Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/12/2011 à 19:21
Partante aussi pour vous rencontrer sur Bordeaux centre )
liloukas
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/12/2011 à 09:52
Ok et bien c'est pas le tout de le dire!!! il faut le faire, laissez vos dispositions et on va trouver une date et une heure!! pour le lieux on se fixe deja bordeaux centre? En ce qui me concerne cette semaine je suis dispo apres 17h et la semaine prochaine lundi et mardi 16H30 et jeudi toute la journée. A vous..... Bonne journée
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/12/2011 à 12:31
Tous les jours après 17h normalement sauf lundi 12/12 et le WE quand vous voulez. Et bordeaux centre me va très bien.
liloukas
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/12/2011 à 06:12
Bonjour,
Oulala ca va pas du tout!!! j ai fais quelques écarts et je les paye!!!! mais là j'en ai un peu marre!! il me reste encore 5kg à perdre et j'ai l'impression que j'y arriverai jamais!! AU SECOURS les filles comment j'ai besoin de conseils et de soutien!!!! Merci
lud33
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/12/2011 à 14:40
ici avec les vacances je n'aurai pas une minutes de libre , perso on en reparle en janvier
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/12/2011 à 15:38
T'as raison, on en reparle en janvier et on essaie de fixer une date qui convienne à tout le monde
lud33
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/01/2012 à 08:59
De retour , je vois ... personne n'a souhaité la bonne année ... :-(
Accompagnée de tous mes Meilleurs Voeux, avec les bonnes résolutions pour cette nouvelle ANNEE
J'espère que vous avez été raisonnable pour les Repas de fêtes ....
Pour ce jour de l'épiphanie, Galette des Rois oblige à faire attention ... Bilan après les fêtes de fin d'année , j'ai pas pris BIEN AU CONTRAIRE j'ai trop perdu LOL ... je suis descendue à 54 KG pas glop , les traits tirées , celles qui ne me voient qu'une fois par an me dise d'arreter et bla bla bla anorexique, et bla bla etc .. bref oui il me faut réequilibrer entre 55 mini et 56 pas plus
Pour ce qui est de notre rencontre entre Proteinaute , mieux vaut privilégier l'ap-m ,
Perso ce sera le Lundi entre 13 et 16h30 maxi , j'ai de la route pour récupérer à temps mes filles à l'école
je suis ok par contre sur le lieu Bordeaux Centre çà me va
Quel sont vos disponibilités
si çà vous dit
muse33
119 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2012 à 10:58
ehh bonjour les filles!!!!
BONNE ANNEE 2012 !!! que cette année vous apportent que du bonheur ...
ahhh cela fesais quelques mois que je n étais pas venue mais !!! me revoilà !! hihii
avec 2k5 en plus eh bimmm !! apres les fetes !
et puis évidement quand arrive début janvier se sont les bonnes résolutions ...
j espère que tout se passe bien pour vous et surtout que vous avez toujours le moral a bloc !
je rattaque aujourd hui avec la ferme intention de reperdre ses vilains kilos !!
a plus tard les filles!
bisous
Utilisateur63640
Posté le 11/01/2012 à 07:28
Bonjour a toutes !! apres un long arret de dukan suite a un probleme de cheville le chomage etc ...... je n avais plus de motivation .
Aujourd hui j ai retrouvé du travail amis j ai repris beaucoup de poid et je ne me supporte plus je viens chercher un peu d aide pour me remotiver et reprendre dukan avec beaucoup de conseil . merci et bonne journee .
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yayamiel
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/01/2012 à 10:06
Je reprend le regime que j'avais deja fait et perdu 11kg!!!! entre deux une grossesse et 3 ou 4 regimes!!!! il faut que vous m'aidiez a tenir bon!!!! apres 2 jours de phase d'attaque j'ai perdu 2kg c'est super motivant!!!!
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/01/2012 à 15:22
@ Cylvy et Yayamiel. je vous souhaite la re bienvenue sur le site.
Allez, vous allez tous les dégommer ces vilains kg.
Vous êtes d'où ?
