Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 14/03/2012 à 10:27
KEBAB MIMOSA
100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 14/03/2012 à 10:28
Briochettes et gâteau marbré choco/vanille
Franchement les filles j'ai vu pire comme régime mdrrrr !!!!!
100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 14/03/2012 à 10:34
Aujourd'hui je suis en PP (poids plume) !!!!
Menu du jour :
Crevettes sauce coktail (mayo dudu + 1 pointe de ketchup allégé
Faux fillet et ses épices
1 ramequin de F-BUENO avec 1 briochette
1 bon expresso avec pitêtre un peu de marbré choco/vanille si je fais ma gourmande
Bon ap les filles, le marbré sort du four je vous dis pas comment ça sent bon dans ma cuisine !!!!!
Utilisateur93584
Posté le 14/03/2012 à 10:53
hello
les photos sont appétissantes miam miam bravo bravo
oui y a pire comme régime
l'odeur des marbré est en train d epasser à travers l'ordi mmmmmm ça sent trop bon tu partages?
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2012 à 09:40
Bonjour les topines,
Espère que tout va bien pour vous.
Il fait soleil, ça sent la grande balade avec mon Molosse.
Je suis en PL aujourd'hui et vous ?
Bonne journée à toutes, soyez belles et motivées
Kiss
Utilisateur93584
Posté le 15/03/2012 à 10:49
bonjour bonjour
aujorud'hui je suis en PP mais ça va mieux
tu es bien perdu DY bravo et félicitations je suis contente pour toi
je suis allée sur un site "la vie claire" un magasin bio, il y a une pate a tartiner bio chocolat selon vous est elle appropriée à notre régime ?
je pense que je vais déjà acheter la pate DUKAN pour commencer
à part ça je suis allée marcher lundi et depuis pas mal de choses à faire ici et là donc ce soir je m'y remets peut ête que j'irai toute seule pour une fois je verrai ça tout à l'heure
vous avez toujours la motivation , le moral est bon?
je vous embrasse et à tout à l'heure peut être
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2012 à 11:28
Coucou ma belle,
Oui je suis contente mais j'avoue que j'ai rien compris à ma balance hier mdrr je me lève, vais faire mon pipi matinale mdrr et me pèse grrrrr 200 gr en moins bon ok c'est mieux que rien mais quand même bref j'ai fait aucun extras, je descends me prépare un maxi café, mange un briochette, fume une cigarette (oui je sais c'est pas bien mais c'est mon seul défaut alors pouet pouet mdrr), rebois un maxi café et vais faire tu sais quoi au cabinet !!!! Ensuiste je monte prendre ma douche et là, la balance m'appelle à nouveau et bing encore -600 gr du coup j'ai perdu en tout 800gr bref faut pas chercher mdrrrr et je me dis qu'une commission de 600gr quand même c'est pas possible mdrrr bon j'arrête parce que là ça devient gore hi hi hi !!!
Pourquoi tu ne te fais pas la pâte à tartiner DUKAN elle est super simple à faire et franchement elle est bonne.
Voici la recette de DY DY LA NIAQUE (mdrrr)
1 jaune d'oeuf
1 cuil à café de cacao dégraissé
2 cuil à soupe d'aspartam (celui que tu veux)
1 cuil à café d'eau (tu ajuste si ça fait trop épais tu en rajoutes un ti peu)
Ensuite tu mélanges tout pour obtenir un pate épaisse genre la même consistance que le nutéla.
Perso je rajoute 5 à 8 gouttes d'arôme noisette mais si tu n'en a pas c'est pas grave au début j'en avais pas non plus.
Je n'achète plus de nutéla pour mon fils du coup il mange aussi celle là.
Tu peux en manger même quand tu es en PP, avec les petites briochettes ou les pantcakes c'est une tuerie
Quand tu vois que le pot à la boutique dukan coûte environ 4 euros et qu'il te faut rajouter les frais de port franchement c'est plus économique de la faire et sincèrement en 5 min c'est prêt, la pate se garde 1 bonne semaine au frigo avec un film alimentaire au dessus ou dans un tup si tu as.
En ce qui me concerne la motivation est toujours là et bien là, je ne lâche rien, dimanche c'est mon anniv et j'ai invité ma famille, je suis en PP mais j'ai prévu plancha et en entrée oeufs mimosa, je rajouterai juste des tomates et des asperges pour ma famille.
