Je commence vendredi 1er juin la phase croisière

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Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2012 à 18:06 Yoplette, Ma douleur vient de la constipation, j'ai vu mon médecin il me dis que cela provient de là, j'avais déjà des soucis depuis très très très longtemps mais bon je vais essayer enfin j'espère pouvoir arriver à le régler. Sinon j'essaie de maintenir le cap. C'est super pour ton frère, génial, profite bien de ton resto sans abuser, crudité, viande grillé avec légumes, en dessert prend du fromage blanc genre faisselle par exemple. Ne boit pas de vin, car très calorique. Attention à l'appéritif au bétisse biscuit salés, cacahuette etc... Moi ce soir, c'est rôti de porc froid avec tranche de jambon blanc de poulet et yaourt à 0% Bon aller je te laisse, bonne soirée.

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2012 à 18:20 bahhhhhhhhhhh ce soir j'ai envie de manger des tomates cerises avec du sel hummmmmmmm et un steak haché lo ! je vais faire 1PP/1PL cela m'aidera pour ma constipation je pense !
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/06/2012 à 18:53 Ah je ne connaissais pas cet effet secondaire de la constipation! Par contre, oui je te conseillerai plus de faire 1/1 pour ça débloque un peu tout ça!!! contre la constipation je prend des dragués fuca, achetés en pharmacie, ils aident vraiment!! J'en prend environ 2 ou 3 par semaine et c'est très efficace^^ Pour le resto, oui oui je craquerai pas!! Vu ma courbe de poids qui ne bouge pas en ce moment, je n'ai absolument pas envie de craquer, car je me dis que ça baisserait encore moins vite!! oh malheur... donc non non c'est bon =) Ce soir, roti c'est une bonne idée ça! Je pense que de mon côté ça va être jambon avec du carré frais au poivre + fb en dessert
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2012 à 19:38 Oui ce soir radi et tomates cerises + 1 steack haché. Me suis régalé pas pris de dessert peut être plus tard un verre de lait écrémé. Bonne soirée
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/06/2012 à 19:58 Ah oui, finalement t'es vraiment passée en PL dès ce soir lol T'as raison va ^^ Il vaut mieux ça que de craquer pour un aliment non autorisé. Moi aussi, déjà mangée. Finalement j'avais faim: jambon + 1 tranches de saumon et pas de dessert non plus. Je verrai plus tard, car je me connais. Vers 23h, je sens que je vais avoir un petit creux ^^
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2012 à 20:05 Tu as bien mangé aussi Yoplette, bonne soirée. Je vais me détendre et regarder pékin express devant un verre de lait écrémé.
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/06/2012 à 20:09 J'ai exactement le même programme que toi!!! Détente devant pekin express avec surement un peu de FB =) Passe une bonne soirée
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/06/2012 à 06:31 Bonjour, Faut encore aller bosser pouffffffffff pas envie en ce moment, j'ai plus tôt envie de rester à ma maison tranquille et de voir le soleil se leve avec un petit déj à mon balcon.. Bon pas le choix... aujourd'hui c'est PP et la balance qui descend encore suis trop contente mais ce matin j'ai encore ces brûlures sous lla côte bon il faut dire que j'ai pas pris le médicament débridats qu'il ma donné c'est ma faute lo ! Aller on y vas, bonne journée et continue dans ton parcours c'est génial.

Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/06/2012 à 09:50 Allez allez, on avale les médoc !!! J'avoue que je les prend rarement, car je déteste aller chez le medecin, et encore moins prendre des cachets ! Tu te lèves tot le matin quand même je trouve... Et tu travailles tous les jours? De mon côté, je suis en weekend depuis hier apres midi, donc oui, je vois très bien ce que tu veux dire avec le petit dej sur le balcon, c'est exactement ce que je viens de faire. J'adore déjeuner sur notre balcon, on a une vue sur la mer et j'avoue que je ne m'en lasse pas du tout ^^ Aujourd'hui, j'ai enfin réussi à ne pas monter sur la balance, histoire de décompresser un peu de cette tension de la pesée matinale ! On verra jusqu'à quand je tiens!! Aujourd'hui PL au programme : je sens que ça va être très simple : steak hachés avec du concentré de tomates Bon courage pour le boulot ^^
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/06/2012 à 12:04 coucou Yoplette, Oui je me lève vers 6h10 je déjeune tranquille avant de réveiller ma fille à 6h45 car le matin je commence à 7h45. Quelle chance de voir la mer de son balcon ! Tu habites où ? Je travaille à 90% temps partiel. Je bosse lundi, mardi , jeudi et vendredi jusqu'à 16h15 et le mercredi que le matin. Ma vie est bien chargée. Bon aller je vais manger chez ma maman ce midi poisson en papillotte et steak haché ainsi 1 yaourt à 0%. Bon appétit à ce soir.
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/06/2012 à 12:42 Ah oui effectivement, tu travailles pas mal dans la semaine... Heureusement tu as tous tes weekends^^ J'habite à Frejus. Et effectivement du balcon, on a une vue sur la mer et le port. C'est magnifique! Bon à vrai dire on a choisi cet appartement en fonction de la vue, je l'avoue Bon ap à toi
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/06/2012 à 13:08 Cool Fréjus je connais, c'est superbe. Ben oui je me lève tôt tous les jours de la semaine. Oui j'ai mes week-ends mais parfois je travaille en fait à chaque élections je bosse. Ce dimanche je travaille à 7h45 jusqu'à 12h30. Je vais essayer d'aller aux Stes Maries de la Mer. Bon après-midi
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/06/2012 à 17:27 Ah oui effectivement ça fait tot. De mon coté, je suis enseignante dans un lycée alors bientot les grandes vacances !! J'ai hate hihi Cette apres midi: plage sous le soleil. Ahh ça a fait du bien de prendre un peu le soleil ^^ Maintenant pause FB !! J'espère que toi aussi il fait beau au st marie de la mer =)
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/06/2012 à 18:53 BONSOIR, Quelle chance d'avoir 2 mois de vacances.... Suis pas allée encore à la mer me baigné, samedi nous irons. Ici soleil très très très chaud ! Ce soir c'est tranche de poulet 2 - 3 batons de surimis + 2 petits suisses à 0%. Je vais préparé une tarte aux pommes faite maison bien sur pour mon homme et ma fille ! Bon appétit à plus tard
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/06/2012 à 19:16 Alors ça, j'ai arrêté!!! Je suis incapable de faire des desserts maison, non dukan pour les autres... Ca me donne trop envie ... Je sais pas comment tu fais dis donc! quelle force mentale !!!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/06/2012 à 20:15 Moi de temps en temps j'aime bien faire la cuisine pas trop l'été à cause de la chaleur mais là je me fais un plaisir. Non tu vois j'ai pas envie d'en manger.... pourtant fait maison je te dis pas. je tiens le coup enfin pour l'instant j'ai tellement envie de retrouver la ligne avant fin juillet lo ! La force mentale ben c'est comme le reste quand tu dois arrêter de fumer pas besoin de patch ou autre. Moi j'ai arrêté de fumer il y a 16 ans maintenant sans aucun patch n'y médicament juste la volonté mentale. Je te souhaite une bonne soirée

