j'ai commencé hier ,38kg à perdre, besoin de copines

Posté le 14/04/2012 à 21:26

Adorable tes chat et chien choupette !!! Je n'ai jamais eu de chat pour ma part... je ne connais pas trop... un jour peut-être.

Posté le 14/04/2012 à 21:41

Ok, j'essayerai !!! Aller, on se motive !!!

Biz

Posté le 15/04/2012 à 02:24

"Choupette le retour" !! Contente d'avoir un peu de tes nouvelles !! J'adore tes animaux, ils sont trop mignons. Je vois que ça avance pour toi, déjà -6kg au compteur, FELICITATIONS. Clap, clap, clap  Et je suis d'accord avec Audrey, si tu as un coup de mou, vient nous voir 

Je vais peut-être prendre des vitamines en effet : là le corps ne suit plus ...

J'ai réussi à vaincre la faim à coup de sons, hier soir ! Enfin, ma dose normale, bien entendu, mais ça a fini de me caler : aujourd'hui, pas de souci avec l'appétit, tout avait repris sa place. Ouf ! ^^

Oui, l'heure est tardive, je rentre juste de soirée (où, sans que je n'ai rien demandé, il y avait des radis et des tomates cerises, YOUPI  et je vais me mettre au lit ! J'espère que vous avez aussi passé une bonne soirée (Audrey, ici, il ne fait pas si froid, tu peux venir faire un tour au sud pour te réchauffer !)

Biz à vous toutes !

Posté le 15/04/2012 à 14:56

ALLEZ AUDREY !! On est tes supportrices  Avec ta moyenne de perte par semaine, c'est tout à fait probable que tu perdes 2,5kilos pour mai ! Qui sait, peut-être que moi je serai à -15kilos !! (ça serait trop bien 

Ici aussi il fait "plus moche" qu'en mars ... Du coup, j'ai ressorti la veste de mi-saison.

Une question : est-ce que l'une d'entre vous a déjà testé ou utilise des trucs du style devorcal / vinaigre de cidre / protifar ? Je préfère vous demander à vous que poster sur le forum, parce que je vous fais confiance 

Bisou les filles ! Bonne fin de week end !

Posté le 15/04/2012 à 20:36

Oui Cocote ! Moi aussi gélatine, arômes, hermésétas etc

Mais je m'interrogeais sur l'utilité de ces compléments au régime ... Est-ce vraiment efficace, est-ce qu'il faut que j'y pense, que je le prévois dans mon budget des mois prochains ?... Enfin, pleins de questions dans ma tête ^^

Tu le trouves où le vinaigre de cidre ?

Bonne soirée à toutes !

Posté le 16/04/2012 à 14:56

Bonjour à toutes!

Je vous lis depuis quelques jours sans jamais osé poster... alors je me lance!

nous avons beaucoup de point communs y compris BEAUCOUP de kilos à ELIMINER!!

je suis maman de 5 enfants, le plus petits à 2ans, j'ai 32 ans et des kilos a trainer depuis que j'en ai 8.. les kilos ce sont accumulés avec le temps, avec le dece de mon pere quand j'avai 22 ans, ma mere l'a suivi 2 mois apres en laissant mon frere de 15ans.... ce fut dur a gerer car un mari, 2 enfants( 1 ans et 3 mois) un boulot et un frere ado à elevé.... bref les nerfs ont lachés bien souvent, et la nourriture fut mon bien etre.

Entre temps, un nouveau bébé, un divorce... bref encore la galere mais les bouées que je trainaient s'etaient decidées a me quitté, puis un nouveau mariage, 2 nouveaux enfants et mon frere qui nous quitte à noel 2010 d'une crise d'asthme, la je cache pas que j'ai rien connue de plus dur a gerer.. donc le sumum est atteint: 140kg..... j'ai pensé au by pass, j'ai vue une endocrinologue, mais marre de chez marre d'avoir un flic sur le dos, alors je prefere faire se regime pour peu etre m'en sortir...

j'ai bien commancé, perdue 8kg en 5 semaines ( malgré les tentations de paques) mais la depuis 2 jours j'ai pris une fois 500g et aujourd'hui plus 200.... j'avoue avoir craquée pour des chips soufflés samedi soir et ai mangé du gateau au fromage à 3% du rayon frais, sinon je ne boit plus d'eau petillante, car beaucoup de retention d'eau, j'essai de mangé du son tout les jours, et j'avoue preferer etre PP qu'en PL car les kilos me fuient mieux, mais bon j'espere pouvoir voir enfin la tendance s'inversé demain, mais en attendant je vous lis, cachée dans l'ombre, et espere pouvoir moi aussi atteindre mon but, comme vous y etes arrivées.

