jour j debut phase dattaque

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sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 08:17 Coucou les filles comment ça va aujourd'hui ? Delphine faut qu'on se motive et freine notre Conso de laitage ( oui je c facile à dire lol) mais ça va nuire à notre perte de poids trop de glucide et lipides c pas bon Il fait super froid j'ai vraiment pas envie de sortir mais bon faut aller au boulot grrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur116911	Posté le 21/02/2013 à 09:52 coucou les filles pour ma part journee menage comme jai que la petite et mon fils parti chez la grand mere la journee va passer plus vite et demain legume cool bon courage pour le boulot cest vrai la i caille trop. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 10:58 Tu boss pas elpoupoune? Quoi que s'occuper des petits et de la maison c'est déjà du boulot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 21/02/2013 à 11:21 Coucou les filles, oui sousoududu il faut qu'on mange un peu moins de laitage je crois que je vais en acheter au jour le jour, ce matin je n'avais pas de fromage blanc donc j'ai mangé deux oeufs, mais je suis plutôt sucrée normalement le matin les oeufs c'est pas génial. Bon courage Elpoupoune pour le ménage, mais ça fait perdre des calories Bonne journée à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 12:10 Oui Delphine ou sinon évite d'acheter des pots de un kilo et prendre des pot de fb normaux 125gr au moins on peut se limiter car moi quand j'achète le pot à chaque fois je me dus je m'en sers que pour ma galette et bien non il y passe ave. De l'édulcorant eh de l'arôme Donc la il faut absolument faire attention Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116911	Posté le 21/02/2013 à 12:30 merci oui jespere un peu, sinon oui je travail mais chez moi mais comme la petite fait 2 sieste une matin et aprem jvais en profiter pour un nettoyage de fond lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116878	Posté le 21/02/2013 à 21:17 coucou les filles comment ça s'est passé aujourd'hui ? Moi, ça a été mais j'ai eu de grosses tentations, mon ami étant ici on est allé dans un café avec de bonnes patisseries mais j'ai résisté j'ai pris un thé au lait. Communiquer avec vous m'aide beaucoup, je me dis que vous êtes là et ça m'aide bien bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 21:58 Bravo Delphine moi aussi cette après midi j'avais envie de craquer une collègue à ramener un super gâteau au fruits dur de voir tout le monde de goinfrer et moi Ben avec me bouteille déviant lol Courage les filles faut qu'on s'accroche et qu'on ne craque pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur116911	Posté le 21/02/2013 à 22:01 coucou les filles fiere de vous moi aussi jai pas craque mais cest dur en plus samedi jvais au dock au secour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116911	Posté le 21/02/2013 à 23:26 demain ratatouille dudu et biscuit dukan ca va me changer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2013 à 07:47 Coucou Comment va va les filles? Moi très contente hier j'ai bien restreint les laitages je vais faire la même aujourd'hui Elpou c'est quoi dock?? C'est vrai que les week-end ens c'est pas évident perso week-end ou semaine je fais pas la différence car je travail lol donc ça m'arrange un peu Delphine comment ça se passe avec ton ami pas trop de frustration tu tiens le coup? Gros bisou les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 22/02/2013 à 12:25 coucou les filles, moi aussi je fais main basse sur les laitages, bravo sousoududu ! elpoupoune tu parles du dock des suds ? tu es de Marseille ? (j'y ai vécu un an) sousoududu, avec mon ami ça va mais il mange bcp bcp de gâteaux quand je le vois je salive :d mais je résiste j'ai trop envie de perdre mon poids et vous savoir sur le forum m'aide beaucoup. Ce soir on sort mais pour moi ça sera thé et viande, je mangerai avant et les accompagnerai au thé, pas très festif mais il faut ce qu'il faut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2013 à 18:37 Profite bien Delphine essaye de passer quand Mtle d'agréable moment Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 22/02/2013 à 19:01 Merci sousoududu, je passe d'agréables moments quand même et puis je suis contente de perdre du poids, ça motive J'espère arriver en dessous de la barre des 60 (pour 1M60) la semaine prochaine, lundi si je pouvais faire 59.5 je serai trop heureuse, c'est l'objectif de la semaine ce soir j'ai fait un cake au thon, il est un peu mou car je n'ai pas mis de farine mais ça va c'est bon quand même. Et vous la journée comment ça s'est passée ? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116911	Posté le 22/02/2013 à 19:42 bonsoir les filles ce matin javais pas trop le moral mais cest passe aujourdhui legume une bonne ratatouille lol enfait je parle des dock au havre en seine maritime jaure bien aime vivre a marseille un jour peut etre ,tu me donne envie delphine avec le cake ^^demain je test. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2013 à 22:11 Delphine moi aussi je veux bien la recette du cake j'en au jamais fais Courage les filles on doit résister et de soutenir et quand le moral est bas hop on passe sur le fofo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur116878	Posté le 22/02/2013 à 22:36 voici la recette que j'ai trouvé sur le site : http://laetiplats.canalblog.com/archives/2009/06/22/14166730.html 200 grammes de thon + 200 grammes de fromage blanc + 3 oeufs + 1 sachet de levure + des herbes ( à mon avis il faut rajouter un oeuf et 100/200 grammes de fromage blanc car c'est compact) 1. Mixer le tout et verser la préparation dans un moule anti-adhésif. 2. Enfourner pour 45 min à 210°C. Démouler dès la sortie du four. Bonne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2013 à 08:53 Merci beaucoup Delphine c'est génial je vais l'essayer Ce matin cours de zimba j'ai hâte c'est la première fois que j'en fais Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 23/02/2013 à 10:36 coucou, super, il parait que c'est génial la zumba, tu me diras ce que ça donne vous vous pesez quand les filles ? moi je vais attendre lundi ça fera 7 jours de régime elpoupoune, Marseille c'est sympa surtout le soleil bonne journée les filles !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2013 à 12:19 La zumba super sympa vraiment Pesée déprimante 68,5 j'avais envie de pleurer ..... Je fais pas d'écart pourtant .... Je mange bien la quantité de protéine et je nous bcp !!!! C'est dur vraiment ce second dukan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 23/02/2013 à 13:08 Ne déprime pas, peut-être devrais-tu te mesurer pour voir si tu perds pas en cm ? Tiens bon, et avec la Zumba tu vas décoller Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2013 à 13:16 J'espère vraiment tu as raison je vais prendre mes mesures Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 24/02/2013 à 00:06 je pense que c'est mieux pour voir la différence, si elle ne se voit pas sur la balance peut-être qu'elle se verra avec les cm j'espère que vous avez passé une bonne journée. Moi, elle a été pleines de tentations mais j'ai résisté, je suis contente. Là, je rêve de manger un cheesecake, j'adore ça !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2013 à 09:12 Coucou Delphine Bravo pour le non craquage et puis pour le cheesecake moi j'en ai jamais fait du du du trop peur d'avoir un truc étrange et du coup gaspiller lol Aujourd'hui il fait super super froid mais je vais me motiver et aller au sport ce matin . Bonne journée les filles bisou Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur116878	Posté le 24/02/2013 à 13:25 j'avoue que desfois c'est un peu bizarre le cheesecake, je vais essayer plusieurs recettes et si j'en trouve une bonne, je vous la donnerai. Ce soir, ma coloc et mon ami vont faire des galettes de pomme de terre (spécialité d'ici) je leur ai dit que je mangerai de la viande, car il n'y a rien de pire : pomme de terre + huile, ça encore ça va, mais ce qui me manque c'est le sucré, je suis une adepte des gâteaux en temps normal, mais je me dis que dans 3 mois je vais rejoindre mon petit ami au soleil et que je dois être au top, donc pas de craquage pour le moment J'espère que le sport était sympa ce matin sousoududu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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