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Je me lance...

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Utilisateur98489	Posté le 18/04/2012 à 16:24 Comment ça va aujourd'hui xNenette ? Et oui, je continue sur ma bonne lancée, comme je le disais après une petite reprise de poids hier, j'ai eu l'agréable surprise de découvrir que j'avais perdu ce matin malgré le fait que je sois en PL... Sinon niveau sport je me contente de la marche à pieds, même aujourd'hui j'ai été forcer de mettre le nez dehors (chien oblige, monsieur se contre fiche qu'il face beau ou non, il tient à sa promenade...) alors qu'il faisait un temps pourrit... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98489	Posté le 18/04/2012 à 16:32 Roh mais t’inquiète Pompok, ça va repartir tout seul ma belle, tu es motivée et tu lâche rien alors y’a pas de raison, rappelle toi tes fameuses phrases de motivation, moi je les gardes bien en tête, ça aide. Réduit ta consommation de produit laitier et fais juste gaffe au son d’avoine (car au-delà de 2cs à soupe le corps l’assimile comme un féculent) et ça va repartir tout seul… Je suis persuadée que tu peu atteindre le 73kg à la fin du mois, mais pour ça lâche rien, redouble de motivation et ça va le faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 18/04/2012 à 16:33 Lenna, c'est à prendre avant chaque repas (2 le matin, 2 le midi et 2 le soir) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 16:39 d'accord merci lilia je n'y manquerais pas !
xNenette 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 16:54 ça va trés bien & toi Lilia? Moi aujourd'hui je n'sais pas si j'ai pris ou perdu, pas de balance avant Samedi, vue que je suis en PL, je préfère pas! Sinon, à midi j'ai testé cette recette http://www.proteinaute.com/recette_mini_quiches_au_poulet_et_fromage-595.html C'était super bon! J'vous l'conseille Bisous les filles!
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2012 à 19:04 Moi aussi vais acheté e BOP j'espère que ca m'aidera :O
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 14:11 Coucou les filles Comment allez vous aujourd'hui ? Le régime ce passe bien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 14:11 Toi aussi tu te mets au B.O.P Pompok ? Ils vont finir par avoir une rupture de stock dans toutes les pharmacies au rythme où ça va Car un paquet de filles sur ce forum en sont adepte... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 14:14 Salut xNenette et merci pour la recette, ça à l'air pas mal du tout et je me vois bien manger ça un soir avec une petite salade verte Par contre, je remplacerais le poulet par du saumon, car je n'aime pas tout ce qui est volaille... Sinon J-2 avant la peser... Je suis persuader que tu auras une bonne surprise ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 14:25 Sinon comme je l’expliquais sur un autre post, aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon copain, il vient d’avoir 22 ans alors ce midi je nous ai fais un petit dîner en amoureux. En entrée toasts au saumon fumé (toast version dudu pour moi) sur un lit de mâche avec un oeuf mollet sur le dessus, le tout surplombé d’oeuf de saumon. En plat pour moi ça à été pavé de cerf nature avec des haricots verts poêlés et quelques cèpes (pour mon copain c’était pavé de cerf nappé d’une la sauce aux cèpes accompagné d’un mini-gratin dauphinois et d’un peu de salade verte, plus appétissant mais malheureusement pas régime du tout) et en dessert un coulant au chocolat Dukan que j’ai acheter chez Monoprix en urgence ce matin et que j’ai nappé de crème anglaise dudu. Pour mon chéri, je lui ai acheter un opéra chez son pâtissier préféré. Vous l’aurez comprit, ont c’est régalés ! Ce soir ce sera galette salé Dukan (acheter chez Géant Casino, car je rate toujours mes galettes qui finisse en bouille) tartiné de carré frais ail & fines herbes avec du saumon fumé et je mettrais mon reste d'oeuf de saumon sur le dessus. En plat surement un rumsteak aux courgettes et tomates cerises... Et vous, vos menus du jours ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 14:31 eh bien didonc lilia tu t'es surpasser il a était content ? oh j'ai une bonne nouvelle mon repa de samedi est annuler je suis soulagé !
