je reprend le lundi 5 mai pour perdre 20 kg

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Utilisateur130615	Posté le 13/05/2014 à 02:24 hello, Moi j'ai les meringues , les biscuits gout speculos ( euhh il a jamais mangé un speculos dukan mdr) , les barre chocolat orange c'est délicieux et konjac aussi ça permet de varié , mais que c'est cher !!!!! J'ai aussi trouvé des galette de son, salée ou sucré au rayon frais, super bon mais hors de prix , donc j'ai gouté mais je m'en passerai. Dites est ce possible que j'ai la diarrhée a cause du son d'avoine ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 07:05 Bonjour les filles. La pesée, ce matin, est exactement la même que celle d'hier ... Un peu déçu mais ... Les anglais ont débarqués. Je suis très fière de moi car n'invitais à la maison hier soir mais plus de monde que prévu (Merci Chéri) donc l'apéro n'était pas Dukan. Et bien je n'ai touché à rien !!! J'ai bu tranquillou mon coca dans une flûte (bah oui le standing quoi !!). 0 craquage, 100% gestion. Wineuse !! Les produits Dukan, je n'ai jamais goûté les gâteaux ça ne me tente pas trop. J'avais goûté la mayo (beurk) et la sauce salade (pas mal mais tellement vinaigré que maintenant je met une cuillère de vinaigre balsamique. Ça donne du goût et c'est moins cher.) J'aime assez les shiratakis de konjac mais je ne prends pas la marque Dukan trop cher. Pour les jours de PP, ça peut aider quand tout le monde des pâtes. J'avais tester les plats tout prêt mais cher et ... Industriel quoi. En 5 minutes on peut faire quelque chose qui a plus de goût. Mais pratique. Le shorty mixa c'est pour la sudation ? Tu le portes depuis longtemps ? C'est quoi tes résultats ? Ce genre de truc je suis frileuse à cause de la taille. Je ne sais jamais laquelle choisir. Je sais j'écris beaucoup mais comme je ne suis pas venue hier je compense. J'ai mis une application podomètre sur mon téléphone. Mine de rien, j'ai fait plus 8500 pas. Je ne pensais pas marcher autant et encore je n'avais pas mon tel toujours sur moi. La Wii n'est toujours pas branchée Grrrr ce soir je me fais une séances de gym direct !! Bonne journée les filles et n'oubliez de vous bichonner, la balance vous le rendra.
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 07:07 Nina, c'est possible. Perso pas vraiment de diarrhée mais la consistance est à la limite du liquide. C'est peut être le temps que le corps comprenne tout ce qu'on lui demande en même temps.
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 07:29 mapra bravo pour le zero craquage !!! moi j'achete pas non plus les produit dudu ! pour linstant c est du tous maison !!! j ai fai une mayo avec de lhuile de parafine pour assaisonner mes salade et aider a la "digestion " .jme souviens du premier dudu jetais tres mal a cause des jours pp au bout d un moment (hemoroide ) donc jai j espere que en reintroduisant des legumes + que des jours pp j aurais pas ce probleme .(desole de bon matin...) aujourdui menus: matin-cafe+yahourt grignotage-galette dudu+saumon ou thon et atelier cuisine dudu -jai prevu de faire un flan et des tiramisu dudu midi -poireau vapeur +blanc de poulet soir-chou blanc +foie de poulet pour l instant c est le programe
Utilisateur130999	Posté le 13/05/2014 à 09:12 Hello tout le monde. Je vois que tout se passe bien. C trop cool. J ai achete des shiratakis de konjac a casino. Je n ai pas pris les dukan mais une sous marque. 1,85 euros de moins par sachet ce n est pas négligeable..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 10:32 les filles je viens de creer un post pour partager nos recette et nos assiete en photo !! http://www.proteinaute.com/forum/recette_photo_astuce_obligatoire-47116.html#1977806 avec plaisir venez my rejoindre ! ca motive bcp
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 20:01 Coucou les filles !comme prévu la balance na pas bougé ce matin mais je ne désespère pas ^^ Menu midi reste du roti de boeuf et yaourt 16h ricoree Soir 3 escalope de dinde au curry et yaourt + thé vert Le short mixa me donne la peau douce mais pour le moment pas de changement. Ca fait 1 semaine que je lai. Gros bisousssss les filles courage. Demain dernier jour d attaque ! Enfin jai hâte de retrouver les légumes
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 07:00 Bonjour les filles Comment allez vous ? Je me suis endormie comme une souche hier, j'étais rincée. Ce matin, la balance m'a annoncée -600 cool. Ce weekend end va être compliqué, 2 invitations pour des anniversaires. Va falloir être forte Courage Mary ça va descendre Esty, bonne idée !!