Pitêtre à tout à l'heure de te lire ma belle,
Tu crois qu'on en a perdu 2 en route pas de nouvelle des filles depuis hier ????
Utilisateur93584
Posté le 15/03/2012 à 12:38
je ne sais pas si on a perdu les filles, j'espère pas, on forme une petite équipe sympa je trouve
moi et la balance on est pas copine en ce moment, je me pèserai peut être demain en tout cas tupeux être fière de toi
je sens ta motivation et ta gaieté et surtout le fait que tu relativises pas mal, ça me plait
il faut que j'aille acheter le cacao dégraissé j'en ai pas pour faire la pâte à tartiner
à part ça j'ai plus mal à la tête enfin , je te jure pendant deux jours j'ai eu comme une migraine, un truc à se cogner la tête ontre le mur
j'espère que nous aurons des news des autres bientôt
bises
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2012 à 13:55
oui c'est clair notre petit groupe est très sympa, on s'habitue la preuve Dibidibidou et Stéffy nous manquent déjà mdrr
Heureuse que ça aille mieux pour ton mal de tête, moi j'ai des migraines atroces 2 ou 3 jours avant d'avoir mes trucs de fille, je ne suis bien que dans le noir mais bon c'et pas toujours possible.
Bonne après midi ma belle, je pars en balade dans ma campagne profonde avec Edgard mon Molosse d'amour !!!
Utilisateur94196
Posté le 15/03/2012 à 21:09
Hey Bonsoir bonsoir!!!!
Comment ça va???
Dy tes petits pains : trop bons! Et la je vais tester ton Dudutella parce que le chocolat c'est mon péché mignon J'adooooooore ça
J'étais pas perdue les filles mais je bossais ces 2 derniers jours ( et vu que je bosse en 12h) quand je rentre suis morte de fatigue ou chez mon homme Du coup suis pas trop connecté
Ce Weekend : Futuroscope avec mon Homme on part demain soir et on revient dimanche Petit weekend en Amoureux suis contente parcontre ça va être un peu galère avec Dudu.....
Sinon pas de pesée depuis 2 jours je sais pas comment je fais pour tenir ( bah si : pas de balance lol) demain verdict J'espère qu'elle sera déficitaire,
Des bisous les filles!!
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2012 à 22:00
Coucou Dibi (je coupe au cour parce que c'est un peu long ton pseudo du coup on est à égalité mdrrr) !!!
Bon au moins on est rassurée avec Iloa, tu n'as pas été enlevée remarque on avait pas eu non plus de demande de rançon, apparement tu es seine et sauve, en pleine forme et tout et tout ... j'aime bien l'expression de la balance déficitaire du coup ça me culpabilise moi niveau compte bancaire hi hi hi.
Reste plus que Steffy qui est portée disparue donc ....
Passe un bon weekend avec ton zhomme pour compensé les écarts de ce week en amoureux il te reste le sport intensif mdrrrr
Profite bien et surtout ne culpabilise pas si jamais tu exagères un peu, au pire tu refais 2 jours de PP après et roule ma poule ni vu ni connu j't'embrouille.
Bonne soirée les topines,
Kiss
Utilisateur93584
Posté le 16/03/2012 à 05:14
bonjour mesdemoiselles
ravie d'avoir de vos nouvelles mais il manque steffy j'espère que tout va bien pour elle
Dibi profite de ton week end en amoureux et comme dit DY fais du sport intensif en couple : tu allies effort et plaisir (mdr) profite et ne culpabilses pas pour Dudu PROFITE
je me suis pesée ce matin, soulagée et surtout je ne suis pas fatiguée. La fatigue vient de la fois où j'étais invitée chez mes parents où je n'ai rien mangé , le fait d'avoir loupé un repas ça a joué sur le mental donc plus jamais ça.
mon week end s'annonce cool : samedi soir on est invité à l'annif de mon neveu. comme c'est un bufffet, il y aura pas mal de monde , je vais me fondre dans la masse (rire) et je ne vais pas manger...en fait je vais manger avant d'y aller ,je vais emmener un coca zéro histoire de participer à la fête - en plus je serai en PP demain donc je ne lacherai pas
j'espère qu'on pourra aller marcher ce week end
je vous souhaite une supebe journée remplie de belles choses
je vous embrasse et à plus tard
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Utilisateur93584
Posté le 16/03/2012 à 05:16
re
hier soir j'ai rêvé que je courrai comme une athlète
voilà
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100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 08:43
Bonjour bonjour les topines,
Mdrrr le rêve, j'espère que tu ne portais pas un de leur atroce short des années 30 parce que sur le coup là ils n'ont pas beaucoup évoluer en athlétisme.
