Gironde

Posté le 23/10/2011 à 09:59

Bonjour à toutes cela fait chaud au coeur de voir que il y a toujours une super entraide sur ce cite.

Je pense que je suis la doyenne du haut de mes 61 ans mais j'apprécie de discuter avec vous toutes continuez comme ça.

Cat un peu plus haut a donné une recette de soupe au choux mais en cette saison on a du mal a trouver des poivrons, j'ai bien un livre Dukan je ne sais pas maigrir je n'ai pas trouvé la soupe au choux page 246 alors Liloukas si tu veut bien l'inscrire cela serait sympath merci par avance.

Quand à la consommé avec précaution bien sur je ferai attention, mais pour l'instant je fais une pose pour le son d'avoine car j'attend ma colo et le résultat pour le reprendre car je crois que c'est bien lui qui m'a causé des problèmes aux intestins affaire à suivre...

Je fait faire ma colo car j'ai des antècèdants familiaux rien à voir avec le régime j'espére.

Hier j'avais du monde et j'ai fait le lapin à la moutarde façon Dukan c'était un régal.

Je vous souhaite bon courage à toutes et merci pour vos conseils. a bientôt.

Posté le 23/10/2011 à 19:18

Tu ne dois pas dépasser ta dose limite en son. Si tu fais par exemple 12 petits gâteaux avec 1,5 CS de son d'avoine, tu peux manger les 12 mais tu ne peux pas t'en refaire une tournée....

Posté le 23/10/2011 à 20:05

journalière. En attaque, tu dois prendre 1,5 CS de son d'avoine par jour. En croisière, on passe à 2 CS, et en conso 2 ou 3 en fonction de l'édition du livre qu'on prend en référence. Enfin en stab, c'est 3.

Posté le 23/10/2011 à 23:44

de rien !

Posté le 24/10/2011 à 20:02

Ben si ma barre de poids est à jour.... Je suis en conso, donc on ne voit pas le poids sur la réglette. ça fait combien de temps que tu es passée en stab ? Bravo au passage ! Tu continues à perdre ou c'est bon ?

Pour les fêtes de fin d'année, je serai toujours en phase 1 de conso (ça va être chaud...):

réveillon de noël: à la maison à priori avec un repas de fête Dudu autorisé.

jour de noël: cette année chez ma mère (et oui l'an dernier c'était chez chez belle-maman...) donc gala. T'y vas toi ?

réveillon du 31: je ne sais pas où mais gala.

Si j'arrive à négocier avec belle-maman justement, on ira y manger le week-end du 8 janvier, mais ça m'étonnerait, elle va trouver que c'est trop loin.... A mon avis, elle va vouloir qu'on y aille la semaine entre Noël et le 1er de l'an, ce qui est pas bon du tout, ça me fera 2 galas dans la même semaine. D'un autre côté, je me dis que si je continue à perdre du poids, je pourrais peut-être passer en conso 2 avant le 22 janvier... à 20 jours près, sur plus de 200, je crois pas que ça va changer grand chose.... Bref, c'est le casse-tête....

Posté le 25/10/2011 à 19:19

Bonsoir tout le monde,

Voici la recette de la "soupe miraculeuse" du livre DUKAN 4 quartier d ail,6 gros oignons, 1 ou 2 boites de tomates pelées, une grosse tête de chou, 6 carottes, 2 poivrons verts, un céleri, 3 litres d'eau, 3 bouillons cubes de boeuf degraissé et 3 bouillons cubes de poule degraissée.

Eplucher puis couper ces legumes en petits ou moyens morceaux. Les déposer dans une cocotte et les recouvrir d'eau. Laisser bouillir pendant 10mn puis réduire la chaleur et continuer la cuisson jusqu'a ce que les legumes soient tendres. Ne pas mixer les legumes et manger la soupe comme ca!!! c'est super bon et on peut en manger a volonte pendant les jours PL bien sur. Elle est super rassasiante.

Voilà pour celle qui veulent manger une bonne soupe!!!

Bonne soirée

Posté le 25/10/2011 à 20:38

liloukas

merci mais a peu pres de chose c est la même

moi je ne met qu un cube mais 1 br de celeri et pas de carotte mais 2 poivron rouge elle est a la p31

Posté le 26/10/2011 à 13:20

CA VA CHRYSS même si çà m enerve de ne plus perdre mais bon on les auras

Posté le 27/10/2011 à 09:08

marinette

d un 56 pour le bas je suis au 44

d un 54 pour le haut je suis au 42 / 44

sinon je ne me demoralise pas mais c est ralant de prendre et de reperdre

Posté le 27/10/2011 à 10:07

Laurak je suis en stab depuis le mois de juillet , j'avais continué à perdre un peu,... le temps de me rendre compte de ce que je pouvais vraiment manger parce que j'avais encore garder les habitudes de la croisière et il fallais pas... je perdai ... mais là je suis vraiment en stabilisation .. j'ai trouvé ce que je pouvais manger en plus sans conséquences sur la perte ou la prise de poids .

Pour Noël j'ai posé la question à mon homme mais il ne sait pas encore , faudrai qu'il demande à ses parents pour savoir ce que l'on fait ... mais j'imagine tres bien que belle maman va vouloir faire comme les années passées ....

et puis pour Noél un menu festif Dukan c'est toujours faisable et qui plairai à tout le monde ... à part l'alcool et les bulles à consommer avec bcp de modération ... et le dessert si il est trop sucré du genre buche ... bref à voir ... faut réfléchir à tout çà mais pas pour le moment on verra bien le moment venu ..

et pour ta barre j'ai du certainement mal regarder c'est tout .. c'est confondu l'oeuf sur son bateau avec celui qui construit LOL pas grave .

allez c'est jour de repos donc j'ai pas mal de boulot qui m'attend à la maison

courage à toutes .. et bonne journée

Posté le 29/10/2011 à 00:52

bonsoir

chrys, cat, comment ça va les filles? cat je dis bravo, waouhh je suis impressionnée par ta perte!

moi je perds du poids, j'en reprends le double, je me sens toujours fatiguée, j'ai du mal sur la longueur! je dois faire une prise de sang pour voir s'il y a un soucis avec ma thyroide

la soupe au choux j'ai déja essayé mais avec mes problèmes de transit ct pas le top! lol

bon week end!!

Posté le 01/11/2011 à 11:19

bonjour

je commence mon régime dudu aujourd'hui et j'habite peujard

bon courage à toutes et je vois que ca fonctionne super bien vous avez toutes bien perdues !!

bonne journée

Posté le 02/11/2011 à 06:42

Bonjour Loupiote,

Je suis tout prés de chez toi ,à St andré de cubzac.

Bon courage à toi

Bonne journée.

LAURAK,bonjour

J'étais en phase de croisiére depuis 1 semaine ,mais je viens de faire n'importe quoi pendant 2 jours (baptéme),est-ce que je dois recommencer la phase d'attaque pendant 5 jours STP ?.

Merçi beaucoup pour la réponse .

Bonne journée.