Je recommence dudu aujourd'hui

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LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 21:00 Oui, c'est le seul "fruit" autorisé J'en ai trouvé de la fraiche à Casino (c'est la saison) et après cuisson ça me fait l'équivalent d'un pot d'1kg de fromage blanc, j'aromatise mes FB 0% avec ! Recettes Dukan à base de Rhubarbe Autorisée en PL, la rhubarbe est un aliment très intéressant sur le plan nutritionnel : seulement 15 calories pour 100 grammes ! Riche en vitamine C et en magnésium, il est très pauvre en glucide, et donc n'est pas considéré comme un fruit. Son acidité naturelle rend l'ajout d'édulcorant nécessaire pour sa consommation en compote, tartelette, marmelade,... C'est également un allié formidable en cas de troubles du transit intestinal. Cette page propose 144 recettes Dukan. http://www.proteinaute.com/ingredient/rhubarbe-35.html

LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 21:04 Compote de rhubarbe : 500 g de rhubarbe (Perso j'en ai fait 1 kg ! et j'ai donc doublé les doses d'eau et d'édulcorant) 3 cs d'édulcorant résistant à la cuisson 3 cs d'eau Dans une casserole (à fond épais de préférence), mettez les morceaux de rhubarbe coupées en dés. Ajoutez l'eau et faites compoter doucement. En fin de cuisson, ajoutez d'édulcorant selon votre gout. La rhubarbe est permise en PL, ce qui permet de varier les plaisirs pendant les desserts, sans avoir recours aux arômes.
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 21:38 C est trop bien.ca....aller demain je fais ma compote....youyou u'.semblant de fruit....ca va changer la.vie ca....
LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 21:42 La rhubarbe se marrie bien à la cannelle, la vanille, le gingembre.....Perso, j'aime bien son petit goût acidulé !
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 08:06 Coucou les filles....alors aujourd'hui je me refais un pp....faut chassé l ecart de se week-end.... Je suis entrain de faire mes courses ar drive et j ai plus d idée.... Le croque monsieur dudu me tente mais pas de micro onde pour faire le pain de mie...y a tetre moyen de le faire au four? Bon pour la marche aujourd'hui ca va etre compliquer vu le temps de.chien....pffff on est mi juin et on se croirait a la Toussaint..... J essairai le.velo d appart si bebe me laisse un peu tranquille.... Ce matin crepe dudu sans sons sans toléré, j ai mis un bioflan cacao dedans o top.....
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 10:03 kikoo les dudus j'ai craqué sur quelques gto orientales hum trop bon oups que fait-je ??????
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 10:05 je sais je faire un pp today
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 10:15 Ah puis niveau glucides les gateaux orientaux c est le pire....lol....jdirai meme 2 pp d affillés....courage courage.... Faut pas craquer la semaine manoue....

manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 11:27 oui donc je fais mon pl today et 2 pp
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 11:28 merci pour l'info
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 12:04 C etait plus un conseil qu une info...lol...vu que jme fais 2 pp aussi car ecart dimanche....on dis qu il faut pas regretter les ecart...mais je le regrette car j avais reussi a casser la stadnation...et la c est re le blocage....on verra demain...
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 12:53 ok
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 12:57 Hello j'ai trouvé sur le site donc il faut continuer normalement sans recraquer bonne continuation... Premièrement, demandez vous pourquoi vous avez craqué et prenez les devants pour que cela n'arrive plus ! Ne "corrigez" pas le tir avec des journées de PP en plus, reprenez votre régime normalement, et cette fois-ci sérieusement ! Faire une décharge d'aliments interdits, suivi d'une grande restriction, c'est mettre le pied à l'étrier de l'effet Yoyo. Vous re-privez alors que vous êtes déjà en état de doute ne serait pas une bonne chose, votre motivation a été mise à rude épreuve. Lâchez la balance si vous pensez que cela va vous ruiner le moral. Trouvez une alternative 100% Dukan au plat qui vous a fait craquer : pizza, hamburger, mousse au chocolat, muffin. Les alternatives sont nombreuses et possibles.
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 13:20 Merci manoue.... Donc enfait on fait des conneries en enchaînant 2 pp....
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 15:32
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 20:26 Alors ce soirpain dudu au four....ca ma fais ma dose de son et l impression d avoir mangé des féculents....avec mayo dudu,franchement trop bonne! 2 jaunes d oeuf,1cc de moutarde et 3 carré frais...le tout bien fouetter avec de la ciboulette ciselé une tuerie....et du jambon de dinde et 2 petit suisse 0%.... Aucun craquage.... Et je sais pas vous mais mon hommes adore que je soit au regime car pour compensé, je lui fais des plats de dingue...potée de choux au lard et saucisses de morteaux....apparement tres bon.... Bonne soiree les filles.....

LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 22:11 Hello les filles Dsl, pas eu trop le temps de passer today ! En plus prob avec une pétasse au taf (une nouvelle qui croit tout savoir et qui casse tout le monde), du coup ça m'a coupé l'appétit pour la journée ;( Je croit que je vais me la bouffer une journée PP lol. J'ai qu' un shaker prot vanille dans le ventre depuis hier soir ! Accrochez-vous, un BB avant de savoir marcher a chuter plusieurs fois, c'est le résultat de vos efforts et de vos erreurs qui comptent ! Celui qui est fort cest celui qui se relève et qui avance pas celui qui ne tombe jamais Bizzzz
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 23:39 Merci lolo! On s accroche toutes je crois....la route est longue....jme dis poir l instant 10 kg a perdre jserai deja contente...je me dis aussi qu en 2 ou 4 mois c est fais mais faudra consolidé tout ca.... J espere quand meme perdre vite....remettre mes fringue pour cet hiver.... Ca me parait sans fin...alors que j ai commencer il y a peu....a. Chaque ecart je retarde la descente..... Alors stop fini fini les couneries!! Lol et on dégomme tout les filles!
LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 08:18 Yeaaaahhhh, trop contente, -1kg d'un coup sur la balance Ca donne du baume au coeur ! Bizz les filles !
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 08:46 Bien joué lolo...tiens le coup,c est super encourageant! Moi ce matin bebe a bien voulu se rendormir...alors hop 8 km d velo d apparte devant la tele...35 min...ca fais du bien....avant j en faisai 45 min tout les jours! Et vu qu il fais pas trop mauvais aujourd'hui, ballade poussette cet aprem....ou en fin de mâtinée d ailleurs....pas de pesée pour moi ce matin,je prefere attendre un peu....
manoue971 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 11:00 Hello les dudus je vais runner today avec les copines.....je suis en pp donc durdur hier soir harivot vert boeuf 9+moules et je n'avais plus faim. a +
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 20:26 Coucou! Alors a midi j ai mangé poulet que j ai fais revenir a la poele avec des courgette,un peu d eau un bouillon de poule dégraisser.... C etais pas mal....cet aprem j ai ete au bord du lac marcher pendant 1 h.... Et ce soir viande hachée 5% avec tomates et un oeuf cassé dessus..... Jme rend compte que c est surtout le matin que jsais pas quoi mangé... Avant c etais pain complet et beurre....jambon,fromage...lol La a part le jambon...la.galette dulan jpeux plus la voir en peinture...alors souvent c est bol de fromage blanc avec mes sons dedans....mais bon c est lassant.... Y a 4 ans je faisai une brioche sans son et des muffin avec sons...mais je retrouve plus les recettes....et y en a tellement sur le site..... Faudrai que je regarde plus attentivement.... Voila les filles....j espere que vous avez tenu le coup aujourd'hui.... Demain pp....je referai du pain et de la mayo dudu....c etais trop bon.....
LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 21:02 http://www.proteinaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere(...)
LOLO20250 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 21:21 http://www.proteinaute.com/recette-muffins-dukan-8.html

lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 22:13 Olala merci lolo,j etais justement entrain de chercher....parfait!

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