Et les petits CH alors ?

Posté le 09/12/2012 à 17:06

@lakanet j'ai répondu plus haut pour la question de la boite a odeur ...

"la boite a odeur j'ai tester mais bof ca sent bon après si ta quelques choses sous la mains ca aide pas lol"

produit dudu on trouve aussi certaines chose carrefour mais PAS le frais ( plat ou fromage)

-les biscuits au son j'aime beaucoup pour le petit déjeuner

-la pâte a tartiner bof

- fromage j'adoore

-les plats cuisiner j'ai tester konjac très bon mais le reste est vraiment cher et peut de quantités

-la vinaigrette super bien mais je la fait moi même dans une bouteille

-les préparations de galette pas la peine acheter du son au magasin bio ca suffit et c'est bien - chère

il y a aussi ketchup et sauce tomate j'ai pas tester car je prend des boite de tomate concassée

oui a géant ou casino il y a aussi des glaces et toute la gamme faut recherche sur le net ou il y a un géant près de chez toi .

Posté le 10/12/2012 à 21:03

coucou non je n'ai pas vu l'émission Dudu su r TV5 ..désolée

sinon moi je suis repartie de plus belle, motivee à fond depuis hier soir ! aujdhui PP me réjouis de me peser demain matin. J'ai téléchargé l'app iphone Dukan,

sinon pas grand chose de neuf , j'ai hâte d'y arriver a vaincre ces fichus kilos !

moi WW ne me tente pas enfin plus ! je l'ai commencé X fois , ce qui me dérange chez eux a mon avis il y a trop de liberté alors du coup je grignote un petit ca un peu de ci et hop mon quota des points exxplosent !

Dudu je dois l'avouer est un des 1ers qui me convient bien !

bon c'est comme tout quand on a le déclic tout va mieux !

bisous et belle soirée

Posté le 12/12/2012 à 18:23

mica je crois que c'est inévitable quand tu re fait le régime

on perd moins ...ca fonctionne moins bien

mais courage n'abandonne pas et bravo d'avoir déjà tenu 5jours

moi je pourrais plus refaire autant de jour pp

un jour ca va et encore faut que je sois motivée

a plus

Posté le 28/12/2012 à 12:23

coucou tout le monde....

et bien oui y a plus personne ici.... moi suis bpas très motivée de venir papoter sur le forum du fait que j'ai tout repris donc pour moi c'est dur..... grrr j'ai la rage....

mon copain a envie de reperde un peu aussi.... il m'as dis qu'on devrais refaire un tout petit peu de PP et après essayer de faire un mix avec WW et manger equilibré cr faire que dudu et bien pour nous ça marche tant qu'on dépasse pas la phase 2 après c'est la cata même en respectant tout bien alors faudra bien trouver une solution.....

bon les filles je vous félicite pour votre courage et j'espère que tout va bien pour vous, et ica comment va chez WW.....

mille bisous à toute et à tout vite

Posté le 07/01/2013 à 14:33

hello les ch!!!

dites moi...je commence juste et je suis obligée de faire venir pas mal de choses de france.

petits suisse 0%

bidon 1kg FB 0%

blanc oeuf en poudre....

avez vous d'autres solutions????

Question sport la marche préconisée par le doc peut etre remplacée par du step sur la Wii?

merci de vos réponses!!!!

Posté le 09/01/2013 à 19:35

Bonjour les filles!

Incroyable, je pensais avoir dix pages à lire depuis les fêtes, mais non! Quelle surprise!!! Où êtes-vous passées?

Je vous souhaite une excellente année pleine de réussite.

Je venais vous dire que... j'ai assisté à ma toute première séance WW avant les fêtes. Une grande première pour moi qui n'ai jamais accroché. Et comme je suis repartie avec mes petites brochures... j'ai potassé pendant deux semaines et voilà 4 jours que j'ai attaqué: verdict, 1kg perdu ce matin! Je suis très contente parce que je peux varier... Je vais continuer avec eux et j'espère que cela se passera bien. Je reviendrai vous faire un coucou.

Je vous souhaite une bonne continuation les filles! A bientôt!

Posté le 11/01/2013 à 09:21

Tu trouves que ça monte bien en neige ces œufs en poudre????si oui expliques moi comment tu fais car en ai commende sur internet et j ai de la peine a les monter en plus je trouve que ça sent pas hyper bon....tu as du protifar aussi??

