Entre pulsions et raison, il faut que ca cesse...!!!

Posté le 14/06/2012 à 20:10

Coucou,

Oui Mirlinou, tu décris exactement ce que je vis, exactement! Et faut bien prendre conscience qu'on est pas du tout les seules! bien au contraire c'est un effet très fréquent des régimes restrictifs où il y a beaucoup d'interdits.. J'ai beaucoup beaucoup lu depuis tout ce temps et si je peux vous conseiller un bouquin (que vous avez peut-être déjà lu je ne sais pas) c'est "Maigrir sans regrossir, est-ce possible?" de J-P Zermati.

Lui et son collègue G. Apfeldorfer font tous les deux partie d'un groupe de réflexion sur le sur-poids et décrive de manière tellement logique la façon dont il serait idéal de considérer la nourriture.. se décomplexer face à ce qu'on aime.. dédiaboliser les aliments "tabous", réapprendre à manger en écoutant son corps et pas sa tête.. bref, je suis assez persuadée que lire ce livre dans une période de vie propice peut vraiment changer notre perception des choses! Il se lis facilement celui là en plus.. et je m'y suis tellement reconnu.. bref! Lol!

C'est vrai que malgré ça, ma frustration pendant Dukan a été trop forte et mon comportement compensatoire l'est tout autant aujourd'hui.. Moi aussi Mirlinou je tente de remanger normalement, mon objectif number one serait de stopper les crises même si pour ça je dois manger non dudu...mais c'est pas simple.. J'ai du mal à ne pas finir un paquet de gâteau ou une tablette de chocolat quand je commence..vraiment du mal à m'arrêter à satiété..

Et pour le coup, moi je vois un psy XD Un psychiatre -psychanalyste que je trouve très bien (j'ai essayé 2 psy avant lui avec qui je ne me sentais pas à l'aise).. on retrace ma vie, mon rapport aux limites, mes blessures... Le problème est que bien sûr une telle thérapie n'aide pas directement à supprimer le comportement! Car la psychanalyse n'agit pas sur le symptôme mais tente de s'intéresser aux causes, aux racines.. et pendant ce temps, je me dis que j'ai le temps de prendre 30 kg moi!!

Du coup, j'ai pris contact avec un psy comportementalisme (qui pratique la thérapie cognitivo-comportementale), j'ai rendez-vous seulement le 27 pour la 1ère dois.. Là au contraire, la thérapie s'intéresse au comportement, au symptôme directement mais va beaucoup moins s'intéresser à l'enfance tout ça.. Plutôt à comment le comportement a démarré, pourquoi il se maintient et travailler à s'en séparer..

Finalement je considère que les 2 se complètent à merveille ^^ Mirlinou tu sembles plutôt ressentir le besoin d'une analyse, de parler de ton histoire, de Toi, l'enfance, les cicatrices.. c'est super de franchir le pas!! Après il s'agit de trouver une personne avec qui on se sent bien et je crois vraiment qu'il ne faut persévérer si la 1ère n'est pas la bonne.. la relation est très importante..

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Posté le 15/06/2012 à 11:00

salut les filles!

ben en fait j'ai deja consulté, dont une fois ou je me suis arrétée quand je suis tombée enceinte, ca faisait 1 an que j'y allais. j'ai aussi pensé a l'hypnose. et tu sais quoi nolapse?! le livre dont tu as parlé je viens de le commander!!! mdr!!! je devrais le recevoir demain! on est vraiment en phase!!! 

je pense aussi faire une thérapie comportementale. et effectivement tu as raison kikinette, c'est bel et bien de l'hyperphagie. en parallèle je vais essayer de faire du yoga apres le déménagement histoire de me détendre! d'ailleurs en ce moment c'est tendu tendu avec mon chéri parceque je ne suis pas bien dans mes baskets. enfin bon c'est comme ca!

sinon petite tristesse, mon rat (et oui j'ai un rat! lol) a fait un avc dans la nuit de mercredi a jeudi. pauvre petite bete, je le soigne comme je peux j'espère qu'il va se rétablir...

