J'ai commencé la phase d'attaque lundi 25 Juillet

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doucecourage 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 10:21 Bonjour, J'ai commencé hier la phase d'attaque. Je vais la suivre 5 jours. Je croise les doigts pour que ce régime soit enfin la solution que je recherche depuis des années.. C'est parti pour un long voyage. Si comme moi vous avez commencé hier, peut-être pourrions nous suivre les evolutions ensembles ? Bon courage à tous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249	Posté le 26/07/2011 à 10:30 Bonjour et bienvenue C'est un régime qui marche super bien quand on le fait consciencieusement ..Il faut juste avoir de la motivation ..du courage et de la Patience.. Alors motive toi à fond et tu en auras les résultats Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 10:35 bienvenue!!!^^ tu verras que si tu suis le régime à la lettre, ton poids va descendre.... et quel plaisir pour les yeux!!!^^ bonne continuation
doucecourage 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 10:36 Merci ! Oui, j'avais dejà essayé il y a deux ans, mais je crois que je n'étais pas prête à faire preuve de patience... Maintenant, le désir de maigrir n'est pas du qu'à un soucis d'esthétique mais aussi de santé. J'aimerais perdre du poid certe pour me sentir mieux dans ma peau mais aussi pour envisager une eventuelle future grossesse sereinement. Le jeu en vaut la chandelle ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cecile7810 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 10:36 Bonjour, j'ai aussi commencé le régime hier, je me suis pesée 5 fois ce matin pour être sûre de bien lire... Pourvu que ça dure! Bonne continuation!
doucecourage 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 10:36 J'ai vu les avant/après et en effet, les resultats sont hallucinants ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 10:37 et oui cecile, tu ne rêves pas!!! et ce n'est qu'un début^^
doucecourage 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 10:39 Cecile ! C'est canon ! J'etais déjà super contente de mes 700 grs alors 1,4 kg c genial ! A suivre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cecile7810 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:58 Merci ! C'est cool de pouvoir se serrer les coudes, ça motive un max!!! Et j'ai la chance ce soir qu'une amie m'accompagne pour la petite promenade d'une demi-heure ! C'est plus sympa... Là-dessus, je bois un p'tit coup (d'eau biensûr)!!! @+ Courage à vous toutes !
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 26/07/2011 à 12:17 Bienvenue doucecourage !
VELOVE 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 15:28 bonjour, j'ai commencé le régime il y a 8 jours, et j'ai prdu plus de trois kilos la premiere semaine!! par contre j'ai été invités de tout le week end et donc une reprise de poids de plus d'un kilo!! je me rmet a la phase d'attaque au moins pour 3 Jours!! donnez moi des conseils pour les week end chargés!! merci et bon courage a toutes!!
VENA 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 15:43 Bonjour a tout ceux qui ont commencé hier le 25 juillet 2011, ! je ne me peserai qu'apres la phase d'attaque Samedi 30 juillet au matin ! meme si j'ai plus de 20kg a perdre je ne me sens pas de faire 7 jours d'attaque ! cette nuit j'avais tres tres faim , je n'ai pu dormir de 23h à 2h00 du matin mais je n'ai pas craquer a me lever pour manger sinon cela aurait été du jambon seulement ! Commencer maintenant n'est pas facile , alors bon courage a tous ! peut etre qu'en janvier 2012 on pourra faire les soldes et renouveler notre garde robe ! Je suis d'AIX EN PROVENCE , y a til quelqu'un pres de ma région pour se motiver mutuellement ? je ne comprends pas bien le site , je ne vois pas de moyen d'envoyer des messages personnels aux Proteinautes ? BON COURAGE A Doucecourage et Cecile7810 qui ont commencé hier ! et tenons bon on verra les résutats rapidement ! attention a la stabilisation !
