Je commence le 11/02 qui veux me suivre?

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kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2011 à 21:10 Bonjour, j' ai 16kg minimum à perdre et j' aimerai des "copines de régime" pour me suivre dans cette aventure...j' ai déjà perdu 17kg avec dukan il y a 2 ans mais suite a une grossesse faut tout recommencer... Ce qui me fait un peu peur car j' ai tendance à faire de l' hyperphagie( crises de boulimie sans se faire vomir) Mais bon je suis hyper motivée je veux absolument me défaire de ses kilos en trop, on va y arriver!!! A bientot

Utilisateur40424	Posté le 05/02/2011 à 21:39 bienvenue a toi moi j ai commencer le 31 01 bon courage a toi et a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2011 à 21:41 salut, bienvenue, j'ai commencé le 26/01. Bon courage
Josee 824 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2011 à 21:50 Par curiosité kali, avais tu respecté la stab et la journée PP???
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2011 à 22:16 merci a toutes... bon ourage a vous aussi josee non pas du tout car 2 mois après j' étais enceinte et je n' ai pas voulu me prendre la tete, resultat presque + 8kg en 2 mois de grossesse! A bientot
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 23:08 finalement changement de date, je commence demain le 10/02 je suis hyper motivée ....j' ai fais des photos aujourd'hui pour mettre plus tard l' avant et l' après! a bientot
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 09:44 ça y est c le grand jour, bon courage a toutes
Utilisateur40424	Posté le 10/02/2011 à 10:02 bon courage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Titoune33 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 10:38 Bon courage a toi !!! Moi j'ai commencé hier et 6 400g sur la balance a voir a la fin de la phase d'attaque
Titoune33 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 10:38 pardon - 400 g
Milou1985 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2011 à 08:56 Coucou, je commence aujourd'hui, alors bon courage a toutes, On va y arriver !!!
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2011 à 09:24 coucou, bon courage a toi aussi milou, hier j' ai testé la recette du cake moelleux pour le petit dej , pas mauvais mais avec du stévia c amer! beurk! ce matin contente , j' ai perdu 700g! yes! a bientot les filles
Utilisateur40424	Posté le 11/02/2011 à 09:27 coucou 1 er journée d ab dos bah j ai des courbatures ms c normal je vais commencer mes ab dos pr ma deuxième journée et les escaliers vont devenirs mes meilleurs amis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2011 à 16:51 coucou tous le monde, alors le moral comment ça va? moi je suis bien motivée mais le pain fromage me manque un peu... - 900 g en 2 jours je suis assez contente par contre constipée c pas cool , j' ai tout essayé, marche, hepar, son avoine, blé...je me sens gonflée a bientot
hollyann 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 20:38 bonjour, j'ai aussi commencé le 10. objectif -10 kg et moins de douleurs au dos la periode d'attaque est difficile surtout que je prepare a manger pour mon petit garçon mais j'ai la volonté ce soir, j'ai mangé des moules et fromage blanc. demain j'ai prevu du poisson à l'eau le sucré me manque déjà! Que prenez vous au petit dej ?
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 10:17 Bonjour, moi aussi hollyan c pas évident car je prépare des bons petit plats pour mes hommes( chéri et fils) et c pas toujours facile... pour le petit dej fromage blanc son d' avoine arome et jambon ; ou oeuf au plat jambon, yaourt et j' ai testé recettes muffin( beurk) et cake moelleux pas top! plus un grand bol de thé va sur les recettes de petit dej y a plein d' idées a plus tous le monde

kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 10:52 est ce que quelqu'un sait si on a droit au coeur de boeuf? merci de votre réponse
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2011 à 18:07 Bonjour KALI17! oui on y a droit
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 20:48 bonjour punchette, merci beaucoup pour ta réponse par contre je suis dégoutée je suis malade et le dr m' a prescrit du sirop avec 10g de saccharose par cuillere et il m'en faut 6/ jour!!!! ça m' embete vraiment...
melanflo	Ce message a été supprimé par son auteur.
melanflo 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 23:25 Bonsoir, Alors voilà j'y suis !!! j'ai commencé mon régime hier et je "nous" souhaite bon courage à toutes et tous s'il y a des hommes...perso moi je fais le régime avec mon chéri, ça aide...lol...voilà pour les présentations alors je vous dis à plus tard.
kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2011 à 17:58 bonjour melanflo, bienvenue a toi et bon courage aussi... demain je commence croisiére je pense que je vais faire 1j pp 1j pl c' est moins difficile a tenir sur le long terme... a bientot tous le monde
Utilisateur42637	Posté le 14/02/2011 à 18:24 bonjour! moi j'ai commence mon regime le10 fevrier et jusque la tout va bien,j'ai juste une petite question: sur un discussion quelqu'un a dit que les laitages sont limiter a 700g par jour, je pensait que cetait a volonté? moi je mange des yaourts nature en dessert alors ca fait deja 250g puis quand j un creux je mange fromage blanc (le tout 0% hein) alors ca fait encore une fois 200g, un total deja de 450g, ensuite il faut compte mon cafe au lait qui est plutot un lait au cafe alors 200ml...ca fait 650!!!!si je veux mange encore un peut de fromage ou just boire du lait c pas possible?? dites moi alors, c a volonte les laitage ou pas? bon courage a tout le monde!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melanflo 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 18:37 merci kali, moi je commence croisière jeudi, je suis pressée de manger des légumes là quand même...je ferais aussi 1PP et 1 PL. roron, pour répondre à ta question, les laitages sont à volonté mais que du 0% bien sur...tous les aliments qui sont dans la liste autorisé sont A VOLONTE... bonne soirée et à plus tard

kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 21:21 bonsoir, y a un truc que je ne comprend pas trop dans la boutique dukan ils vendent des carrés transit mais vu qu' il ya des fruits y a du sucre? car je suis hyper constipé , ma pharmacienne voulait me donner des carrés transit mais j' ai refusé a cause des fruits... merci de m' éclairer a bientot

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