Je commence aujourd'hui! On fait ça ensemble? :D

Posté le 10/03/2017 à 18:41

moi je peine à manger un nombre suffisant de proteine, ce sera pavé de saumon vapeur, ptite sauce fromage blanc et yaourt..

Posté le 10/03/2017 à 19:43

46 ans mon reve 70 kgs et toi?

Posté le 10/03/2017 à 20:18

100 kgs hier ! t'inquiètes tu es jeune tu perdras plus vite  

Posté le 10/03/2017 à 20:53

no  

Posté le 10/03/2017 à 22:02

Bonsoir,

Moi je pèse 67 kg et je fais 150 ...mon premier objectif est de perdre 10 kg

Posté le 10/03/2017 à 23:11

Bienvenue madukananute  

Haaaaaan paaaaas bien Rachou lol

Moi ce soir c'était steak de cheval et une part de cake au thon 

C'est important de faire du sport mais cela ne veut pas dire d'aller faire un marathon ^^ 30 minutes de marche suffisent.

Je vous conseille de commencer doucement pour ne pas être démotivée et continuer à long terme vos séances de sport. Au départ, fixez vous des objectifs que vous sentez réalisables. C'est la continuité qui fait la réussite. Il vaut mieux faire 30 minutes de marche, ou 15 minutes d'abdo et de step par jour que d'en faire 1 à 2 heures en 1 seule fois et une fois par semaine ^^ Forcez-vous en à faire tous les jours! Pensez aux résultats mes belles  

Une tite question: Bon, on va maigrir et inévitablement notre peau va se détendre. Avez-vous une crème ou une astuce pour éviter que ça ne soit trop catastrophique? Lors de mon premier régime, je me passais de la crème pour corps toute bête et je fesais des abdo. J'étais alors aller voir un chirurgien pour me faire enlever l'excédent de peau: il m'a dit que j'avais une très bonne ceinture abdominale mais comme je n'avais pas encore fait d'enfants, il a refusé de m'opérer. D'où ma question por la crème pour limiter les dégâts  

Sinon j'ai 33 ans, je mesure 1m68 

Posté le 11/03/2017 à 06:54

Je suis ds le lit j'ose même pas aller me peser à cause du verre de vin rouge ...

Posté le 11/03/2017 à 08:28

Salut =)

Merci Rachou. j'irai voir en pharmacie ^^

Bon ça va tu as perdu lol c'est une sage décision que de ne plus recommencer  

Moi j'ai perdu 800 gr super contente aussiiiiiiiii  

Posté le 11/03/2017 à 22:30

@ Rachou : ton intervention de 06h54 m'a fait rire jusqu'à ce que jme rende compte qu'il risque de m'arriver pareil ! à midi je me suis sincérement régalée avec du saumon fumé+ zeste de citron+ 2 carrés frais. Très bon vraiment. Ensuite en lisant j'ai réalisé que c t pas du 0% (ben ça pouvait être délicieux!!) je suis dég j'espère que ça va pas trop ralentir ma perte  

Bon pour aujourd'hui -400g satisfaite.

@maproteinaute bienvenue ! 

@ Gibbon une bonne crème "somatoline" et surtout de bien s'hydrater (quelque soit la crème ) pour limiter les dégâts parce que malheureusement quand on perd trop vite c'est pas bon (même si on est déçue quand la perte devient longue.

Bravo à toutes 

Posté le 12/03/2017 à 07:38

Bonjour les filles cava ??

Moi bof j'ai perdu que 100g d'hier à aujourd'hui en plus Jme suis bien dépensée dc je comprends pas...

Bref pas grave jespère reperdre vite

Normâlement je dois commencer PL mais je pense continuer PP encore quelques jours...

Biz

Posté le 12/03/2017 à 11:05

bizarre la réglette ne suit pas...elle s'affiche correctement dans mon espace proteinaute mais pas sur le forum 

Posté le 13/03/2017 à 21:31

salut à toutes aujourd'hui juste - 100G puis qu'expliqué par aucun écart je suppose que c'est lié à l'arrivée prochaine de mes règles, on verra bien.

Moi ce soir je n'avais pas faim mais alors pas faim du tout je me suis dis qu'il fallait quand même mon quota de proteines donc j'ai fait thon+oeuf dur+ 2 carrés frais aux herbes avec un peu de fleur de sel aux épices et à l'ail avec un pti peu de citron, et c t très bon finalement. bon on verra demain.

Et pour vous?