Je commence le lundi 29 août qui me suis?

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France44 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:19 Bonjour c'est parti pour moi aussi débit dudu aujoud'hui, une phase d'attaque de 5 ou 6 jours, et oui j'ai du boulot!! Bon courage à toute (a moi aussi! lol) encourageons nous les unes et les autres pour pouvoir faire ce régime sans perdre le moral!!! Bisous à toutes

Calou34400 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:21 je relaisse mon email msn pour discuter calou9@hotmail.fr a bientot les filles curage pour cette journée de plus dattaque on va y arrivé
meletsonregime 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:23 Bonjour les filles! On y croit! On peut le faire! J'ai commencé hier! pensez au plaisir de voir votre balance demain matin! ça motive
melidia 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:29 Salut, Et bien moi aussi je (re) commence aujourd'hui. J'ai fais dudu pendant un mois et après j'avais plus la motiv alors j'ai arrêté. Mais la je suis déterminée et j'ai bien l'intention d'arriver à mon objectif -10kg!! Alors courage a nous toutes!!
TITOU81 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:33 Bonjour, ca y est j'ai commencé ce matin! J'espère qu'on se motivera mutuellement. Bon courage à tous et à toutes! On y croit. J'ai une copine qui a perdu 30kg grace à ce régime. Alors ça donne de l'espoir!!! Bises
titia0711 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:35 Bonjour tout le monde!! Je commence aujourd'hui moi aussi, je pars d'ailleurs faire les courses dans peu de temps. Motivation!!! Bon courage à tous! Je vous souhaite une très belle journée!
leo2011 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:44 Bonjour, Je re débute aujourd'hui également. Je n'ai pas repris ce que j'avais perdu pendant la 1ère semaine d'attaque du mois de mai. Mais j'avais fait le régime trop tôt après mon accouchement. Donc fatigue + régime pas compatible ! C'est le retour des vacances. Reprise par deux jours d'attaque pas plus avant de passer en croisière. Courage à toute et à tous à bientôt.
Utilisateur72749	Posté le 29/08/2011 à 09:50 bonjour depuis un semaine je me dis que je dois faire ce regime mais je n'arrive pas à faire cette phase attaque vu que je crauqqe à chaque fois, cette fosi ci je vais m'y tenir. Puis je me joindre à vous pour avoir du soutien vu que je souhaite perdre une 30 kg et que je vais faire 6 jours de phase attaque bises et courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Valentine74 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 10:28 Courage Christine33! Et oui, rejoins-nous ici, on est toutes sur le même bateau! Essaie de ne pas considérer cette phase d'attaque comme un truc insurmontable... Mais vis-la jour après jour... En se levant le matin, tu te dis, ben voilà, aujourd'hui, je vais manger ça et ça et encore ça. Si j'ai faim, j'ai du jambon de dinde au frigo, un yaourt 0%, qu'importe, je peux manger et je n'aurai pas faim! J'ai mangé un yaourt mocca ce matin, j'ai déjà bu 1 litre d'eau, tout va bien!
Calou34400 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 11:12 Crhistine on a le même poid a perdre casiment et 6jours d'attaque jusque jeudi c pas le bout du monde suis ultra motive!!! Motive toi on est la
sophie0612 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 11:25 Coucou!!! Moi aussi je commence le regime Dudu aujourd'hui!!!! Après 2 grossesses assez rapproché, je me suis motivée grace à une amie qui allait elle aussi commencer le regime. J'avais déjà commencer et j'avais perdu en 5 jours, 5 kgs mais avec les enfants, la tentation de toutes sortes de cochonneries, j'ai laissé tomber mais sans reprendre et en faisant quand même un peu attention!!!! MAis, en voyant vos messages, ça m'a donné envie de reprendre et de m'y tenir!!!! Donc, du coup, je pèse 75 kgs pour 159 cm et je voudrais perdre au moins 10 kgs pour commencer et après on verra::)) Allez bon courage les filles et on se motive!!!!!!!
France44 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 11:38 Motivé motivé les filles.............. Yeah... )
deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 12:05 Bonjour, je suis motivée, j'ai commencé hier!
Calou34400 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 12:28 allez ce midi pour moi filet de maquereau 2 steak haché cru facon tartare ( moutarde epice ) fromage blanc MOTIVEEEE a fond les ballons et pour vous ce midid c'ets ou cetait quoi lol car il ets deja 12h30 !!
sophie0612 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 12:36 fromage blanc + café!!!!
Utilisateur20599	Posté le 29/08/2011 à 12:37 Hello les filles! Je vois qu'on est nombreuses à avoir pris de bonnes résolutions pour cette rentrée! Je commence également aujourd'hui avec un objectif de -12 kg.. Bon courage à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nathye 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 12:50 bonjour les filles!! j'ai decidé de commencer aussi aujourd hui j ai 10 kg à perdre! bon courage à toutes
Utilisateur72917	Posté le 29/08/2011 à 13:08 Jour 1 Moi ce matin c'était un fromage blanc 0% et un café A midi 6 batonnets de surimi (je crois qu'il ne faut pas dépasser 8 batonnets par jour), avec 2 tranches de blanc de poulet et un fromage blanc 0% en dessert Pour mon gouter j'emporte mon fromage blanc au travail en espérant ne pas avoir de creu !!! Je mangerai ma dose de son d'avoine ce soir à 18h, je n'ai pas encore eu le temps de me faire du pain avec, car la galette dukan n'est pas à mon gout il faut que je trouve un autre moyen de manger le son d'avoine Bon courage à toutes pour tenir cette apres midi!! On va y arriver, ne craquer pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missangy9	Ce message a été supprimé par son auteur.
ade59 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:30 bonjour , je recommence ... aussi aujourdhui , j'ai deja tenté dukan en fevrier dernier mais avec 2 operation cout sur cout je n'est pas continuer puis j'ai quasiment tout repris !! motivé a fond pour aller j'usqu'au bout je profite de cette derniere semaine de vacance pour faire mes 5 jours de phase d'ataque !
Utilisateur20599	Posté le 29/08/2011 à 13:31 Ce matin : crêpe de son et de blé Ce midi : poulet au vinaigre balsamique + 2 tranche de dinde + 1 yaourt 0% On y croit, on y croit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:33 ca y'est ca commence ce matin yahourt 0% et un thé Midi : filets de rougets, un oeuf dur et un 0%
Calou34400 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:37 je me suis preparer un cake au surumi pour ce soir deja !! et a 16h je ferai crepe dudu que je compte faire aussi gouter a mes filles pour elles ca sera avec du nutella moi avec une tranche de jambon motivéé!! vais me faire un thé la et me detendre devant mon feuilleton préféré qui passe a la une a 14h ( et on se moque pas )
milie974 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:39 coucou les filles alors pour le repas de ce matin 2 yaourts 0% déjeuner 4 baton surimi et brochettes de dorade à la poêle j'en ai mangé 2 à la 3e mon coeur a levé...

blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:40 oui faut pas manger trop non plus car apres ca ecoeure de ce régime , ca a été mon cas la premiere fois , vaut mieux varier

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