je reprend le lundi 5 mai pour perdre 20 kg

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Utilisateur131124	Posté le 17/05/2014 à 20:31 Bonsoir, alors je ne sais plus qui le demander mon régime...c'est un régime hyper proteiné donc je mange le midi et les soir des protéines accompagnée de légumes ou crudité a chaque fois bien évidement pas de sucre quelques ni huile ou féculent pour le moment ça marche plutôt bien 5kg en 15 jours sans sensation de faim ni de pulsion ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 21:51 sympa ton regime stroumfette ? tu mange + de proteine que de legumes ou a part egale ? c est sur que quand on elimine gateaux et sucre huile direct on perd. bon moi deux semaine ca va bien ! jme suis pas pesee a cause de mes vilaines donc jespere que demain j aurais une belle surprise sinon jai mon anni de mariage mardi donc mon mari voulais faire une mega dejeuner +spa.le spa ok mais le dejeuner ... domage car si c etait le dimanche jai gala donc ok mais mardi ... vous pensez que je ne fais pas de gala demain mais mardi matin dejeune ?? bon sinon et vous vos menus et envie du we
Utilisateur131124	Posté le 17/05/2014 à 22:56 Je mange plus de proteine que le reste le matin je prend mon lait écrémé et ma galette dukan que je fais toasté parfois quand je déjeune tard je le fais une galette salé avec thon/cornichon et curry et du coup ça me cake bien et ça remplace mon repas de midi...pour ta question je ne peux pas t'aider je suis novice :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130615	Posté le 18/05/2014 à 08:44 esty68, je ne pense pas que ce soit grave une fois, tu fais pp lundi et mercredi et pl aujourd'hui, non? ça vous parraît pas un bon compromis? Enfin c'est ce que moi je ferai Que faites vous de beau ce dimanche ? Moi pas grand chose, je suis seule zhomme au boulot et enfants chez mamy je vais aller a l'éducation canine puis repos , ah oui je vais essayer la recette gâteau brossard Matin: cereale dudu, yaourt 0% et protifar midi: moule gingembre 16h : gateau brossard avec cappucino a ma facon ( c'est plutôt un lait russe) soir : Scampis sauce yaourt bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 09:11 je vais peut etre faire ca -today pl sans gala lundi pp mardi petit deuj gala et mercredi pl bref j espere ne pas trop le voire sur ma balance ... ben trankil dimanche je range ma maison et mes enfants la derange ...lol menus -matin-cafe au lait + gateau dudu midi -poulet a la viet grignotage-muffin au thon soir-frite de tofu
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 09:51 Bonjour les filles !!! -400g ce matin malgré les anniversaires d'hier. Je n'ai pas échappé à la demi coupelle de Champagne mais sinon good Job !! Anniversaire de mariage oula dur. Je suis partagée entre 2 discours. 1) si tu commences à faire des arrangements avec ton régime tu le referas et tu finiras par laisser tomber. 2) oh génial ! Fais toi plaisir de façon raisonnable et profitez bien de votre amour !!! Je me suis fait cuire des bulots pour ce soir mais je ne sais pas s'il en restera ... J'arrête pas de piocher dedans. Je vais essayer de faire un petit plat avec du cabillaud et du jambon. Je vous dirais.
Utilisateur130615	Posté le 18/05/2014 à 13:53 pffffff je voulais faire une commande sur le site dukan et voilà 17 euros de frais de port.......mais en Belgique on trouve presque rien comme produit grrrrrrr. Non je ne payerai pas 17 euros en plus des prix horrible de dukan na! voilà je voulais juste le dire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 17:39 17€ Ouch tu as raison de râler !!!

mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 13:46 Youhou !!! Y'a quelqu'un ??
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 14:48 oui ! un peu crevee !! ta trouver le defi abdos !!!
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 19:22 Oui j'ai trouvé le défi abdos et le défi squat. Mais j'attend de coucher mes petits monstres pour être peinarde.
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 19:57 moi jlai fais avec le petit monstre -mais il est habituer je fais aussi gym direct il me regarde avec ces grand yeux menu aujourdui PP: matin-galette+thon+cafe au lait +muffin midi -frite de tofu +saumon sauce asiatique soir-ails de poulet sauce marocaine ca va meme si la balance ne dexend pas bcp ... j croyais perdre les premier kilos tchitchtchak en un mois et avec mes vilaines +exalier ca va etre 1 kilos par semaine pas plus ... bref pas grave l importance c est de tenir sur la longueur vous etes passe ou ??
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 22:59 Je crois que nous ne sommes plus que 2. La semaine je pars à 7h et je rentre à 19h donc j'essaye d'être avec mes petits monstres. D'autant plus que leur Papa est en voyage professionnel à l'étranger. C'est pas très drôle pour eux. 1kg par semaine ce n'est pas beaucoup mais 1+1+1 etc ça t'amenes là où tu veux. Tu participes aux défis ? Moi oui. Je crois que ça va pas être du gâteau lol Bonne nuit
mafifette 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 07:27 mais non vous n'êtes pas toute seule!! je suis là aussi! je continue je persévère, je rêve d'un jus d'orange bien frais ou d'une tarte au citron meringuée... je reste des recettes sympas à faire, notamment pour le pont de l'ascension où je vais part en camping avec des potes, dans un mobilhome, mais la seule au régime, ça va être dur... Belle journée!
Utilisateur131124	Posté le 20/05/2014 à 10:47 Je suis là aussi je continu doucement mais sûrement cette semaine c.est ma mauvaise période les anglais ne devrait pas tarder a débarquer.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 11:01 alors ne te pese pas ! moi les anglaises ont file et ben -800g sur la balance c est sympa !! bref je tien le bon bout jme sens plus legere !!!

mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 13:44 Bonjour les filles !! Grande nouvelle ce matin !! Je ne suis plus obèse !!! juste en surpoids lol
Utilisateur131124	Posté le 20/05/2014 à 14:21 Merci du conseil esty68 je me pèserai à la fin du we alors Mapra Ben c'est une très bonne nouvelle...ça motive!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mafifette 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 21:49 très bonne nouvelle mapra, ça m'a fait pareil!
Utilisateur130615	Posté le 21/05/2014 à 06:52 hello, comment va? Je passe en vitesse avant le boutot, moi pas trop mal encore 400g de moins hier j'ai juste glissé sur une cuillère de purée et 1 de compote de pomme , miam miam un délice .......bon premier faux pas en 16 jours je me le pardonne facilement . Je passe dès que j'ai plus de temps bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 09:36 nina ca va ! ya pas mort d homme mais a ne pas recommencer trop souvent !! moi je suis tres fiere aujourdui jai revu le 7 sur ma balance mais j attend d etre ...car la fin de semaine est plus sompliquer avec le gala midi jai resto jespere prendre une salade avec poulet ou carpatro de saumon ... bref je croise les doigts et ce soir que pp pour equilibre mapra -felicitation allez on dexend vers le vert !!! vous en etes ou ?? 15 jours sans lasitude et en mangeant a sasiete mais par contre je sens que je fais tous le temps des courses ... jarrive pas trop a anticipe ou planifier ma semaine complete
mapra 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 19:37 J'aime bien faire des petites courses tous les jours. Comme ça je prends du frais.
mounia783 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 21:59 slt les filles je suis encore là moi aussi, je suis contente de me repeser et voir mon poids baisser, par contre aucune envie de manger j'ai passé presque la journée ajun et toujours pas envie de manger :( - 2 verre de coca 0% et 1 tranche de blanc de dinde Je boss depuis deux jours sur un site (je suis webmaster et aussi j'ai une boutique) du coup pas trop de temps Hier j'ai manger pilont de poulet cuit a l'orientale avec haricot vert et carotte miam miam les legumes se soir encore aucune idée
esty68 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 18:51 bon les filles du 5 mai vous etes ou ?? allez motivez et essayer de poster tous les jours ca motive !!! moi ce matin-jai eu le droit a un sandwitch avec omelette +cafe au lait (ben oui jour du pain !!!) midi -bolognaise soir -courgette farcit et jai fai une tarte au citron niveau de la balnce tellement heureuse de plus voire ce 8 mais jme trouve encore "grosse " en photo donc j espere vite "" retrouver " ma taille voili voila et vous alors votre humeur ,menus et programme du soir ??/

Utilisateur131124	Posté le 22/05/2014 à 20:27 Salut les filles... Bravo pour vos pertes de poids ici pas de pesée depuis 2jours les vilaines ont débarquée comme prévu pas de craquages pour le moment je devrais également voir le...8 en fin de semaine car a ma dernière pesée j'étais à 90,2kg ) bonne soirée les girls Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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