En croisière jusqu'en Avril... Qui me suit ?

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asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 14:48 moi je fais 1pp/1pl je trouve cela moins monotone

sab68 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 14:59 coucou je me joint à vous, moi je fais 5P/5PL en ce moment c'est dur dur.....hier soir pour me motiver je me sis fais un flan avec 1/2 litre de lait, 2gr agar agar et1 càs de choco ça ma faitt du bien. y a t il des recettes que vous faites régulièrement? moi c le brownie dans des moules à muffins excellent BON COURAGE sab 68
saa86 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 16:15 salut, dit Sab68 pourrais-tu me donner ta recette de Brownie je ne la connait pas, il est possible de les emmener dans une boite au boulot. merci
sab68 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 16:18 bien sur Brownie chocolat noisette La boutique officielle du Régime Dukan Protéines Pures Avec toléré Dessert Petit déjeuner Végétarien Pique-nique / Au bureau * 1 cs de chocolat dégraissé non sucré * 1 cs de Maïzena * 1 cs de Fromage blanc 0% * 10 gouttes d'arôme noisette * 2 cs d'édulcorant liquide * 2 oeufs * 1 pincée de bicarbonate de soude Cette recette est autorisée en : Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidation Recette favorite de 1163 Proteinautes Ajouter à mes recettes favorites Préchauffez le four a 220°C. Mixez les ingrédients ensemble et versez la préparation dans un moule carré, préalablement tapissé de papier sulfurisé. Enfournez 20/30 minutes, et laissez refroidir avant de déguster. boncourage
francette 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 16:20 Bonjour à tous, Ce matin 1kg en moins, je suis la plus belle de tout l'univers, message pour AYSEL: moi je trouve du STEVIA à CARREFOUR c'est bizarre que tu n'en trouves, pas à ta place j'aurais une petite conversation avec le directeur de ton magasin.Il faut que tu manges que des yaourts nature à 0% ou aromatisé aux fruits à 0%, si tu ne fais pas ton régime sérieusement ta balance se vengera sur toi.Tu ne va pas laisser une machine être plus forte que toi quand même? PS: Essayez les courgettes et aubergines farcies, moi j'ai adoré. A demain FRANCETTE
saa86 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 16:22 encore merci, je croit que je fais en faire se soir en sortant du boulot pour demain. je trouve que tu à perdu beaucoup de poids en peu de temps se génial. Moi je n'arrive toujours pas savoir si je fais 2PP/2PL ou plus. tu me conseillerais quoi .
alexdu11 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 17:52 moi je fais 2PP/2PPL et c'est niquel c'est pas trop triste facile à gérer demain je réattaque 2PPL et je me pèserais aussi demain matin... un peu peur vu que j'ai ce que toutes les femmes ont une fois par mois lol alors vous avez prévu quoi ce soir à manger ?
sab68 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 19:35 alors moi envie de sucré tarte au citron amélioré, flan au café , sardine fraiche épicé bonne soirée ps premier craquage 1 carreau de choco ligne et plaisir poulain

