Face à face avec nos assiettes, nos humeurs et notre régime

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bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 11:09 coucou les filles -1.2kg ce matin ke c'est bien les debuts de dudu car apres ce sera bcp moins... hier j'avais faim mais je n'ai pas mangé a la semaine je me lève plus tot avec les filles ki vont retourner a l'ecole donc la pesée ce fera plus tot et ce sera surement moins de kg ou grammes par jour donc je vais peut etre me peser 1 jour sur 2 suis contente de mon debut je ne pensais pas perdre autant dudu disait ke je devais perdre 2.3kg en 6 jours d'attaque donc vais surement encore faire ça aujourd'hui et demain passer en croisiere,je vais bien voir ou attendre d'etre a 80kg ce midi je ne sais pas ce ke je vais manger j'ai le choix entre jambon,poulet et steack haché par contre comme a chaque fois ke je fais ce regime je suis constipée pfff donc vais devoir me faire un pain avec les sons

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 13:45 Coucou les amis. ..pause repas à la maison. .. mdp : moi mon vêtement culte je le remet depuis Noël 2012. .. ma robe de mariée lollll mon régime comportait 3 etapes: la première perdre les kg post grossesses rapproché soit environ 17 kg... puis dans l'idéal poursuivre la descente jusqu'à perdre mes kg arrêt du tabac ( plus anciens 10 /12 ans et plus insidieux).... c'est la que ça se corse. ...ceux là il s'accrochent et ne veulent pas me lâcher...grrrr enfin....mais je n'y crois plus. ..revenir au poids que je considère idéal pour ma morphologie et mon âge ...70kg...10 de plus. ..je n'ai fait ce poids que pendant qlq années à la vingtaine. ...je suis même à l'époque descendue à 65 ...mais là je ne me plaisait plus. ...poivre et sel au épaule. ...j'avais alors repris 5 kg...et là c'était l'idéal. ... mais bon la dernière étape je n'y crois plus. ...
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 13:50 mais si faut pas deseperer youchris,tu vas peut etre stagner kelkes temps puis la machine va ce remettre en route tout doucement
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 13:53 Pour le menu du jour matin lait de soja / 2 galettes de sons midi tomate omelette bonite séchée et ail des ours. ..hummmm et steack de cheval. Un yaourt 0% avec des petits éclats de chocolat et qlq framboises. ..hummmm du bonheur. ...excusez moi celle qui nesont pas en escalier. ..il faut que jj'évite de trop vous narguer avec les fruits. ..mais ça me semble tellement bon. .. ce soir artichaut et ? Aucune idée de la viande. ..avec une salade iceberg et ne changeons pas ce qui gagne. ..ail des ours. .. et en dessert certainement 1/2 pamplemousse. .. bravo béa. .. le konjac c'est pas mal aussi pour aider ou le psyllium
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 14:00 deja essayé les konjac mais je n'aime pas
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 14:00 Voici l'assiette de ce midi. ...une pensée pour ktia, proteinaute super cuisinière que lon ne voit plus ici depuis près dun an. .. L'inconvénient sur ces topic c'est que bcp de gens passent mais peu restent sur la longueur. ...maintenant heureusement que ceux qui étaient ici en 2012 quand j'ai commencé ne sont plus là car certains c'est part ce qu'ils décrochent. ..mais d'autres termine avec succès lollll
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 14:02 Ah c'est vrai que c'est plus pour le visuel que pour le goût lollll les lamelles de tofu 5 parfums pour le goût c'est l'idéal lollll mais bon je nen ai plus sniff sniff. ...
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 14:25 avant aussi sur mon premier topic avec les fille sont faisait des photos de ce ke l'on mangeaient et de là j'ai créer kelkes petites recettes

