Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

kakou

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:36 Ce matin, je suis toute guillerette, je n'en reviens pas, malgré le Tercian, psychotrope qui fait pendre du poids Ginette m'annonce une perte de 900 gr, que du bonheur! Je vois bien à mes vêtements que je fonds mais dans le miroir je suis toujours la même mais c'est vrai que je me vois tous les jours... Il faut que j'attende l'avis des autres pour réaliser...

coccinellou	Ce message a été supprimé par son auteur.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2017 à 22:25 Pas d'ecart malgré les bonnes choses préparées par ma fille. Hier journée PP Matin: café au lait, pains aux sons, jambon blanc, carre frais. Midi: cabillaud et petits suisse gogi arôme rhum. Soir: poisson et fromage blanc coco. Aujourd'hui journée PL Matin: café au lait, fromage blanc aux donc, jambon de poulet, pain et carre frais. Midi: rosbeef, cornichons et p art de gâteau chocolat(oulala). Soir: oeufs durs, salade, concombre et petits suisse. Triste journée de deuil.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2017 à 21:22 Balade 1h30 dans la campagne en respirant le bon air... Journee PP Matin: café au lait, pain, jambon de poulet, carre frais et petits suisse aux sons. Midi: haches de boeuf et petits suisse/ gogi. Collation: café au lait. Soir: boeuf, konjac et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2017 à 20:55 Balade de 30 mn a travers les champs. Journée PL Matin: café au lait, pain, jambon poulet, carre frais et fromage blanc aux sons. Midi: barbecue de poulet au citron,poelee de légumes et petits suisse/gogi. Collation: café au lait. Soir: surimi, tomates, asperges, fromage blanc et galette bourgueilloise(aie, aie) Deux interdits la même semaine c'est pas bien!
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2017 à 19:36 De retour à ma maison pour retrouver mon chéri. journée PP matin: pain, jambon de poulet, carré frais, fromage blanc aux sons et café au lait. midi: Steak haché à l'œuf. collation: crème caramel. soir: cake au thon et fromage blanc caramel. Je reprends sérieusement mon parcours...
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2017 à 20:38 Balade de près d'une heure par temps gris mais où est passé le soleil? journée PL matin: café au lait, jambon de poulet, petits suisse arôme vanille. midi: sandwich saumon tomate salade et petits suisse/gogi. collation: café au lait. soir: surimi, artichaut et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2017 à 18:38 Balade de 20 mn pour aller chez le dentiste, journée ensoleillée mais fraîche. Journée PP matin: café au lait, pain, jambon de poulet, carré frais et petits suisse aux sons. midi: grillade de poulet mariné au citron et petits suisse arôme pomme cannelle aux gogi. collation: café au lait et crème chocolat. soir: cake aux dés de jambon, œufs de caille et fromage blanc arôme pomme cannelle.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2017 à 18:48 Marche de plus d'une heure par une journée ensoleillée(23°. journée PL matin: café au lait, pain, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme vanille aux sons. midi: moussaka et petits suisse arôme vanille. collation: café au lait et un coca light. soir: taboulé de tofu et fromage blanc arôme vanille.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2017 à 18:46 Pas de balade mais un temps légèrement nuageux (17°, pas mal! journée PP matin: café au lait, pain, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: hachés de cheval à la moutarde et petits suisse arôme orange aux gogi. collation: café au lait et crème orange. soir: cake au surimi, œufs de caille et fromage blanc arôme orange.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2017 à 17:41 Voilà, le soleil fait son apparition mais lorsque j'ai fait ma balade de 35 mn le temps était à l'orage. (21° journée PL matin: café au lait, pain, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: choucroute de la mer et petits suisse aux gogis. collation: crème amande amère, café au lait. soir: salade verte au thon et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2017 à 10:10 Le soleil fait une timide apparition (15° au matin et moi je vais aller trottiner dans ma ville pour me dégourdir les jambes, hier journée de la fibromyalgie . Journée PP matin: café au lait, pain aux sons, carré frais, jambon de poulet et petits suisse. midi: poulet tandoori, konjac et fromage blanc aux gogis. collation: crème vanille et café au lait. soir: cake dés jambon blanc, tofu et fromage blanc. Pas le courage d'attendre ce soir pour annoncer la bonne nouvelle -1.1 kg à la pesée et ce malgré 2 petits écarts.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2017 à 18:22 Suzanne(ma canne) est sur les rotules, plus de 2 heures de balade jusqu'au parc de la roseraie à l'hay les roses.