J'ai commencer hier, qui veut le faire avec moi?

Posté le 29/11/2012 à 09:06

bonjour,

ce matin à la pesé pas un gramme de perte, je suppose que c'est normal, est-ce-que c'est le faite de n'avoir pas beaucoup bue d'eau, enfin je suis motivé j'espère perdre un peu plus dans la semaine.

bonne journée à vous.

Posté le 29/11/2012 à 09:29

Saa,

Il n'y a pas de secret : pour éliminer il faut boire. Ce que je fais : je laisse infuser 3 ou 4 sachets de thé ou tisanes dans 1 litre d'eau. Je le mets dans une bouteille d'1l et je l'emmène partout avec moi dans mon sac même froid j'aime bien.

Tu peux essayer si tu as du mal à boire de l'eau.

Bon courage et dis toi que tu n'as rien perdu mais la bonne nouvelle tu n'as rien pris non plus

Posté le 29/11/2012 à 12:07

tu peu manger a n importe quel moment du moment que c'est un aliment autoriser^^

Posté le 29/11/2012 à 21:34

bravo pour cete petit vctoire smanou

Posté le 30/11/2012 à 15:51

Oui Maya moi j'ai le même soucis du coup ça a un effet un peu déprimant... Je pense que je vais arrêter un peu le sport pendant une semaine pour voir où ça me mène niveau poids

STELLACASSY j'espère que les problèmes de santé de ton fiston se sont arrangés et que ce n'est pas trop grave j'imagine que tu dois avoir perdu un peu de motivation mais sache qu'on est là si tu as besoin!

Bisous bisous les filles!

Posté le 30/11/2012 à 17:04

Bonjour a toutes, j ai commencé le 26/11, et j espère qu on va toutes réussir. J ai au moins 17 kg à perdre. Depuis lundi je ne me suis pas pesée, je me pèse demain j espère avoir une bonne surprise. À bientôt et bon courage à toutes

Posté le 30/11/2012 à 20:38

Salut les filles et merci beaucoup pour vos encouragements.

Comment allez-vous  ???

Pas de perte aujourd'hui c'est normal avec ma grande perte d'hier.

Excellente soiree a toutes.

Et MOTIVEE les girl's.

Posté le 30/11/2012 à 21:11

courage pour ton regime sa doit pas etre facile de le faire dans le dos de tt le monde ...

Posté le 01/12/2012 à 08:22

sa dechire sa les -3.5en 11 jour j aimerai bien faire pareil lol^^

Posté le 01/12/2012 à 11:38

Salut les filles.

Bravo a celles qui ont perdu et a celles qui restent motives.

Pour ma part pas de perte aujourd'hui ouin  !!!

Mais lr morale est toujours la.

Excellente journee a toutes.

Posté le 01/12/2012 à 20:41

Bonsoir les filles

courage, courage et endurance, aujourd'hui j'ai bien commencé ma journée avec une bonne marche par temps froid c t trop bien, après petit déj: café +yaourt 0%+ son et flocons d'avoine avec du lait 0% ensuite déjeuner chez mes parents maman m'a préparé des calamrs grillés une belle salade et de légumes au four, c t très bien aussi après les dérapages ont commencé car elle a servi des fruits sec avec le thé bien mentholé et j'ai pas pu m’empêcher d'en prendre une poignée.

Bon ben ce soir pour le dîner j'ai préparé une grosse salade + nugets dukan et en dessert un gâteau au yaourt dukan.

allez les filles bonne soirée;

Posté le 02/12/2012 à 15:27

Bonjour les filles;

courage samanthajoris, moi je dis que craquer des fois on peut ce le permettre, moi j'appelle ce reculer pour mieux sauter (il faut dire que ce m'arrange un peu).

ma journée d'hier s'est soldée par +400gr c pas si grave je me débrouillerai pour les éliminer.

alors mes nuggets dukan: on découpe le poulet en morceaux, dans 1 bol on casse 1 oeuf qu'on brouille et dans 1 autre on met 2cs de son d'avoine et les épices après on met les morceau de poulets dans l'oeuf puis dans le son après on met au four à 180°.

le gateau été totalement raté.

Posté le 02/12/2012 à 15:33

# 2 oeufs,

# une cuillère à soupe de cacao dégraissé,

# deux cuillères à soupe de fromage blanc à 0% de M.G.,

# quatre cuillères à soupe d'édulcorant en poudre,

# une cuillère à soupe de maïzena,

# une cuillère à café d'arôme vanille,

# une pincée de sel

Préparation de la recette Brownies Dukan :

1. Séparez les jaunes des blancs d'oeufs. Montez les blancs en neige avec la pincée de sel.

2. Mélangez ensemble la Maïzena, l'édulcorant, le cacao, le fromage blanc et l'arôme vanille. Incorporez délicatement les blancs en neige.

3. Verser la préparation dans un moule en silicone ou en Pyrex. Mettez au micro-ondes pendant 4minute(puissance maximale). Il est normal que le dessus soit encore un peu humide. Démoulez à l'envers essuyé avec du sopalin pour absorber l humidité et servez.