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 14:35 tu sais pas a quel point ce soulagement je ne voulais absolument pas faire d'ecart
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 14:59 Très bonne nouvelle en effet, ça va te permettre de souffler et t'éviter de te prendre la tête Surtout que tu ne te sens pas bien en ce moment, donc ça t'enlève un soucis, c'est une bonne chose Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 15:01 a oui super soulagée j'ai un petit creux qu'est ce que je pourrai manger lol sachant qu'il n'y a presque rien dans mon frigo mdr ( j'attand mon fiancer pour aller faire les course en plus il a ma voiture) donc voila je n'ai plus de fromage blanc ! :(
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:06 Il était super content En temps normal, c'est lui qui cuisine et fait tout ce qui est desserts et pâtisserie (je ne me risque pas à jouer sur son terrain) et la cuisine est son lieu de culte personnel D'ailleurs, tu verrais tout l’attirail qu'ont a, je ne sais même pas me servira de la plupart des choses que nous avons dans notre cuisine... Seulement là je tenais vraiment à lui faire une surprise, et en plus c'était très réussis donc j'étais doublement contente Avant je ne cuisinais jamais, mais depuis le début de mon régime je suis plus souvent derrière les fourneaux car je suis bien obliger de me préparer mes repas comme une grande, vu que je ne mange plus pareil que mon chéri... Si par malheurs je devais lui faire manger un plat version light il crierait au scandale et au crime culinaire, car pour lui : pas de gras, pas de sucre = pas un vrai plat. Après il peu s'empiffrer sans prendre un gramme, mais malheureusement ce n'est pas mon cas. Donc si il veut retrouver une copine bien dans son corps et épanouis il est obliger de prendre son mal en patiente et de garder ses commentaires pour lui ;-D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:07 * patience Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:08 Tu as du jambon ? Des carrers fais ? Si oui, rouler au jambon C'est délicieux et ça cale bien. Sinon bois un bon thé fumant ou un café, ça coupe l'appétit durant un temps. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:08 * carrés frais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 15:09 lol eh bin diconc;
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:10 Tu as manger quoi toi ce midi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 15:12 j'ai pas manger enormement mais je vais me ratrapper ce soi ne tinkiéte pas lol ce matin : -1 galette de son d'avoine - 1 café au lait midi : - 3 blanc d'oeufs (1 jaune ) fait en omelette avec du basilic - 1 thé - 1 carré frais a lail elle&vive
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 15:13 * ce soir oui les roulé au fromage c'est super bon je vais faire sa de suite lol un carré frai c'est 4g de proteine a peu prés ?
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 15:24 Aucune idée, mais c'est indiqué sur le paquet normalement Je pense que tu n'as pas assez manger ce midi, tu aurais du rajouter de la viande ou de la volaille avec ton omelette, ou alors des lamelles de jambons dedans histoire que ça cale un peu plus, c'est sûrement pour ça que tu as faim mais après c'est normal si ton frigo est vide, tu fais avec les moyens du bord et c'est déjà très bien niveau menu ! ça va tu tiens le coup ? Je sais que moi la phase d'attaque c'est ce qui a été le plus dur... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 16:02 oui je confirme lilia je n'ai pas manger assez mais je vais me ratrapper ce soir je vais faire le plein de proteine lol oui sava je tient le coup, demain j'ai rdv chez mon medecin pour cette histoire de constipation et tu as raison plus en mange de proteine plus l'on maigris je vais essayer d'en manger un max ! et j'ai commencer hier le BOP pour l'instant ya pas d'effet lol

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2012 à 16:25 Lilia lilia jolie lilia T_T ta perdu + que moi en même pas 20jours snif mais qu'est ce que je fous moi >< :'( mes phrases je le avale tout cru >< !!!

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