Je commence le 01/05

Posté le 05/05/2011 à 08:32

Les premiers jours du régime sont toujours un peu plus compliqué, il faut prendre le rythme...

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Posté le 05/05/2011 à 10:56

coucou qui a une bonne recette de pain de mie pour phase d'attaque ????

MAMIE325 quand on passe en PP/PL on peu faire un jour sur deux ou sa doit etre plus espacé ?

merci

Posté le 05/05/2011 à 11:23

3 sur 3 alors !!! je suis aussi novice et je suis une fille qui est normalement contre toute forme de privation et donc du coup je pense me faire un mini plaisir de temps en temps ( tous les 15 jours environs) ma dieteticienne a l epoque m expliquait un truc tous bete mais si logique si tu mange un carreau de chocolat pas jour ton corp sera habitué et le fera partir de suite pour laisser place a celui du lendemain mais si tu n en mange que tres rarement par peur de grossir alors que tu aime le chocolat et bien ton corp va le garder car il aura peur de ne plus en avoir !!! lol

j'aime la version chocolat!!

En phase d attaque je vais suivre et etre stricte car je pense que c le B A ba du regime ... debut d'année je pesait 62.5 et je me sentait tres bien dans ma peau malgrés que j etait popotte mais c t bien repartie et la depuis que j ai arreté dde fumer j ai pris 4 kg et tout sur les hanche GENIAL !!!! snif snif donc mon premier objectif est 62.5 mon deuxieme 59 et mon troisieme 55

Posté le 05/05/2011 à 11:55

je te soutient fort fort

j ai a peu pres le meme parcourt de grossesse que toi 26kg pour le bebe 1 et 11 kg pour bebe 2 et tout est partie tres vite pour bebe 2 meme le rabe du bebe 1 lol!!

j ai toujours eu tendance a faire yo-yo meme sans regime depuis toute petite mais mon gros probleme je suis mega stress et speed et je mange tres tres mal . je suis capable de ne manger qu'un repas par jour TRES MAUVAIS

je ne sait pas dejeuner c une fois de temps en temps et midi en general je zap le repas .

Quand mon homme est du matin je mange pas le midi et quand il est d apres midi je ne mange pas le soir !!!

Posté le 05/05/2011 à 12:53

on est une famille recomposé et on passe de 2 a 5 enfants alors t imagine les vacances scolaires ?!!! les ages vont de 2ans1/2 , 7 ans , 2X10ANS et 13ans en plus de sa ils ont une plantation de BAOBAB dans la main LOL... alors je suis speed speed speed ... d'apres mes parents je suis comme sa depuis bebe ils me disent souvent que les doc disait que j etais une vrais pile meme a la naissance alors je me dit c dans le sang!! je vais voir pour faire de l acuponcture mais je veux d'abord bien me renseigner sur les acuponcteur.

Posté le 05/05/2011 à 14:15

Bonjour bonjour !!

Comment ca va les filles ??? Mamie , moi aussi j'ai eu avant hier une très grosse fatigue mais ca a passé, je pense que le regime ne doit pas en y être pour rien, c'est vrai notre corps a subitement un gros changement.

Croco pour le pain de mie tu as essayé celle dans les recettes PP ? je l'ai faite hier et ca va elle est bien et du coup j'en ai mangé hier soir après mon cabillaud avec du carré frais... ca fini bien un repas et ca m'a calé !

Voila moi aujourd'hui en plus j'ai été avec une amie (en régime aussi) faire un jogging, pas très longtemps et pas très rapide, à notre rythme et... ca m'a fait un bien fou et du coup encore plus motivée !!

bonne journée

Posté le 05/05/2011 à 18:18

Bonsoir,

Ca fait du bien de venir lire vos commentaires sur le site, je trouve que c'est très précieux, enfin moins ca m'aide beaucoup à résister.

