kakou

Posté le 09/04/2017 à 11:34

Je suis une mamie de 60 ans, j'habite en RP, j'ai attaqué mon régime le 16/03 et je n'ai perdu que 2,5 kg j'en ai encore 16 kg à faire fondre. J'ai subit une gastrectomie et j'avais bien perdu mais patatraque une vingtaine de repris.Je suis sous lithium ce qui m'interdit de me passer entièrement de sel et sous lévothyrox pour une hypothyroïdie. Avez-vous des solutions pour m'aider a avancer car perdre 100 g par semaine (certe c'est une perte mais bien maigrichonne) mais très frustrant.

Posté le 13/04/2017 à 17:39

Toujours accompagnée de Suzanne j'ai marché seulement 30 mn (grosses douleurs, faut faire avec... ), une petite fraîcheur a remplacée le beau soleil d'hier, nous sommes qu'en avril après tout.

Journée PP

Ce matin: café au lait, pain Dukan, jambon poulet, carré frais gervais ail et fines herbes et 2 petits suisse.

Ce midi: poisson, konjac

Collation: café au lait, gâteau chocolat, fromage blanc arôme orange et baies de gogi.

Ce soir: cake surimi et fromage blanc arôme banane.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 15/04/2017 à 18:20

Aujourd'hui la balade c'est faite avec mon mari, un petit tour de 30 mn sous une légère pluie, elle nous a mené jusqu'à un magasin du centre ville pour acheter des petits suisse (peur de tomber en panne ce dimanche).

Journée PP

matin: café au lait, pain, œuf dur, jambon blanc et carré frais ail et fines herbes.

midi: hachés aux konjac.

collation: café au lait et petits suisse aux baies de gogi.

soir: omelette, bacon et restant de konjac du midi. riz(konjac) au lait arôme café.

Dimanche c'est demain yessss, j'espère une bonne nouvelle.

Posté le 16/04/2017 à 19:05

ZUT, ZUT j'ai fait une erreur 

Je me suis autorisé des lentilles et c'est seulement en conso, crotte crotte que je suis gourde  . Heureusement que le restant prévu pour ce soir peut être remplacées par des poivrons.

Posté le 18/04/2017 à 18:32

Zéro craquage, je tiens toujours le coup!!!

Aujourd'hui 20 mn de marche et courses.

Journée PL

ce matin: café au lait, jambon de porc, œuf dur et carré frais.

ce midi: sandwich jambon de la mer, salade endives et fromage blanc banane.

collation: crème milical vanille.

ce soir: œufs pochés dans légumes de couscous et fromage blanc.

Tout va bien.

Posté le 20/04/2017 à 17:53

Par ce beau soleil un peu frisquet j'ai marché 45 mn. Un p'tit tour au magasin acheter du fromage blanc ( quelle consommation pas loin de 2 kg par semaine, jamais autant avalé de laitages).

Journée PL

matin: café au lait, pain aux son, jambon de poulet et carré frais.

midi: poisson sauce rémoulade, salade de concombre.

collation: café au lait et crème au chocolat baies de gogi.

soir: soupe au bœuf, konjac et endives. fromage blanc arôme orange(trop envie de fruits)

Posté le 22/04/2017 à 19:16

Toute petite balade de 20 mn, le temps ne s'y prêtait pas de trop mais bon quand c'est pour la bonne cause y'a pas photo.

Journée PL

matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et œuf dur.

midi: steak haché, haricots verts, petits suisse arôme amandes amers et gogi.

collation:crème café et café au lait.

soir: cake surimi poivron et fromage blanc arôme orange.

A j'oubliait pauvre de moi où avais-je la tête! Je me suis pesée et là, Ginette m' annonce fièrement 96 kg, moins un kg   , que du bonheur, je suis aux anges!

Posté le 23/04/2017 à 20:19

Merci Soyeuse, je te retourne le compliment pour ta perte et je te souhaite une bonne aventure au pays des kilos...  

Aujourd'hui petite balade de 30 mn jusqu'au bureau de vote.

matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet et carré frais.

midi: salade de saumon au surimi, petits suisse arôme vanille et gogi

collation: cheeecacke arôme orange et café au lait.

soir: cake au allumettes de jambon fumé et yaourt vanille.

Je pense faire souvent des cakes le soir car cela cale bien. Depuis une semaine je prends du BOP, je suis bien dégonflée.

Posté le 25/04/2017 à 18:24

Petite marche matinale d'une vingtaine de mn pour me rendre chez le dentiste aïe aïe aïe...

journée PP

matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet et carré frais.

midi: steaks hachés, konjac et deux petits suisse arôme vanille/ gogi.

collation: crème vanille, café au lait.

soir: cake au saumon et fromage blanc arôme abricot.

Posté le 27/04/2017 à 19:15

Cette semaine j'ai trop tiré sur la ficelle, aujourd'hui les douleurs sont XXL alors avec Suzanne nous avons décidé de marcher que 15 mn sous une giboulée de grêle (bin voyons!). 

journée PP

matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet et carré frais.

midi: steaks hachées konjac et petits suisse arôme banane.

collation: crème vanille et café au lait.

soir: cake au crabe et fromage blanc nature.

Peu dormi cette nuit. 

Posté le 30/04/2017 à 15:23

De retour de chez ma petite sœur sans écart simplement 3 jours en PL à rattraper en PP.

samedi journée PL:

matin: café au lait, pain aux sons, jambon poulet et carré frais.

collation: cheese-cake et café au lait.

midi: poulet, poivrons et yaourt arôme pomme verte.

soir: tomate basilic, bœuf, tofu, carottes, pousses de soja et fromage blanc.

dimanche, journée PL:

matin: café au lait, pain aux sons, jambon poulet, carré frais et gogi.

midi: haché de cheval, poivrons.

collation: petits suisse arôme coco et café au lait.

soir: cake épinards saumon et fromage blanc.

Posté le 02/05/2017 à 18:56

Marche de plus d'une heure trente pour me rendre encore chez le psy mais par beau temps c'est devenu une balade. Demain matin je me pèse avant de partir voir mes enfants et surtout mes petits loulou, trop hâte!

journée PP:

matin:carré frais, jambon blanc, fromage blanc et café au lait.

midi: sandwich jambon de la mer et petits suisse arôme vanille, gogi.

collation: crème café et café au lait.

soir: cake surimi et fromage blanc arôme vanille.