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2012 à 06:17 Bonjour Yoplette, Alors bien dormi ? Il fait beau aujourd'hui c'est super. Aujourd'hui je suis en PP car le week-end je veux être en PL plus facile. Sinon au boulot hé oui, dimanche je travaille pour les Elections, car je suis fonctionnaire de mairie donc je travaille dans un bureau de vote, je suis de matin cette fois-ci. Je repasserais plus tard après le repas de midi. Bonne journée à toi
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2012 à 08:36 Bon courage pour ta matinée de boulot ^^ Et oui, avec les élections, tu travailles dimanche matin... Pas terrible ça T'as raison de faire en sorte d'etre en PL le weekend, pour moi: rien de mieux pour éviter les écarts !! Ici aussi il fait beau, depuis 15j je dirai, ça y est l'été est arrivée! Aujourd'hui encore plage l'apres midi : J'y suis déjà allée plus que l'année dernière, pour dire que je me sens déjà mieux dans mes baskets! Et oui ^^ Aujourd'hui PL: je sais pas trop encore quoi manger. Mon homme rentre de sa semaine de boulot à midi justement alors il va falloir que je réfléchisse, et vite lol Sinon pour les news, mon frère a eu son permis hier!!! Suis super contente et fière de lui. Ca va lui faciliter la vie, c'est sur !!! En plus, en précision de ça, je m'étais achetée un nouvelle voiture pour qu'il recupere mon ancienne, donc il a tout ce qu'il faut !! Du coup ce weekend, on fete ça en famille avec mon homme et moi, la copine et mon frere et mon frere, bien sur ^^
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2012 à 12:57 Profite bien de la plage Yoplette, pense à moi qui bosse ce soir je dois faire 1 heure de cardio en salle, je vais transpirer mais bon... C'est génial pour ton frère. Profite bien de ces bons moments en famille...... Aujourd'hui en PP : 1 rumteak grillé, 3 batons de surimis + 1 yaourt à 0% Bon je finis de boire mon café et hop boulot. Bon week-end et bonne soirée
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2012 à 16:50 J'ai bien profité à la plage oui!! Vi vi, je profite de ces moments, surtout avec mon frère, avec qui je suis inséparable. Donc le fait qu'il est du venir vivre avec mon homme et moi, est plutot bien tombé =) A midi: steak hachés (5% charral => en promotion à geant casino) + gratin de courgette + fromage dudu ^^ Courage pour cet aprem
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2012 à 19:12 Bonsoir, Alors moi ce soir c'est blanc de poulet + 3 surimis + jambon blanc et dessert je verrais petit suisses à 0% bon week-end et bonne soirée profite bien
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2012 à 20:45 Alors repas du soir : oeufs durs avec la rilette de thon + jambon aux herbes de provence Passe un bon weekend en compagnie de ton homme ^^ Et profite du soleil ^^
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/06/2012 à 19:00 kikou, Que c'est bon d'être à la mer......... vivement que j'y retourne ! Ce midi tomates cerises avec du sel et 4 tranche de roti froid et 1 mousse aux fruits à 0%. bon par contre j'ai faim maintenant lo ! Hummmm ratatouille en vue trop envieeeeeeeeeeeeeeeeee Bon soirée à demain
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2012 à 19:04 Je peux comprendre que tu es faim, car à midi, repas chez la belle famille, et que des trucs qu'on ne peut pas manger.... ahhh la haine!! Du coup, mon repas c'est résumé à un peu de salade nature et des tomates cerises!! Du coup, quand je suis rentrée, je me suis jetée sur le jambon aux herbes et le FB !!!! Enfin l'estomac rempli... alala ça a fait du bien !! Si tu as un creux, n'hésites pas à manger un truc (que tu peux bien sur!!), car je trouve que c'est la que viennent les frustations et les envies, c'est quand on a faim.. J'espère que la journée a été bonne !!

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/06/2012 à 06:45 Bonjour, Oui suis matinale travail oblige lo ! Journée superbe hier. Aujourd'hui grosse chaleur encore à l'horizon je bosse jusqu'à 12h30. Début d'après-midi ballade et après petite heure d'ordi à chercher des recettes facile, rapide pour le PP. aujourd'hui c'est encore PL. Il rente encore des kilos à perdrent...... Passe un bon dimanche.

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