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motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 09:38 salut elise moi c'est saly oui tu l'as dit samedi menage pour moi aussi je vais me faire une petite ratatouille ce midi avec boulette viande hache ce soir ce barbecue donc je verrais ce qu'il y a je pourrais pas faire de sport ce soir , je me rattraperai dimanche bon menage a toute

MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 18:09 Hé Saly J'ai besoin de tes connaissances. Je croyais qu'on avait droit de manger les blancs d'oeufs à volonté et qu'on ne pouvait en manger que 3 ou 4 maxi par semaine. Or je tombe sur cette page qui dit qu'on peut en manger (les jaunes) 2 par jour !! Tu en dis quoi toi? Sinon j'ai fais un gateau au yaourt Dudu, je te mets la photo. A plus tard
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 19:57 Me suis trompée en écrivant mon post précédent. Je parlais de 3 à 4 jaunes d’œufs maxi par semaine et je ne parlais pas des blancs qui sont à volonté
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 20:20 salut elise desole etait parti en weekend ton gateau m'a lair appetissant pour les jaunes d'oeufs je vais regarder toute a heure sinon moi 0 ecart malgre repas en famille
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 06:58 Salut Saly, Pas de week end familial pour moi mais j'ai complètement merdé sur le régime. 2 gros écarts, à la limite de la crise de boulimie (non je ne suis pas boulimique de nature). Bref, je le paie très cher ce matin sur la balance et je culpabilise +++ Je te raconte tout cela un peu plus tard dans la journée. A + Elise
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 07:49 salut elise ok j'attend que tu me raconte pourquoi ce craquage bon sinon moi aussi plus 200 g mais 0 ecart donc je vais attendre pour voir ce que ca donne dans la semaine mais je suis tj aussi motiver biz a toute
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 08:39 T'inquiètes pas, je suis plus motivée que jamais. Je ne referai pas d'écart de sitôt. J'ai honte. Je n'ai que mes yeux pour pleurer parce que tout cela est entièrement de ma faute. Donc ce matin ça a été fromage blanc avec avoine et blé. Ce midi, poulet à l’échalote, ail, oignon, FB et moutarde, surimi et FB. Comme tu peux le remarquer, il n'y aura ni biscuits apéritifs ni un morceau de gruyère (flute de flute de flute, comment ai-je pu être aussi sotte). Dis donc, j'ai l'impression que lysemer est partie de ce post, non? Bon faut que je commence à travailler. A plus tard
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 10:46 je vois que tu es reparti de bon pied ce matin c'est bien ca alors pour les jaunes d'oeuf c 'est vrai qu'ils disent 3 à 4 jaune d'oeuf max / semaine meme sur le site dukan alors que dans les menus qu'il me propose j'ai tj plus de 4 jaune par jour ca t'en savoir je vais leur poser la question et oui c'est bien l'impression de lysemer a quitté ce poste je te dis quoi toute a heure biz et bonne journee

motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 12:50 alors pour moi ce midi poelee de legume et hachi de vollaille un vrai delice fromage blanc
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 13:38 Poelée de légumes avec ou sans recette? Je te demande ça parce que je suis une quiche en recette et toujours à l'affut de recettes. Et ton hachis de volaille. C'est une recette dudu ou une recette perso? Dernière question : tu le manges comment ton son de blé? Moi je le mets dans mon fromage blanc avec le son d'avoine mais franchement c'est pas mirobolant... Bon pause bientôt terminée Bonne fin de journée
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 13:39 Hé Saly Tu a oublié de modifier ta réglette. Tu apparait encore en phase d'attaque....
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 15:20 alors mon son de ble je le mange seul avec fromage blanc le matin et le soir je met son d avoine dans fromage blanc alors mon hachi de volaille pris à la boucherie deja assaisonne et la poelee de legume c'est une recette dudu que je vais t'envoyer par message prive a la base c'etait viande hache mais moi j'ai changer
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 20:34 Salut Saly Merci pour la recette des légumes. je vais la tenter après les prochaines courses en fin de semaine. Ici tout va mieux. Reprise en main. Ce soir : Cabillaud avec sauce yaourt 0% - moutarde - persil - citron (franchement, je n'ai pas du tout aimé la sauce). Du coup je mangerai mon second cabillaud demain froid avec un zeste de citron ou à la vinaigrette avec des betteraves. Je pense à autre chose : j'ai changé mon alternance et je fais maintenant comme toi 1PP/1PL donc vu ton programme d’aujourd’hui, on doit être inversée (j'étais en PP today). Bon allez, je vais aller couvrir encore quelques livres, remplir quelques formulaires scolaires. Vraiment éreintante cette rentrés scolaire. Bonne soirée à toi Biz Elise
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 22:22 bonsoir elise oui on va etre decale ca s'est pas grave on pourra se piquer des recettes sauce yaourt pas encore fait , je verrai ce que me propose dukan demain moi ca ete des tranches de poulet aux herbes car invitation de derniere minute heureusement qu'il y avait ca et du coca zero , j'ai resister a l'apero, aux chips, au barbecue et gateau meme si c pas evident de dire non à chaque fois moi j'ai pas encore couvert les livres pour l'instant j'en ai qu''une au college une bonne nuit et a demain
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 08:52 Bon aujourd'hui c'était pesée (oui, j'ai choisi de débuter mon régime un mardi matin au lieu d'un lundi). Donc seulement 400 gr de perdu, soit un total en 2 semaines de 2.2 kg. Décue mais c'est de ma faute donc je vais m'accrocher sévère cette semaine. Ce midi, cabillaud vinaigrette + haricots verts Fromage blanc 0% A +
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 11:28 oui mais c'est 2.2 kg de moins sur les hanches donc c'est deja ca moi je me peserai que dimanche car k'ai commencer un dimanche moi je suis en pp donc ca sera boulette a l'orientale + yaourt 0 % biz a toute

motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 11:56 j'ai eu la reponse sur le site de dukan c'est 7 jaune d'oeuf par jour si on a pas de probleme de cholesterole
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 12:35 Fichtre c'est énorme !!!! Et autant de blancs qu'on veut. A nous les petites recettes cuisine... Merci pour l'info mais je reste septique sur le nombre d'oeufs (sont fous ces dudus !!!) Bon courage pour ton après midi, perso je vais bientôt manger le poisson
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 13:27 bah oui moi aussi ca m'a surpris et oui le blanc d'oeuf c'est a volonter oui tu l'as dit je vais me faire pleins de desert et patisserie merci bon apres midi a toi aussi
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 20:19 Ceci dit je vais quand même rester sur mes idées avec les œufs et ne pas trop en manger ou 2 maxi par jour. Dès que j'aurai 5 mins je mettrai un post sur le sujet. Sinon ce soir ça a été - Betteraves vinaigrette - 3 surimi - Haricots verts & épinards natures +++ - et là j'ai fais fort puisque je me suis (enfin) lancée dans la galette dukan en y ajoutant quelques gouttes d'édulcorant nature et de la vanille en arôme et je dois avouer que j'ai ADORE !!! Du coup je crois que je vais m'en faire un matin sur deux pour changer un peu de l'éternel fromage blanc. Seule mauvaise note pour moi : il n'y a plus d’œufs à la maison, va falloir attendre que le big boss retourne faire les courses !! Bon allez, vaisselle et tout le reste et je repasse un peu plus tard. Bises
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 08:21 Saly? Tout va bien? Je ne suis pas habituée à ton silence .... Oups....
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 09:56 bonjour elise oui je vais bien , desoler je suis pas passer hier j'etais en mode peinture dans le bureau donc j'ai fini tard et j'ai direct ete me coucher hier la galette j'avais deja tester il y a un an et c'est vrai que pas mauvais hier j'ai essayer un gateau mais vu que j'avais pas le grand moule silicone j'ai mis dans petit un arriere gout au fond bref on verra je vais aller m'acheter des moules de toutes formes et j'ai commander pas mal d'aromes je me suis peser ce matin comme meme pour voir si la stagnation etait encore la , ca redescend ca motive sinon je suis en pl aujourd'hui je ne sais pas ce que je vais manger mais ca sera du poisson a midi je te dis a toute biz
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 14:47 alors pour moi ca ete ce midi poele de legume + cabillaud ce soir ca sera gratin de chou fleur
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 19:00 c'est pas gratin mais hachi parmentier chou fleur et je me suis fait une creme desert vanille degustation ce soir

MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 08:59 Salut Saly Suis au boulot, donc je t'écris plus longuement sur ma pause déjeuner. Les choses vont bien par chez moi, j'ai réamorcé la descente après mes écarts de la semaine dernière. Tout cela aussi grâce à toi par tes conseils. A plus tard Biz

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