Non toi tu étais belle et motivée avec des couleurs super fashy.
Hier avec Edgard (mon molosse) nous sommes parti à 14H20 et sommes rentrés à 17H40 de balade, à mi-parcours nous avons lézardés sous un arbre en plein millieu d'un champ, c'était super. Le ciel, le soleil et la terre, rien autour à part des champs à pertes de vu et la forêt. Ma voisine Emilie et Keira (sa chienne berger allemand) étaient avec nous. Il faisait trop trop bon.
Autant vous dire les filles qu'hier soir à 21h30, je commençais déjà à piquer du nez en regardant blue blood.
Ton repas de samedi soir, trop cool buffet, et même si tu manges avant s'il y a un truc qui te plait ou que tu as un petit creux ya toujours moyen de faire avec ce genre de repas enfin sauf s'il n'y a que tu porc ou de l'agneau mdrrrrr se serait pas de chance !!!!
Cependant tu as raison de manger avant perso c'est ce que je ferais et charge le pack de coca zero dans ta voiture. Et si tu as le temps de préparer les petits pains DY ils sont faciles à mettre dans un sac à main.
Aujourd'hui je file à Reims 3H de route de chez moi. Je pars à 11h30 donc je vais manger comme une poule à 11h, d'ailleurs je vais me faire une omelette vu que je suis en PP mdrrrr et vais prevoir la bouteille de thé que je me prépare car j'aime pas l'eau toute seule et en colation 2 petits gateaux moelleux au chocolat pour avoir des forces pour le retour.
Faites moi penser à vous raconter ma mésaventure avec la boutique en ligne DUDU concernant mes arômes, je suis trop deg !!!
Bisous les topine et n'oubliez pas soyez belles et motivées
Kiss
Utilisateur93584
Posté le 16/03/2012 à 10:28
hello DY
bon week end à REIMS, j'ai hâte de lire ton histoire avec la boutique en ligne DUKAN , te connaissant je sens que tu vas nous faire rire
Profite bien de ton week end amuse toi car dimanche est un jour spécial pour toi !!!!
et sympa ta ballade ...
et oui quand je courrai j'étais belle, svelte tu as raison pour la couleur flashy ( en plus j'adore) bref j'étais motivée
allez bientôt le week end il me tarde j'ai envie de ne rien faire, enfin si du sport ...à voire avec monsieur
il faut que je travaille mes abdos, non?
bises à toutes
Steffi et Dibi j'espère que vous allez bien
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Tichou64
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 10:45
Bonjour les filles,
Je peux vous rejoindre ? Je viens de lire votre post et vous m'avez fait bien rire ! j'adore votre bonne humeur! Donc, voilà, je me présente, Tichou ou Tic pour les intimes, j'habite dans le sud ouest (vous savez là où y'a plein de soleil !! ). J'ai 2 enfants de 6 ans et 9 mois et g pris 25kg pour chaque grossesse, aie aie aie...
Donc après une petite réflexion bien sympathique de ma fille "maman, tu as de grosses fesses...", j'ai décidé de me prendre en main le 8 mars dernier, journée de la femme, belle journée pour commencer un régime, non ?
Bref, pour le moment je tiens le coup même si g l'impression de ne pas perdre beaucoup...En fait, j'aimerais faire 60kg en une semaine!!!pas possible ? Bon ok...
Dy va falloir que tu m'aides en cuisine!!!! je suis une horrible cuisinière!!!!!!!!!!mais vraiment horrible!!!!! Tes petits gâteaux moelleux au chocolat me font baver... Je crois que je vais devoir embaucher une cuisinière spécialisée dudu!!!ça doit exister, non ?
Bon allez j'arrête de papoter...Aujourd'hui PL pour moi, cool!!!!!!!! Je me suis fait un pain dudu avec mes sons d'avoine et un peu de dudutella, et ben c'était plutot bon, j'en vais marre de manger au petit déj des galettes dukan sans goût...Par contre, j'avais essayé une autre recette de dudutella, il faut que j'essaye la tienne Sandy.
