en recherche de motivation pour commencer

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DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 12:35 Bonjour Céline, Merci Au 7 janvier alors!!!! Bises

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 12:55 Oui au 7 janvier alors. Profite bien Céline. Laila tu me donnes envie avec ta recette hum. Moi j'ai mangé du blanc de poulet avec des oeufs et un yaourt. Ce soir je pense me faire un bon steak. D'ailleurs ce matin j'ai commencé à faire mon programme sport. Le matin je fais 50 abdos et le soir je vais en faire 200 avec 50 squats et des exercices pour les bras. J'ai tellement d'avoir la peau qui pend. Pendant 1 ou 2 semaines je vais y aller molo pour ne pas abîmer mes articulations. Pour moi le jour de la pesée sasera dimanche mais si vous avez envie d'opter pour un autre jour. Je suis ok car c'est motivant de se peser tous le même jour. Je vous envoie pleins d'ondes positifs. Bon courage Bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 14:18 Oui jai besoin de faire des bons plats dudu sinon jai peur de pas tenir. Amy tu goûtes pas ? Je suis des cours collectifs lundi, mardi et jeudi. Jessaye daller courir 1 à 2 x par semaine : vendredi et dimanche. Par contre pour la pesée je sais pas si je vais pouvoir attendre dimanche. Je sais que cest pas bien mais jai tendance à me peser ts les jours. Lol comment va Craquinette au fait ? Merci pour tes encouragement Amy. Bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 15:54 Non Laila je n'ai pas trop le temps pour le goûter... Je carbure au café lol. Tu dois avoir un corps ferme avec tout ce sport. J'espère qu'il va y avoir du monde avec nous pour nous motiver. Je te dis à ce soir
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 16:43 Mon soucis cest la cellulite. Je suis en congé parental, une fois repris le boulot je pense que jaurais moins de temps. Jespère aussi quon va pas finir ttes seules. A ce soir.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 17:26 C'est vrai que c'est vraiment chiant la cellulite. Mais bon je me rassure en me disant que même les filles super bien faites en ont. Ahaha rire diabolique lol. Je viens d'arriver. Finalement au lieu de 1 steak je vais me faire 2 steaks. La grosse gourmande que je suis. Pendant ce régime j'aimerais bien tester le fait d'arrêter de manger le soir. Enfin manger mon dîner avant 20h. Je vais tenter pour voir apparemment sa aide à perdre encore plus. Mon premier objectif se serait de revoir le chiffre 8. Et toi Laila tu t'es fixé des petits objectifs?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 20:36 Moi j'ai mangé 2 filets de poisson avec un carré frais fines herbes. Pendant que ma petite famille mangeait des bonnes lasagnes maison. Looolll. Mais la motivation est là!!!!!!! Tu manges pas de dessert ? J'aimerais descendre en dessous de 67 chose que je n'ai pas réussi depuis que j'ai accouché, ça fait 10 mois. Mon max était 72, ensuite j'ai fait la chrono mais les résultats sont longs à arriver, j'ai arrêter, puis repris les kilos évidemment. Ensuite j'ai commencé à manger équilibré "à ma façon" Loolll, puis j'ai arrêté. Et encore repris... Mais le jour où je serais vraiment heureuse c'est quand je reverrais le chiffre 5, je faisais 59 en début de grossesse. Mais j'étais déjà en surpoids. Qu'as-tu prévu de manger demain Amy ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 20:47 Ben voilà objectif le 5 pour toi. Tkt on va se motiver ensemble. On va y arriver. On a déjà fait l'erreur de relâcher nos efforts. Cette fois ci on ira jusqu'au bout. Pour mon dessert c'est un yaourt nature. Mon mari aussi a bien mangé du riz accompagné de bonnes boulettes de viande. Ce que je fais pendant qu'il mange, je fais mes abdos. Pour demain je pense que le matin sasera galette avec un café. A midi je vais réfléchir. Je me tâte et toi Laila?

