Jour 1 : 30 juillet 2018

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samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 12:33 catstasac on abusera jamais assez des légumes.... au pire le surplus d'eau sera évacué bientôt !!! mais c'est vrai que dès la réintroduction des légumes ça descend plus doucement et on s'impatiente En tout cas chaque perte, même les plus petites, t'éloigne des 3 chiffres Quant à moi, je suis allée acheter des piles pour la balance

Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2018 à 19:13 Cc les filles!! Alors ou vous en êtes moi aujourd hui toujours PP j ai hâte d être en PL quand même!! Catstasac tu as bien raison d avoir pris les devant avec les compléments alimentaires au moins pas de souci Je bois pas mal de contrex donc ça va encore... Samantha alors tu as changé les piles tu t es pesé? C est pas evident le regime ya toujours des hauts et des bas hier soir j étais bien motivé et la c est pas ça je sens que je pourrais craquer... Mais ça va aller demain je pense que je ferai PL ça m aura fait 3 jours PP c est déjà bien On verra suivant ma motivation demain ... Si demain je fais PL je me ferai une bonne salade avec du foie de volaille et autrement en PP des oeufs mimosa avec du thon
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 06:16 Cc les filles!! Bien contente encore -500g ce matin je commence à voir les résultats dans le miroir!! Et vous vous en êtes où? Biz à toutes!!
mango75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 07:11 Bonjour les filles!!! Je viens trouver un peu de soutien 😢 J’ai commencé mon régime le’ 30 juillet je pesais à cette époque 😁😁 56kg... phase d’attaque d’une semaine et depuis lundi je suis passée en phase croisière petite pesée aujourd’hui : 54,6 kg... j’ai perdu 1 kilo en attaque ... ben ... comment dire ... suis un peu démoralisée ... j’ai l’impression que c’est peu.. aucun écart bien entendu depuis le 30 juillet... Mon objectif 50 kg c’est une petite perte de poids que je vise mais je pensais perdre un peu plus. Moi qui ne faisais pas attention à mon alimentation : je buvais peu d’eau, grignotage à toute heure, apéro avec plein de bonnes cochonneries bref... Si vous avez connu cette situation ou avez des informations concernant ce rythme de perte de poids n’hesitez pas! Bon courage à toutes 😉
mango75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 07:12 Euh... la série de chiffres ce sont des émojis ... sans intérêt 😁
noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 10:06 Coucou les filles! Après 4 jours de stagnation, ma balance a bien voulu être sympa: -600g de plus ce qui nous fait -2,3 kg en 12 jours! Je suis contente! Il faut que je boive plus me semble t'il... Mango75, je pense que tu ne perds pas vite car tu n'as peut être pas beaucoup de poids en trop. Je ne sais pas combien tu mesures mais avec un poids de départ de 56kg, ce n'est pas excessif. Du coup tes petits kilos s'accrochent et tu mettras peut être un peu plus de temps à les perdre! Mais ne perd pas ta motivation, ça finira par payer et surtout tu as raison de vouloir les perdre avant que d'autres ne s'installent....l'été c'est terrible avec les apéros et les glaces!!!! Bonne journée les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 10:14 Bonjour les filles ! Bella super ta perte ! Tu vas pouvoir te faire une bonne journée PL ; ici "juste" -200g et auj PP. Mango, je ne sais pas quoi te dire pour ta petite perte. Une semaine c'est long ! Tu es en période de règles ou qqch qui expliquerait une rétention d'eau ? C'est vrai que tu n'as pas bcp à perdre, peut être que la perte est plus longue dans ces cas-là... Les filles sauront peut être te répondre
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 10:15 ah noixdechoco tu as posté pendant que j'écrivais super pour ta perte !!!

karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 12:16 Cc les filles, bon je vois que vous êtes à fond et que les résultats commencent à se faire s'ressentur, je suis contente pour vous. Félicitations Moi je pars aujourd'hui et retour à la maison donc pp des demain matin. Je vais remettre les compteurs à zéro avec une pesée demain matin, j appréhende de monter sur la balance , mais suis motivée pour le faire et bien cette fois ci. Je vous embrasse et vous dit à demain.
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 12:16 Cc les filles, bon je vois que vous êtes à fond et que les résultats commencent à se faire s'ressentur, je suis contente pour vous. Félicitations Moi je pars aujourd'hui et retour à la maison donc pp des demain matin. Je vais remettre les compteurs à zéro avec une pesée demain matin, j appréhende de monter sur la balance , mais suis motivée pour le faire et bien cette fois ci. Je vous embrasse et vous dit à demain.
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 13:27 Cc mes filles!! Super noixdechoco -2,3 les résultats sont là ça veut dire que si tu continue comme ça tu peux arriver à 5-6kg en 1 mois c est super Maintenant faut tenir le rythme!! Aujourd hui j ai commencé PL ça fait du bien je me suis fait une crêpe dukan avec 1 toléré (1cs de maïzena) et des tomates à midi bon je pense que demain sur la balance je vais être moins contente mais bon demain PP donc samedi ça devrait aller mieux Merci karuana pour tes félicitations je comprends que tu apprehende la pesee mais l essentiel c est d être motivé pour reprendre Cc mango bienvenue Pour ta petite perte je sais pas tu n as fait aucun écart? Si tu as tout fait comme il faut peut être c est ton poids de départ qui n'est pas haut comme l on dit les filles ou que ton corps résiste et avec pas beaucoup de poids au départ à perdre on pert moins vite je crois Faut pas être démoralisé ça va venir c est pas facile d être patiente moi c est pareil je voudrais des résultats tout de suite Vous mangez quoi les filles ces jours ci? Moi j ai pas trouvé du foie de volaille ce matin un peu deg y avait plus que du foie de volaille confit dans la graisse de canard déjà j aime pas trop et je crois C est pas toléré Donc ce soir ce sera Bressaola et salade de concombre Demain en PP je ferai des oeufs mimosa avec du thon
mango75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 21:00 Merci Noixdechoco, Samantha35 et Bella1980, Donc pour vous répondre, effectivement c’est un petit poids à perdre, je fais 1m53 .. je ne suis en période critique (lol) qui pourrait expliquer une rétention d’eau je n’ai pas fait d’ecart non plus ... je pense qu’effectivement c’est mon corps qui ne se fait pas a l’idée de laisser partir ces petits kilos merci pour vos messages ON CONTINUE LES FILLES bises
noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 21:38 Coucou! Cette aprem, j'ai acheté des produits Dukan au supermarché: des bretzels au chocolat, des céréales au chocolat (Crunchy pépites aux éclats de chocolat) et des biscuits nappés de chocolat et graines de chia!!! J'avoue j'ai besoin de petites douceurs! C'est un peu cher mais tant pis! Hier soir, j'ai fait du fish and chips à mes garçons pour leur faire plaisir et moi....des légumes vapeur et du poisson bouilli... Comment dire...faut avoir la foi pour pas être dég!!! Alors j'ai dit crotte moi aussi j'ai droit à des petits plaisirs! C'est déjà assez pénible comme ça. A partir de demain soir mes enfants vont chez leur papa alors c'est quand même plus facile quand je suis seule, il y a moins de tentattions (même si je sors plus!) Allez bises à toutes et je vous dirai si les sucreries sont sympas! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 22:23 Cc les filles!! noixdechoco tu as trop de la chance de trouver tous ces produits moi je n ai aucun magasins près de chez moi qui vend des produits dukan je suis obligé d aller en ville c est un peu loin et encore ya pas grand chose J avais commande sur le site mais bon ça fait 3 semaines et aucune nouvelle... bref... C est vrai que C est vraiment dur d avoir des tentations devant les yeux je suis comme toi aujourd hui j ai pas résisté à goûter à une mini part de pizza c est pour ça que je préfère quand je passe la journée au travail c est moins dur Je regarde pas mal les recettes aussi ya des gâteaux que j aimerais bien tester je ne suis pas du tout sucré à la base mais depuis que j ai commencé le regime je pense plus souvent à manger des gâteaux... Le manque de sucre sûrement... Mango oui on continue on lâche pas!! Demain PP pour moi et j espère aucun écart!!!
catstasac4 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 08:36 Bonjour tout le monde, -700 g en 2 jours je suis contente mais ma balance me refait le même coup encore un chiffre à 00, pour me dire non tu n'auras pas le chiffres du dessous tout de suite. je vous jure, je la claquerais bien. noixdechoco : tes produits Dukan tu les trouves dans quelles enseignes de magasins. pour moi ce midi : c'est cake au surimi et à la ciboulette. En tout cas les messages que je vois sont tous encourageants. même pour Mango, car tu n'as pas beaucoup à perdre et c'est pour cela que c'est plus difficile. bonne journée à toutes.
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 10:03 Bonjour les filles ! PL aujourd'hui pour moi, je viens d'aller dans mon potager cueillir des tomates . Et ma balance m'a annoncé encore -500 ! Vivement que je passe sous la barre des 70, psychologiquement ça va me faire du bien, même si je commence à voir les changements Castasac ta balance va te faire le coup à chaque kilo . Bella moi non plus je ne trouve pas facilement les produits dukan et la majorité des trucs qui m'auraient intéressés sont en rupture de stock sur le site.... Comme vous les tentations sont grandes, et quand on a des gosses c'est pire... je suis passée acheter qq trucs au magasin et l'envie de me faire un petit repas pizza / creme au chocolat était GRANDE mais bon je veux pas tout gacher...

karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 10:37 cc les filles, me revoilà. J'ai remis les compteurs à zéro avec bien entendu du poids en plus. J'ai repris toute la perte avec un bonus de 500 grammes mais bon je m'y attendais, et je me suis faite plus que largement plaisir donc aujourd'hui coup d envoi et motivée. Mais niveau corps malgré cette reprise je me sens moins ballonnée c'est bizarre. Je pars ds une semaine en vacances ms cette fois ci avec seulement mon mari et mes enfants donc je pourrai me cuisiner ce que je veux sans imposer mon régime à mes hôtes donc normalement je ne devrai pas foutre en l'air le regime cette fois ci. Je vous félicite toutes en tout cas pour vos pertes et pour vos motivations, ça m aide à reprendre car je me dis qu'il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas. Je vous souhaite une bonne journée
noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 14:11 Coucou! Alors pour les produits Dukan, j'en trouve dans de nombreux supermarchés mais là où j'en trouve le plus c'est au Géant Casino. Je suis à Montpellier alors j'ai l'embarras du choix niveau enseignes!!!Par contre ils ne font plus la pâte à tartiner.... Les bretzels sont sympas et les biscuits aussi. Disons que c'est appréciable au milieu de toutes ces proteines! Sinon, je suis comme beaucoup, je rame! ça ne descend pas vite et ça bloque sur un chiffre exact (même pas une petite variation de 100g, c'est fou!) pendant quelques jours et hop ça descend ou ça remonte.... Pour l'instant je ne vois pas de changement avec seulement 2,3kg en moins. Mais je m'accroche! Bises les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 19:08 Cc les filles!! Bravo pour vos pertes qu elles soient plus ou moins importantes l essentiel c est de continuer même avec des hauts et des bas Sur le long terme ça paye!!!" Samantha tu dois être contente même en croisière tu perds bien!! Moi aujourd hui pas de perte mais je continue aujourd hui j ai fait PP donc j espère des résultats pour demain... Je sais pas si c est le relâchement le boulot ou le regime mais je suis hyper fatigué Le soir j ai beaucoup d envie mais la j ai tellement mangé de proteine en rentrant que j ai plus envie de rien Thon oeufs cordon bleu...
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 21:15 Cc les filles, dites voir j'ai besoin de vos lumières. Les œufs est ce à volonté ? Ce soir j'ai fait galettes de son d avoine truite et jambon blanc carrés frais (j'ai failli faire crêpes comme une blonde et me suis rappelée que c'était qu'en croisière) mais le son d zvoine est ce limité également ? Car j'avais envie de faire un cake pour le dessert mais j'ai peur de dépasser la dose autorisée, sur les sites je trouve de tt et son contraire. Merci et gros bisous
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2018 à 22:21 J'ai fait mon cake pour demain matin 'j'ai goûté bah franchement c'est pas degueu. Suis fière de moi
samantha35 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2018 à 07:49 Hello les filles ! Karuana je crois ( mais je ne suis pas sûre ) que les oeufs il faut juste faire attention au cholestérol avec le jaune... Après c'est difficile de pas en manger, dans la majorité des préparations il y en a.... Bella oui je suis contente, d'ailleurs j'ai encore perdu alors qu'hier j'étais en PL. Mais je sais que ce régime est HYPER efficace sur moi, car très éloigné de ce que je mange habituellement. C'est pour ça qu'il fut que je réussisse bien la conso. Noixdechoco oui c'est dur quand on fait à manger pour ses enfants mais bon c'est pour la bonne cause
karuana 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2018 à 09:52 Bonjour les filles, Comment allez vous ce matin ? Moi nickel,-800 grammes, ouf j'avais peur que mon corps fasse de la résistance avec mes excès de la semaine mais ça a l'air de partir pas trop mal. Merci samantha pour tes lumières concernant les œufs. En effet dur dur de ne pas en manger vu que des qu'on veut cuisiner un peu il faut en mettre. En tout cas me suis régalée avec mon cake ce matin et ça me cale bien. Je vous souhaite une bonne journée.
noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2018 à 20:22 Coucou Karuana! Oui le son d'avoine est limité....2 cuillères à soupe par jour...ce qui veut dire que si tu manges 1 galette le matin, tu as ta dose de son pour la journée. Normalement le cake demande 8 cuillères à soupe de son d'avoin et ' de son de blé donc tu manges 1/4 de ton cake par jour et rien d'autre en contenant. Voilà!!! Pour moi, demain c'est pesée officielle de 2 semaines de régime...j'ai l'impression que ça ne va pas être aussi satisfaisant que mon 1er règime mais je ne lâche pas: mon corps résiste mais c'est moi qui aurais le dernier mot, non mais! Bon week end! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

noixdechoco 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2018 à 20:23 Erreur de frappe: 8 càs de son d'avoine et 4 càs de son de blé pour le cake! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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Jour 1 : 30 juillet 2018

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