je commence demain 12/11/2012

Posté le 17/11/2012 à 13:39

dans la semaine j'avais fais des spaghettis bolo façon dukan en remplacant les pates par des shirataki et ce midi je fais pates carbonara avec des shirataki aussi et créme fraiche 3% (toléré, si non je vais cuisiner un osso bucco pour demain midi, j'ai pu manger aussi du poulet fumé (en retirant bien la peau), des crevette et calmar sauté a la saue soja, omelette a la sauce soja, steak de beuf grillé, thon à la mayonaise dukan, surimie avec mayo dukan aussi,..... pour l'apéro j'ai fait aussi des petit roulé de jambon avec un carré frais ail et fine herbes dedans (super bon je le faisais deja avant de faire dukan =) ).

Voila mes menus si ça peut donner des idées...

noirefleur pour ton pain tu as mis de la levure chimique ou de la levure boulangére??? parce que moi j'ai mis de la chimique et je me demande si ça ne vient pas de ça.... si non comme toi j'essayerais de doubler les quantités.

Posté le 17/11/2012 à 13:56

demain c'est les légume pour moi j'ai hate je cherche des recette dukan sympa sur le site y'en a pleins ^^

tenez bon les amis dudu bizz a lundi si je ne revient pas avant et bonne fin de weekend

pesé lundi j'ai trop hate bye bye

Posté le 17/11/2012 à 17:09

les shirataki de konjak précisement, ils en vendent de la marque dukan a 4,99€ en magasins mais moi j'ai trouver les miens dans une épicerie asiatique à 1,99€ !! on va dire que ça remplace les pates, ca n'a pas beaucoup de gout mais avec une sauce et la viande c'est delicieux, voila la photo de ceux que j'ai acheter:

Posté le 17/11/2012 à 21:00

a ok merci je vais voir pour m'en acheté ^^

menue de ce soir

2 morceaux de poulet

2 carré frais

et frommage blanc 0%

allé pas d'inquétude on est la on lache pas motivation

Posté le 17/11/2012 à 22:07

Bon à mon tour de vous donner mes repas du jour :

midi : 2 tranches jambon blanc + 2 tranches de viande de grison+4 batonnets de surimi et fromage blanc 0%

Soir : Steak de dinde + 1 oeuf + 4 tranches de viande de grison + fromage blanc 0%

En ce qui concerne le pain de campagne j'ai utiliser de la levue chimique, je me demande si effectivement on a le droit à la levure de boulanger merci de me le dire si vous savez.

En ce qui concerne les shirataki de konjak qui peut me dire s'il en a trouvé dans les grands commerces mais pas asiatique.

Pour moi aussi demain fin de la phase d'attaque enfin des légumes cooooooooooool !

A Bientôt

cat

Posté le 18/11/2012 à 10:22

bonjour ^^

pour moi c légume aujourd'hui hihi

donc saumon + 2 tomates provençale

yaourt 0%

j'ai hate pour la pesé de demain

bon dianche

................

Posté le 18/11/2012 à 12:42

bravo grinego !!

norefleur pour les shirataki de konjak j'en avais vu chez auchan de la marque dukan mais a 4,99€.

pour moi ce midi c'est osso bucco à la sauce tomate, vivement demain pour le résultat sur la balance mais aussi pour retrouver les légumes !! =)

Posté le 18/11/2012 à 19:24

Jte le fais pas dire vvaall !!!! pour moi demain la deuxieme phase , je réintroduis les légumes ça va changer un peu....

Posté le 19/11/2012 à 07:02

didi31600 c'est pareil pour moi c'est énervant !

Mais bon il faut rester motivée à un moment ça va bien finir par se stabiliser et je me dis qu'il ne faut plus que je me pèse souvent.

Désormais, ce sera une fois par semaine.

Bon moi le week fut déplorable car j'étais invité à un anniversaire et je me suis laissé tenté par tout !!!!!!!!

De l'apéritif au déssert : pfffffffffffffffff

Je reprends donc trois jours en attaque pour me recréer la cétose.

J'espère que pour vous ce fut mieux

A bientot

cat

Posté le 19/11/2012 à 08:33

ricola et noirefleur purée de week end !!!! Trop dur de résister a une invitation moi pareil. !!!! Ont va essayé de perde les dégats du week end aujourd'hui!!! Alé go les filles on y arrivera peut etre doucement mais c surement !!!

Posté le 19/11/2012 à 10:33

Voila fini pour moi la phase d'attaque et résultat moins 3kg, je suis contente mais à coter mon copain à perdu 5kg en mangeant exactement pareil (voir manger ++ des bonbons sans sucre) donc je suis un peu jalouse mais bon  Sa me motive pour la suite !!! =)

Donc ce midi pour nous ça sera: endive en vinaigrette, haricots verts et steack

et ce soir: une grande salade verte !!! =)

Posté le 19/11/2012 à 11:05

Coucou tous le monde

Pesé ce Matin et -5 kg je suis contente mais c pas fini faut continué

Pareil pas de balance digital mais a aiguille pareil sa me dérange pas ^^

Ce midi 2 œuf aux plat 2 tranches de jambon de poulet et yaourt 0%

Pour celle qui on fait des écarts t'en pi mais on continu le régime courage

Fantômette perdue 3 kg c bien et si ton copain a perdu un peut plus faut surtout pas te découragé chaque personne est différente  !!

Posté le 19/11/2012 à 11:28

merci les filles.

Super wiidudu 5kg!!

Moi aussi j'ai une balance a aiguilles =) j'en avais acheter une super qui disait si on avait perdu du muscle ou de la graisse et qui enregistrer notre poids, ben, le probléme c'est qu'elle marche bien, elle s'allume on va dire, mais elle dit pas le poids lol je pense qu'elle a un petit soucis ^^