Entrée en conso le 1 Mai... Conseils, copines, je prend tout !

Posté le 21/05/2012 à 21:25

Yog mangé! Et comme je l'avais prédit, encore un creu... donc un blanc d'oeuf dur...

Et petite tisane, il faut que je m'arrête là!... c'est l'heure où je grignoterais... dur dur...

Posté le 21/05/2012 à 21:42

Olala! C'est dur quand on vit à plusieurs et qu'un seul fait un régime...

Au moins de ce coté-là je risque rien... Je t'admire! Tiens bon!!!

Posté le 21/05/2012 à 21:54

coucou les filles s ayer 1er jour de conso verdit tros manger se soir j ai des crampe au ventre

se matin ma galette avec 2cs de son avec café comme d habitude

a midi poulet oriental avec des carottes et 20g de complet et une orange

se soir viande haché au four avec courgettes 20g de complet avec 40g de gruyère et un fromage blanc a la vanilles et il me reste 1c de son que je prendrez peut être plus tard pas sur

es-que ma journée et bonne ?

fabiou sa marche vraiment la wii c est comme si tu fait du vrai sport car je l'ai a la maison mais j en fait jamais vu que j ai pas tros le temps au sport peut être que je pourrer la ressortir bon aller bonne nuit

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Posté le 21/05/2012 à 22:03

Oui maliette, ta journée est bien mais c'est sûr qu'après 1 an de régime, ton corps réagit avec des crampes à l'estomac, mais tu vas très vite t'y habituer tu verras et après que du bonheur !!

Il faut aussi que tu mettes ta réglette à jour et passer en phase de conso 

Pour la wiifit, j'avais arrêté et j'ai repris avec le régime et oui, ça me fais du bien, j'y vais à fond, je ne fais pas les petits jeux mais vraiment les exercices d'aérobic et ça me tiens en forme 

Bonne nuit les filles et bonne tisane challengette

Posté le 21/05/2012 à 23:24

c est bon j ai compris

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Posté le 22/05/2012 à 09:19

Coucou,

Super Challengette, ton objectif était de -9.3kg? Car c'était le poids qe je devais perdre (juste poids) mais moi je voulais perdre 10.3Kg pour retrouver mon poids d'avant!

Oui Maliette, ta courbe est bien passée en conso, ça doit faire plaisir au moral 

Bon les Pink, personne en PP aujourd'hui, alors on se fait plaisir avec de petits légumes et on se mitonne de bons petits plats 

Et pour toi Challengette, fais toi plaisir ce midi sans culpabiliser car quand on ne cupabilises pas, on ne grossit pas, non ? Euh, ça ne marche pas comme ça ?

Bonne journée, sous le déluge ici...

Bizous les Pink

Posté le 22/05/2012 à 10:30

Bienvenue Nana1234, bien sûr que tu peux nous rejoindre 

Il va falloir que tu nous donnes quelques détails : quel est ton jour PP, tes menus et mettre ta courbe à jour car là, il n'y a rien dessus ?

Et félicitation pour tes 10kg en moins mais c'est vrai que cette fois ci, il va falloir tout faire correctement, même la stab et ça, c'est le plus dur je pense !

Bisous

Posté le 22/05/2012 à 10:55

Bonjour maliette,

même temps ici dans le Cantal, pluie pluie et repluie !!

Pour la mozza, il faut que je regardes sur ma liste de fromage que j'ai chez moi, je regarderai ce midi en rentrant car là, je ne sais plus du tout...

Pour ce midi, je sais pas encore, peut-être des brocolis en légumes mais là, rien de fixé encore !

Posté le 22/05/2012 à 11:13

Nana,

pour ta courbe, il faut aller dans ton espace proteinaute, courbe publique, et là, tu peux y rentrer ton poids (et ceux d'avant si tu as marqué quelque part tes pesées) et tu peux y mettre ta phase avec le nombre de jours que tu dois faire (10kg de perdu, 100 jours de conso)...

Fais attention pour ton pp, jour fixe normalement, mais bon, tu le sais bien déjà alors si tu n'oublies pas de le faire...

Posté le 22/05/2012 à 11:19

pour la pizza tout d'abord je ne prends que du son d'avoine car le blé mon bidou n'a pas supporté

tu mélanges 3 cuillères de son, un oeuf, une cuillère à soupe de fromage blanc tu l'étales en forme de rond sur du papier sulfurisé moi je le mets 10 mn à peu près à 210 ° (cela dépend des fours)

et après je mets un peu de concentré de tomates étalé ou tu peux aussi pulpe de tomate tu garnis je mets des allumettes de jambon champi poivrons gruyère et tu remets au four 10 mn!!

c'est excellent!!

Posté le 22/05/2012 à 11:38

ouais je t'assure c'est super bon!! je n'ai pas fait beaucoup de recettes mais celle là c'est ma préférée avec les flans et les muffins

Posté le 22/05/2012 à 13:10

Ni légumes, ni gruyère, ce qui ne te laisse plus grand chose malheureusement...

Pour la mozza, désolée mais ce fromage ne fais pas partie des fromanges autorisés par Dukan !!

Si tu veux la liste de fromages, je te la donnerai (je ne la retrouve plus sur ce site), dis le moi ?

Bon, pour moi, ce midi, j'ai enfin fini mon poulet avec courgettes et brocolis, mon pain et fromage (saint paulin cette semaine) et 2 yaourts 0%. Cette aprem, ma Pink au goûter, humm, j'ai hâte