Escalier Nutritionel c'est par ici !!!

Posté le 23/01/2018 à 17:04

Bonjour les proteinautes,

je suis toujours à la recherche de personnes motivées pour le combat des kilos en trop.

J'ai commencé l'escalier il y'a 29jours et -4,7Kg je vois que c'est une méthode qui fonctionne aussi bien que la méthode classique.

Je trouve qu'elle est souple en plus la perte est relativement la même que la classique que j'ai eu à faire il y'a deux ans.

Qui d'autre pour me suivre ???

Posté le 23/01/2018 à 23:43

Bsr les filles

Je fais l'escalier aussi enfin un.mix donc lundi départ pour l'escalier.

Nous avons un group Snapchat si vous voulez qu'on se motivé en temps.reel ç avec plaisir

Mon.snap : joie-dunemaman  

Posté le 24/01/2018 à 14:08

Alors ne rigole pas trop mais j'ai commencer lundi justement b écoute j'ai mixé la méthode normal avec l'escalier donc la je suis en phase d'attaque et lundi pro je commence l'escalier donc.

Posté le 24/01/2018 à 16:23

Non tkt timchou je compte en faire 4 mais entre les 2 je jeune lundi jeudi mais je garde mes 2 repas tkt après ce week end ça va être pause.

J'ai 10 dans l'idéal 13

Veut tu que je rajoute au groupe?

Posté le 24/01/2018 à 22:31

Bsr holly et merci pour ton attention

J'ai tkt marche bizarrement en temps normal surtout l'été avec la chaleur je fais bcp de malaise (baisse de tension plus hypoglycémie) et dit toi que ta que qd je jeune que je tombe pas... va comprendre...

Et j'ai une facilité a jeûner énorme alors que de base mon pb c'est justement la quantité  

Du coup non j'ai pas peur  

Exemple lundi a 6h du matin ct oeuf au plat et au moment de couper a 18h c'était hamburger dudu avec du surimi donc en respectant le lundi en plus

Je verrai ça sur 15 jours pour voir si c'est bon je continu tel quel ou pas

Et toi comment ça avance ??

Posté le 25/01/2018 à 11:01

Bonjour les filles,

hummmm miamiam ça l'air délicieux ce super burger ! félicitations pour cette réalisation Perle31500.

C'est super pour le jeun tu es courageuse. Moi aussi je jeûne en ce moment environ trois à 4 jours par semaines j'ai commencé il y'a peu. Je n'ai pas fait le ramadan passé raison arrivée bébé   du coup je rembourse maintenant pas aussi facile que ça mais je tiens le coup aujourd'hui 8ème jours de jeun faut dire qu'il m'en reste beaucoup encore   .

Courage tu vas degommer ces 10 / 13 kilos assez rapidement on est motivée   . Malheureusement je n'ai ni compte snap ni instagram faut dire que suis pas trop à la mode     .

holly49 eh bah c'est cool si la balance t'a sourit le lundi matin après nuttella   . Faut reconnaitre que le dimanche gala est top on se regale bien.

Allez les filles à nous la victoire. Bien à toutes.

Posté le 25/01/2018 à 18:08

Mmmm

Moelleux génoise 4min micro onde

Chantilly 5min

Crème pâtissière 5min

Attente refroidissent puis montage

Posté le 26/01/2018 à 05:29

Mmm ct trop bon une vrai pâtisserie mm Mr qui voulais pas goûter qd J ai dit gâteau régime à kiffer

Posté le 26/01/2018 à 19:56

Bienvenue Christelle on a le même plus et objectif hihi

Tu es en attaque depuis qd.

Bien sûr tu peux via snap ou insta ou ici?

Posté le 27/01/2018 à 16:19

Christelle je t ai ajouter sur snap

Posté le 29/01/2018 à 12:54

Bonjour les filles, désolée pouyr ce long silence j'etais trop chargée.

J'espère que vous allez bien et que ça avance positivement coté régime ? Moi je stresse un peu car demain matin c'est la pesée de la semaine j'espère n'avoir pas repris un peu car j'ai un peu abusé du repas gala d'hier   .

Oh lala Perle31500 tu es un vrai cordon bleue coté cuisine tes tapisseries me donnent tellement envie de   . Merci pour le partage.

Bienvenue à toi christelleeeeccc j'espère que la phase d'attaque se passe bien.

Posté le 29/01/2018 à 21:37

coucou super contente de ma pesée car je suis à 84.5 donc ça continue de descendre malgré les supers repas de galas !!!!!! hier on a carrément fait une raclette avec aperitif crevette tomate cerise un verre de martini et ensuite raclette et pour finir éclair au chocolat je te dis pas comme j'étais pleine et ravie de faire ce régime !!!! aujourd'hui donc reprise proteines steack saumon œuf de lump et là je viens de finir mon bioflan tranquille quoi j'adore ça !!!

onverra ta pesée demain tu aura surement encore perdu  

Posté le 30/01/2018 à 20:44

ho c'est cool quand meme -900g c'est un tres bon chiffre si on perds ça toutes les semaines on va vite atteindre notre objectifs

presque 6 kilos en 36 jours c'est enormeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee vive Dukan et en plus on a un jour de gala le piedddddddd moi je surkiff ce regime