Posté le 15/06/2012 à 18:20

chien? chat? rongeur? j'ai aussi un chat,un gros matou super cool! le pauvre est tombé par la fenetre il y quelques années! du 3e! et ben il a rien eu mis a part quelques égratignures sur le nez! il va feter ses 9 ans!

pour mon rat je vais l'amener chez le véto lundi mais si ca se trouve c'est juste une otite, les symptomes sont approximativement les memes apparemment. ca va un peu mieux, je le fais boire a la pipette de l'eau avec du sirop de fraises et il a un peu mangé. et il essaie désespérément de sortir de la cage pour venir avec moi mais avec les enfants a la maison je peux pas trop... on verra demain...

et vous? votre journée s'est bien passée? une semaine de moins a faire avant les vacances!!!!

Posté le 16/06/2012 à 08:48

mdr!!! ah les petites mignardises.... hummmm!

ce soir je fais un repas japonais a mon chéri, makis, rouleaux de printemps et sushis au programme! comme tu dis on a ruiné notre croisière mais ca ne sert a rien de regretter, ce qui est fait est fait! il faut réapprivoiser la nourriture avant toute autre tentative! j'espère que ta TCC marchera et que tu verras le bout du tunnel! je vais me plonger dans le bouquin et te dirai ce que j'en ai pensé. ton avis m'intéresse aussi pour d'autres livres, on n'est jamais trop curieux! lol

pour mon rat j'ai tout de suite pensé a un avc parcequ'il a la tete penchée et jeudi il était complètement perdu, tombait, on aurait dit que par moment il ne voyait plus, il ne mangeait et ne buvait pas. l'horreur! depuis hier ca va un peu mieux, il remarche et se réalimente un peu. je lui donne de l'eau avec du sirop de fraises a la pipette histoire de lui redonner un peu de forces! quelques morceaux de carotte a grignoter aussi. alors si ca se trouve c'est une otite. lundi je l'amènerai chez le véto quand meme...

bon courage pour la "fete d'été"! amuses toi bien!

bisous les filles!!!

Posté le 18/06/2012 à 11:30

coucou!

je reviens de chez le véto, mon rat a a priori bel et bien fait un avc! coup de chance il se remet bien,pas de séquelles apparentes mise a part sa tete penchée. elle peut redevenir droite ou pas... on verra bien! il remange et reboit tout seul c'est cool! il a eu droit a une piqure et convalescence pendant 1 mois environ.

sinon ca va plutot pas mal, un petit tour chez le coiffeur et tout roule! lol

tu sais nolapse je crois que tu es dans un engrenage privation-craquage; tu te culpabilises pour tes craquages et tu te venges en te restreignant, ton corps ne comprend plus! je me trompe ou pas? il faut remettre de l'ordre dans ta tete (idem pour moi!!!) et repartir du bon pied. je crois que malheureusement on a un travail a faire sur nous meme avant d'entamer un régime...

j'ai commencé le livre de zermati et effectivement je me reconnais dans certaines situations. il n'a pas tort dans ce qu'il dit. je vais voir en avancant ma lecture.

j'ai vu aussi des cd avec des messages subliminaux qu'il faut écouter 30mn par jour pour perdre l'addiction au sucre et autres cochonneries! je ne sais pas trop quoi en penser....

quoiqu'il en soit ne baisses pas les bras on va y arriver!!! ca prendra peut etre plus de temps, la route est semée d'embuches mais on peut déjouer les pièges! et puis tu vas tenter la tcc, c'est deja un pas énorme! de mon coté je prends mon courage a 2 mains pour y aller aussi....

bonne journée ( sous les nuages pour ma part). bisous!

Posté le 20/06/2012 à 09:31

coucou nolapse! je viens moins souvent aussi. pesée ce matin et je suis a 78! ca ne m'étonne pas je fais n'importe quoi! je commence la méthode Z qui me semble logique, résultat j'ai toujours pas déjeuné! lol il faut que je retrouve cette sensation de faim que j'ai perdu depuis trop longtemps!

en tous cas je te remercie parceque grace a toi je suis devenue une adepte des makis, sushis,rouleaux de printemps... je les fais avec du riz et d'autres trucs selon mes envies et j'adore!

bisous!