Si vous voulez qu'on se voit, je suis sur Bordeaux et je peux être disponible le soir vers 17h
yayamiel
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/01/2012 à 17:09
Je pense que se serait super de se rencontrer!!! j'ai vraiment envie d'en finir avec ces kilos mais je desespere un peu.... je me dis que ce regime est le dernier de toute ma vie! j'ai une copine qui vient dans 14 jours et passe 4 jours a la maison... ca va etre dur de resister a la nourriture... surtout qu'on adore bouffer ensemble!!! juste 8 kg..... je ne demande pas plus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moi je suis de Peujard a cote de st andre mais je peux me deplacer.... donc on se fixe un rdv et je suis OK!!
cian
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/01/2012 à 11:39
Salut a tous je suis de cubzac les ponts actuellement a accident du travail je vais en profiter pour me mettre au regime mais pas vraiment la motive déjà effectué le regime dukan perte de 14kg mais poid tout repris c'est la cata j'ai besoin d'aide de soutien
cian
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur80285
Posté le 14/01/2012 à 14:10
Bonjour à toute,
Tout d'abord bravo vos kilos en moins!!!!
Je me joint à vous car j'ai vu que vous êtes de gironde. Nous déménageons du sud est pour le secteur de langon. Je suis arcachonnaise mais je connais pas trop le secteur de langon/bazas. Nous cherchons une maison à louer mais nous savons pas trop comment axer nos recherche. Nous cherchons une petite ville avec toutes les écoles et une bonne ambiance sans trop de "racailles" car nous quittons notre belle provence car il y a trop de violence et d'agressivité, là où nous habitons. Que pensez-vous de langon ou bazas?
Si éventuellement vous connaissez une location ...
Merci
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mariejo33
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2012 à 13:43
tout d abord bonjour a tout le monde avec cette nouvelle année je prends la résolution de suivrele régime dudu et tout vos coms m on bien aidé opyla33 je suis d un petit village à coté de langon
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cian
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/01/2012 à 15:37
salut les proteinautes je viens de passer commandes pour de la pâte a tartiner dukan ainsi que des biscuits au pépites de chocolat et en cadeau j'ai du devorcal et un podomètre vous en pensez quoi du devorcal??????
cian
Ce message a été supprimé par son auteur.
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/01/2012 à 16:05
Devorcal ? je connais pas, mais vu le nom on devine bien à quoi ça sert. C'est un bruleur de calories. Honnêtement j'en pense rien.
Si tu suis bien les consignes du régime dukan, tu devrais bien perdre et rapidement en plus car tu semble être très jeune, tu n'as pas des années de régime et d'effet yoyo derrière toi.
J'ai 47 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie en régime divers et variés, et je suis en pré-ménopause, je pensais que mon corps allait faire de la super résistance et bien regardes ma courbe, presque -15 kg en 70 jours.
Je ne vois donc pas l'intérêt de prendre ce genre de produit ?
Si tu tiens vraiment à bruler des calories alors accentue un peu le sport et utilise plutôt le podomètre lolllll
cian
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/01/2012 à 16:46
Merci bien j'ai 29 ans et si j'ai un super lourd passé de régime de m*rd* depuis bien 10 ans je suis des régimes je perd je prend je reperd je reprend avec les intérêts donc tu vois pas cool en plus je suis a la maison toute la journée a cause de mon genou (opération) . Comme il est en cadeau je voulais juste savoir si c’était un bon produit ou pas et la pâte. a tartiné dukan tu as testé????
madakael
544 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/01/2012 à 08:51
Ben sur l'avatar, tu les fais vraiment pas tes 29 ans lollll je t'en donnais 10 de moins.
Désolée pour le sport, effectivement si tu viens d'être opérer du genou.....
Je souffrais également d'un genou mais j'avoue que 15 kg en moins, ça lui a fait un bien fou et pour le moment il se fait oublier.