Utilisateur130399	Posté le 17/04/2014 à 14:50 Moi aussi le konjac j ai essayé et je peux pas, je trouve ça ''beurk'' sous toutes ses formes Chris appétissante ton assiette ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 18:38 et bein voila repas fini, ça été vite la fin de mon poulet lol mais j'ai faim aujourd'hui,je n'ai pas mangé assez juste 100g de jambon et le poulet si trop faim je me ferais des oeufs dur vais preparer mon roulé choclat pour demain demain je passe en pl j'ai bien perdu et pour pas craquer autant passer a cette etape là
Utilisateur130399	Posté le 17/04/2014 à 19:09 C est clair Bea tu as super bien perdu ! Cool de pouvoir déjà passer en pl !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 19:19 suis etonnée aussi mdp,mais bon comme j'ai deja dis j'avais été a l'exces ses derniers jours là j'ai un peu peur,je n'ai plus de bioflan et le soir pour moi.... donc je regarde apres une petite recette sans toleré ni rien,mais bof bof me reste plus k'a essayé d'avaler du fromage avec blanc avec edulcorant mais là aussi j'ai un doute loll,mais bon... demain j'irais chercher mon protifar pour faire ma miche et mon roulé au chocolat
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 20:10 Bonsoir la compagnie. ..je rentre tout juste du boulot. ..Grande journée mais bonne journée. ..Demain au programme rangement et tri de mon bureau. ...pour redémarrer la semaine prochaine l'esprit aussi clair que mon plan de travail lollll ce soir pierrade ...mon you à fait les courses pour lollll du coup les artichauts se sera pour demain. ..
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 20:32 bonne idée une pierrade meme pour celle ki ne font pas l'escalier suis entrain de manger un bol de fromage blanc(beurkkk) avec edulcorant 2cc je pense ke c'est trop j'ai un gout sucré en bouche c'est horrible,vais devoir boire bcp
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2014 à 23:07 Ici ce fut pierrade et 1 yaourt 0 et 1 petit pamplemousse en dessert. .. Je n'ai même pas utilisé mon fromage du jour. ..mon toléré oui le chocolat de ce midi. .. je trépigne d'impatience pour ma pesée. ..je crois que je n'y resisterai pas je vais me peser demain matin puis samedi. ..pour voir si il y a une différence entre les deux jours. ...si il ny a pas de différence je garderai le samedi. ..sinon je reviendrai au vendredi. .. choco, ça y est tu es parti en vacances ? Tu as emmené caro avec toi ? Lollll je file au dodo. ..Bonne nuit. ..et Bonjour à toi belle. ..mon you est devant les informations. ..moi je ne tiens plus. .. Bonne nuit
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 07:08 Kikou la compagnie, heureusement que nous sommes vendredi par ce que le réveil durdur !!! aller ce soir week de 3 jours. ..mdp c'est 4 pour toi. ...il es loin le temps où pour moi également vendredi saint était férié lolll A plus. ..

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 10:35 coucou les filles fini de perdre 1kg tous les jours mais c'est un peu normal pourtant j'ai crevé de faim hier soir lol donc ce matin-500g pas mal mais j'hesite a passer en croisiere du coup je voulais etre a 80kg pour le commencer, enfin verrais bien je vais devoir partir et a mon avis ce sera un oeuf vite fait bonne journée
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 10:48 Ça fait tout de même trois kg en trois jour bbea c'est déjà super. Ce matin ici, pas eu le temps de passer sur la balance, verdict demain donc. Au ptit dèj un lait de soja et des croustillants de sons. Pour le reste de la journée aucune idée si ce ne sont les artichauts pour ce soir.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 10:53 Je réalise en cherchant à vérifier la quantité de pain complet à integrer ce jour, que s'était hier...oups lolll Bah je maitrise pas encore, je pensais que c'était le fromage jeudi et le pain complet vendredi, c'est l'inverse... Bon bah j'ai bien fait du coup de ne pas consommer ma mozza initialement prévue dans ma salade hier au soir. Après elle n'était qu'à 8,5% c'était pas gravissime hein lolll du coup vais aller acheter mon pain complet...je vais surtout aller me chercher chez le bio de la farine complète pour me faire un pain...ce week
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 10:58 bonjour les filles you jai vue ta superbe crème je la testerai des possible je passe peu mais guerre le temps pi depuis mon debut d 'escalier 800gr c tt jarrive a deux semaine bon v continué ce midi idée repas pour tt ici concombre au pti suisse saumon pain fromage a 17h 00 fruit ce soir je me suis préparé mon assiette de la semaine dernière
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 10:59 hier en cherchant des recettes je suis tombée sur celle d'un pain ki a l'air bien bon, je vais aller chercher les ingredient pour essayer de le faire, en esperant ke ça ne soit pas comme ma pate a pizza je vous là met au cas ou... http://www.proteinaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 10:59 you a tu deja testé le pain integral bas en igb tres bon voila
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 11:01 tps://www.google.fr/search?q=pain+integral+dukan&client=firefox-a&hs=FM6&rls=org.mozilla:fr:official&channel=sb&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=oulQU4ywK8uQ0QXxsYH4CQ&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1024&bih=605
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 11:02 nathalie si je comprends bien tu as perdus 800g en 2 semaines en faisant l'escaliers?

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2014 à 11:07 ;ca aussi fameux