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Posté le 16/04/2012 à 15:49

@pincecouette : merci à toi d'être sortie de l'ombre....tu as bien et tu verras ce forum est super !

Les bases que tu as prises sont très bien, est-ce tu fais ta marche tous les jours de 30 mn comme le souhaite dudu ?

Surtout viens nous voir tous les jours et même si ces derniers temps tu as eu tendance à prendre plutôt qu'à perdre, ne baisse surtout pas les bras, prends du recul ! aussi perdre pratiquement 8 kg en 5 semaines, c'est beaucoup ! ton corps te le dis il se rebiffe, je l'ai eu aussi, 8 kg en 5 semaines comme toi et j'ai traversé une semaine de hausse ou de stagnation...Alors c'est normal, ne baisse pas les bras ! continue ça paye avec le temps !

@yook : bienvenue à toi aussi, pour calculer ton juste poids va sur le site de dukan, ils te calculeront aussi ton nombre de jours de phase d'attaque. De mon côté je fais alternance 1PP et 1PL, j'adore et ça me va ! je ne me lasse pas en faisant ça ! Les lendemains de PL je perds moins qu'en PP, c'est normal on est pas mal dans ce cas, on a plus d'eau dans notre corps...

Continuez à venir nous voir les filles c'est super !

bis

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Posté le 16/04/2012 à 17:31

Bienvenue à pincecouette et à yook ,

PLus on est de fous (en l'occurence c'est plutot des folles ) plus on se soutient et on y arrivera  !!! Bien que là c'est surtout moi que j'essaye non pas de convaincre mais d'encourager , de booster car hier c'était la totale : et youpi plongeon dans les pâtes ; pourquoi je ne sais pas mais voilà . Je me suis passé une engueulade memorable dans ma caboche ( on ne ronchonne pas ltiti , je pense pas que tu aurais aimé que je t'appelles au secours au telephone à 03h du matin , hi ,hi ,hi ......)

Bon et bien aujourd'hui on reprends depuis le départ : 4 jours dpp puis 1 jour pl et 1 jour pp ; et surtout vous lire , vous parler car vois tu pincecouette même si on trébuche , ce rendez vous sur le forum permet de ne pas baisser complétement les bras , et ça c'est de l'or §

En tout cas Emma je suis convaincue de l'aide des arômes car je n'aurais jamais resisté à mon addiction au chocolat noir sans cela , là , à ce niveau c'est du positif car 1 ou 2 tablettes en même temps passé sans probleme en cas de grosse crise de cafard , ajoutes par dessus de la gourmandises et CATASTROPHE  !!! Trés honnétement je regrette de n'avoir pas utilisé ces produits plutôt .

Ce soir et demain c'est boulot ainsi que vendredi , samedi et dimanche maintenant je vais preparer mon casse croute du soir : bouchées au thon et fromage blanc , puis promenade avec duchesse , calin à ficelle , café et au boulot .

Quand à toi Audrey je te soutiens à fond mentalement , tu vas reussir le pari !

bises à toutes et à demain , voire cette nuit peut être

Posté le 16/04/2012 à 19:51

Cocotte, t'as trop de chance d'avoir un mari qui cuisine ! Moi, mon ex ne cuisinait jamais et quand je lui disais que j'en avait marre de faire la bouffe, il m'invitait au resto ^^ (ceci dit, il faisait toujours la vaisselle, pour compenser)

Bienvenue aux deux nouvelles ! Je suis contente que vous vous joigniez à nous !

à Yook : pour l'alternance, c'est toi qui vois, mais il est conseillé de faire 1PP/1PL. Moi, j'ai commencé le premier mois en 5PP/5PL, ça me convenait mais j'ai lu qu'au bout d'un mois, il n'y avait plus de différence entre les différences alternances, donc je suis passée à 1PP/1PL car je pense que c'est plus sain pour notre corps. Dis-nous ce que tu as choisi !!