doucecourage 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 17:19 Vena, Je salue ta tpatiente d'attendre samedi pour te peser. Je sais qu'un de mes defaut et de vouloir me peser tt les jours... Pour les fringales, perso je suis très sucré. En cas de petite faim, les galettes au son d'avoine avec canderel son top !!! Je viens d'acheter les toutes pretes chez monop. Je gouterai demain et vous dirai si elle sont aussi bonne que les faites maison. Ce qui est sure c'est qu'elles sont plus cheres.... Bon courgae à toute ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 18:13 bonjour j ai commencé également hier je tourne déjà en rond niveau repas tellement j ai peur de faire un truc qu il faut pas et que cela ralentisse la perte ...!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gloria85000 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 19:27 Salut à toutes ! J'ai commencé également hier !! Je suis très motivée également ! C'est le gros changement car je me remets au sport également ! Ce forum est très intéressant car on va pouvoir se suivre et se serrer les coudes lorsque ce sera dur ^^ Bon courage à toutes
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:03 merci toi aussi gloria finalement sa fait plaisir de pas se sentir seule sinon ce soir j ai tester la galette de thon dukan enfin qui n etais plus une galette vu que je me suis déchirer quand je l'ai retournée mais c etait vachement bon et copieux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:15 salut a vous moi aussi j'ai commencer hier je suis d'arles je vais faire dix jours d'attaque et me pesserai dans 10 jours d'ailleur je n'ai pa de balance pour eviter de me peser 3 fois par jour je me peserai chez ma mere dans 10 jour alors courage a toute c bien de ce soutenir mutuellement sa encourage
maxiblonde 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:18 bonjour a tous et à toutes!!! je viens juste de m inscrire sur ce forum et j avoue je suis rassurée je ne suis pas seule !!! accepteriez vous que je me joigne à vous car je dois avouer ce challenge à l air beaucoup plus simple à plusieurs ! j ai deja appris beaucoup en vous lisant les galettes de thon m ont l air tres sympa ainsi que les galettes de son d avoine je vais acheter tout ce qui faut demain!! j ai quand meme une question ca fait deux jours que j ai commencé et je ne me sens pas mieux du tout je me sens toujours aussi grosse est ce la meme chose pour vous? MERCI D avance et courage à tous
VENA 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:30 QUi a déja tester les aromes " chêvre " de Dukan ? j'adore le fromage et essentiellement le chêvre ; donc je pensais mettre une goute dans fromage blanc ou carré frais 0 °/° pour varier les plaisir ! Super GLORIA de te remettre au sport ; je pratique le Qi gong cela aide beaucoup mais je ne pourrait pas faire des effort intense comme courrir ! bon courage a Gothikth ; c'est bien que ton objectif soit de moins de 20kg , 15 kg me semble raisonable , j'ai peur qu'en se mettant un objectif plus élevé ( meme si j'aurai bien besoin de perdre plus de 20kg ) on ne tienne pas la route ! peut etre que je ferais la stabilisation des que j'aurai perdu 10kg cela sera déja bien ! bonne soirée a tous
gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:45 maxiblonde oui moi aussi je me sent boudinée mais t inquiette pas je suis sure que ca va passer oui un objectif pas trop élevé personnellement j ai deja etait jadis a 112kg et quand je suis a 75kg je vais mieux donc je pense que moi sa me suffit 65 en point final et puis si c est plus tant mieux lol je serait pas decue j ai hate d etre demain matin pour voir combien je pèse ... ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cecile7810 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:52 Hello tout le monde! Voilà, ce soir j'ai fait la recette "Cassolettes aux fruits de mer" avec trois sortes de poissons surgelés et coupés en morceaux, des crevettes et des gambas (+épices à poissons et curry). Pour adapter à toute la famille, j'ai accompagné de riz. Conclusion: un délice!!! Franchement, je vous la conseille. En plus, ça ne prend pas bcp de temps! A retenir aussi: les blancs de poulet farcis au haché de boeuf et concentré de tomates (testé hier soir)! Voilà, si vous avez testé et aimé d'autres plats, ça m'intéresse!!! A très bientôt!!!
maevazoe 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 22:27 bonjours à toutes! moi aussi j'ai commencé le régime hier :trop contente - 900 g en une journée par contre niveau recette j'ai été super déçu;( si vous avez des idées sympas et faciles à faire!!!!!!!!!!! A+
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 07:45 salut les fille bonne journée a toute ce matin ce sera marcher histoire de faire mes 20 min de marche et d'acheter mon poulet roti pour ce midi je sais pas si cela vous fait pareil mais jattaque mon 3 eme jour et me sen tres faible on vera bien si je me sent mieu apres le repas de ce midi a plus tard
astroumph 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:07 Bonjour tout le monde Moi aussi j'ai commencé ce lundi 25 Je suis ravie de vous trouver, cela ne peut que nous aider dans nos parcours respectifs Elies ? Manges tu vraiment à volonté les aliments autorisés en faisant entrée, repas et dessert ? O_o C'est ptet une grosse fatigue passagère ? C'est notifié dans le livre Dukan que ça peut arriver... Personnellement hier grosse fatigue le matin et vertiges le soir après avoir marché.. mais je me suis fait une super assiette de filet de perche à la sauce yaourt/moutarde le soir après quelques crevettes en entrée et ce matin je vais déjà mieux.. Je verrai en fin de journée...

gothikth 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:25 coucou les filles comment vous allez ce matin moi je vais bien pas trop de fatigue finalement et je suis particulièrement motivée pour ce regime j'en reve meme la nuit truc de dingue lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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