ptitepuce 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 21:06 Salut tout le monde, je m'incruste je suis en croisière jusqu'à fin avril également... Sinon moi ce soir c'était gaufre recouverte de fromage blanc un délice !! Bon courage
aysel 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 21:16 Francette j'essaye de faire mon regime serieusement mais le probleme cest juste mes yaourt le nature il est pas 0% et celui qui est au fruit il est 0% mais ya des morceaux de fruit a l'intérieure donc pas bon non plus. en plus apres 10jours de regime je trouve que je n ai pas perdu tant que sa. de plus cela fais deux jours que je suis gonflée comme un balon.... quelqu un aurais une explication a ce ballonnement??? et aussi j'ai remarqué une stagnation de mon poids voir meme une reprise :( en gros je suis demotivée AIDEZ MOI
wink 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 22:11 Salut à tous et à toutes! Me voilà prete à me joindre à vous. J'ai commencé lundi dernier et j'ai 11kg à perdre...cela fait terminer ma phase de croisiere debut avril alors je suis de la partie. aysel il ne faut pas se demotiver : moi hier j'avais repris du poids sans raison car ni tolérés ni craquage et aujourd'hui j'etais plus légère qu'avant hier...bref c'est variable a pas grand chose des fois et les ballonements peuvent peut etre correspondre aux periodes de regles ce qui expliquerais aussi ta stagnation. Bon courage à toutes et à tous et à bientot pour un bout de chemin ensemble. biz
jeffetsandy 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 10:03 Bonjour j ai egalement comencé le lundi 7 et j ai 10kg à perdre, je vois que ma courbe est la plus faible ce qui n ets pas très encourageant...je n ai perdu qu un kilo... Je suis en 5/5 donc j ai fait 5jrs d attaque puis 5pl et aujourdhui je repasse en pp. Sympa de se suivre ensemble!!!
Pitoufo 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 10:14 Alors Nanou, finalemant ta balance a affiché quoi apres tes crepes?
alexdu11 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 10:21 coucou par ici -100G aujourd'hui (période des règles) donc je suis quand même contente car je n'ai pas pris malgré ça j'en suis donc à 66.1kg yeahhh
wink 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 11:07 super!!!!! bravo c'est la classe 2.7 kg en 10 jours! Bientot la barre des 66 franchie...courage! Moi ce matin reprise de poids...arfff ça fait deux fois que ça me le fait apres une journée PL...ça fait suer! méchante balance, méchante! bisous
saa86 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 15:14 Quand tu es en PL, il arrive parfois que l'on prenne du poids, mais en général ont les reperd aussi sec, c'est l'eau qu'il y a dans les légumes. Tu verras dans quelque jous tu auras tous perdu. courage.

abeille58 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 15:56 Bonjour à toi wInk 2kilos en 10 jours c'est déjà pas mal. moi je stagne dur dur, je repasse en PP pour 5 Jours on verra demain matin Courage à tout le monde, il faut se battre contre ces foutus KILOS.
Pitoufo 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 16:29 J'ai aussi fait 5jPP/5jPL il y a deux ans. Mais cette fois-ci je fais 1-1 et je trouve ça bien plus facile et je perds tout aussi bien. Je suis moins frustrée. Vous ne trouvez pas ça dur de faire 5/5?
saa86 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 16:32 Je suis d'accord avec toi, moi je fais 5PP/5PL est mon poids ne descent pas vite, je crois que je vais essayer comme toi. tu as perdu beaucoup de poids comme ça.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2011 à 16:35 Salut les filles, désolée je n'ai pas suivi le fil pendant ces 3 jours de congès!! Bon je vois que ça avance pour tout le monde. Ca y est plus de règles et ça recommence à redescendre rapido! 3 jours chez Papa Maman et 1.100kg de perdu, pas d'écart. Mais c'est qu'on les auras ces kilos!!!
Pitoufo 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 16:36 Et encore je te garantie que je suis LOIN de suivre le régime à la lettre. Maintenant peut-être que j'ai une facilité à perdre mais je ne vois pas pourquoi. En tout cas, je suis moins aigris en 1/1!
abeille58 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 16:37 moi aussi je fais 5 jPP 5jPL , j'ai commencé comme ca depuis 1 mois et j'en pris l'habitude tu me diras si en passant en 1pp 1 pl ça marche aussi bien. Tout dépend du poids à perdre et du poids de départ.
saa86 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 16:41 ok je vous tien aucourant
aysel 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 13:27 J ai un gros problème!!!!!!!!!!!!! Depuis que j'ai commencer ma croisière que se soit en PP ou en PL j'ai toujours le ventre gonflé!!!! C'est limite si on me prend pour une femme enceinte. Je pensais que c'était parce que je buvais du coca 0 (je buvais 2 cannettes par jour en général) mais la je n'en prend plus qu'une mais toujours aucun changement. Je prend également mes 2 cuillère a soupe de son d'avoine et une cuillère a soupe de son de blé quotidiennement. Je ne sais pas plus quoi faire :( merci de m'aider D'autant plus que j'ai l'impression de perdre du poids très difficilement et très lentement.

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2011 à 13:40 Salut AYSEL, je pense que tu dois garder l'eau dans ton corps, as tu la sensation de faire bcp plus pipi depuis que tu fais le régime?

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