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DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 12:50 Essayes de limiter même si cest pas évident. Lol Moi aussi je fais un repas même si on est musulmans on fête pas Noël mais cest loccasion de faire un repas amélioré. Jespère résister aussi... Hier cétait protéines du coup jai perdu 500 g. Bisous A +

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 24/12/2013 à 21:16 Laila j'ai tellement manger que j'ai dû mal à me pencher à faire ma prière correctement. Demain je me reprends en main. Bonne fête en tout cas
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 23:06 Jai mangé aussi : pain maison, fritures, tiramisu, bûche.... On sreprend demain Bonnes fêtes à toi aussi
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 25/12/2013 à 12:31 L'essentiel c'est que tu en as profiter.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2013 à 10:45 Cc Laila j'espère que sava? Comment se passe le régime?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2013 à 11:18 Slt Amy Bah écoutes en ce moment je stagne. Pas étonnant après les derniers écarts mais bon on va dire que ces fichues fêtes nous cassent un peu le délire... Lol Et toi ? Comment ça va ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2013 à 11:35 On est 2. J'ai repris 1 kg mais c'est décidé c'est fini les craquages. Même pour le 31 je ne flancherai pas. Allez courage ma belle d'ailleurs je n'ai pas accès à ta réglette. Bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2013 à 12:49 Normalement elle est visible je l'ai modifié ce matin

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2013 à 13:27 Oui Sayer je la vois. Bravo pour ta perte
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2013 à 14:10 Merci bravo à toi aussi
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 10:28 Bonjour à toutes, ça y est les fêtes sont passées et je suis bien décidée à commencer. Le temps de faire les courses demain et Vendredi 10 janvier sera mon premier jour. Combien de jour de PP me conseillez vous. Il faut que je retrouve mes livres car je ne sais plus comment m'y prendre !! A très vite courage à toutes et Bonne année à toutes, santé, bonheur, et pleins de kilos en moins !!! stabilité à toutes !!!
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 20:21 Bonjour Gourmande, Bonne Année!!! Et stabilité... Lol Pour ma part il y a eu craquage depuis Noël. Il faut que je m'y remette. Objectif - 6 kg en 1 mois. Je ne sais pas si c'est raisonnable mais je voudrais ne plus être en surpoids (d'après mon IMC) à la reprise puisque je reprends le travail en février. Voili, voilou Sinon tu peux aller sur le site du Docteur Dukan pour calculer le nombre de jour pour la phase d'attaque. Et toi Amy ? T'en es où ? Je sais pas si je dois refaire la phase d'attaque après autant de jours d'écarts. Qu'en pensez-vous les filles ?
principessa 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:53 Bonjour, Perpignan, j'ai démarrer le 04 janvier, recherche soutien!
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 12:35 Bienvenue Principessa!!! C'est ton 1er régime ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2014 à 22:06 Cc ma belle sava? Moi après tous les craquages j'ai repris mon régime depuis lundi demain c'est la pesée j'espère avoir effacé les écarts et repartir de plus belle. Et toi tu en es où?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 07:26 Bonne Année Amy "Pour ma part il y a eu craquage depuis Noël. Il faut que je m'y remette. Objectif - 6 kg en 1 mois. Je ne sais pas si c'est raisonnable mais je voudrais ne plus être en surpoids (d'après mon IMC) à la reprise puisque je reprends le travail en février. Voili, voilou Je sais pas si je dois refaire la phase d'attaque après autant de jours d'écarts. Qu'en penses-tu?" Comment tu as repris toi ? Je voudrais reprendre lundi.

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2014 à 10:22 Bonne année à toi aussi ma belle. Moi aussi après tous les craquages j'ai entrepris 4 jours de PP, , histoire de relancer la machine. Ce matin j'ai reperdu mon poids p Repris durant ses craquage. Après tu n'es pas obligé de refaire la phase d'attaque c'est comme tu veux. Je pense que ton objectif est raisonnable J'ai le même objectif voir le 87 au 31 Janvier. Tu me dis quand tu reprends je serai là pour t'epauler. Profite bien de tes derniers jours. Et lundi reprise. Bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 11:10 Merci beaucoup Amy c'est très gentil Bisous
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 11:35 Salut les filles, dur dur la reprise...je n'aime pas la phase attaque !!! Mais bon je ne vais faire que deux jours, ça ira. Moi je ne suis pas trop pressée. Objectif, maillot cet été !!! Ce matin petite balade et petit footing de une heure, dur mais ça fait du bien au moral ! A très vite et bon courage à vous. Bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 12:21 Bonjour Gourmande, Quel courage pour 1 heure de footing!!! Je tiens à peine 15 min... Loolll
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2014 à 12:59 Gourmande bon courage car moi aussi la reprise a été rude. Tu fais quelle alternance? Tu as combien de kg à perdre?
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 13:08 Le footing en alternance avec la marche, au total 1/2 heure de chaque....mais pas tout les jours, faut pas plaisanter, motivée mais pas très sportive !!! je vais faire deux jours PP et après un jour de chaque, je l'avais fait comme ça il y a trois ans et c'était bien pour moi. Je veux perdre au plus vite les 6 kg que j'ai repris.
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 13:25 Et toi Amidry quel rythme a tu choisie ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2014 à 17:57 C'est bien pour le sport sava t'aider à perdre plus vite et à te tonifier. Niveau alternance j'ai opté pour 2PP/1PL ce n'est pas recommandé mais j'ai 30kg à perdre donc je vais faire sa. Une fois que j'aurais perdu la moitié. Je reviendrai à une alternance 1PP/1PL.

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 08:02 Coucou les filles Comment allez-vous ? Quoi de neuf ?

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