Je commence le lundi 29 août qui me suis?

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Utilisateur20599	Posté le 29/08/2011 à 13:41 Vous allez manger quoi ce soir? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:44 moi ce soir ca sera escalopes de poulet au curry , je viens de decouvrir que on pouvait faire des sauces avecdu fromage blanc donc miam
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deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:56 Bonjour les filles, est ce que quelqu'un peut me dire où acheter les arômes s'il vous plait, mais en magasin pas sur internet. Merci pour vos réponses et bon courage à vous
missangy9 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:58 Vous me comprenez n'est-ce pas ?? bon entre ces 2 photos 5 ans on passer et 3 grossesse mais c pas qu'un reve , on peu y arriver !!! il le faut sous peine de ne plu vivre a fond ! dans mon cas c ca !
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:58 des aromes tu en a dans les supermarches pour les plus basiques (citron, vanille, orange amere)et apres t en a dans les magasins bio
sophie0612 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:00 Moi, ce soir, ça sera blanc de poulet avec une sauce fromage blanc curry ed2k://\|file\|Grey's.Anatomy.7x21.Je.Survivrai.FR.LD.HDTV.XviD-JMT.[emule-island.ru].avi\|367893744\|7F0240A05724E06E2C6C4E55662A2DDB\|h=HBZ2ELD54APJLRKX6GWB4TRJX2IZT74W\|/ ed2k://\|file\|Grey's.Anatomy.7x22.Mineur.Non-Accompagné.FR.LD.HDTV.XviD-JMT.[emule-island.ru].avi\|365262006\|02526AD6D6CD0BC2C059670D4F64EA62\|h=LQBK2AATXFSJC4W2QG7DJT2AO7AFNQ3L\|/

deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:01 missangy9 si tu es motivée, y a pas de raison que tu y arrives pas
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:02 faut juste se motiver et pas se dire ohhh un peu de sucre ,un seul biscuit ca fera rien et bin si pas d'ecarts!!!!! On vay arriver les filles =)
milie974 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:12 moi ce soir c'est rôti de dindoneau au four et yaourt pour le dessert je vais tenter de faire un gateau yaourt pour demain matin
missangy9 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:13 deydey merci de m'acorder ton attention ... et sinon blondiie ou c vrai a chaque moi dans mon cas l'achec etait du a un manque de rigueur assumer ou pas ... on trouve tjs une excuse quand on ne suit pas son regime , les gosses on des gateaux alors on fini les assiete ou gouter ... on a une soirée buffet , ou une copine qui va a macdo donc on y va on craque ,ou encore diverse changement d'emploi du temps ... au final on se rapel meme plu qu'on etait au regime 2 semaine plus tot , et du coup on se sent encore plus mal d'avoir encore ameter tout le monde sur notre regime et en faite d coup on se culpabilise encore plus ... se sous estime et c'est un cercle vicieux ! en tout cas bon courage a toute !
Utilisateur72749	Posté le 29/08/2011 à 14:18 POur moi le matin je n'ai pas faim donc à 10 h deux carrés frais et deux tranches de blanc de poulet . A 14 h de la viande haché poêle nature, un bol d efromage blanc et une crêpe dud avec de la crème à la vanille que je n'aime pas. Il me reste encore deux crêpes pour cette aprés midi. Pour ce soir, je ne sais pas encore mais je vais faire quelque chose avec le son pour avoir ma dose quotidienne Pour Calou34400 si on doit faire 6 jours de phase attaque, ça nous fait jusqu'à samedi et non jeudi Si je ne me trompe pas. Auriez une recette avec du thon nature en boite et du son car j'ai envie d emanger ça ce soir, mais je ne sais pas comment le faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missangy9 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:20 et moi quel phase d'attaque je doit faire ? 3 , 5 , 7 ??? et combien de temps apres je peu manger les legume , excuser moi mais g preter le bouquin du coup je sais plu trop , merci
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:31 @Missangy9 : bin tout depend combien tu veux perdre, plus t'as a perdre plus laphase d'attaque est longue
missangy9 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:34 20kl minimum...

blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:35 Donc 7 jours.... c'est ce que je fais aussi moi j'en ai 19 à perdre
Valentine74 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:39 et bien, les filles, ça fait du bien de vous lire! Ce topic est bien vivant, c'est chouette! Missangy9, courage! Tu as un visage magnifique, je suis certaine que tu y arriveras! Alors, chez moi, ce soir, ce sera: Entrée: carré frais et saumon fumé (roulade, je coupe des tranches et c'est super bon) Plat: escalope de poulet au curry (et je vois que je ne suis pas la seule!! ) Dessert: un yaourt 0% Je pense que je vais structurer mes repas avec ces 3 éléments, donc entrée-plat-dessert, histoire de passer autant de temps à table que mes hommes (mari et garçon) pour qui je vais continuer à cuisiner normalement. Sacré défi mais je suis motivée! Quant aux arômes et cie, perso, je ne suis pas vraiment pour. Ces trucs chimiques me font peur, alors j'évite autant que possible. Déjà que le sucre, j'essaie de m'en passer mais si vraiment je ne peux pas faire autrement, j'utilise le stevia mais ce n'est pas toujours possible... Dur, dur!
mias77 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:39 Bonjour à tous !!!! J'ai commencé le régime aujourd'hui et je suis super contente d'avoir trouvé le courage de commencer. Ca faisait pas mal de temps que je disais DEMAIN JE COMMENCE !!!! Enfin c'est parti pour -20 kg Bon courage à toutes et à tous !!!!!
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:41 Je pensai pas que mon post aurait autant de membres ^^
Valentine74 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:47 C'est la rentrée, en tout cas chez nous et le temps des bonnes résolutions... c'est un peu comme le 1er janvier! Dites, vous pensez que c'est possible de remplacer le son d'avoine par le son de blé? Ce truc me fout la nausée, c'est plus fort que moi! Mais pas l'autre... Je ne sais pas pourquoi...
Utilisateur20599	Posté le 29/08/2011 à 14:56 Missangy9, je me reconnais parfaitement dans ton post! Fini le cercle vicieux, cette fois-ci on tiens pour de bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ade59 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 15:01 missangy9 tu peut aller calculer ( gratuitement ) les jours d'ataque ect .. sur http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute?gclid=CPKezNTH9KoC(...)
Calou34400 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 15:06 christine moi j'ai commencer samedi 27 aout donc mon dernier jour d'attaque est jeudi 1 septembre blondiiie ton poste cartonne bien oui il ets super actif ! tant mieux on est quand meme la tous dans la meme galére au kilo! ...sur ce je vais faire ma prepa pour ma crepe dudu !

blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 15:55 les filles je ne sais pas si vous avez deja testé mais les crepes dukan sont delicieuses :http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html Perso j'y ai ajouté de l'arome vanille c'est ideal pour celles qui n'aiment pas les desserts à base de son d'avoine

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