Mon Régime Dukan
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Objectif8  83 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2013 à 16:43 Bonjour les filles
Je vous rejoins demain, 10 jours plus tard. Maman de deux enfants, qui ont de trop bons goûters, qui travaille et mange trop souvent des plats préparés (alors que j'adore cuisiner) et vive le poids petit à petit. J'avais fait dukan, il y a 3 ans, belle perte de mes 8 kilos et j'ai tenu 3 ans, avant des soucis familiaux autour de nous (décès...) et grand n'importe quoi.
Je vais aller chercher qqs recettes pour me motiver
A bientôt 
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boosito  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2013 à 21:57 Coucou les filles!! j'ai pseudo arrete dudu aussi. Mon gros rpobleme c mes crise de boulimie et apres un gros craquage la sem derniere je pense que j'ai un imc correct meme si mon poids n'est pas parfait pour moi. Donc je continue dudu jusqu'a 58 kg (reprise 3j PP) et apres je mange comme en stabilisation. Moi ce qui m'inquiete le plus c'est la "surconsommation" d'aspartame (pour ma part) entre les cocas light les fromages blancs alleges sur sucrés pour oublier que c degueulasse, la grosse conso d'oeufs (et encore je balance bcp de jaunes). A mon premier dukan ma fonction renale avait un peui morflé apres c pas pas tres etonnant car on pisse toutes les 5 min (j'exagere). Donc au final manger plus sain et surtout reprendre qd meme un principe dudu 30 min sport/ jour min. Courage à vous. J'ai dejà fais 80 kg et je sais que c dur donc accrochez vous!!! 
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boumz  279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 21:11 boosito en tout cas c un beau combat si tu reviens de 80kg perso j'ai arrêté pour rééquilibrer ma façon de manger et je me fais suivre pour l'instant ça me va la perte est moins rapide 1kg par semaine mais ça me permet de stabiliser le poids que je perds ... de plus je peux manger de tout car comme toi l'aspartame je toruve ça néfaste à long terme et surtout en surconso
courage à toutes les autres
moi c rééquilibrage + 1h30 de sport (course à pied ) tout les deux jours 
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boosito 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2013 à 10:32 TU as dejà bien perdu boumz dans un regime normal c presque la perte en 1 mois dc sur 8 jours... Moi c 15 min de course ou danse et 30 mi env de renforcement tous les jours. C'est aussi bon pour le corps que pour le mental (ca me defoule bien). Accroches toi et fai toi plaisir. Je fonctionnait bcp a la recompense quand tu arrives a tel poids fixé une seance de massage ou une aprem en piscine style balneo. Si ca peu t'aider
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boumz 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2013 à 12:01 oui je fonctionne aussi comme ça à la carotte lol je me suis prévu journée épilation + massage ayurvédique si j'arrive à mon premier pallier sous les 70
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judcerise  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2013 à 15:37 coucou ! bon meme si vous stopper dudu, vous restezla quand meme hein !j'veux pas etre toute seule moi !!!!!!
les autres filles ca va ?
moi toujours a 4kilos en mois, j'ai hate de perdre le 5eme !!!!!!!!!!!!!!
j'ai repris le boulot alors plus beaucoup de temps, c'est speedooos! 
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