Posté le 11/01/2013 à 12:53

hello mimour,j'avais pas vu le nbre de kilos que tu veux perdre! tu es rur de vouloir faire dudu,parce que normalelent c'est fait pour les + 10 kgnmais sutout pour les grande perte...

Posté le 11/01/2013 à 15:14

PS .... j ai vu qu'il existait des produits tout fait Dukan (comme la mayo , vinaigrette ect,,,,,,)Ceci les trouve t'on dans une boutique en France ou dans les grands magasins ? ou est ce seulement sur internet?

Posté le 11/01/2013 à 17:56

@Vdbd... bienvenue !

alors pour répondre a tes questions ;

effectivement les produits laitiers tu a plus de choix en france mais tu as pas tout de meme pas acheter pour 5litre non ?

tu peux passer Beurre et crème (y compris crème à café, demi-crème, crème à sauce ou crème acidulée;d'une teneur en matières grasses du lait excédant 15 %)

1 l/kg par personne et par jour

Lait et autres produits laitiers (sans fromage}

5 l/kg

qu'elle n'excède pas la franchise-valeur de 300 francs.

donc si jamais tu peux facilement utiliser les produits slim..de la migros et les séré maigre

coop il y a aussi des yaourt allégé w-w ou 0,1%

pour la viande hachée la "léger" de migros est a 8% mais dukan dit tu peux utiliser jusqu'a 10%

et la coop il y a la v.h W-W" allégée donc pas de soucis

pour les aromes tu peux prendre amande, citron , vanille café ,rhum etc des supermarchés

j'ai vu aussi qu'il y a des aromes plus divers dans les magasin bio en france

fait un tour dans un magasin bio car ils ont des produits très bien pour dukan comme les flans SANS sucre ou tu rajoutera en les faisant de l'édulcorant a ton goût et meme des galettes faite de son avoine et parfois des produits dukan

les produits dukan tu trouve pas en suisse mais en france a Géant, Auchan et je sais plus ou tu trouve

carrefour ont les biscuits les produits sec mais pas les produits frais comme le fromage,cheesecake etc..

le fromage est topisime pour moi j'adoore

pour se qui est des sons autant acheter les sachets et faire soi meme les galettes car les mélange tout prêt son cher et au magasin bio j'achète des sac de son avoine de 5kg ca se garde bien

le son de blé ou dit "froment" en suisse mieux prendre des petits sachet.

pour les vinaigrettes je prend une bouteille je met du vinaigre,moutarde et autres épices mais toujours des produits sec pas d'herbes fraiche ca se garde longtemps

pour celle qui aime huileux

deux choix huile de paraffine

ou mélanger dans 1dl d'eau froide 15gr -20gr de maizena faire épaissir a feu doux en mélangeant une fois froide elle épaissi et en fouettant bien dans la sauce a salade ça donne une onctuosité

j'espère avoir répondu a toute tes interrogations

bonne continuation

Posté le 12/01/2013 à 16:15

Merci pour toutes ces réponses..!Je suis à mon 6éme jour d'attaque , le 2éme jour déjà , je me suis pesé et j avais perdu 1,9kg..!!super encourageant ..mais ce matin je me pése et j ai pris 100g depuis le 2éme jour alors que je suis en attaque je ne fais aucun écart , et je me suis mis depuis le 2éme jour au sport (1h de cardio tous les jours..)du coup grande démotivation...à quoi ca peut être dû ??

Posté le 14/01/2013 à 18:53

bonjour à toutes!

premier jour de croisière....après 6 jours d'attaque. et mes menstruations ce weekend ...est ce que ça peux gêner niveau perte de poids? on a tendance à gonfler,non? en tout cas merci pour ces précisions,c'est pas évident de trouver certains produits! je n'ai jamais vraiment suivi beaucoup de régime mais celui-ci demande un gros travail de préparation,de recherche,surtout dans les recettes pour éviter de manger toujours la même chose, j'ai l'impression qu'à chaque fois que je trouve une recette,il me manque encore et toujours un ingrédient, looool,résultat,je me suis fait un petit livret ou je note quelques recettes avec leurs ingrédients et le glisse dans mon sac,comme ça à la sortie du boulot,je peux vite passer à la migros ou à la coop, en tout cas ça fait plaisir de partager ses premiers moments de "combat"  ))

Posté le 14/01/2013 à 21:04

@mimour, j'ai vu ça sur ce site! C'est des anciennes qui disaient ça!