mafifette 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 07:27 Moi pour la cellulite, j'ai acheté une cellu cup, c'est une espèce de ventouse en silicone, on se ventouse la cup sur la cuisse, et on lui fait faire des mouvements, ça fait un massage palper rouler. Bon je l'ai depuis 10 jours, ilfaut le faire tout les 2 jours pdt 1 mois pr avoir du résultat. Et puis c'est très douloureux... Mais qd ça fait mal c'est que ça fait du bien! Le short mixa j'en ai eu un pdt lgtps, pas de résultat sur moi. Sinon y a tjs les gommages avec le mare de café!
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 07:58 bonne journee mapra sois forte pas de crakage-mange avant dy aller hier fiere de moi je suis aller au resto avec une copine j ai choisi sushi et jai manger nigiri(que du saumon cru) et une salade d algue sans touche a un seul sushi !!!! victoire bon contente de mon fruit aujourdui !!! sinon jai fais la mayo dudu a lhuile de parafine elle est hyper bien sortie comme une vrai et c est trop sympa !!! allez vos menus aujourdui
vivi73 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 13:19 après 9 jours en phase d'attaque j'ai perdu 3kg. Je continue encore 3 jours, et ensuite je passerai en phase de croisière..Allez les proteinautes on va y arriver a les perdre tout ses kilos Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 19:38 bravo vivi ! bonne chance pour encore 3 jours d attaque aujourdui pas la moral -jai mal au ventre ragnagna les premiere depuis lgts vu que jai allaite mon bb. bref hyper envie de pain au chocolat brioche .... j essaye de pas craker ...meme par la pensee jsuis capable de prendre 10 kilos !!! bon et vous le moral ??
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 20:46 mafifette : le gommage au marc de café c'est pour vendredi soir après un bain moussant et un bon bouquin dedans !!!! esty68 : C'est clair pas de craquage !! En plus la balance commence à redescendre alors zut je tiendrais !! La paraffine c'est vraiment pas un truc qui me tente ... Pour ta baisse de moral, change tes idées de pains au chocolat et j'en passe en ==> Maillot de bain 2 pièces ... Coca en terasse de bord de mer sous le regard amoureux de ton mec !! Alors ?? ça marche ? vivi73 : STOP !!!!!!!!!!!!!!! Arrête la phase d'attaque !!!!!!! 9 jours c'est énorme !! Il ne faut pas t'infliger ça !! Il faut le chouchouter ton corps pas le martyriser ! Tu dois tout de suite passer en phase de croisière ! Vivement ce soir qu'on se couche !
