Je débute le 04/05/2015 qui me suit ?

Posté le 06/05/2015 à 12:29

coucou les filles.

Je me joins a vous j'ai commencé lundi 4 mai je veux atteindre 56kg dans un premier temps et dans un idéal 52kg à voir en fonction de la tête que j'aurai (je suis fine du haut et tendance à perdre visage poitrine taille mais par contre le bas il ne bouge pratiqement pas malgrès le sport... du coup cuisse hanche developpées)

En fin bref je vais me peder tous les lundi (sinon je risque de bloquer sur la balance)

Courage à vous pour cette perte et bravo à vous toutes pour les kilos perdus c'est super rassurant de voir ça.

Motivation

Posté le 06/05/2015 à 14:47

Cc les filles le goûter des enfants est une vraie torture pour moi! Il faut que je me décide à trouver des recettes de douceur dukan autorisées en pp!

Posté le 06/05/2015 à 18:53

Hooollaaa j'ai commencer Dimanche 

5 jours de PP et j'ai deja craquer, c'est hyper dur, je suis pour le moment en stage, je dépense blindé d'énergie, alors pas de sucre ... je me sent hyper faible ! Dimanche je prévois de faire 3 jour de PP pur et dur et de vraiment me lancer du coup.

Comme D'autre mes courses sont bof bof, donc demain je rentre chez moi et je vais vraiment bien manger PP, de bonne petite recette 

Courage tout le monde !

Posté le 06/05/2015 à 22:58

Ben moi les filles j'ai craqué !! C'était trop dur de ne manger que du salé!!!! toute mes recettes sucrées ont raté. .. ça ressemblait à des omelettes sucré salé !! Totalement raté! !!du coup j'ai craqué sur des princes au chocolat!!!!:(

Posté le 07/05/2015 à 08:13

Merci jenny33 !! Moralement je n'étais pas très bien! ! Je suis contente de ne pas avoir pris de poids c'est déjà ça! !! Bonne journée les filles!!!

Posté le 07/05/2015 à 08:19

C'est dur! ( je voulais dire)

Posté le 07/05/2015 à 10:16

coucou le filles )

Evasion génial 1.3 kg en 3 jours c'est vraiment super bien )) perso je pense que tu dois te fier au test (je sais pas si tu l'as fai ) ils te disent combien de jours de phase d'attaque tu dois faire. Je sais bien que c'est dur mais bon accrochons nous et tu as de beaux résultats du coup moi j'en ferrai 5 à ta place mais renseignes toi avant de m'écouter je voudrais pas te dire des bétises 

Ramsess c'est pas grave tu as craqué ça t'a fait plaisir maintenant il faut se reprendre et ne rien lâcher ça va être dur mais il faut qu'on arrête de se reconforter dans la nourriture quand ça va pas fort (après je ne sais pas ce que tu as mangé mais si tu as des envie de sucré (je pense qu'on est toutes dans le même cas) ya des recette pas mal de muffins en phase d'attaque (sur le site dukan directement) du coup en mettant un arome qui tu aime bien ou un yaourt aromatisé c'est super bon et au moins tu as la sensation de manger un un muffin comme tout le monde 

Soline t'inquiètes pas tu as conscience de cette écart et tu t'es remotivée c'est parfait on sais toutes que ça va être difficile mais après on sera super contente du résultat et fière de nous du coup on s'accroche 

PAreil ya des recettes muffin su rle site ou autre dans ce forum ça comble tes envie de sucre ça t'aide à tenir du coup faut en profiter se faire plaisir sans craquer 

Moi de mon côté c'est vraiment particulier j'ai pas eu faim hier du coup j'ai pas mangé à midi et le soir je me suis forcée du coup j'ai pris 3 surimi. et ce matin j'ai hyper faim mais pas de salé )) j'ai pas eu le temps de faire les fameux muffin du coup je m'en occupe demain vu qu'on travaille pas. mais c'est vrai que le moment le plus dur pour moi c'est le petit dejeuner je prends rien sauf 2 thé (un thé vert et un thé drainant) en attendant le midi. alors en qu'en temps normal je prends mon chocolat chaud et des petits gateaux ou cookies ou muffins donc là c'est vraiment dur mais bon en vous lisant ça me motive et m'aide à tenir.

Belle journée les filles 

Posté le 07/05/2015 à 12:29

Allez les filles, on tient le coup!!!!!!

Je vais faire 5 jours d'attaque je pense comme j'ai 15kg à perdre.

Faut aussi que je me trouve des choses pour le goûter et le ptit dej sinon je risque de ne pas tenir le coup!

Hier je n'avais pas très faim non plus et pourtant que 300g en moins sur la balance ce matin.

Posté le 07/05/2015 à 13:46

Coucou

J'ai commencer ce matin j'ai un objectif de perte de 5 kilos avec 4 jours de PP jusque dimache soir (je profite du long week end)

bon je commence en période de règle donc je vais pas trop voir la perte de poids je pense ...

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Posté le 07/05/2015 à 14:13

Merci pour le site, je vais regarder ça!!!!!

Par contre petitangebleu, ça fait trop 4 jours de PP pour ta perte de poids. sur le livre il est noté une seule journée pour 5kg à perdre.

Posté le 07/05/2015 à 14:42

Jenny je viens de passer commande c'est génial et pas cher pour le coup je me suis faite plaisir j'attends de les recevoir et à moi les création de gateaux pour le petit dej )))))))

Merci à toi vraiment

Posté le 07/05/2015 à 15:16

C est avec plaisir les filles! du coup j attends de recevoir mes arômes pour me lancer en pâtisserie dukan...

Posté le 07/05/2015 à 17:26

Cc

Cljm sur le site que je vous ai donné il y a l arôme pain grillé! Du coup je pense que ça doit pas être mal...