Posté le 20/06/2012 à 20:32

ta courbe de poids laisse réveuse... lol mais je crois que dukan c'est fini pour moi, je n'ai plus le courage ni l'envie. je me perds dans ce régime (et les autres) alors je crois qu'il faut que je me mette en stand by pour me retrouver et retrouver mes sensations gustatives. mon cerveau commence deja a comprendre qu'il n'y a plus d'aliments interdits et du coup j'en ai presque plus envie. et si l'envie me prends je mange comme ca je ne suis plus obnubilée et je passe a autre chose.j'espère qu'en faisant comme ca je mangerai de moins en moins (surtout le sucré.

et puis je projette de changer de boulot sur un plus ou moins long terme donc ca va m'occuper l'esprit! lol et j'espère qu'avec un travail a l'extérieur je serai moins tentée. en tous cas je n'aurai plus le placard a portée de main donc ca va réduire ma consommation. on fait comme on peut!

ici aussi il fait très lourd, c'est là qu'on souffre le plus du surpoids! :((

tiens le coup kikinette tu es sur la bonne voie!!!

Posté le 21/06/2012 à 09:19

"ex fan des régimes" me tente bien je vais le commander! par contre je suis comme toi zermati me laisse un peu perplexe sur la perte de poids... mais d'un autre coté j'ai essayé hier et finalement j'ai pris mon petit dej a 10h30! et en quantité bien plus limitée sans pour autant etre frustrée! le problème c'est qu'au départ tu écoutes vraiment tes sensations et tous les repas s'en trouvent décalés... ce qui fait que c'est pas vraiment facile... par exemple a midi je n'avais pas faim, j'ai fait manger les petits et vers 13h15 je n'avais toujours pas faim mais j'ai quand meme mangé sinon j'aurais mangé devant les gamins a n'importe quelle heure! et vu que je leur apprends qu'on ne doit pas manger entre les repas... ba ils comprendraient plus rien! enfin bonjour le schmilblick! lol

je vais essayer petit a petit on verra bien!

grosse période de remise en question donc... et pas facile avec mon copain qui est très tourné vers la diététique: beaucoup de protéines,pas de laitages,pas de sucreries,les féculents complets et pas mal de sport! il en parle tres souvent alors difficile d'oublier la bouffe! lui a réussi a perdre 30kg et jamais repris! (enfin pour l'instant et ca fait 8 ans)

dommage qu'on soit pas dans le meme coin nolapse je pense qu'on s'entendrait bien! moi aussi j'aime beaucoup tout ce qui touche a la psycho! )

Posté le 22/06/2012 à 09:18

tout va bien nolapse?! ils annoncaient de gros orages chez toi!!! ca a été le déluge? lol

j'ai commandé le bouquin, je termine celui du doc Z et ensuite je me mets a celui là! je me rends compte que la route va etre longue... punaise y'a du boulot! en tous cas depuis que je ne prive plus je n'ai pas eu de crises de boulimie, c'est plutot bien maintenant il faut que j'apprenne a écouter mon estomac! lol

kikinette c'est pas grave si tu ne mets pas ta courbe a jour a chaque fois, on n'est pas des robots! tu mènes ton combat courageusement et c'est ca le principal!

Posté le 23/06/2012 à 10:15

bon et bien on a le meme problème!!! lol fini pour moi les crises complusives (chouette!) depuis l'arret de dudu. par contre la gourmandise est toujours là et je ne sais pas non plus m'arreter. la pause de midi quand je mets les petits a la sieste et le soir quand tout le monde est parti et ma fille au lit reste problématique. comme toi j'a envie d'une petite douceur tranquillou dans mon canap'!

hier soir en rentrant de la fete de l'école on est passé au quick et je me suis tapé un énorme doonut choco noisette (hamburger et frites aussi bien sur). l'endroit n'est pas très approprié pour dire ce genre de truc mais bon, je crois que notre poste est un peu "entre nous" maintenant! lol

le travail ne va pas se faire du jour au lendemain mais on est sur la bonne voie. tu te rends compte que c'est deja génial de ne plus faire de crises quand meme!!!! je ne suis pas bien dans ma peau non plus mais je crois qu'avec les régimes on s'est complètement détraqué le corps et l'esprit (kikinette ne lit pas ca!!! lol) alors pour moi c'est comme si on avait pris une feuille blanche pour faire un dessin mais qu'on l'avait gribouillée, il faut tout effacer pour repartir du début sur de bonnes bases. enfin c'est mon point de vue!

bonne journée!!!