mounia783 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 02:36 cc les filles ca fait longtemps que je ne suis pas revenu j'étais chez ma mère, alors pour moi rien n'a changer triste mais je tiens .. @esty nn j'ai pas eu mes regles ce qui aurait pu expliquer mais bon je patiente mon mari me dis que j'ai perdu que ca commence a se voir lol en tout cas j'ai suivi vos post et je vous dis a toutes BRAVO et bienvenue au nouvelle arrivante.. j'ai une petite question peut etre que ma prise de poid et ma stagnation est lier lol Les arome vanille, amande amere, noix de coco et citron de chez vahiné sont autorisé? enfin j'ai vu que les aromes sans sucres le sont mais je me demande si celle la le sont car je crois qu'il y a du glucose sur certaines mais pas sur.. parce que je n'ai fais aucun ecart a part que je n'ai pas trop mangé voir sauté des repas ces jours ci lol
nadlohan 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 07:41 coucou tout le monde hier même poids et ce matin -600gr il faut vraiment que je me mette à la cuisine je tourne en rond avec les aliments ^^
Utilisateur130615	Posté le 15/05/2014 à 08:47 hello les filles , un petit coucou en pasant car bcp de boulot Je vais bien même si ma balance ne bouge pas ( mais jai mes ragnagna) par contre la nourriture me dégoute, ça vous arrive aussi ça ? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 13:43 Un petit coucou en direct du boulot où je m'accorde une petite pause déjeuner. Ce matin, la balance annonçait -1,1kg, du coup mon moral est au beau fixe. mounia783 : Si Monsieur le voit c'est que tu es sur la bonne voie et c'est chouette. Pour les arômes, je ne sais pas mais si tu ne manges pas assez et que tu sautes des repas, ça peut s'expliquer. Ensuite le même poids 2 jours de suite ce n'est pas encore une stagnation. Courage !! nadlohan : Avec ce régime, cuisiner est presqu'une obligation sous peine de saturer très vite. Allez on se motive !! nina1974 : Le positif c'est que ça va redescendre quand elles seront finis. Parfois j'ai du dégouts aussi. mais si on ne mange pas on ne perds pas. Quand ça m'arrive, je ne prend pas de repas. Je me force à manger un petit peu par petit peu et du coup ça passe.
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 14:04 oui comme le dit mapra la cuisine est obligatoire ! sinon on tourne vite en rond moi aussi j ai mes vilaine et j ai fait l'erreur de me peser +700g GRRR bon je sais que c est surement que de l eau et que ca va redexendre mais bon jgarde le moral ! vos menus les filles ? moi a midi -poulet au poivron un delice et pour la ptit famille j ai fait a cote du riz tous le monde c est regale soir-frite de tofu
Utilisateur131124	Posté le 15/05/2014 à 17:56 Bonjour à toutes Puis-je me joindre à vous?j'ai commencer le 2 mai un regime hyperproteiné un genre de dukan mais pas de Journée PP je fais que du PL et j.ai déjà perdue 4,4kg en même pas 15jours pour le moment 0 craquages et je suis motivé à 2000% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Zoubidet 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 11:33 Hello les filles me revoilà !! Alors j'avais perdu un peu plus de 3 kgs en 6 jours de phase d'attaque puis suis allez en week end en famille, du coup j'ai repris 1 kg3 ah ah . Du coup depuis mardi je refais 3PP pour rattraper le coup,j'ai perdue mon kilo repris. Maintenant motivé !!! On peut faire 3PP/3PL? Stroumpfette c'est quoi ton regime?
mounia783 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 12:27 slt les filles youpiiii j'ai perdu enfin du poids lol -800gr ca me reboost tout ca lol @nina oui au bout d'un certain temps ca commence a dégoutter mais je penses qu'il fautabsolument varié tant les alments mais les épices pour avoir toujours l'impression de manger differemment.. Pour moi au menu hier pillon de poulet aux epinards cuit au fours assaisonné au curry et echalote dessert gateau au fromage blanc et aujourdhui je penses me faire un bourgignon
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 20:58 Stroumpfette : Bienvenue !!!! Zoubidet : Oui mais tu ne trouves pas ça trop dur ? mounia783 : Hum bourguignon !!!
mafifette 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 07:32 pffff 3 jours pour perdre 100 gr.... c'est un rythme de croisière 3ème âge! en tout cas plus faim et absolument aucune fatigue, c'est qd même top! ON LACHE RIEN!!!!
nadlohan 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 08:29 vivi 12 jours de phase d'attaque c'est bcp bcp trop ici -100gr c'est déjà ça de pris ^^

mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 08:47 Bonjour les filles !! Comment ça va se matin ? Mafifette : 100g c'est toujours ça de perdu et puis faut voir sur plusieurs jours. Personne je me pèse tous les jours (han pas bien) et je le note sur ma réglette puis je supprime les pesées pour n'en laisser qu'une par semaine. Bon invitation ce midi mais j'ai déjà prévenu que je n'étais pas super bien donc personne ne se posera de question si je ne mange pas tout ce su il y a sur la table !!

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