Et pour la pâte à tartiner oui, j'ai testé, elle est plutôt pas mal, (bon bien sur c'est pas du Nut mais, si on recherche la petite note sucrée pour nous faire plaisir alors elle supporte bien la comparaison) mais son prix reste dissuasif, le pot est tout petit. J'en utilise assez peu 1cc le WE avec ma galette. Je trouve les produits Dukan au Casino près de chez moi.
lud33
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/01/2012 à 09:21
Bonjour, je viens aux nouvelles
je lis que vous préférez achetez au lieu de faire vous même la pâte à tartiner ... elle est pourtant super simple à faire et super rapide et pas cher, perso je l'a faisai sans oeufs , lait en poudre mixé très fin, chocolat en poudre dégraissée et sans sucre, et un peu d'édulcorant liquide avec une cc de lait écrémé pour la texture ... c'était ma note de survie ... sans ma pâte à tartiner je crois bien que j'aurai craquée LOL
CIAN pour ce qui est du dévorcal ..; je ne connais pas non plus .. mais comme tu a déjà fait plusieurs régime , et que tu témoigne de l'échec de chacun , commence par te demander si tu est vraiment prête à le faire correctement , il n'y pas de miracle , derrière chacun des régimes il y a surtout un réapprentissage de notre mode alimentaire... si c'est pour remanger de tout n'importe comment et n'importe quand après le régime ... forcément ... l'apprentissage alimentaire n'aura servi à rien ..
Ce que j'ai aimé sur ce régime Dukan , c'est de savoir identifier ce qui est riche en calories, j'ai aussi appris à savoir doser mes besoins sans avoir faim, et surtout avant toutes choses j'ai apprécié me remettre à cuisiner des petits plats plein de saveur et de goût... le goût dans la nourriture c'est une motivation sans fin ... aimer ce que l'on mange c'est primordial..
Je suis en stabilisation et ma balance est toujours ma plus fiere alliée, moins souvent que lors des trois phases mais elle reste un repère important et me motive pour ne pas reprendre ou ne pas trop perdre de poids .
Courage pour celle qui en manque ... quand on veux on peut du moment que votre santé ne contre indique pas ... faire un régime n'est pas une démarche anodine
Pour revenir à notre rencontre... je serai sur bordeaux la semaine prochaine , dès que je sais la date et l'heure je vous tiendrai au courant... et si toutefois vous êtes libre pour boire un café ce sera avec plaisir que nous pourrons échanger nos expériences .
Bonne journée à toutes ..
cian
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/01/2012 à 18:56
Pour ce qui est du poids repris je suis un traitement hormonal qui me fait prendre du poids a chaque fois je dois en perdre a chaque fois pour le reprendre après d’où les régime a répétition mais la plus de traitement alors je veux reperdre le poids que les médicaments m'ont fait prendre alors oui j'ai la volonté car mon but en plus de cette de poids c'est de pouvoir faire un bébé .
Âpres j'aime tellement le chocolat que j'ai voulu testé la pâte a tartiner dukan n'aimant pas lait en poudre je ne fais pas ma propre pâte je vais essayer celle de dukan a voir et puis le devorcal est en cadeau d’où mon interrogation
Mais je suis prête a perdre du poids pour arriver a mon but de faire un petit bébé.
Au plaisir de vous lire les filles
lud33
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2012 à 16:33
Cian , ton régime va etre encore une fois mis à rude épreuve si tu veux faire un bébé, , bien souvent et je dit dit seulement bien souvent ce n'est pas systématique, lorsque j'ai eu mes deux grossesses , j'ai pris du poids,
et le medecin il en pense quoi ... ,? le régime est til surveillé ... ?? après un traitement hormonal et un désir de maternité .. ??
cian
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2012 à 16:47
Tu sais les médecins préfèrent que je perde du poids si je veux faire un bébé ça fait 4 ans que je suis en essai bébé et aucun résultat. Mais dans tous les cas je dois perdre du poids avant d'en reprendre avec les grossesses mais au moins si je prend du poids c'est pour la bonne cause
Je sais que le chemin sera rude pour la perte de poids même avec un espoir de grossesse mais je sais que la c'est une bonne motivation .
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.