à Pincecouette : alors tu nous espionnais !! ^^ Non, je rigole, je comprends tout à fait, j'ai fait la même chose ... Je n'osais pas poster, je lisais les posts des filles sur le forum, etc. Alors je suis contente que tu te décides à écrire, c'est génial ! Tu as l'air très bien partie. Les stagnations et reprises sont tout à fait normales. Moi aussi j'ai stagné il y a quelques semaines, et puis là c'est reparti, je pars quasiment 500g tous les deux jours ! Tu sais, les jours PP on ne perd pas plus de graisse que les jours PL : ce n'est que l'évacuation de l'eau. Alors aucun intérêt d'augmenter les PP : on ne veut pas éliminer l'eau mais la graisse, nous !!! ^^

à Choupette : courage, quand on est gourmande, fatiguée, ou qu'on a un coup de blues c'est toujours difficile de ne pas craquer. Continue ton alternance normalement hein ! Pas de "rattrapage PP", parce que ça ne sert à rien et tu vas tout dérégler ton corps. Allez, courage, courage !

J'ai eu une gentille réflexion d'une amie tout à l'heure "qu'est-ce que tu as maigri, tu es magnifique, continue comme ça". ça fait un bien fou d'entendre ça, parce qu'à part les "et sinon, tu as arrêté de manger, c'est ça ?", mes amis ne sont pas particulièrement démonstratifs ^^ Pour l'instant, je ne m'en rends pas toujours compte, mais c'est vrai que le pantalon "habillé" que je mets la semaine était très très serré quand je l'ai ressorti du placard (parce que celui que je mettais au début du régime était devenu tellement grand qui me tombait au genoux ... et comme je ne suis pas exhibitionniste ...), tellement serré que j'étais obligée de le porter avec un string (oui, vous saurez tout  parce que sinon, on voyait la marque de la culotte. Maintenant il ne me sert plus au fesses, et il sert moins au niveau des cuisses aussi, et le ventre, n'en parlons pas ^^ Mais par contre, quand je me regarde dans la glace ... Pas de changement ! lol

Voilà, c'est mon pavé de la soirée, j'espère que vous allez bien, je vous embrasse toutes !

Posté le 16/04/2012 à 20:15

Yook,

desolée mais peu etre je me trompe, mais les fruits c'est interdit jusqu'en phase 3... ou alors j'ai loupé quelque chose...

Cocotte17, oui je vais sortir un peu plus le matin, mais avec un loulou en poussette qui demande qu'a marcher mais pas forcement a mon rythme, j'ai bie npeur de ne jamais etre a la maison a temps pour preparer le repas de midi!lol en plus je suis en alsace, et crois moi vue la meteo fait continuer encore un peu le rameur........

allez bises les filles, et promis je n'espionnerai plus mais viendrai papoter n'est ce pas emma 25......

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Posté le 16/04/2012 à 21:09

Ok merci beaucoup emma25 et Pincecouette, donc pas de fruits pas de problème, demain je vais lire le livre de dudu

comme ça je ne ferais pas d'erreur!

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Posté le 16/04/2012 à 22:29

"Toute l'année, c'est la saison des arômes", tu devrais travailler dans la pub Audrey !!

Pour Choupette, Audrey parlait de ça : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html, où il est dit :

"Les aliments tolérés en cas de grosse envie

Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle. C'est un peu un "écart encadré".

1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon.

1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%)

2 tranches de pain complet ou aux sons.

Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation."

Voilà, si ça peut aider ...

Posté le 17/04/2012 à 06:10

concernant les tolérés, mon petit péché, le cacao maigre sans sucre, dans du froamge blanc par exemple, hum !!

De mon côté j'en prends de temps en temps pas tous les jours, une portion de sylphide ou un fromage blanc sur lit de fruit à 0%, c'est tout !

Le reste je n'y touche pas ....

Audrey t'a encore perdu, c'est génial pour toi je suis contente....

RDV pris pour le 2 mai et merci pour ton com d'hier, ça me fait plaisir !

Biz

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