Je m'inspire de DUKAN mais je suis plus à 100%

Posté le 21/05/2012 à 08:15

Aucun régime fonctionne sur moi! Un écart c est 1kilo pfff pour le moment plus de balance juste la wii quelle angoisse de ne pas savoir se contrôler. ... Vais continuer à l aveugle

Posté le 21/05/2012 à 13:29

salut salut !!!! grosse penssée pour virginie !!!! bon courage et je te souhaite que ça réussisse !!! bienvenue a nolapse !!! et marween lache pas tu vas y arriver !!! allez bisous !! pour ma part j'ai meme plus l'impression d'etre au régime je mange de tout sans frustration et bah ça descend !! avant avec dudu le moindre ecart me coutait cher !!! aujourd'hui je me sens mieux et surtout en meilleur forme !!! gros bisous a toutes !!!

Posté le 21/05/2012 à 19:44

...déchantent , pas déchentent ))

Posté le 22/05/2012 à 15:09

Hello,

ouf, c'est reparti vers le bas, même si je suis encore au dessus des 70 que j'avais été aussi heureuse de franchir! Allez zou, pour vendredi (et donc le retour de mon chéri ), je serai de nouveau dans la dizaine de mes rêves: les 60!

Posté le 22/05/2012 à 21:52

Je lis des trucs sur internet et je suis tombée sur la formule de Harris et Benedict afin de calculer nos besoins énergétiques.

http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_depenses_en(...)

Posté le 22/05/2012 à 23:10

Je fais attention à mes points et j évité tout les écarts en même temps je suis pas sucre et j ai jamais rien chez moi pour grignoter. Ce matin j aurais perdu du poids si je dois croire la wii et me faudrait encore perdre 600 grammes pour avoir le même poids que la semaine dernière. Je sais pas si je peux accorder ma confiance à la wii pcq elle m a toujours trouve un poids supérieur que ma balance,généralement 1kg de plus.

J ai décidé de ne plus me priver mais faire attention aux quantités on verra ce que cela donne

Posté le 23/05/2012 à 06:15

Chouette site Anyssa  Je vais aller calculer de suite! Cela dit, je crois que dans mon cas, où je tourne aux alentours de 1200 par jour pour le moment, si je remange d'un coup ce qu'indique le site, niveau calories, ça va remonter très vite: je l'ai vu la semaine passée!!!! Remonter progressivement, je ne vois que ça pour stabiliser... D'ailleurs Dukan ne fait rien d'autre, avec sa phase stab qu'on doit suivre 1 semaine par kilo perdu, non?

Bon, jolie perte aujourd'hui, 800 grammes: les kilos repris étaient donc des "faux" kilos qui partent aussi vite qu'ils sont venus.

Envie de m'autoriser plus aujourd'hui, mais d'un autre côté si je fais encore 2 jours de PPPeu, je pourrai m'offrir un gala vendredi avec mamour! A voir au fil de la journée...

Marween, ne te décourage pas, t'as pas grand-chose à perdre, c'est pour ça que c'est lent... Si tu regardes ma courbe, tu verras la différence entre le début et maintenant: la courbe ne plonge plus aussi vite!

Bisous à toutes!

Bonne journée de régiiiiime!

Posté le 23/05/2012 à 12:01

Ça redescend doucement mais pas assez vite perdre 2kilobpar mois c est bien peu.... Je devais atteindre mon objectif le 7juin .... Pas gagnê lol ... Sur la wii je me donne des objectif plus facile à atteindre c est plus motivant ... Me suis fixé 2 kilos en 1 mois ....

Posté le 23/05/2012 à 13:26

Coucou les filles,

connaissez vous le pudding powder (entremets vanille ou chocolat)c'est la meme chose que le bio flan (la crème est quand meme plus épaisse),mais beaucoup moin cher 1,50 euros la boite de 5 sachets de 30g,vous mélangez 1 sachet à 500ml de lait écrémé (pour 100 gr de produit fini avec du lait écrème= 55kcal),pour comparait le fromage blanc 0% =50kcal.

Seulement 1 sachet compte pour 2 tolérés (30 grs maizéna).

Il y a une chose que je ne comprends pas (sauf erreur de ma part),le bio flan est a volonté,alors qu'il y a de la maizèna dans la composition + sucre et pareil pour les glaces dukan,elles sont à volonté et pourtant 5,6 grammes de sucres pour 1 pot de glace.

Je vous ajoute une photo du pudding...

Posté le 23/05/2012 à 14:20

coucou elory,

je trouve le pudding à auchan et à carrefour dans le rayon ou il y a la levure chimique,super bon,la crème est bien épaisse ou on peut aussi la faire moin épaisse tout dépend des gouts,j'ajoute de l'édulcorant à la crème car c'est sans sucre (regarde bien au moment de l'achat car il y a la meme,mais sucré.

Régale toi....

A bientot... donne moi ton avis quand tu auras gouter.

Posté le 24/05/2012 à 10:06

@belledemoiselle merci pour l'info et des que j'ai gouté je te donne mon avis

@virgin bon courage car la journée va etre longue vu l'heure de ton post!!!!!!

Bonne journée à vous les filles

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Posté le 25/05/2012 à 01:16

Merci Elory  En fait je vis en Asie c est pour ca que mes posts sont decalles par rapport aux votres 

Linissou je croise les doigts pour ta pesee

Moi Hier conso : -150g

J'ai mange presque 28,5 points ww propoints et 1200 kcl, c est le plus haut depuis deux semaines. Je me dit en conso reelle avec feculent et gala ca va le faire car la j ai pas de journee PP!

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Posté le 25/05/2012 à 08:18

Coucou les filles!

Ca y est, aujourd'hui, retour de mon amoureux et resto pour fêter ça! Stratégiquement, j'avais proposé un resto italien : avec un carpaccio ou une tagliata (côte à l'os grillée), y'a moyen de ne pas trop déraper... Mais zut, quand j'y pense c'est bof et rebof, les protéines, je sature...

Alors zut, ce soir je mange des pâtes pour la première fois depuis 132 jours, moi qui n'aime pas trop ça en règle générale, là j'en ai trop envie, et je suis trop heureuse que pour ternir tout ça en me frustrant.

Faut dire aussi que je me sens bien dans mon corps au poids où je suis maintenant, qui est mon poids idéal selon le site de coaching. Donc voilà, fini le régime intensif, retour progressif à la normale, et puis si je peux encore perdre 2 ou 3 kilos au cours des 2 mois qui viennent, ce sera bien!

Profitez bien du soleil!