Allez bonne journée les filles !
steffy78s
692 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/03/2012 à 12:46
coucou les filles! je n'ai pas tout lu,vous avez papoté! lol
je suis la,mais j'avais un autre groupe avant vous donc je papote plus de l'autre coté! vous etes les bienvenue d'ailleurs si vous le voulez vous le dites et je vous mets le lien!!
-600g ce matin!!! je suis sous les 100!!!!!!! trop heureuse!! gros bisou les filles
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Utilisateur94196
Posté le 16/03/2012 à 13:36
Steffy ! Yeaaaahhhhhh !! Trop contente pour toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bravooooooo
Tichou : Bienvenue!! Moi j'adoooore le Sud Ouest! C'est beau c'est accueillant et il y fait beau les plages..... Alala Tu es d'où exactement???
Cendy :( j'y arriverais un jour avec ton pseudo j'y arriveris lol ) Wahoooo toute cettte marche avec Edgard!!! ( j'adore ce prénom pour un chien!!) C'est lui en photo??? ça lui va trop bien!!!
Bon raté pour le déficit de la balance ce matin : poids inchangé Grrrr! c'est pas un très bon placement ça! En plus avec ceweekend! Mais tu as raison je ferais 2 PP lundi mardi si je vois que ça monte trop dimanche en rentrant, en plus je serais au boulot donc facile
ça m'énerrrrrrve de pas voirle 69!!!!! Grrrrrr!
Bon cematin j'ai fait 1h de zumba , et là il faut que je prépare mes sacs pour mon petit weekend avec mon chéri Oh yeaaaah
Des bisous les filles le weekend s'annonce avec du soleil c'est cool!!!!!!
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Tichou64
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Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 14:15
Steffy : félicitations pour ta perte!!!! waouhhhh
Moi g perdu 100g aujourd'hui....Bon, c'est mieux que rien, hein!
Dibidi : je suis de Pau, 1h15 de la plage et 1h de la montagne, le pied ! Je viens de m'acheter la wii et tu me donnes trop envie avc ton jeu de zumba...Va falloir que je me le trouve celui là ! Moi aussi me tarde de voir le 69! Bon, je ne sais pas trop quoi me faire en légumes alors je me suis fait une salade avec tomates, asperges et surimi...Pas top...Mais g pas d'idée ! pourtant je sais que le site contient des milliers de recettes mais je ne sais même plus par quoi commencer, g l'impression que tout est compliqué... Je trouve plus facile les journées PP !!! je vais faire 360 jours de PP et pis c'est tout!!!mdrrrrrrrr ))))))
Utilisateur94196
Posté le 16/03/2012 à 17:01
Tichou Le jeu de zumba il est top c'est amusant , et tu as une ceinture pour mettre la manette ouis au niveau de ta hanche pour qu'il évalue tes mouvements. Moije l'ai pris sur C discount, mais tu peux le trouvé en grande surface un peu partout.
Les salades moi j'aime bien faire salade tomates oeufs durs carottes jambon ou sinon je remplace le jambpon par du thon.
Sinon concombre jambon aussi .... en gros ça tourne autour de ça
Moi le PP j'aime bien mais y' a pas mal de viande que j'iame pas trop : cheval veau mouton.... en gros j'aime que le porc : pas conseillé et le boeuf et le poulet!!! ça revient vite!!! moi ilme faudrait 360 jours de PL mais je risque pas de voir le 69 comme ça!!
Parcontre étonnament les pâtes et les pommes de terre me manquent absolument pas!
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Tichou64
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Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 17:54
Moi ce sont les fruits qui me manquent...Et puis les fraises vont arriver bientôt...Bon ok j'arrête de me faire du mal... En plus, G le baptême de mon fils le 8 avril avec au menu :
Salade landaise
foie gras sauce pommes/raisins
Lotte
Tournedos fagots d'haricots verts/pomme de terre farcie
fromage du pays
café
et pièce montée
Mais comment vais-je faire pour ne pas craquer devant tout ça ?????????
100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 22:25
Coucou les topines,
Oulala j'en ai pleins les bottes mdrrrr je viens de rentrer de Reims.
J'ai pris le temps de tout lire avant de vous répondre, je ne voulais rien rater !
Alors pour commencer, bienvenue à Tichou, tu verras tu ne vas pas t'ennuyer avec nous ! Oh mon dieu le pays du foie gras mon péché mignon mais bon au oubliettes pour longtemps très très longtemps enfin jusqu'à Noël mdrrrr
Pour ton repas de baptème, il faut que tu en profites, tu feras 2 jours PP après t'inquiète il y a toujours une solution, au pire tu stagneras pendant 1 semaine, franchement ya pire comme supplice non ?