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 21:11 Oui je suis hyper motivée j'espère que ça va durer... Je compte sur toi!!! Demain matin ce sera pancake et midi beignets au thon Après je sais pas encore A demain Amy Bonne soirée ))
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 21:41 Hummm tu me donnera tes recettes. A demain bon courage pour demain dès que je suis debout. Je viendrai sur le forum voir comment tu vas. Bonne soirée à demain
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2013 à 07:39 Bonjour Amy, Comment ça va ce matin ? Finalement ce matin c'était gâteau express du matin parceque je n'avais pas de yaourt compact. Il me manque tjrs qq chose. Lol Du coup comme j'ai déjà mangé mon quota de sons journalier, je vais devoir changer de recette pour midi. Ce sera saumon aux graines de sésame et moutarde. Bises à +
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2013 à 10:10 Bonjour Laila comment ça va? Finalement je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. J'ai une perte de 1.3kg. Trop contente cela me donne espoir pour ce 2eme dukan. Pour les courses moi c'est pareil il manque toujours un truc. D'ailleurs actuellement je discute sur un poste pas mal. Les filles sont super motivante. Je te mettrais le lien tu nous rejoindra. En parallèle. Dès que je suis sur le pc je te mets le lien. Bonne journée Laila
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2013 à 10:10 Bonjour Laila comment ça va? Finalement je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. J'ai une perte de 1.3kg. Trop contente cela me donne espoir pour ce 2eme dukan. Pour les courses moi c'est pareil il manque toujours un truc. D'ailleurs actuellement je discute sur un poste pas mal. Les filles sont super motivante. Je te mettrais le lien tu nous rejoindra. En parallèle. Dès que je suis sur le pc je te mets le lien. Bonne journée Laila
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2013 à 11:07 Pareil je me suis pesée ce matin -1,8 kg c'est super motivant. Ok pas de pb. Bonne journée Amy.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2013 à 12:12 Bravo Laila on continue comme ça. Bon courage pour ce 2eme jours.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2013 à 21:42 Bsr Amy comment s'est passé ta journée ? Tu te pèses demain matin ?

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 17/12/2013 à 21:46 Cc Laila. Journée en peu difficile mais je tiens le coup car je sais que ce sont les premiers jours donc c'est normal. A midi j'ai mangé du saumon fumé et ce soir c'est steak avec une galette au son d'avoine. Et toi ma belle?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2013 à 07:14 Bjr Amy Dur dur hier... Hier soir cétait blanc de poulet et fromage blanc. Et ce matin mon fameux pancake. Bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2013 à 08:44 Cc Laila hum un pankake sa l'air bon. Moi ce matin c'est un café et rien d'autre. Je sens que je commence à constiper. Ce soir je vais me prendre un thé Richter. Je te souhaite une bonne journée
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2013 à 18:58 Cc Laila comment s'est passé ta journée. Moi je suis trop fatiguée. J'ai pas la patate, j'espère que sane va pas durer car la je suis dans un état...
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2013 à 20:12 Slt Amy Je pense que tu ne manges pas assez. A ce rythme là tu vas pas tenir... Déjeune le matin et Prends un truc vers 16 h ça te permettra de moins manger le soir. Je me permets parceque je voudrais quon fasse un max de chemin ensemble. Bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2013 à 20:53 Laila pourtant j'ai l'impression de bien manger. .juste aujourd'hui j'ai l'estomac retourné donc cesoir je me suis forcé à manger une omelette. J'espère que sava aller car quoi qu'il arrive je tiendrai. On est ensemble pour un bon moment ma belle ne tkt pas. On fera notre avant après... Bisous bonne soirée
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2013 à 22:17 Merci Amy Bon courage! Bonne soirée. Bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 11:58 Bonne journée Laila. Moi mon état ne s'améliore pas. Pourtant ce matin j'ai préparé ma galette mais c'est pas passé

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 11:58 Bonne journée Laila. Moi mon état ne s'améliore pas. Pourtant ce matin j'ai préparé ma galette mais c'est pas passé

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