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DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2013 à 12:41 Bjr Amy Essayes autre chose si la galette passe pas, moi aussi le matin j'ai du mal avec le son. Du coup je fais sois pancake ou pain au lait, ya plein de recettes sur le site. Je garde le son pour le midi ou le goûter. Allez courage! Avant de commencer on sait que les premiers jours sont difficiles... Bisous

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 12:47 Oui Laila je sais que c'est dur. Je vais tenir. .sinon tu as prévu de manger quoi à midi?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2013 à 14:35 A midi jai mangé un croque monsieurdukan cétait pas top. Lol Et toi ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 19:42 A midi j'ai mangé une escalope avec une omelette. Gros bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 21:47 Ce soir je vais me faire ma galette. J'ai hâte d'être en croisière. Je pense passer en croisière lundi. Et toi Laila tu en ai ou niveau perte et phase attaque.?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2013 à 21:56 Ce soir yaourt cest tt jai pas faim. Mais jai goûter une crêpe dukan avec un thé. Jen suis à 66.6 kg -2,3 kg. Et toi ? Normalement je passe en croisière dimanche mais samedi je suis de mariage je pense passer en croisière samedi soir. Lol
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 22:03 Tu as bien raison de passer en croisiere des Samedi. Felicitation pour at pretending,moi Je suis a-2kg pluton fiere de nous ,meme is Je sais que Au debut on perdre plus vite. Je te souhaite bonne soirée . A partir de dim ancho,Je me ferai mes menus a l'avance.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 19/12/2013 à 22:04 DSL pour les fautesJe suis sur l'ipad . J'ai du msl

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2013 à 08:02 Bjr Amy On arrive presque au bout de lattaque. Hier javais repris 100 g en mangeant pareil et ce matin jai perdu que 200 g en ayant fait du sport et en zappant le dîner. Javoue que je comprends pas tout... Looollll Mais le principal cest de continuer à perdre.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2013 à 11:09 Amy qu'est ce que tu en pense si en croisière j'opte pour l'alternance 2/7. "Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids (je sais pas ce que le Dr DUKAN entend par peu de poids mais moi il me reste 14 kg à perdre), ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps. Le lundi et le jeudi de chaque semaine, vous serez en PP. Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL."
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 20/12/2013 à 11:19 Bonjour Laila. Oui l'alternance 2/7 est réservé pour les personnes qui ont -10 kg à perdre il me semble. Ce que tu peux faire c'est faire cette alternance et voir ce que sa donne. Si sane te convient pas tu pourras toujours revenir au 1/1.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2013 à 12:28 Je vais faire ça. Comment ça va aujourd'hui pour toi ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 20/12/2013 à 12:35 Oui sava beaucoup mieux. Mon estomac se remet en place tout doucement. Je viens de me lever j'ai pris un café et une crêpe. Faut vraiment que je me remets au sport mais je pense attendre lundi.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2013 à 13:05 C'est cool Il faut y aller doucement au début surtout si ça fait longtemps que tu n'en a pas fait. Je te conseille l'endurance c'est radical.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 20/12/2013 à 20:40 Oui je vais essayer de m'y mettre en douceur. Je suis en vacances pour 1 semaine. Et ta journée?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2013 à 21:50 Bah écoute ça va. Jai hâte dêtre demain ) Mais en même tps jappréhende la reprise de poids.

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 20/12/2013 à 23:15 Ouiiiii ma Laila tu seras en croisière. Otop je te conseille de ne pas te peser apparemment c'est normal de reprendre quelques grammes mais juste de l'eau. Alors tu vas faire quel alternance?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/12/2013 à 06:52 Bjr Amy Je vais commencer par 2/7 et javiserais au bout d'une semaine. Jai repris 100 g ce matin...
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 21/12/2013 à 12:32 Ok tu me diras ce que tu en penses. Tkt pas des que tu reviendra en pp tu reperdra tout. Moi il me 2 jours dès lundi je passe en croisière. Et vu que j'ai 1 semaine de vacances je vais essayer de courir en peu. Au niveau de mon poids je vasille entre 92 et 91.9. On verra d'ici lundi. Je te souhaite un bon weekend. Bisous ma belle
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/12/2013 à 13:38 Bon week end à toi aussi. Bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2013 à 22:35 Bsr Amy Prêtes pour la croisière ? Comment sest passé ton week end ? Jai résisté samedi soir jai mangé que des légumes et un peu de méchoui du coup jai quand même perdu 100 g. Aujourdhui pareil couscous jai mangé que les légumes et un peu de viande.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 23/12/2013 à 09:43 Bonjour Laila Oui le weekend c'est plutôt bien passé. Aujourd'hui c'est mon premier jour en PL je suis contente de pouvoir manger des légumes. Bravo pour ta perte même si c'est 100 gramme de perdu l'essentiel c'est que sa descend. Moi j'ose pas trop me peser. J'ai le ventre bâillonné. En peu constipée. Je te souhaite une bonne journée
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 23/12/2013 à 09:43 Bonjour Laila Oui le weekend c'est plutôt bien passé. Aujourd'hui c'est mon premier jour en PL je suis contente de pouvoir manger des légumes. Bravo pour ta perte même si c'est 100 gramme de perdu l'essentiel c'est que sa descend. Moi j'ose pas trop me peser. J'ai le ventre bâillonné. En peu constipée. Je te souhaite une bonne journée
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 07:38 Bjr Amy Alors cette 1ère journée Pl ? Qu'as tu prévu de manger ce soir ? Moi je ne peux mempêcher de me peser ts les matins. Cest maladif! Looollll

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 24/12/2013 à 09:41 Bonjour Laila Ma première journée c'est bien passé. Ce soir sava être la catastrophe même si je suis musulmane tous les ans ma belle famille m'invite à manger. Je te dis pas ce que sava donner sur la balance. Et toi ma Laila tu en ai ou dans ta perte. Je ne vois pas ta courbe. Bisous

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