j'ouvre mon avant aprés pendant

Posté le 05/05/2012 à 20:54

Re les filles.

Alors milical protéine de lait la mm compo que profitar je l'utilise un peu partout yaourt sauce soupe hier par exemple je me suis faite sa:

Nouille poulet légume soja protéiné.

1.Besoin de nouille chinoise j'ai pris un petit carré pour deux faire trempé dn de l'eau froide pr les sépare un peu.

2.Coupé la moitié d'un poivron rouge et vert en dé.

3.En lanière un choux vert mais un ti morceau genre 100g.

4.Les poivrons le chou faire bouillir 5mn dans l'eau.

5.Prendre 2escaloppe de poulet coupé en dés faire revenir dn une poile av un peu d'huile d'olive une CC

6.Égoutter les légume et dans une sauteuse les faire revenir av des champignon et oignon dans un peu d'huile d'olive une CC et une dose de protéine pure neutre.

7.Cuire les nouille 5mn égoutter.

8.Une fois les légume caramélisé légèrement ajouter le poulet cuit les nouille sallé poivré pimenté laisser cuire 2mn.

9.Ajouter une CS de sauce soja.

C'est prêt miam.

Il dise de prendre 6 dose mais vu que je mange de la viande coté je prend max 3doses... en plus sa cale bien je ne grignote mm pas la journée.

Posté le 06/05/2012 à 09:34

bonjours les dudu

on alors ce matin -100G pas énorme mais c'est toujours ça !!!!

aller je vais marcher jusqu'au bureau de vote avant la pluie

ALLER GOGOGOGOGOGO§§§

et vous ça donne quoi ce matin mes loulou?????

Posté le 06/05/2012 à 09:59

58.4 ce matin pas terrible c'est mieux que rien!!!bonne journée a tous

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Posté le 06/05/2012 à 11:06

MDR MAYA oui elle est autorisé lol je comprend mieux pk tu ma dit que j'en abusé elle est mm conseillé pr bien éliminé et apporté les omega dont le corps a besoin.

Posté le 06/05/2012 à 11:58

Ici à midi ca va être légume sauté (j'ai fait un mélange courgette carotte oignon poivron champignon) et poisson dessert yaourt 0% et protéine.

Ce soir salade d'endive tomate œufs jambon et yaourt 0% protéine.

Les deux menu thé vert petit gâteau dukan.

Posté le 06/05/2012 à 12:24

coucou denadu

tes menu sont correct tu na pas de soucy a te faire et sachant que tu boi bcp je pense enfin je vois que sa c'est que tu fasse de la rétention prend tu du BOP ??

si non je te le conseil sa marche vrai:ent bien c'est pas cher et c'est naturel

Posté le 06/05/2012 à 16:18

salut les copain copine dukan

alors moi bien contente un amie ma dit que j'avais maigrie donc je pense que ça se vois !!!

si non suis pas dans le caca

ce soir sorti en boite et on va boire c'est sur pfff comment faire parce que j'ai envie d'y aller et je c'est que je vais boire c'est sur

pffffffff suis dans caca!!!!!

quel boisson fait le - grossir ???

mon dirais une fille en manque

déjà a midi rdv entre filles au bar j'ai bus 2thé mes ami on jamais autant rie sur ma gueule)))) et je les comprend

d'habitude je bois plus quelle alors

Posté le 06/05/2012 à 18:20

@titine oui c'est amandine lol pk cette question ???

et maya atention a l'alcool surtout ne te pese pas le lendemain c un conseil j'en ai fait les frais pr les 18 ans de ma soeur l'alcool c'est le pire pr le régime mais si tu en a vraiment envie et puis je te comprend surtout en boite vazy molo qd mm

Posté le 06/05/2012 à 19:07

kikou

merci amandinedesh7459 je commençais a croire que sa venais de moi :-( je c pas comment je fait pour tenir franchement

et la retentions d'eau me ferai pas perde on ces comment si c sa? enfin je vais demande a mon pharmacien du BOP je c pas ce que c lol et j'ai vu sur le site dukan il vend des truc pour aide qui a déjà achète ces produit svp ,

mayamaya profite de ta soirée ces pas tout les jour alors vasi amuse toi aller en + en dansent tu va élimine mdr

Posté le 06/05/2012 à 19:33

bonsoir les filles le BOP se sont des gellule que tu prend en cour de repas qui aide tré bien pr la rétention d'eau en pharmacie la boite de 60 géllules pr 3.50€ c'est a base de seve de bouleau donc naturel et une bonne parti des personne qui font le regime en prennent

moi j'en prend ts les jours sa aide bien a eliminer mais tu multiplie tes aleer retour aux toilettes lol

Posté le 07/05/2012 à 07:31

Stand by

Posté le 07/05/2012 à 09:07

58.4 pas bouge !!!premier petit écart hier!1 barre de kinder!!aujourd'hui pp et remotivée je vais y arrivée a ces 57 kilos!!!!!

bonne journée les dudu

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