Je recommence à zéro :(

Posté le 13/02/2013 à 09:55

Bonjour les filles

Bonne nouvelle - 700grs je verrai demain car aujourd'hui PL

@ sarah comme tu vois aujourd'hui ma balance est de bonne humeur 

Pourquoi vous ne mettez pas du protifar pour la bechamel, ca remplace aussi la maizena????? j'ai deja fait avec de l'agar agar mais bofff, il faudrait que je fasse comme lilie, mettre un oeuf mais la muscade j'ai pas trop....

Hier je suis allée a auchan, j'ai vu de la cancoillotte mais a 11%, alors a voir si on peut pas en prendre mais comme un toleré a se moment là, enfin moi pas question LOL

J'ai regarder dans l'edulcorant que j'ai et j'ai bien de la maltodextrine, c'est peut etre du a ca que je stagne regardez si j'arrive a mettre le lien :

http://regimedukan.canalblog.com/

Posté le 13/02/2013 à 09:59

Bienvenue kikimania et comme dit sarah, on reprend toute le meme voyage mais cette fois sans retour

Posté le 13/02/2013 à 10:54

Comment vous faites les filles pour calculer si vous mangez bien la quantité obligatoire de proteines, car c'est peut etre aussi a cause de ca que j'ai du mal a perdre, je n'en mange peut etre pas assez?????

Le 1er dukan j'ai jamais calculer mais j'ai l'impression que je mangais plus!!!!

Posté le 13/02/2013 à 11:09

Et voici le lien pour voir a quoi correspond les grs de proteines pour 100grs ce que l'on veut.....

http://www.bioweight.com/proteines.html

Posté le 13/02/2013 à 12:56

Hello les filles

Merci de votre accueil.

Fin de mon attaque hier et -2 kilos.

J'ai mangé des concombres et des coeurs de palmier avec du blanc de poulet rôti ce midi (sans peau... bien entendu) et mon premier toléré de la croisière.

Presque un sentiment de gala.

Je testerai bien une béchamel à la gomme de guar, j'en ai chez moi.

Mon principal souci dans la vie : mon appétit, je mangerai sans faim, je suis un gouffre et donc tous les autres régimes, je ne tiens pas car j'ai faimmmmmmmmmmmmm

Bonne journée

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Posté le 13/02/2013 à 15:10

Bravo elomartin -2kg sur 3 jours, cool, continu et regale toi en cuisinant et des que tu as faim bin mange LOL des proteines bien sur plus tu en mangeras et plus tu perdras.... c'est l'avantage de ce regime pour les personnes comme nous qui aimons manger.

Moi aussi avant je mangais sans faim, mais avec le temps du regime ca m'a passé et je mange normalement et entre deux j'ai pas faim, mais comme je disais, le 1er dukan j'ai beaucoup plus envie de manger, là beaucoup moins... d'ou peut etre ma stagnation, peut etre pas assez de proteines pour perdre!!!!!

Ce midi je suis allée au resto avec mon zhomme, j'ai mangé un steack tartare que j'ai préparé moi meme avec un jaune d'oeuf, des capres et des oignons, sel et poivre, de la salade pas assaisonnée et des haricot vert.... je suis calée.....

Posté le 13/02/2013 à 15:31

LOL non lilie je suis allée au restaurant, ils servent les stack tartare soit preparés ou non preparés, donc j'ai demandé un non preparé, alors ils te l'apporte nature avec les ingredients pour mettre dedans, don cj'avais une sauce cokctail, des capres, des oignons, un jaune d'oeuf, de la sauce tabasco et de la sauce sucré.... j'ai mis oeuf, capres et oignons + sel et poivre LOL, je ne balade pas avec des steacks dan smon sac 

Tu as bien fais de manger tes crepes plutot que de te jeter sur n'importe quel nourriture interdite...... tu peux aussi cuire des oeufs, comme ca si tu as faim tu peux manger un oeuf dur, ca cale bien aussi.... Tu as essayé de faire le pain, il est super bon, j'en ai fais plusieurs et c'est le seul que je trouve super bon... et ca bourre aussi, tu peux mettre dessus un carré frais 0%, hier j'ai acheté des carrés frais 0% aux baies roses et aux poivres, super bon en plus il n'y a pas besoin de rajouter de sel... un délice

J'ai vu dans la liste des aliments dukan que la cancoilotte est autorisée mais il n'est pas precisé le % donc je pense que l'on peut prendre a 11%, quant penses tu???

Posté le 13/02/2013 à 15:43

@Jusy lol j'imaginais oh je suis folle lol dsl mais c'est vrai que tu peux te le préparer j'avais déjà vu faire

Non j'ai vu qu'il fallait une qui est à 7% voir moins donc celle à 11% en toléré à la rigueur

Pour le pain pareil que toi je te jure j'ai été trop déçue...... beurk pas bon  il faut que je teste le tiens alors pour voir

Posté le 13/02/2013 à 15:56

je pense que ca peut aller, il suffit de la faire fondre dans le lait chaud....

et franchement il est surper bon, tu fais des vrai tranches, il as un bon gout, je ne l'ai pas noté mais moi j'ajoute une pincée de sel a la preparation, tu as des graines de sesames ou du pavo?? encore meilleurs avec hhuuummmm c'est avec ce pain là que je me suis faites des croques monsieurs, avec du jambon degraissé et du gruyere rapé 6%....

Posté le 13/02/2013 à 15:58

@Jusy non pas de graines zut  mais déjà sans je pense que sa doit le faire aussi  et tu peux en manger la moitié sur la journée  oui le carré frais au poivre il faut que j'essaye je suis adepte du nature car je trouve que celui aux herbes n'a pas assez de goût

Posté le 13/02/2013 à 16:18

@ lilie oui il est tres bon aussi sans graines de sesames pas de soucis, tu m'en diras des nouvelles... oui sur deux jours, le lendemain la croute ne croustille plus mais il est tjs bon lol

@ bout fait le pain que j'ai mis en lien plus haut, tu mangeras tes sons en te regalant....

Posté le 13/02/2013 à 21:29

Bsr les filles ! Ce jour bonne nouvelle nous avons en 24 heures 3 ou 4 nouvelles venu et je leurs souhaite la bienvenu pour taper la discute et nous donner le retour d'info que nous avons l’habitude d'écrire .... sorte d’exutoire pour nous sentir moins mal du problème de poids que nous avons toutes ... et surtout d'une nouvelle fois attaquer ces kilos qui nous pourrissent la vie pour enfin nous accepter telle que nous sommes .... et bla et bla

Dites moi si je vous saoul ....

Enfin, la balance est gentille avec moi cette semaine ... mais elle va pas le rester ... entre la saint valentin et mes un an de couple ... je sais pas ce que ma moitié me resserve je vais essayé de limité les dégâts ... 

Pour moi vous êtes un soutiens ... j'aime lire ce que vous écrivez ... C'est GÉNIAL sa me fais du bien .... MERCI à vous toutes

Bonne nuit

Posté le 13/02/2013 à 21:36

@Mc Cath, courage pour la St Valentin bonne nuit

@Aurele je t'avais dit que c'est trop bon  ^^ et le gâteau tu a essayé?