Bravo Steffy, je suis très fière de toi, j'ai hâte moi aussi d'enlever ce satané 3ème chiffre ... j'y arriverai je suis motivée à fond et je compte aussi sur vous pour le soutien. Heureuse de te retrouver parmis nous, on croyait que tu avais été enlevé par un sérial nakud mais bon ouf dieu merci tout va bien !!!
Dibi, le 69 est pour bientôt je crois en toi et tu vas voir la semaine prochaine c'est la bonne. En ce qui me concerne je n'y arriverais jamais c'est pour ça que je compense en le faisant mdrrrr (oh la cooooqqqquuuiiiinnnnne mdrrrr)!!!!!!
Oui Edgard c'est bien lui en photo, il est beau heinnnn, c'est ma tête d'oeuf je le kiff grave. C'est une vrai star.
Bon les topines, je vous laisse, ya mamour à mouahhh de mon coeur da mouahhh à la télé, je fais mon adolescente en chaleur mdrrrr PATRICKKKKKKKKKKKKKKKKK oulala j'ai chaud
Bonne soirée les filles et n'oubliez pas soyez belles et motivées
Kiss à toutes
Tichou64
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Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 23:15
Marci Cendy pour le conseil, tu as raison, 2 jours de PP après le baptême et hop ni vu ni connu... ))
T'as oublié de nous raconter pour tes arômes dukan, revienssssssssssssssssss !!!!
100DY54
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Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 09:17
Bonjour les topines,
Désolée pour hier soir j'étais léssivée !
Voici donc ma mésaventure avec ma cde dukan.
Je passe une commande avec deux voisines qui font aussi dudu (les mêmes avec qui on se fait des goûters de star), nous commandons quand même pour prêt de 120€ d'arômes ce qui n'est pas rien, bref ça en fait 24 bouteilles. Déjà les délais de livraisons ne sont pas respectés, sur le site ils disent de 3 à 5 jours en collissimo, j'ai passé commande le 2 mars et nous avons reçu nos précieux arômes le 14 mars, je vous laisse faire le compte grrrr, j'envoie un 1er mail au service client le 8 mars auquel ils n'ont pas daigner répondre, j'appelle le servcie client une première fois le 9 mars, la fille me dit que mon colis va arriver d'içi le lendemain voir le surlendemain, mais toujours rien ...... je rappel 2 fois, 3 fois, et la 3ème fois le 13 mars elle me dit que j'aurais mon colis le lendemain.
Effectivement j'ai reçu mon colis le 14 mais là STUPEUR et RAGE sur les 24 flacons 14 sont à date d'expiration à mai 2012, c'est vraiment se foutre du consomateur, j'ai de nouveau téléphoné et je vous en cause pas la pauvre fille ce qu'elle a prit j'étais dans un état de nerf très avancé, elle m'a évidement dit qu'elle faisait remonté au service réclamation, cependant j'ai quand même fait un mail en plus au service réclamation, et là ben j'attends que ses personnes daignent me répondre !!!! Je vous promets que je n'en resterai pas là, la réglementation de la consomation est très clair à se sujet, tout produits avec une date courte et ce même en promo doit faire l'objet d'un avertissement au consomateur, donc il est clair que s'ils ne se bougent pas les fesses je n'en resterai pas là.
Voilà les topine suite au prochain numéro ....
Bon je file faire mon ménage, vais transpirer un peu mdrrr sporaspi, serpi, poussière mdrrrr
Bonne journée à toutes et n'oubliez pas soyez belles et motivées.
Kisss
Tichou64
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Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 10:42
Trop abusé!j'espère que ça va s'arranger...Moi j'ai commandé sur La Fée Régime, je les ai reçu 3 jours après. Je viens de regarder la date limite de consommation de mes flacons et la plupart vont jusqu'en 2013. Sauf 1 : septembre 2012.
Aujourd'hui PP pour moi. Au fait Cendy, je me suis fait ton dudutella DY, et ben c'est une tuerie!!!!!!!!!!!!!!!pourtant j'en ai essayé des dudutellas et ben celui là, l'essayer, c'est l'adopter!!!
A part ça, g rien perdu aujourd'hui...On verra demain...
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