J'ai refait du pain de mie (celui qui est sur le site) et avec du carré frais dessus et un p'tit bout de saumon, franchement c'est plutot bon. Je prends pas mal de recette sur le site en les accomodant à mon goût. Je bois aussi un peu de coca 0, ca change de l'eau ou de la tisane que je bois au boulot.

La perte de poids est rapide au début alors je pense que c'est normal d'être un peu fatigué.

Bon diner à toutes

A+

Posté le 05/05/2011 à 20:23

bon tout le monde, j'ai l'impression que cette phase PP ne fonctionne pas sur moi et je n'ai fait aucun écart; certes je ne me pèse pas mais je ne vois aucun changement sur ma silhouette, mon visage enfin rien

je sais pas, bon de toute façon je continue, j'ai mangé juste ce soir des biscuits aux flocons d'avoine, mais autrement avant cela rien qui puisse compromettre le régime; mes repas sont protéinés à fond, je mange une galette dukan au petit déj et je bois plus d'1,5l d'eau par jour; je suis perdue

Posté le 05/05/2011 à 21:23

merci pour ces encouragements anlena, c'est très gentil. je m'achète une balance samedi mais j'ai peur de me peser car si le poids ne me plaît pas je peux sombrer moralement et me laisser envahir par le découragement alors je pense que j'attendrais que mon chéri me rejoigne dimanche soir pour ses vacances à mes côtés et je me pèserai lundi matin parce qu'il sera là pour contenir mes réactions.

je pense que la pesée quotidienne n'est pas assez représentative car il se peut qu'un jour on aie pas "éliminé" convenablement et ça fausse le poids sur la balance, et "l'élimination" c'est un des problèmes liées à la consommation des protéines sans légumes....

en tout cas merci beaucoup et bon ce qu'il faut c'est voir loin, ne pas me fixer qu'à mes seuls jours de protéines pures

merci!

Posté le 06/05/2011 à 07:32

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien et que vous tenez le coup. C'est reparti pour une journée.

Pitchedelux, je suis d'accord avec Anlena, si tu as suivi le régime tu as forcément perdu du poids. Moi non plus je ne le vois pas trop, je pense qu'il faut du temps pour le voir, c'est pour ca que je trouve bien de se fier un peu au début à la balance.

Le risque que tu as c'est "es-tu sure de ton poids de départ si tu n'avais pas de balance" car tu peux avoir perdu mais ne pas bien t'en rendre compte en changeant de balance. Moi je sens tout de même un peu que j'ai dégonflé au niveau du ventre, un peu, car je suis en plus constipé avec le son d'avoine (et ce malgré le son de blé.

Allez courage à toutes et bonne journée.

A+

Posté le 06/05/2011 à 08:31

Surtout ne change rien, termine ta phase d'attaque comme prévu, et démarre ta croisière.... Les écarts en phase d'attaque ne pardonnes pas.... Tout rentrera dans l'ordre....

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Posté le 06/05/2011 à 14:32

Bonjour à toutes !!

Thérèse, ne t'en fait pas, si tu reparts bien, tes kilos repartiront avec, c'est certain que les écarts ne pardonneront pas, j'avais une fois invitée une belle-soeur pour un repas, elle était en phase de croisière a ce moment là, et bien elle m'a demandé si ca ne me derangé pas si elle pouvait ramener des morceau de légumes pour l'apero, et voilà, plutot que de nous regarder manger et bien elle degustait ses tomates cerises, ses batons de concombre... La tentation sera là tout le temps de nos phases et même encore après, à nous de reprendre un bon equilibre alimentaire, et ces ce régime Dukan qui nous l'apprend !!

Voilà moi j'ai debuté ma première journée de phase de croosière, j'ai acheté de l'huile de paraffine et ce midi je me suis faite un plat de tomate-concombre avec une vinaigrette à l'huile de paraffine, qui ne me fera pas de malo car un peu constipée ! Que ca fait du bien de remettre des légumes dans son alimentation !