Il faut drôlement faire attention !

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Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 11:32 Bonjour les filles, @Malou, Moi aussi le mercredi c'est journée marathon avec les enfants. Je travaille ce matin puis j'arrête et en pagaille il faut : aller chercher des chaussures/sandales pour les enfants, faire une livraison, bcp de repassage, jardiner dans mon potager.... Je vais être sage ce midi : ce sera thon, sauce FB et citron vert + herbes - yaourt fruits maigre et son. Ce soir un peu moins sage : magret de canard, petits pois carottes mais sans féculents. Je trouve qu'en PP, on se "sent" maigrir. Le lendemain, j'ai toujours l'impression d'être plus svelte. J'ai envie de garder cette impression donc, attention sur toute la ligne. C'est le cas de le dire. Bonne journée ensoleillée !

Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 12:37 Salut les filles ! Je vois qu'on est plusieurs à ne pas travailler le mercredi. Et en effet c'est une journée presque plus speed que les journées où on travaille ! Ici (région nantaise) le temps se couvre. J'espère quand même pouvoir aller dans mon potager cet après midi. Bon après midi à toutes. A+. Ed
malou50 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 19:21 quelle belle journée !!! ensoleillée et chaude .... chouette je revis !!! départ maison ce matin 10 h ...... qq courses en vitesse puis petit repas chez une copine ce midi : salade tomates/concombre sauce WW (et oui elle c'est WW !!!) .... suivie d'une omelette aux champignons frais + 2 yaourts nature et 1 abricot (hum direct du jardin !!!) puis blabla bla devant un café .... jusqu'à 15 h !!!! passage chez ma fille qui faisait la sieste sur le canapé avec bébé antonin sur le ventre ..... trop mignon !!! un gros câlin à mon petit fils ..... puis jardinerie pour prendre une lavande et un glaieul pour compléter le massif ..... retour maison .... 18 h !!! oups pas vu passer la journée j'ai enfin trouvé les vermicelles de konjac à casino ce matin la marque dukan en + !!!! je vais essayer ce soir avec mon poisson blanc .... pour mon mari ce soir et sa gamelle demain midi : j'ai préparé des spaghetti bolo "normales" !!!! voilà en tout cas : suis sérieuse depuis dimanche ...... 71 tout rond ce soir !!!! ouf il me reste QUE 3 !!!!! allez courage les filles on va y arriver !!!!!
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 22:49 coucou me voila de retour apres une semaine de croisière le rève 1kg5 de plus mais déja reperdu Malou je vais aller voir au casino pres de chez moi si il ont le vermicelle de konjac dukan tu as pris cela a quel rayon nous avons un temps superbe profitons en
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2012 à 09:11 Bonjour les filles Malou ==> quel charmant tableau ce petit sur sa maman ! Pelemon ==> tu as déjà reperdu et c'est très bien Nathalie et Edwina ==> vous etes bien courageuse pour votre régime allez une petite blague ...
crapoune 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 13:18 Bises à toutes ! Pas de boulot cet après-midi, alors farniente au soleil... même s'il se cache par moments, mais il fait très chaud à Toulon. Ce matin pesée, je parvient tant bien que mal à me maintenir à 1 kg en plus ou en moins... que c'est dur ! Heureusement qu'il y a cette journée PP du jeudi, sinon ça serait la cata ! Martmoun ==> trop rigolo ton truc, la méthode coué, c'est bien la meilleure ! Moi aussi je vais aller voir chez casino dès que possible pur le konjac, ça peut être intéressant, il y a souvent rupture de stock sur les sites internet. Bon week-end à toutes et à bientôt
malou50 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 13:38 @pelemon : rayon dietétique/bio il y a tout un rayon spécial DUKAN : biscuit, sons, et vermicelles !!!! je les ai goûté hier soir : rincés à l'eau puis dans une petite casserole un fond de tomates bien assaisonnées j'ai plongé 5/6 bouquets de vermicelles que j'ai défait - touiller - c'est pas mal du tout !!!! çà cale bien mais j'ai rajouté un peu de piment parce que çà n'a pas de goût en lui même ... mais pour accompagner ma cuisse de poulet rôti .... vraiment pas mal !!! je vais enfin pouvoir manger des "pâtes" ou faire semblant de manger des pâtes sans culpabiliser !!!! hier soir Gigi est redescendu à 71 kg ... - 1.6 en 3 jours ouf mes hormones se calmeraient-elle ???? oups pars en RV prof !!!! suis en retard ......
Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 17:17 Salut les filles. Je rentre dans la maison à cause de l'orage. Et oui c'était prévu mais après qqs jours de beau dans la région de Nantes, ça y est il pleut...Tant mieux pour mon potager je n'arrivais plus à arracher les mauvaises herbes tant la terre était sèche! Ce midi grillades + salade verte et en dessert nos premières cerises. Ce soir j'ai acheté des asperges au marché : j'adore ! Il faut juste que je trouve une sauce un peu light ! Bon week end à toutes. A+. Ed

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2012 à 19:52 edwina si cela peut te consoler la pluie nous a fait aussi rentrer de la plage lol bon moi je n ai pas de potager mais je pense aux copines qui ont besoin d eau pour leur jardin lol pour les cerises j en ai acheté vendredi que j ai payé un certain prix et qui n etait même pas mures !!!!!!! bonne soirée a toutes
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/06/2012 à 12:02 Bonjour les filles Après une journée d'exercice, samedi, chez ma fille : on lui a aménagé une pelouse après avoir enlevé 15 brouettes de silex dans son terrain, vous me direz ça fait du bien pour le régime! Hier fête des mères et quelques abus! mais bon et bien ça remonte .... bien fait pour moi
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/06/2012 à 13:12 Martmoun, moi aussi, week end à poser un portail et un portillon, creuser pour les poteaux et tout et tout et ben, aujourd'hui ça remonte aussi. Bon, si ça continue, va falloir que ça cesse. Je file faire du sport, na !
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2012 à 08:58 Allez les filles on se remotive et on "essaie" de reperdre tout ça au + vite !! un peu d'humour .... j'attends de vos nouvelles avec impatience à +
Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 09:05 Bon ben la tendance est générale : à la hausse...pour moi aussi. J'ai vraiment exagéré : pain, fromage et vin, c'est mortel ! même si après il y a eu de la danse... Depuis hier, je fais PL et pour le reste de la semaine. Je ferai PP comme prévu ce jeudi. J'ai déjà un peu reperdu. J'hallucinait de voir, ce w-end, que le matin, je pesait 61 kg, à 4 petits kilos de mon poids initial avant régime. LE CHOC ! Mais heureusement avec Dukan, on peut agir tout de suite avec résultats immédiats. Ce midi : rondelles de calamars avec de la ratatouille. Courage à toutes !