Posté le 29/06/2012 à 21:05

Mirlinou! Coucouuu! 

Et bien et bien, quel bonne mémoire, tu m'impressionne!!!

Bon ben en fait je suis très déçue .. le psychiatre en question est franchement pédant.. Il m'a accueilli avec un sourire mélange de niaiserie et de fierté mal placée et m'a franchement mis mal à l'aise.. Mais là je sens bien que c'est vraiment une histoire de personne, pas de fonction...

Il ne s'est pas gêné de me donner ses jugement assez rapides de mon problème et à le banaliser pas mal..alors que pour moi c'est un peu le centre de ma vie, lol!

Enfin, niveau TCC, comme je m'y attendais, il m'a demandé de tenir un carnet alimentaire pendant 2 semaines.. Il va ainsi analyser mes compulsions et "voir ce qu'on fait" que m'a dit le monsieur! 2ème rendez-vous pris quand même le 18 juillet ... je ne sais pas encore si je ne vais pas annuler..

Cette expérience n'est pas uniquement négative et ne me coupe pas l'envie de me faire aider, faut vraiment se dire qu'il n'y a pas qu'une question de fonction mais majoritairement une question de personne! Le relationnel doit bien passer avec un thérapeute..sinon ça me parait mort..

Sinon ma ptite Mirlinou, niveau alimentaire je ne m'en sors pas du tout....je limite la prise de poids mais vraiment je me déteste comme je suis et je mange quand même.......c'est juste incompréhensible..... Mais bon, la vie avance, le poids n'est pas tout! Mon moral n'est pas trop mauvais malgré mon sentiment très très bas quand je marche dans la rue et que je me sens à nouveau si grosse......barf, c'est dur

:(

Comment vas-tu?

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Posté le 02/07/2012 à 07:51

Coucou!

Je te comprends tellement... Moi je vois une amélioration niveau compulsions mais vraiment petit à petit...... Mes "crises" n'existent quasiment plus en tant que telles..elles changent de forme.. La j'ai tendance à manger trop et trop gourmand tout au long de la journée.. Je me régule petit à petit je le sens mon poids ne grimpe plus aussi vite mais j'ai quand même repris 1 kg depuis 2 / 3 semaines... J'essaie de m'occuper de ça quand même en m'imposant des journées "light" 1 ou 2 fois par semaine...

Je les gère de mieux en mieux.. je ne veux pas monter plus! C'est déjà franchement triste là mais j'essaie quand même de ne plus me lâcher complètement..même si ça entretient une petite frustration, elle reste minime puisque les autres jours je mange libre...

Enfin, pas facile hein Mirlinou! Mon copain me dis que ce n'est pas grave.....que je reste jolie... J'avoue que vu l'image que j'ai de moi j'ai un peu de mal à le croire! Mais bon... il m'a connu bien plus ronde encore.. D'ailleurs, j'ai tenté les boutiques pour profiter des soldes et tenter de me retrouver des pantalons! (parce qu'évidemment, pleine de confiance, j'avais virer pas mal de mes "anciens" vêtements .. Maintenant que j'ai repris les 3/4 du poids de départ, j'ai plus rien à me mettre...).. Je retrouve l'horreur des essayages à pas réussir à trouver un seul pantalon qui soit acceptable à mes yeux........

Barf..... Je relativise... Il faut que tout ça se tasse et y a que le temps qui pourra permettre ça... C'est comme un traumatisme hein ce qu'on a fait subir à nos petits cerveaux là XD

Allez, je file au travail..... J'tembrasse 

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