai fais cuire sur mon grille 2 beau pavé de veau ke j'ai ouvert tartiné de ce fromage et de moutarde et recouvert de la seconde viande!!! hummm franchement ca ne fait pas du tous regime!!! Le hic c kil est un peu cher quand meme!!! 3,50euros pour 2 petit palet! Sinon chez egalement trouver les cereales aux sons et caramel mais je pourrais commencer ke lundi!!! et alors je dois en prendre 30gm et ca fera mes 2 toléré par jour!!! donc apres pour le reste de la journee plus de toléré!!! mais pour varié je ne vais pas en prendre chaque jour!!! c kan meme plus de 5euros le paquet!!! Sinon pour le cacao Dukan vous savez combien de toléré cela vaut? (car il n'est pas ecrit sur la boite) merci!!! je n'ai pas du tous faim la journee c genial!!! Courage lucas pour le repas!!! essaye de te coinfré de fromage blanc avant t'auras l'estomac deja plein et tu craqueras moins!!! Aller je vous laisse pour aujourd'hui et a demain!!! bizzz!

Imprimer

** Dukan : Top Départ le 15/04/2013 **

Messages sans réponse

Dukan : Top Départ le 15/04/2013