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2017 à 19:31 Pas de balade aujourd'hui. Temps mitigé(20°,alternance de pluie et de soleil. journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et petits suisse. midi: œuf dur, dés de poulet tandoori et petits suisse. collation: café au lait et petit pain au lait. soir: salade, poivron, œuf dur, surimi et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2017 à 18:11 Une grosse heure de marche sous le soleil ( 25 ) , trop bien. journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et petits suisse. midi: sandwich jambon de la mer et petits suisse arôme coco aux gogis. collation: café au lait et pain au lait. soir: roulé au jambon et fromage frais fines herbes et fromage blanc arôme coco.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2017 à 18:11 Pour aller chez le psy, j'ai marché 95 mn puis resté 30 mn assise sur un banc, pas eu le courage de remonter dans ma tour d'ivoire par ce beau soleil ( 29° ). journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et petits suisse arôme caramel. midi: hachés de bœuf, poivrons et petits suisse arôme caramel aux gojis. collation: café au lait, pain au lait et mousse au chocolat. soir: salade, tomate, œufs de caille, dés de jambon sauce au yaourt et fromage blanc caramel. J'attends avec impatience de passer sous la barre des 90 KG... mais patience ça va venir.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2017 à 19:13 Pas de grande balade même à la place sieste pour rattraper une mauvaise nuit. Belle journée limite orageuse ( 28 ° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet et petits suisse arôme abricot. midi: poisson, konjac à la napolitaine et petits suisse arôme abricot aux gojis. collation: café au lait. soir: omelette arôme champignon, konjac et fromage blanc arôme abricot. J'ai une envie irrésistible de me peser... Mais voilà c'est dimanche et pas avant na!
coccinellou	Ce message a été supprimé par son auteur.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2017 à 18:21 Journée de farniente douloureuse ... Temps orageux ( 22° ). journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme spéculoos. midi: œufs à cheval sur hachés de bœuf, cœur de palmier. collation: café au lait et petits suisse arôme spéculoos aux gojis. soir: cake thon, salade et fromage blanc arôme spéculoos.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 18:28 Petite balade par temps mitigé ( 15° ) de 25 mn pour aller à la grande surface. journée PP: matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme banane. midi: haché tomate oignon et fromage blanc arôme banane. collation: café au lait, reste de cake au thon. soir: oeufs de caille, surimi mayonnaise et fromage blanc arôme banane. Demain, je sors Ginette..., j'ai hâte et en même temps j'appréhende.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2017 à 20:03 Balade de 25 mn par un beau ciel bleu ( 19° ) puis pause sur un banc du parc Raspail. journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme pomme verte. midi: poulet au curcuma, concombre au fromage blanc et petits suisse arôme pomme verte aux gojis. collation: crème arôme pomme verte et café au lait. soir: cake au jambon, salade et fromage blanc arôme pomme verte. La bonne nouvelle du jour s'est passée ce matin avec 1,1 kg en moins sur la balance
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2017 à 11:58 JUIN 2016
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2017 à 18:13 Le dimanche c'est repos et ce malgré le temps splendide ( 23° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et petits suisse arôme coco. midi: oeufs sur le plat, konjac et petits suisse arôme coco. collation: café au lait et fromage blanc chocolat. soir: salade de thon konjac et fromage blanc coco.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2017 à 17:25 Ce matin courses, deux bonnes heures de piétinement . Beau temps ( 26° ). journée PL matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc à la vanille. midi: sandwich au saumon, salade et petits suisses à la vanille. collation: café au lait et confiture de rhubarbe sur un lit de fromage blanc à la vanille. soir: saucisses de poulet, carottes, mayonnaise et fromage blanc chocolat.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2017 à 18:04 Balade de Trois heures avec zhomme. Plein les baskettes mais compensé par un temps magnifique et un soleil resplendissant ( 26° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme caramel beurre. midi: surimi mayonnaise, lapin au thym et petits suisse arôme caramel beurre. collation: café au lait soir: cake aux allumettes de poulet, œuf de caille durs et fromage blanc arôme caramel beurre.

Imprimer

kakou

Messages sans réponse