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playmobiles23 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 10:58 Coucou, Oui ma petite Kaktusia, ce matin - 800 g !!!!! ouf lol bon gâteau au yaourt!!!! je suis pas trop fan des recettes dudu Je fais ca a ma façon, tout en respectant le protocole lol!!!!! Bonne journée à vous!!!!!!!!

playmobiles23 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 10:59 Je voulais juste savoir quelque chose g une grosse perte d'appétit est ce normal??????
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 11:55 playmobil : oui c'est normalement que tu es une perte d'appetit car les proteines sont trés rassasiantes et en plus il y a aussi une certaine lassitude des aliments que nous mangeont ! pour moi pas de grosses pertes durant cette période d'attaque que 700gr de perdu enfin c'est tjrs ça , j'pense que comme j'ai eu une semaine assez stressante ça n'a pas aidé à perdre plus mais bon je persevere pour moi aujourd'hui je débute la phase de croisiere et je pense faire 3PL: 3PP comme alternance et vous vous en étes ou ? voous avez choisi quoi comme alternance ? allez je file fre mes menus des 6 prochains jours afin de fre mes courses a+
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 10:14 houlàlà vous étes toutes en we ? bon tant pis j'passais pour vous dire combien c'était trop bon de remanger des légumes aprés une semaine de PP , hier a moi petit poivrons farcis et soupe poireau courgette .... pourtant j'suis pas fan des légumes en général mais là ça fait du bien de changer des proteines .... bonne journée
fofifonfec33 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 10:48 bonjour à toutes ! nouvelle sur le forum et besoin de conseils ! j'ai commencé jeudi et un peu comme cricri j'ai peu perdu en phase d'attaque , seulement 800 g en 3 jours. en principe je devrais arreter la phase d'attaque ce soir, d'après les simulations que j'ai faite, mais je me demande si je dois continuer encore 1 ou 2 jours ? c'est pas mon premier régime , j'ai fait les sachets 3 fois avec "succes" sur le moment mais j'ai tout repris et bien plus.... pas trop faim mais j'ai très très soif, ca vous arrive aussi ? merci pour vos conseils et bon dimanche bien pluvieux !
elektra76 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 13:36 Coucou à toutes, Verdict ce soir, pesée apres phase d'attaque Demain je commence phase de croisiere Je pense aussi faire 3PL+3PP Biz à toutes
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 14:29 Coucou!!! Et bien moi ce matin +200grs!!!!!!!!!!!!Grrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!! Je pense que ca vient du transit, ca fait 2 jours que j'ai pas été à la selle, du coup j'ai pris quelque chose à midi... Playmobiles, c'est justement ce que je disais à mon mari ce midi, j'ai moi aussi une grosse perte d'appétit!!!lol Comme dit cricri ca doit venir d'une grosse consommation de proteines ... Cricri, moi je fais 1pp+1pl Fonfofontec,BIENVENUE SUR LE POST, oui moi aussi très soif, moi qui n'avait pas l'habitude de boire et bien je n'en crois pas mes yeux mais j'arrive à boire mon 1,5 d'eau par jour, des fois même plus... Bon courage à toutes
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 14:32 Ah j'oubliais, le gâteau au yaourt, ben c'etait pas terrible du tout!!!!!!!!!!Beurk beurk et beurk!!!!!!lol Pourtant je suis une grande cuisinière, si je peux dire ainsi,lol,mais là franchement c'etait tout plat et sentait trop l'oeuf!!! Une recette que je ne referai plus, ca c'est sure!!!!!!

