J'ai commencer hier, qui veut le faire avec moi?

Posté le 28/11/2012 à 10:14

Bonjour, je suis contente aujourd'hui j'ai perdue 900g enfin cela fait plaisir, mais je ne boit pas tout au long de la journée, je n'en ai pas envie, hier soir j'ai manger 2 steack hachée à 5% et du fromage blanc 0%. je suis motivée je sais que je peut le faire.

ce matin au petit déjeuner j'ai manger 3 oeufs brouiller avec une tranche de jambon, du fromage blanc et un café au lait écrémé, est-ce-que vous pensé que c'est bien ou pas? je trouve que je mange trop.

encore merci pour vos réponses.

Posté le 28/11/2012 à 10:39

bravo saa pour la perte, tu sais moi non je n'aimais pas boire mais j'ai forcé et avec le temps j'ai pris l'habitude maintenant je bois tellement que je m'étonne moi même!!, j'ai un conseil à te donner ne mange pas trop de jaune d’œuf (je ne sais pas à combien de jaune on a droit par semaine!!) ça fait augmenter le cholestérol, t'a intérêt à manger le blanc et une fois sur deux jette le jaune,

aurelk, je pense que je vais y aller aujourd'hui aussi au sport mais sans forcer, j'ai bien envie de battre le fer tant qu'il est chaud (hihihihi); tant que j'ai le courage et la motivation, tu vois.

Posté le 28/11/2012 à 11:47

merci les filles pour vos conseilles, je vais me forcé à boire plus d'eau des tisanes et du café, mais j'ai l'impréssion que je vais gonflé, mais je vous fait confiance.

je vais aussi réduire les oeufs prendre plus de blanc est moin de jaunes, pour midi je vais mangé du surimi, du jambon et un ou deux yaourt 0% de taillefine

Posté le 28/11/2012 à 13:33

les filles je viens tout juste de faire une découverte: on a droit au son d'avoine et non au flocons!!!!!! et moi qui me gavais de flocons et je me disais d'ou proviens ma constipation?!!!!! hahahahahahaha bon ben je viens d'en acheter

Posté le 28/11/2012 à 13:42

perso la quantiter par jour de son d avoine et de blé je le mange dans un verre avec un peu de lait et hop a la cuillere lol j adore sa donc c mon petit plaisir^^ et vous vous lemanger comment???

Posté le 28/11/2012 à 13:58

WAO quel programme aurelk,

moi l'avoine je prend ça dans un yaourt ou en galette moi aussi j'en raffole. hier j'ai fais au diner nagets dudu c t trop bon toute la famille a adoré surtout mon mari.

aujourd'hui j'ai fais un petit écart à midi j'ai pris poisson grillé avec légumes vapeur la c bon mais j'ai craqué pour la purée j'en ai prix 2cs du coup ça ma fait un grand bien, je me rattraperai ce soir dudu et cardio trainng.

Posté le 28/11/2012 à 15:29

alors mes galettes j'y met 1 blanc d'oeuf + 1cs fromage blanc 0%+ son d'avoine (avant je mettait des flocons d'avoine moulinés) +fines herbes+sel+poivre

tu peux aussi faire la version sucrée: 1 blanc d'oeuf + 1cs fromage blanc 0%+ son d'avoine + édulcorant+ quelques raisins secs +quelques graines de sésam (moi je n'aime pas trops l'édulcorant dons je n'en mat pas).

Posté le 28/11/2012 à 16:07

bonjour, tout le monde,

sa fait un petit moment que je suis pas venu mon fils a eu des problèmes de santé!

du coup j'ai perdu toute motivation j'ai besoin de votre motivation pour repartir!!

bienvenue aux nouvelles!

j'ai pas eu le temps de lire tout vos messages

bonne fin de journée

Posté le 28/11/2012 à 16:46

Bienvenue a saa86 et samanthajoris avec un peu de retard!!

Posté le 28/11/2012 à 17:57

bonsoir, merci à toi Stellacassy, je ne suis pas arrivée à boire m'a bouteille d'eau j'ai envie de vomir si je me force de trop je ne prend que des petites quantité à chaque fois je ne comprend pas mais bon pas grave je verrais demain

sinon ce soir au menu escalope de poulet et yaourt 0%

Posté le 28/11/2012 à 22:04

Salut les filles.

Un petit coucou furtif. Le son d'avoine je le mange dans un petit suisse 0% ou dans du fromage blanc.

Bienvenue aux nouvelles.

Excellente soiree a toutes.

Posté le 28/11/2012 à 23:06

bonsoir les filles

tout à l'heur j'ai été à ma séance de sport un peu courbaturée mais tellement biennnn

vous savez quoi, j'ai préparé un tajine pour demain: fromage blanc+3blancs d'oeuf + champignons+ oignons +1cs de son d'avoine, j'ai mélangé le tout et épicé avec un peu de sel + poivre + gingembre. j'ai fourré mon tajine 15mn au four

et C SUPER BON

je vous le conseille les filles c facile, c dukan et c bon miam miam

saa, il vaux mieux varier les plaisirs pour réussir dudu

allez bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes