Je commence ! objectif 20 kg à perdre besoin de soutien

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orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/12/2011 à 14:11 oui moi je dis vivement janvier !!!!! trop de tentation, nerveusement c'est très dur !!!

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/12/2011 à 15:26 Bonjour les filles moi + 200 g ce matin yoyo pour l'instant lol je pense qu'on va gérer au mieux les filles allez courage n ne va pas se stresser trop après on va réparer les dégats en janvier lolol bisou
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2011 à 06:56 slt les filles suis repassée en croisière (la fille qui sait ce qu'elle se veut) Je fais trop n'importe quoi pour l'instant, donc pas la peine de se mettre en conso comme ca.... bisouuuuuuuuuus
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 08/12/2011 à 09:08 !!!!!!!!!!!! Tu es une sage personne qui sait où sont ces limites orchidées et c'est super !! En tout cas motivation à l extrême pour le régime et je t envoie plein d onde !!!! pour reprendre dukan comme il se doit, bienvenue en Croisière petite Fleur !
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2011 à 16:10 merci maxime !!!!
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/12/2011 à 17:56 Bonjour les filles moi -200g ce matin à nouveau le yoyo continue lolol Orchidée chapeau ma belle et plein de courage pour la croisière lol tu vas y arriver ma puce bisou bisou et je vous embrasse bien fort les amies
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2011 à 21:15 merci sandra et bravo a toi... bientot dans les 8 !!!!
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 16:29 Bojour les filles ce matin - 500g )))) -16 kg juste et encore 800g à perdre pour arriver à 90 kg lol bisou

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 10/12/2011 à 04:23 Ce n'est qu'une question de jours pour que tu nous ramène le 8 en haut de l'affiche !!!! purée tu dois te sentir excitée comme tout ! je te comprends parfaitement !!! quelle récompense juste avant les fêtes ^^ !
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/12/2011 à 22:19 merci Maxime ))))) ce matin +100g lolol bisou et bon courage les amies ))))))
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 09:48 slt les filles, je suis tout a fait ok avec maxime et te félicite sandra !!!! moi faut que je retrouve de la motivation !!!! Max toi plus que deux kilo et tu es dans les 69 !!!! chouchoune comment vas tu ??? gros bisous les filles et bon dimanche ps: sandra tu ne craques jamais ? et vous les filles ? et comment gérez vous ??? moi qd je craque le lendemain pp
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/12/2011 à 15:27 Bonjour les filles moi +400g ce matin encore vive le yoyo lolol Orchidee non moi je ne craque jamais lol c'est dûr me je suis conséquante Cela ralenti la perte rien de plus et je trouve que ca ne vaut pas la peine lol allez motivation les amies !!!!!!!!! courageeeeeeee !!!!!! et on va y arriver ))))) bisou
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 18:19 oui et bien si qqun a le truc pour ne pas craquer je prends !!!
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 11/12/2011 à 19:14 Je craque bien entendu les filles mais je me dis "profites en et demain double marche" mes craquages restent contrôlés, c'est toujours une cuillière à soupe de riz, ou un yaourt de plus que prévu, car d'une je suis étudiante et j'ai pas de tune ^^ et la raison est plus forte que tout, et de deux je ne paie pas la totalité de mes courses, et je culpabilise tant de faire dépenser de l'argent à mes parents, alors qu'à côté je ne sais pas me tenir :(
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 20:09 et bien moi qd je craque je ne controle plus c ca le pire !!!!
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/12/2011 à 20:25 Bonsoir les filles ce matin - 100 g

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 12/12/2011 à 22:09 800 gr pour toi et hop on oublie le 9 !!!!!!! tu dois te sentir tellement mieux maintenant non ?
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/12/2011 à 06:26 slt les filles oui bientot le 8 sandra !!!! bravoooooooooooooooo max c pareil ! belle perte ! moi miracle ! -1kg !!!! je suis trop contente... je commencais sérieusement a désespérer !!!!
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 13/12/2011 à 08:46 il ne faut jamais desespérer (même si c'est plus facile à dire qu'à faire ! ) car la méthode est longue mais fonctionne nous en sommes la preuve ^^ courage à vous les filles !
brigitte2012 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2011 à 13:09 Bonjour les filles, je suis nouvelles dans ce forum, je commence ma phase de croisière demain, j'ai 20 kilos à perdre, je dois alterner sur comblien de jours PP/PL Merci et si vous avez des suggestions ou des conseils, ils sont les bienvenues, merci à toutes et à tous.
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/12/2011 à 20:01 bjr brigitte. Moi perso je fait 1/1. Il est prouvé que c'était aussi efficace que de faire 3/3 ou 5/5 et surtout moins fatigant. Plus facile de résister aux tentations a la longue. Bon courage a toi ! et bravo pour ta perte !
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 14/12/2011 à 09:07 j aurais pas dit mieux qu'orchidée ^^ le 1/1 est le moins fatiguant moralement mais perso je fais le 5/5 plus facile pour les courses ^^ mais bon c'est à toi de voir, et de changer selon tes besoins, ton rythme de vie ! à ton tour de jouer pp
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/12/2011 à 20:26 Bonsoir les filles encore - 100 g lolol Brigitte je te souhaite la bienvenue chez nous moi perso je fais 1/1 . courage ma belle tu vas y arriver ))) Orchidee bravooooooo pour ta perte !!!!!!! je suis trop contente pour toi )))) faut pas désespérer ca marche même si parfois crulla est dûr à craquer lol Maxime oui je me sens mieux et je suis très contente. J'epère de réussir être à 90 kg avant Noel lol pour l'înstant que du yoyo mdr Allez les filles courage !!!!!!! on va les avoir ces vilains kilos en trop ))))) bisou et bonne soirée
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/12/2011 à 20:58 merci sandra

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2011 à 05:41 je parle à la balance de sandra : fais gaffe si tu lui donnes pas moins du 90 avant noel je te mange entre deux tranches de grisons ! !! !! !! !! !! ^^ tu me diras sandrabiss si elle a changé d avis rire ^^