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2012 à 09:31 bonjour à toutes ! pour le moment je stabilise toujours et cela fait 11 mois (pourvu que ça dure !!!) bon cela demande de la continuité ... faire des courses en conséquence, cuisiner, varier ses repas et bouger comme je l'ai déjà dit je me pèse tous les jours, c'est une habitude du matin - et cela permet si une remontée de poids d'agir tout de suite et de ne pas laisser s'installer l'indésirable - mais il est vrai, que nous n'avons pas le droit à beaucoup d'erreurs .... bonne chance à toutes
malou50 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 19:36 oh oh ...j'ai plus rien dit depuis le 1er ..... mais je vous ai lu !!!! allez ce soir Gigi est contente ..... 70.6 depuis 2 jours donc -400 gr de gagné !!! malgré la fête des mères faut dire que j'ai été "raisonnable" ... et depuis 2 jours je serre la vis et je marche !!!!! au boulot j'arrête pas d'être "volontaire" pour porter plein de trucs d'un service à l'autre les services de la mairie sont éloignés les uns des autres !!! .... finalement sous couvert de bonne volonté : je fais mon régime !!! je suis passé à ma boutique bio ce soir : j'ai tenté le toffu .... en cadeau il y avait un petit livret de recettes très simples demain je me lance !!!! je me rend compte que j'ai fais ce régime sans beaucoup cuisiner j'ai surtout fait du poisson en papillotte, des grillades au bbq (style brochette de blanc de poulet) , des moules marinières, des crevettes/mayo ... des tonnes de tranches de jambon maigre .... sans compter sur les camions de fromages blancs et yaourts .... au bout de 3 ans 1/2 j'en ai un peu ras la casquette faut que je trouve des recettes vite faites mais qui me donne le goût de "remanger" ..... mais en sachant que je regrossirais pas parce que je dois avouer que c'est vraiment devenu mon obsession .... je culpabilise dès que je mange un petit bout de gâteau "normal" ou un gratin en famille .... mais bon gigi ne me pardonne rien d'un autre côté !!! la vilaine .... même du pain complet ou aux cérales .... si je craque ... vlan le lendemain çà remonte !! c'est vraiment pas juste !!! enfin faut apprendre à vivre l'autre moitié de ma vie comme çà : en maîtrisant toujours mon alimentation !!! parce que c'est fini le surpoids !!!! à jamais !!! j'ai trop souffert .... pour moi, mon mari, mes enfants et mon petit fils ..... çà vaut le coup !!!! ce soir : salade iceberg sauce allégée, caille en cocotte, 2 yaourts + biscuits dukan aux pépites de chocolat
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/06/2012 à 20:08 Bonsoir à toutes. Bon c'est décidé, je me remets au sport sérieusement. AB Circle et vélo éliptique en attendant de pouvoir faire de la piscine. La balance commence à redevenir raisonnable, enfin ! car depuis mon anniversaire je n'arrivais pas à reperdre ce que j'avais engrangé... Mais on se bouge pas mal en ce moment car on termine enfin notre gîte, demain le consuel passe, et on le met en location à partir du 30 juin chez Gîtes de France comme le premier. Voici quelques photos prises aujourd'hui.

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/06/2012 à 20:09 et encore une autre
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 06/06/2012 à 09:12 Bonjour les filles Gribouille ==> tout simplement magnifique, ça donne envie de s'y installer, vraiment ... dommage que j'ai un camping car ! Vous avez du avoir plein de travail et de courage , je n'ai qu'un mot Félicitations !!! Malou ==> c'est vrai que dès qu'on mange "normalement" on reprend , moi c'est ce qui m'arrive et j'ai toutes les difficultés à me remettre au régime strict !!! je suis à 2 kilos du poids de stab mais toujours en dessous de mon juste poids. Pour les recettes différentes tu as de très beaux post ou il y a des "chefs" formidables regarde sur "Bienvenue chez Spicy" "Arrière cuisine de Supertata" "se faire plaisir en stab" "a la recherche des recettes sympas" Cela m'étonnerait que tu ne trouves pas là ton bonheur et toujours avec des photos! Elrik ==> tu fais d'ailleurs parti d'un des ces post et tu cuisines aussi beaucoup ! Natahlie ==> Hélas cela ne pardonnes pas mais tu vas te reprendre ! Bon les filles je vous laisse pour aller déguster mon son et un bon café Bises à toutes et à + Un peu d'humour
Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 10:06 Bonjour à toutes ! Ca fait plaisir de vous lire tous les matins. @Gribouille : magnifique, moi jen 'ai pas de camping car, tu peux me donner les coordonnées. Si je viens et si je demande un petit-déj DUdu tu me comprendras...Ca peut être une bonne pub pour toi, non ? Petit-déj Dukan dans notre gîte @Malou : Martmoun a raison, Spicy est super chef. J'ai suivi plusieurs de ses recettes. @Martmoun : je vais aller voir les autres chefs que tu conseilles Je fais PL comme je vous le disais hier mais le matin, je mange mes deux tranches de pain complet, seuls féculents de la journée. Hier, je me suis fait une ratatouille avec des anneaux de calamars. Délicieux ! Le soir, de grandes crevettes tigrée avec une sauce échalotte, tomates, cardamome, épices thaï et un peu de crème de soja. Je me suis régalée. Aujourd'hui je me sens déjà moins gonflée et j'ai perdu 200 gr. Pour ce midi, je verrai bien et ce soir, je vais au resto. J'ai suggéré le japonais pour pouvoir manger des sashimis de poisson cru ou encore des soupes miso. Il y a aussi l'écailler et tous les fruits de mer.....je vous dirai demain. Bonne journée à toutes !
Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 11:21 Salut les filles ! Et oui, dur dur de tenir sur la longueur ! Là je pars faires quelques courses...j'adore trainer au rayon bio mais je ne sai spas cuisiner la moitié des ingrédients que je vois ! Ce midi steack haché salade et ce soir tomates farcies maison (ou courgettes farcies je ne sais pas encore). Cet après midi jardinage je pense si le temps le permets ! Bon mercredi à toutes. Ed
Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 11:22 PS Gribouille, ton gîte a l'air super : Il est dans quel coin et pour combien de personnes ?
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/06/2012 à 20:44 gribouille j allais te demander la même chose qu edwina ou se trouve ta petite merveille ? demain journée PP et elle ne vas pas etre inutile car aujourd hui je suis allée chez ma fille et ma petite fille a fait des muffins aux chocolat (pas du tout Dudu) un vrai délice mais impossible de ne pas y gouter ne serais ce que pour lui faire plaisir lol martmoun moi aussi je vais aller voir les posts que tu nous conseilles car je ne connais pas et je fais finalement toujours la même chose bonne soirée
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/06/2012 à 23:15 Merci les filles pour votre gentillesse, quand on l'a fait soi m^me, on est encore plus fier du résultat... Ca se trouve dans le Tarn, entre Albi, Toulouse et Carcassonne. Vous pouvez voir les détails sur mon site perso car j'ai déjà un premier gîte qui est complet jusque début septembre mais celui-là ouvre juste et donc est encore libre, il est pour 4 personnes, vous pouvez me contacter à contact@gite-rural-france.com le site c'est www.gite-rural-france.com Ma fille rentre du Danemark demain, donc repas de famille pour son retour, ouille ouille. Ce soir oeufs durs, poulet froid et fromage blanc, c'est notre jour PP le mercredi. Zone rouge prévue pour demain, donc je m'attends à ce que la balance devienne un peu folle pour quelques jours... Bonne nuit, que la déesse Ginette soit clémente !
seguane 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 08:59 Bonjour à toutes , En stabilisation , depuis 1an 1/2 , je confirme : je suis toujours plein de recettes Dukan ( mes préférées : celles de Spicy ) . Je n'ai pas réintégré le sucre normal ,je reste avec les édulcorants . Je limite l'huile d'olive à une càs par semaine ( pour bien faire dorer des oignons ) . Je mange 2 tranches de pain intégral tous les matins et je consomme toujours beaucoup de fromage blanc à 0% . Je fais beaucoup de gateaux Dukan les week-end ( ils sont tellement bons que je n'ai même pas envie de gateaux normaux ). Je dirai que mes seuls craquages sont les chocolats au praliné 2 ou 3 fois par semaine et jamais le soir et 1 restau par semaine . J'en conclue que je ferai ces efforts à vie car je vois bien qu'en vacances les écarts sont de suite suivis de reprise . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2012 à 09:17 bonjour à toutes, gribouille : belle réussite et bravo pour votre gite ! comme je vous l'ai déjà dit, la cle de la réussite est de cuisiner si nous voulons maintenir notre poids stable je ne pourrais pas manger du jambon blanc, thon ou salade en guise de repas pour cuisiner, il faut s'organiser au début et ensuite cela devient une habitude de vie je vais essayer de vous mettre les liens suis pas trop douée en informatique !!! http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy_tome_ii-28375.html

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