je commence demain 12/11/2012

Posté le 19/11/2012 à 12:08

slut, je vous mets une recette de pain

J'ai mixé les ingrédients suivants:

4 cs de son d'avoine

2 cs de son de blé

3 cs de lait écrémé en poudre

1 cs de Maïzena

1 cs de thym

3 cs de sponser s

1 pincée de sel

Puis J'ai mélangé à part:

100 ml d'eau tiède

2/3 sachet de levure

2 cs de lait écrémé liquide

J'ai creusé un puit dans le mélange de sons et y ai versé l'eau et levure, puis j'ai travaillé la pâte pendant 2 minutes et j'ai laissé reposé pendant une heure. Je l'ai enfourné dans un four préchauffer à 240°c, 25 minutes plus tard je l'ai sorti et j'ai mis des grains de sésame par dessus et j'ai allumé le four d'en haut et l'ai sorti 3 minutes plus tard. et voilà le résultat.

Il faut dire que ça gonfle pas comme une vraie baguette, mais c'est un vrai régal.

Posté le 19/11/2012 à 17:49

En ce qui concerne mes écarts de ce week end je pense que c'est dû au fait que j'ai fait 6 jours d'attaque, c'était trop long et au final je me suis jetée sur tout j'aurai dû faire 3 jours. Mais bon c'est fait c'est fait.

Donc ce matin, je disais que j'allais me remettre 3 jours d'attaques mais après réflexion je me suis dit que non car je risquais encore de craquer donc aujourd'hui je suis en PL et demain en PP et ainsi de suite.

Je pense que je vivrai mieux mon régime quand pensez vous ?

Donc jardinière de légume ce soir avec sauté de dinde.

Bravo pour vos pertes de kilos j'ai bien l'intention de vous rejoindre sur ce chemin.

Bises à tous

A bientôt

cat

Posté le 19/11/2012 à 20:43

ho les filles je crois que je vais peter. je suis ballonner une vrai mongolfière.et vous ça vous arrive aussi?

Posté le 20/11/2012 à 00:20

encore une recette, si ça voua dit:

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_fromage_blanc_0-3288.html

Posté le 20/11/2012 à 07:53

merci pour les recettes c gentille ^^

Posté le 20/11/2012 à 12:12

ben j'ai ressentie une petite envie de sucré mais héhé j'ai résisté ^^ je suis trop fière lol

un yaourt 0% ou un verre de coca light et hop oublier ..................

Posté le 20/11/2012 à 15:20

Bonjour,

Pour moi non plus pas de balance aujourd'hui..... Je vais essayer de tenir jusqu'à lundi matin.......

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Posté le 20/11/2012 à 17:19

fantomette45

re moi c 'est la premiere fois sur groupon mais j 'ai des amies qui on deja fais des achats et pas de probleme de plus j 'ai regarder sur le site partenaire elle coute vraiment 89 euro +fdp sa va pour les options

Pour un régime efficace et contrôlé, Groupon vous propose aujourd’hui un allié de choix. Cet impédancemètre (type de balance, en beaucoup plus intelligent) vous indique séparément votre taux de graisse, d’eau, de muscles, et votre masse osseuse (c’est souvent hallucinant de découvrir la proportion de vos os dans votre poids, et parfois même, ça soulage !).

la vente est bientot terminer je te tiendrais au courant des que je l 'aurais recu si tout se passe bien il y a des choses pas mal des fois ....mais comme j 'ai vu une emission a la tele sur groupon donc je fais confiance .

voila voila courage pour nos kg on moin meme si les fetes approche ...

Posté le 20/11/2012 à 18:54

Coucou ,

Pour moi c'est la même , je ne ma pèse pas , je verrais ça la semaine prochaine ou bien ce week end pour me faire une idée !!

Posté le 21/11/2012 à 08:28

salut salut !!! je peux me taper l'incruste ??? ^^ j'ai commencer le 12 aussi pour la seconde fois !!! j'avais commencer dudu en fevier 2012 perdu 20kilos repris 9 kilos disons que je n'ai pas fait la conso comme il le fallait puis sont arriver les grande vacance et la cata bref je me reprend en main!!!!!!!! donc voilà aller hop hop motiver!!!!!! donc depuis le 12 pas loin de 5 kilos de perdu et donc j'aimerais a perdre5 voili voiloou!!

Posté le 21/11/2012 à 10:28

Coucou tout le monde ,

Le régime suit son court, je stagne un peu a cause de la réintroduction des légumes, mais toujours autant motivé!!!

Voila pour moi bonne journée a toutes

Posté le 21/11/2012 à 11:16

helloles filles,

coté balance(J'AI PAS PU BOYCOTE) toujours pas bougé.mais aujourd'hui pp alors j'espère.....

"@ wiidudu. j'ai lu 1-1,5g par kg de poid.(les protéine)

@poulpette: super début ,motivé...motivé.

et bonjour à toutes les autres.

Posté le 21/11/2012 à 13:12

alors maintenant je suis en croisiere je fait un jour pp un jour pl pour moi sa me vas bien comme sa sinon j'ai pas tester beaucoup de recette mais celle qui m'ont plus sont les suivantes:

http://www.proteinaute.com/recette_calamars_a_la_sauce_tomate-2761.html

http://www.proteinaute.com/recette_calamars_a_la_sauce_tomate-2761.html

apres je me fait des crepe pas moyen de trouver la recette alors de mémoire:

1OU2 oeuf, 2c a soupe de son d'avoine, 8c a soupe de lait ecreme en poudre un verre d'eau ,et apres suivant mes envie des aromes le plus souvent vanille!!! et mélanger le tout et apres faire cuire comme des crepe!!!!

apres mes repas reste assez simple^^

a midi velouté de poireaux et oignons 2 oeuf dur!!!!! j'ai aussi tester le konjac pas facile a trouver par chez moi mais une fois j'en ai trouver donc je me suis fait sa avec du boeuf et tomate et bien sa cale bien apres le coup ben sa vas faut juste bien epicé la sauce boeuf tomate!!!

quand je voit que je stagne un peu je me fait une cure de traineur et hop sa aide super bien!!!