Jour 1 : 30 juillet 2018

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karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2018 à 22:07 Merci noixdechoco pour tes gentils mots et pour me remotiver. Ça fait un bien fou. Je me languie la pesée demain, suis sûre que ça aura décolle et pl du coup demain, j'ai repoussé d une journée à cause de la prise de poids. Bella aller poulette on ne lâche rien. Je comprends que ce régime puisse stopper parfois la motivation niveau budget ms Côme tu dis il y a multitude de choses à faire à pas trop cher. Et plus les jours vont passés et moins on aura besoin de quantités. Là on se jette sur la bouffe car psychologiquement on sait qu'on est au régime et rien que de se le dire donne faim. Des qu'on se sera habitué à ce rythme on mangera de bien moins grosses quantités. Question écarts bah c'est pas grave si ça peut te refaire faire ensuite le régime correctement et de plus belle et bien tant mieux. Quand je l'ai fait en 2013 j'ai eu des journées voir des semaines où j abandonnais tout car avec trois enfants à l époque, les Mac do, kebabs et autres me tendaient les bras et ça ne m'a pas empêche de perdre 14 kgs en deux mois (c'était à peu près ça je sais plus exactement), il y a juste que qd on reprend aprzs les écarts on reprends la phase d attaque et le corps fait un peu plus de résistance mais fini par céder. Donc motivée motivée, on ne va pas laisser ces kilos nous pourrir l'existence. Delzin je pars 4 jours chez une amie, je ne veux pas lui imposer mon régime donc je vais tenter de limiter la casse mais bon je referai de l attaque au retour. Gros bisous à toutes

Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2018 à 22:45 Super Karuana merci beaucoup pour ces mots tu comprends tout à fait ce qu'il m est arrivé et en même temps tu me motive à continuer, je ne vais pas lâcher demain on va faire les courses pour la semaine je vais bien calculer mon coup et tout faire pour cette fois ci vraiment réussir ma PA!!! Même si oui je me doute que mon corps va encore plus résister!! Heureusement que vous êtes la!! Un grand merci!! Ce forum est genial pour ça!! C est sûre que 4 jours avec une amie qui elle n'est pas au régime veut dire petite pause du régime et en même temps peut être que cela te fera souffler un peu pour reprendre mieux après et comme tu dis tu peux limiter quand même les écarts je suis sûre ça va aller Si tu as le temps quand même durant les 4 jours donne nous de tes nouvelles... Bonne soirée!!
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 09:38 Cc les filles et bravo bella pour ta motivation à toute épreuve. Ce forum est génial en effet car en cas de doutes, de demotivation, de soutien ou même simplement de papotages, il fait du bien et comme nous vivons les mêmes choses, il est plus facile d'en parler entre nous qu'avec nos proches. Donc aujourd'hui moral au top pour moi,- 800 grammes sur la balance. Dans 900 grammes je vois le 7. Bon ce ne sera pas de suite car je pars chez ma pote et je crains une hausse ms ça me mets quand même de bonne humeur et l'envie de faire attention le plus possible. Je viendrai autant que possible pendant ces quatre jours et ne lâchez rien les filles en attendant. On est des warriors
catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 09:48 coucou tout le monde, super, tout le monde se remotive malgré les aléas et les contraintes de la vie.De toute façon comme on dit la vie n'est pas un long fleuve tranquille et la perte de poids non plus. Petite histoire : ce matin, je me suis pesée (avec une certaine appréhension hier 1er jour PL) et bien ma balance s'est moquée de moi. eh oui mesdames, elle s s'est moquée ouvertement de moi je me mets dessus et j'entends une petite voix qui me dit, tu as perdu du poids mais tu n'iras pas jusqu'au 2 chiffres aujourd'hui ah ah je lui réponds ce n'es pas grave je n'ai pas fait mon popo, je reviens. eh bien non, cette peste est restée sur sa position et n'a pas voulu me faire plaisir. mais m****e je le veux ce poids à 2 chiffres !!! tu sais s'est reculée pour mieux sauter demain je t'aurais (du moins je l'espère). J'essaie de préparer mes repas à l'avance comme cela quand je rentre je fais chauffer mon plat (ou pas si c'est du froid) et je mange même s'il est 18h30 je m'en fou, c'est à volonté mais au moins je ne mange pas n'importe quoi. Car j'ai de grosses fringales quand je rentre du boulot. ce midi : aiguillettes de poulet laquées PP ce soir : poisson enrobé PP demain midi : mélange de fruits de mer à la tomate demain soir : steack haché à la chinoise petites astuces : je vais faire le plein de poissons à auchan le soir car en général il y des % en moins sur les prix, pareil pour la viande et je congèle. (de - 20 à -40%) même à la poissonnerie. bonne journée
catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 09:49 super karuana, le début d'une longue descente aux....KILOS
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 10:27 Bonjour les filles ! Je vois tes messages que maintenant Bella.... et je suis complètement d'accord avec toi, c'est un régime qui coûte cher ! mais les résultats sont là alors ça vaut le coup ! Il suffit de regarder la section avant/après du forum. En plus tu n'as pas bcp de kilos à perdre, si tu te donnes les moyens ça va rouler tout seul j'en suis sûre !!!! De mon côté une semaine de régime auj et moins 3 kilos c'est cool ! et auj journée PL
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 10:29 catstasac ta balance aurait pu quand même faire l'effort de te mettre 99.99 mais ça veut dire que le prochaine pesée sera la bonne
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 14:21 Cc les filles!! Karuana super -800g c est genial!! Oui donne nous de tes nouvelles et profite bien avec ta pote!! Catstasac quelle peste cette balance!! Et tu as perdu combien en faite depuis le début? Super de préparer tes menus à l avance et de congeler moi aussi ce matin j ai pris une grosse barquette de pilons je vais en faire cuire ce soir et le reste je vais congeler J ai aussi repris du thon pour les rillettes J ai eu aussi une idée je vais essayer de faire une Omelette aux Steacks hachés ça me fais envie... Samantha c est super tu as été au top sur cette semaine de regime -3kg c est un très bon résultat j espère faire si j y arrive je change de dizaine ce serait trop bien Aujourd hui motivé jai mangé une galette 2 tranches de blanc de dinde et un steack... Bonne journée!!

Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 20:54 Cc les filles!! Tout s est bien passé aujourd hui aucun écart j espère voir des résultats sur la balance demain matin on verra bien... J ai essayé l omelette au steack haché j ai bien aimé moi qui suis pas très oeuf c est très bien passé quand même. Je dis pas ya pleins de choses qui me font envie mais je reste motivée à fond je vais y arriver... Aujourd'hui j ai été faire un tour à kiabi j ai essayé un jean slim mais je me sentais boudinée alors je l ai reposé bon j au peu le fermer c est déjà ça... Ce n est que partie remise!! Et vous alors quoi de beau?
catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 08:41 coucou les filles, bon perte que de 200 g mais ca y est j'ai un poids à 2 chiffres; c'est vrai le plus long sera de passer la dizaine avec un 8; mais bon psychologique cela fait du bien. Ma balance a eu pitié de moi, pas une très grosse perte mais je suis quand même contente. Je vais essayer l'omelette au steack haché avec quelques épices cela doit être bon. dans l'attente de vos nouvelles
armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 09:14 Meme un petit perte c'est une perte bravo
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 13:23 Félicitations catstasac pour ton poids à deux chiffres, le plus dur est passé, le meilleur reste à venir. Bon ben moi comme je m'y attendais aucune volonté ici. Donc pizza hier, glaces, Nutella ce matin, , pâtes à midi et le reste du séjour semble parti sur cette lancée, donc perdu pour perdu je profite à fond chez la pote et je ne me prends pas la tête et je rzttaque comme il faut vendredi matin en pp et motivée.. Je vous embrasse tout fort 😘 et tenez bon surtout, faites pas comme moi
catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 13:52 hello, merci pour vos félicitations Karuana et Armen karuana: effectivement foutu pour foutu tu as bien raison de profiter de tes vacances. c'est juste un mauvais départ, mais même en sport on a le droit à une nouvelle chance. Donc, remotivation, remotivation et remotivation; pour vendredi. Et si je dois te donner un coup de pied au derrière (pour rester poli) demandes
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 15:10 Bonjour il faut rester motiver les filles et garder le moral c'est la clé.. et évidemment pas d'écart sinon tout est remis en cause comme la motivation et on remet ça a plus tard.. faut se battre courage et patience Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 17:10 bonjour les filles ! catstasac ça y est un poids à 2 chiffres ça te parait peu mais petit à petit ça va baisser ! karuana oui il vaut mieux que tu te prennes du bon temps chez ta copine et tu reprends en rentrant... c'était un faux départ
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 18:26 Cc les filles!! Contente de vous lire!!! Bravo catstasac pour ce résultat et ce nest que le début!! Karuana c est pas grave si tu profites tu es avec ta pote pour quelques jours et après tu reprend bien comme il faut en rentrant Regarde moi là semaine dernière j avais tout foiré et bien ça ne m empêche pas d'être à nouveau grave motivé Ce matin -400g aucun écart hier et aujourd hui et je n'ai pas faim je suis super motivée et les cochonneries qu il dans la cuisine ne me font pas envie j ai trop hâte d être à demain matin. Samantha tu en es ou? Tu fais alternance 1 PP 1 PL? j aimerais trop arriver à - 3 moi aussi d ici la semaine prochaine!! Est ce que les filles qui sont en croisière continu de perdre? Biz à toutes!!!

samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 22:24 Coucou Bella ! Je suis en croisière depuis samedi donc 4 jours et oui j'ai perdu pourtant avec tous les légumes que je m'enfile je pensais stocker grave de l'eau ! et je fais 1PP/1PL
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 22:28 Cc les filles!! Personne ce soir?? Tout à l heure j allais m'endormir et puis j'ai raté le train trop dommage j'aurai fait une grosse nuit c'est bon pour la perte... Bref du coup je viens sur le forum pour me motiver parce que la j'ai bien envie de grignoter quelque chose Ça va passer et je vais m endormir pour mieux retrouver ma balance demain matin Par contre je me rends compte qu il faut vraiment que je me remette au sport c est difficile j ai des soucis aux pieds at ya beaucoup de sport que je peux pas faire par exemple courir je ne peux plus sauter non plus tous les sports debout impossible mais bon c'est pas une excuse puisque je peux faire des exercices de gainage et rendorcement musculaire au sol Quand je suis assise j ai de gros plis au ventre je déteste c'est tout mou même si je perds encore j aurai jamais la taille fine c'est ma.morphologie je crois Enfin voilà même si vous n'êtes pas la les filles ça me motive d écrire Biz à plus
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 22:31 Ah super samantha!! Tu as perdu combien en 4 jours?
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 22:32 Hummm de bons legumes ça fait envie surtout les tomates en ce moment...
noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 23:22 Coucou les couche-tard! Je vois que nous rencontrons toutes de s difficultés au quotidien...trouver et garder la motivation surtout devant la balance qui indique toujours le même chiffre!!! Pfff!!!! Finalement, dimanche matin, pesée de la 1ere semaine:-1,7kg donc quand même contente avec les 3 jours d'attaque et aucun écart. Pour mon 1er régime Dukan j'avais perdu 2,5kg à la fin des 5 jours d'attaque et 5kg en 1 mois. J'aimerais bien que ça fasse la même chose!!! En tous cas, depuis dimanche, pas 1 gramme de perdu... Bon en même temps ça fait durer le suspens jusqu'à la prochaine descente!!! Je voulais revenir sur un sujet abordé plus haut: c'est vrai que'à la fin de mon 1er régime, je perdais beaucoup mes cheveux et ma peau était desséchée...donc clairement j'étais carencée, du coup cette fois ci, je prends de la superlevure en comprimés et en poudre sur certains aliments et je m'accorde un tout petit peu d'huile d'olive ou de colza par jour (une cuillère à café pas plus). Qu'en pensez-vous? Demain PL, trop contente je vais pouvoir manger de la salade et des tomates!!! Allez, bon courage les filles et ne culpabilisez pas si vous faîtes quelques écarts: il faut quand même continuer de vivre!!! Bonne nuit! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 06:44 Cc!!! Noixdechoco pour répondre à ton commentaire sur l huile d olive 1 cc par jour je ne serai pas te dire si ça a une incidence sur la perte de poids pour certaines ça en aura et pour d autres non je pense... Il vaut mieux faire comme il semble bon pour tà santé aussi en priorité Même moi je ne sais pas si je vais faire vraiment 5 jours de PP j ai un peu peur d abîmer mes reins ou autre En tout cas super contente ce matin -800g!!! Je crois aussi quand même que demain je vais commencer la croisière pour pouvoir manger une salade!! Bonne journée!!!
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 07:44 Coucou les filles ! Super Noixdechoco pour la perte ! et oui dès qu'on passe en PL on fantasme sur les tomates et les salades Bella en 4 jours de croisière je suis passée de 74 à 72.6. Aujourd'hui je ne peux pas me peser car ma balance n'a plus de piles et je ne vais pas faire les courses avant vendredi je suis deg ! A part ça tu sais moi j'ai fait les 5jours de PP et je pense être en pleine forme, j'ai bcp bu et voilà, j'ai pas eu de pb de constipation, ni pour uriner mais c sûr ( et je l'ai dit dans un autre message ) ce n'est pas anodin comme régime, il faut pas faire trainer la phase d'attaque il faut la faire une bonne fois pour toutes. Après 3 jours/5jours.... fait ce qu'il te semble le mieux. Et je pense que les compléments alimentaires c'est une bonne idée
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 07:58 Cc samantha!!! C est bien je trouve - 1.4 en 4 jours de PL!!! Il me reste encore 10 jours avant de partir une semaine dans ma famille donc faut je calcule tous ça voir si je pourrais atteindre au moins une perte encore de 3kg pour arriver à mon poids d il y a 5 ans... Tu as raison les compléments amimentaires c est bien avec vitamines et magnésium!!! Rholala comme par hasard ta balance n'a plus de pile au moment ou tu es au régime Moi j arrete pas de me peser alors si ça m arrive... En plus tu dois attendre vendredi mais bon d'un côté ça peut être bien tu verras plus de résultat d'un coup!! Vivement vendredi!! Aujourd hui je vais faire des pilons de poulet au four pour ce soir et à midi je sais pas peut être des oeufs j ai plus de blanc de dinde faut déjà que je retourne en course J ai trouvé des yaourts hier à casino ils sont pas mal ce sont des Skyr je sais pas si vous connaissez c est 0% bien sûr et riche en proteine ça change un peu des fromages blanc j aime bien et je pense pour faire un gâteau ça doit être pas mal Bon je vais au boulot!! Biz

catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 09:05 coucou les filles, noixdechoco j'ai également fait DUKAN il y a quelques années et j'ai perdu mes cheveux. Du coup maintenant je prends également de la levure de bière en gélule et quand je fais une salade je mets de la levure diététique de Gerblé. Quant à la constipation, j'aidevancé les choses à partir de mon 2ème jour d'attaque j'ai pris un comprimé de rhubarbe jusqu'au 6ème et pas de constipation. Maintenant j'en prends seulement si je n'ai pas été aux toilettes pendant une journée. pour les vitamines sur les autres discussions, on parle beaucoup de BION3 pour moi se sont des gelules de gelée royale vendu sur le site de FLEURANCE. Bravo à toutes pour votre perte de poids et votre motivation. Quant à moi aujourd'hui c'est -100 mais je crois que j'ai un peu abusé sur les légumes hier. bises

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