playmobiles23 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 16:06 Bonjour a tous, Elektra moi aussi je commence la phase croisiere demain en 1pp / 1pl. Bienvenu fonfifonsec33,moi comme kaktusia bois beaucoup plus qu'avant et pas du tout grosse buveuse!!!!! Kaktusia je t 'avais dis les recettes dudu beurkkkkkk lol!!!! Bonne continuation a tous!!!! Et merci cricri donc perte d appetit a cause de trop de proteine.
fofifonfec33 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 19:15 merci pour les tuyaux, j'essaierais pas les gateaux dudu ! merci kaktusia & playmobiles : je vais continuer à m'avaler mes litres d'eau alors ! je fais une journée de plus de phase d'attaque, ca fera que 5 jours demain soir, et ensuite PAL je pense essayer comme electra 3PAL + 3PP, on va voir si je tiens ! à + et merci pour l'accueil !
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 19:52 lol pour les gâteaux fofitonfec!!! Ce soir je tente une cassolette de fruits de mer dukan biensur.... Bonne soirée
elektra76 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 19:58 coucou Bon avec les filles j'ai pas pu voir la pesée !! (je le fais avec la wii programme wii fit) alors remis à demain soir pour le verdict apres ces quelques jours d'attak Bienvenue Fofifonsec !!! Biz à toutes
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 20:17 Bon et bien ma cassolette......exellente!!!!!!!!!!!!Je me suis régalée, contrairement au gâteau.... Tu vois playmobiles ,il y a quand des recettes dukan pas trop mauvaises lol A demain
playmobiles23 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 20:52 Oui bas moi aujourd'hui je tente le gâteau a la rhubarbe (enfin une sorte de quiche), je vous donnerais des nouvelles demain!!!!! j'essaye quand même kaktusia mais bon à voir au goût!!!! demain à moi les légumes hihihi !!!!! bonne soirée a demain
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 08:15 bahhh moi sans les recettes Dudu je ne tiendrai pas alors j'ai mes recettes favorites mais j'en essaye tjrs de nouvelles , c'est sur qu'il y a des ratés mais par contre celle que j'ai essayé tiré directement du livre y'a rarement eu des ratés coté poids pas de changement mais c'est fréquent qd on reprend les PL alors je garde espoir et je reste motivee avec pour objectif une petite robe de soirée pr le jour de l'an bon courage et bonne journée
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:41 Bonjour, ici - 200grs ce matin soit 2,5kgs en 1 semaine, et bien je me dis que c'est pas mal du tout!!! Hier j'ai pris un carré aux figues pour le transit et nikel ca fonctionne!!! Espere avoir un belle perte demain....

Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:46 Moi aussi cricri, je fais pas mal de recettes Dukan, sans elles ben je crois que moi aussi je craquerais!!!!!!lol
elektra76 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 17:50 Bof bof et Rebof Pas de perte significative en attak je pensais avoir un meilleur resultat.... Qui peut m'orienter sur les BONNES recettes Dukan en PP et PL Merci , moral en berne :( je file à la salle pour me defouler !
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 18:08 elektra : ne te démotive pas , surtout pas !!!! tu sais a force de fre des régimes, si c'est ton cas aussi, moi je perds de moins en moins vite mais aprés tout si c'est pour ne pas les reprendre , je fais avec !!!! pour les recettes, j'en ai qq unes en stock que j'ai pris sur différents livres de dukan mais aussi sur des forums à droite à gauche par contre je ne sais pas trop comment vous les fre partager je crois qu'il faut remplir le formulaire spécial , le probléme c'est qu'elles sont peut être déjà sur ce site ! je vais étudier ça ! ce soir je cuisine une soupe du soleil + steack haché oeuf a cheval + oeuf au lait huuummmm j'en salive d'avance a+
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 18:51 eu j'm'a trompé c'est pas oeuf au lait mais oeuf à la neige j'vous met une photo , les vermicelles c'est pour les "autres" moi j'ai rien mis dessus
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 18:53 j'vous met aussi le gateau au caramel fait avec la portion de sons quotidienne
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 21:34 Elektra; ben alors c'est quoi cette baisse de moral??? Allez ne te decourage pas en perseverant ca finira bien par descendre!!! Bravo cricri pour tes recettes!!! Moi je viens de tester le croque monsieur Dukan et franchement UNE TUERIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'ai complètement adorer!!!!!!!!!!!Pas du tout l'impression d'être au régime!!!! Bonne soirée
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 21:43 voici le lien de la recette du croque monsieur si ca vous dit, moi je me la suis mise en favoris: http://www.proteinaute.com/recette_croque_monsieur_dukan-131.html
cricri1975 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 08:17 kaktusia , le croque monsieur, bonne idée , je vais faire ça prochainement ! avec une petite soupe en entrée ça peut fre un bon petit diner PL ! ce midi Grosse GALERE : je dois manger au resto chinois avec une amie commerciale que je rejoint prés de chez un de ses client et je n'ai aucun moyen de fre autrement , je me demande ce que je vais bien pouvoir prendre car chez eux c'est trés sucré salé et svt y'a pas mal de sauce vous me conseillé quoi vous comme menu ????? surtout que j'approche des 70kg pppffff je file fre mon repassage a+

Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 09:18 Bonjour, tout le monde!!!!!!!!!!!!! Alors très contente ce matin parce que j'ai suaté une dizaine ce matin!!!!!!!!!!!!Yesssssssssssssssss!!!! -400grs sur dame balance!!!!!!! Moi aussi très embarassée pour ce midi car je vais à la foire gastronomique de Dijon comme tous les ans entre amis et on se fait un resto le midi, mais je ne sais même pas ou on va aller!!!! Je vais essayer de manger des legumes avec un peu de viande sans trop de sauce, le mieux ce serait une grillade ....En tout cas j'espere qu'il y aura des aliments qui me conviendront... Cri cri, ben au chinois, il y a souvent des woks légumes viande, ca peut être sympa et moins gras que les nems...Bon courage à toi

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