Je commence aujourd'hui

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magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 07:03 Bonjour à toute Donc je (re)commence officielement dudu aujourd'hui avec un poid de 91,3 kg et un objectif de 60. Pour ma part, pas de sport avant d’avoir perdu au moins 10 kg car j’ai une tendinite des deux talons d’achille. Donc ca sera pour plus tard même sur la Wii. Mon premier objectif est 85 kg. La, je part sur une phase d’attaque de 5 jours puis’ je prendrais un rytme de 4pp/3pl. pour la constipation, je prend la galette avec les sons au petit dej. Merci pour votrre accueil @+

VaL07 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 09:26 Courage à toutes, ce matin en pesée : plus 300 gr sans écart.... bon parait que ça arrive, je vous souhaite une excellente journée (par contre, je suis pas trop sûre pour les biscottes aux céréales !!! mieux vaut demander sur le forum )
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2015 à 11:18 Bonjour a toutes les filles Oui sur la c'est pas pareil si ta un problème de talon d échilles évite donc de faire du sport magotte , sa marcheras quand même toute façon même sans sport te fais pas de soucis . Val07 , si si je confirme moi j'en ai pris la première fois que j'ai fais le régime pour perdre 25 kilos sa ma pas empêcher de mincir et d arrêter le régime , faut pas en abuser mais une au repas du soir et du midi sa fais pas de mal... et sa te fais pas reprendre de poid non plus d ailleur ...
smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 15:36 Coucou les filles comment allez vous aujourd'hui avec ce beau soleil on se motivent et on finir par les perdre ces satanés kilos
VaL07 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 16:19 Salut Smanou, ça va pas trop mal et toi ? On dirait que tu approches du but, comment te sens-tu ? Perso je suis en pleine forme, aucun problème pour moi et une motivation en béton !!! Bon après-midi et à bientôt
pascaline77 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 17:46 Bonjour tout le monde, 5è jours d'attaque et toujours aussi motivé, la balance m'annonce -3kg !!! Aujourd'hui à mon travail c'était le carnaval avec le gouter pour les enfants, des gâteaux, des bonbons et soda partout, je n'ai touché et pourtant je suis très sucrée et toutes ces cochonneries j'adore Demain je commence les légumes, ça va fait du bien Bonne soirée
VaL07 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 21:57 Je suis aussi aux légumes demain, une bonne petite salade, ça va faire du bien, bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes à demain, en espérant que la balance sera plus sympa que ce matin, bye !!
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 11/04/2015 à 13:10 Bonjour a toutes aujourd'hui la balance n'a pas bouger ... On verras demain et vous ?

pascaline77 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 14:49 ce matin 800g en moins et j'ai commencé le pl, ça fait du bien de manger des légumes ! le plus bas que j'ai réussi à obtenir c'est 73kg en faisant juste attention, la je suis à 74kg alors on va voir si j'y arrive à descendre plus
smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 14:51 Salut les filles, comment allez vous aujourd'hui ??? Bah Val 07 je suis super contente d'approcher du but que je me suis fixé et je me sens super bien dans mes baskets, j'espère sincèrement que d'ici cet été on est toute atteint l'objectif qu'on s'était fixé. Excellente journée à toutes.
VaL07 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 19:08 Hello à toutes, Oui Smanou, je l'espère aussi. Pascaline77, je partage ton avis, aujourd'hui PL et ça fait vraiment du bien, courage !! Mincepourbientôt pareil pour moi, mais je ne désespère pas ça ne peut que fonctionner puisque je ne m'écarte pas de droit chemin Bonne soirée à toutes, et peut-être à demain..
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 11/04/2015 à 22:38 Val07, moi non plus je ne m'écarte pas du droit chemin plus motiver que jamais ! Mais je préfèrerais que sa descende quand même , mais bon comme on dit mieux vaut perdre petit a petit que trop d'un coup Bonne soirée a toutes ! et a demain pour une prochaine peser
oranina 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2015 à 10:34 Coucou les filles, vous allez bien? Petit ecart pour moi hier soir. c'etait l'anniversaire de ma niece, apritif dinatoire, javais prevu le coup et j'ai mangé avant d'y allez, j'ai bu que de l'eau y avais quelques surimi donc j'ai mangé de ça. La seul chose sa etait une part de gateau au chocolat, mais bon je ne m'en veux pas de l'avoir mangez et en 15 jours c'est le seul ecart que j'ai pu faire. Et puis c'est journée PP pour moi aujourd'hui...
pascaline77 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2015 à 10:34 Bonjour Alors ce matin le poids n'a pas bouger, du moment que ça ne remonte pas ça ne me dérange pas ! Aujourd'hui je repasse en PP, je vais essayer de ne pas me peser tout les jours, sûrement tout les 2 jours mais je sais que ça va être dur. Bon dimanche à toutes
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2015 à 11:57 Bonjour a toutes aujourd'hui la balance étant pas mon ami ... 600 gr en plus :( .. Et constiper a bloc vivement la période de légume
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2015 à 19:20 Qui attaque la phase croisiere demain? . moi demain je commence ! ,quel ai le mieux a faire? 5 jour P/P et 5 jours P/L ou 1 jours P/P et 1 jours P/L ? le quel marche le mieux du moin ? lol

VaL07 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2015 à 21:11 Bonjour à toutes, J'ai commencé la PL hier, ça fait vraiment du bien, bien que ma balance n'ait pas remonté, elle n'a pas baissé non plus, du coup j'ai décidé de me peser une seule fois par semaine, je verrai plus la différence, en ce qui me concerne, j'ai choisi l'alternance PL-PP soit un jour l'un, un jour l'autre...Je ne sais pas si ça fonctionne mieux, mais c'est plus pratique pour moi !! Voilà, bonne fin de WE à toutes et courage pour la semaine qui arrive, à bientôt
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2015 à 17:46 Bonjour a toute aujourd'hui moin 700 grammes du coup sur la balance 1,5 kilos de perdu depuis mercredi ! Et vous ?
jijji83 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2015 à 17:50 -3kg en 8 jours , c'est motivant
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2015 à 20:45 Jiji83 , et t'es encore en phase attaque ? Ou tu ai en phase croisière ?
pascaline77 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2015 à 22:13 coucou alors moi la balance a pas bouger, j'aimerais bien que ça descende !!! Bonne soirée
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2015 à 22:23 Pascaline77 tu en ai a quel phase toi ? Bonne soirée a toutes !!
pascaline77 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2015 à 23:22 je suis dans la phase croisière, je viens de me rendre compte que je ne mange pas assez de protéines, à peine 50g alors que je devrais en manger dans les 88g du coup là j'ai tout calculé pour ma journée de demain. Bonne nuit je file au lit !
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 14/04/2015 à 00:01 D accord , alors a partir de demain sa va redecolle alors te fait pas de soucis Bonne nuit !

Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 15/04/2015 à 11:18 Bonjour a toutes ! Alors vous en êtes ou vous les filles ?

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