Escalier Nutritionel c'est par ici !!!

Posté le 21/03/2018 à 09:02

CC les filles bon enfin du moins mais c'est normal j'ai pas fait de conneries 

Pourquoi tu ne feras jamais mon poids Holly? après c'est une question de morphologie je pense et d'habitude, je ne veux pas être trop maigre non plus c'est moche. Je regardais une émission il montrait plusieurs filles avec la même taille et des poids différents ce n’était pas celle qui pesait le plus lourd sur la balance qui était la moins bien foutue...

Courage les filles on est des battantes on va les dégommer ses rondeurs

Posté le 22/03/2018 à 08:44

Oui c'est dur Timchou surtout avec ce froid on a envie de plats réconfortants   

la première fois je l'avais fait en mai c’était plus facile avec des salades tous les jours.... courage au pire aujourd'hui tu as le droit à des tolérés 

Je sais que si vraiment c'est trop dur pour éviter de craquer sur des aliments caloriques dans le bouquin il dit que tu peux prendre 100g de pâtes complètes ou deux tranches de pain que tu comptes comme un toleré et de façon exceptionnelle , tu ne prendras pas de poids...

Posté le 25/03/2018 à 12:43

coucou

courage timchou tiens bon ça arrive à toutes des passages à vide craque sur des nouilles sans matières grasses mais avec coulis de tomates steack haché 5% fais toi une assiette le lendemain fais plus leger tu auras eu l'impression de bien mangé mais en fait fin de semaine tu n'auras pas pris de poids et tu te sentiras mieux ...hier j'ai fais raclette car fete chez moi donc apero raclette gateau ben mon estomac a du vachement diminué car j'ai pas reussi à manger toute ma part de gateau à l'apero j'ai pris tomate cerise crevette grise comme ça pas de gras ensuite grison jambon blanc 2 morceaux de fromage 1 verre de vin rosé ensuite une demi part de gateau avec une coupe de mousseux et pas de prise ce matin je suis ravie comme quoi le corps doit bien compenser avec toute la semaine je suis vraime,t ravie de cet escalier nutritionnel il nous permet de pouvoir faire un bon repas dans la semaine les filles on fonce on s'accroche courage

Posté le 31/03/2018 à 21:25

coucou oui t'inquiete le 7 va venir tres vite et adieu le 8 on en parlera plus courage tu es tout prêt pas de folie pour ce week end de Pâques meme si ça va etre costaud repas en famille chocolat repas de fete vin apero hahaha va falloir s"accrocher moi je vais trier et craquer sur ce que j'adore vraiment et des lundi hop proteine pure et velo pour rattraper tt ça on s'accroche on perd on perd courage on est les best    

Posté le 03/04/2018 à 14:17

Ah lala Holly, je crois que j'attendrai longtemps pour voir le 7   ma motivation étais bien repartie et voilà que j'ai tout gaché ce week-end je suis remonter à 81.9 ce matin quelle horreur     . Mais je fais PP aujourd'hui voir et essayerai de m'accrocher. Vous êtes toutes les deux courageuses mais moi ça baisse du jour au jour mon courage  .

Ana tu es là ? tu deviens silencieuse ces temps-ci j'espère que tu n'es pas entrain de faire des bêtises comme moi ???

Bienvenue à toi christel1901. Désolée pour la réponse tardive voici un lien qui pourra t'aider à comprendre la méthode :

http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

Posté le 08/04/2018 à 19:15

Merci Timchou, ton lien m'a bien aidé.

première semaine faite, 900 gr de perdu je trouve ça bien, mais difficile quand j'ai mes enfants à la maison,.Cette semaine, normalement ce sera plus simple, j'espère continuer encore comme ça et ne voir que 2 chiffres sur la balance.

Premier pain de son d'avoine et son de blé fait je l'utiliserai pour mon repas de midi.

Que faites vous au petit déjeuner le lundi ? 

Posté le 15/04/2018 à 20:24

olalala je vois qu'il ya un sacre trou dans ce forum hééééééé les filles on se reprends !!! bienvenue citron et oui ton corps va perdre t'inquiete pas y faut pas se priver de proteines il faut bien prendre ta dose !!!!! si tu ne manges pas assez et que tu prend du gras les jours proteininés ça marchera pas si tu fais tt bien t'inquiete pas ça va descendre!!!!!!!! sans que tu sois en manques c'est le pouvoir de ce regime !!!!! allez les filles courage on y croittttttt

Posté le 17/04/2018 à 13:37

Bonjour les filles,

de rien christel1901 j'espère que tu t'en sors toujours bien ? Du courage et bonne continuation.

Bienvenue à toi citronfraise ravie que ta perte sois aussi fulgurante en une semaine bon courage et bonne continuation à toi également. C'est vrai qu'à deux c'est encore plus sympa donc bon début de régime à ton chéri.

Holly tu as droit de nous tirer les oreilles à Ana et moi mais on dirait que suis mieux que Ana elle donne plus de nouvelle. Quand à moi je dirai que je suis un peu comme en phase de stabilisation le temps d'avoir à nouveau la motivation pour atteindre mon objectif. Sinon pour l'instant ça va pas.

Bonne journées à toutes.

Posté le 18/04/2018 à 17:21

Bonjour les filles,

citronfraise merci d'avoir essayé de me motiver

  mais c'est la galère en ce moment sinon je fais du sport, des séances d'1h 3 fois par semaine en salle. D'ailleurs c'est ce que j'ai pas encore lâché sinon niveau nourriture c'est autre chose  !!!

Eh oui c'est vraiment injuste que la nature leur fait plus de cadeau qu'à nous sur ce plan là. Ravie pour vous et excellent régime ne faites surtout pas comme moi tenez bon sur la longue.

Posté le 21/05/2018 à 13:22

Bonjour à toutes

Je reviens sur ce site ces kilos nous empoisonnent la vie!!!!! 

J'ai fais la méthode classique il y a 3ans et ce matin,je suis remontée sur ma balance aie 10kgs de repris.

J'ai envie d'essayer l'escalier nutritionnel pour ce nouveau départ,car étant aide soignante, il y a 3 ans , il m'arrivait d'avoir la tète qui tournait au travail.

Je viens sur le forum pour avoir un soutien, car dans mon cercle familial ces méthodes sont à bannir, mais pas pour moi.

Je serais heureuse de faire parti de votre groupe de discussion.Merci à toutes.