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kakou

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coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2017 à 18:44 Agréable balade de 1290 m au travers des petites rues pavillonnaires toujours sous le soleil (26° ). journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme rhum. midi: haché de cheval, mélange de champignons et petits suisse rhubarbe arôme rhum. collation: petits suisse glacés arôme coco et café au lait. soir: salade, oeufs durs et fromage blanc rhubarbe arôme rhum.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2017 à 18:54 Promenade avec mon zhomme de 1326 m et toujours par beau temps avec arrêt au café pour boire un coca light, trop bon( 27° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme amande amère. midi: oeufs durs, fruits de mer, poisson, petits suisse arôme amande amère et gojis. collation: café au lait. glace aux petits suisse arôme coco. soir: surimi, cake aux allumettes de poulet, tofu et fromage blanc amande amère.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2017 à 18:57 Journée pique-nique à la pêche puis balade champêtre au château de Breteuil par un temps splendide ( 29° ) je suis rouge écrevisse. Journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme pomme verte cannelle. midi: salade de thon, pousse de soja, tomate et cake jambon. collation: café au lait, fromage blanc arôme pomme verte cannelle. soir: soupe thaï au poulet et fromage blanc arôme pomme verte cannelle.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2017 à 19:03 Il fait très chaud ( 30° ) pour une balade de 25 mn en centre ville., j'ai poussé jusqu'au magasin d'alimentation. journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais aux fines herbes et fromage blanc arôme abricot. midi: colombo de poisson et petits suisse aux gojis arôme abricot. collation: café au lait et fromage blanc arôme abricot. soir: oeufs de caille, omelette arôme champignons de Paris et fromage blanc arôme abricot. Demain pesée, je stresse car j'ai fait un écart sans le savoir. J'ai mangé des saucisses de poulets sans me douter que c'était un toléré et par dessus le marché j'en ai mangé 4.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2017 à 07:53 Et voilà Ginette m'annonce que -100 gr cette semaine, c'est cher payé pour un petit écart non intentionnel mais je peux me consoler en me disant que c'est toujours du moins.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2017 à 18:16 Bonne fête des mères a toutes...Pas de sortie aujourd'hui trop chaud ( 32° ). journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc arôme banane. midi: coquelet, choux de Bruxelles et petits suisse arôme banane. collation: café au lait et glace à la vanille. soir: kefta aux oeufs de caille, tomates et fromage blanc arôme banane.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2017 à 18:04 Marche de plus de 60 mn. Beau temps ( 29° ). journée PP matin: jambon de poulet, carré frais fines herbes et fromage blanc arôme caramel au beurre. midi: pain aux sons, jambon de la mer et petits suisse aux gojis arôme caramel au beurre. collation: café au lait. soir: sardines, konjac et fromage blanc arôme caramel au beurre.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2017 à 17:54 En récupération d'hier , trop de douleurs . Beau temps avec ( 24° ). Aujourd'hui PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme coco. midi: blanc de coquelet, steak de cheval, choux de Bruxelles à la tomate et petits suisse arôme coco aux gojis. collation: café au lait et biscuits. soir: salade de concombre, oeufs durs et fromage blanc arôme coco.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2017 à 18:01 Quel beau soleil avec une température de ( 24° ). Journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme spéculoos. midi: hachés de boeuf et fromage blanc arôme spéculoos. collation: café au lait, biscuits et petits suisse arôme spéculoos aux gojis. soir: surimi, rognons et fromage blanc arôme spéculoos.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2017 à 17:22 Ce jour a été difficile, deuxième perte dans ma famille mais je vais continuer à tenir le coup. Marche de 45 mn pour me rendre aux obsèques. Le soleil est installé avec une température de ( 30° ). journée PL matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme vanille. midi: poisson, aubergine et petits suisse arôme vanille aux gojis. collation: café au lait et fromage blanc arôme vanille. soir: surimi, jambon blanc, aubergine et fromage blanc arôme vanille.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2017 à 18:42 Balade pendant une heure terminée sous une pluie battante. L'orage m'a pris en cours de route et j'ai été trempée jusqu'aux os, le chien aussi. ( 29° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme rhum. midi: poulet thaï, konjac et petits suisse arôme rhum aux gogis. collation: fromage blanc arôme rhum et café au lait. soir: thon en salade, oeufs durs et fromage blanc arôme rhum.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2017 à 08:57 Ce matin Ginette m'annonce -800 gr au compteur, que du bonheur.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2017 à 19:06 Promenade du chien pendant 60 mn sous une température de ( 18° ). journée PL matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme banane. midi: haché de boeuf aux poivrons et petits suisse arôme banane aux gojis. collation: café au lait, pain de mie, marmelade de rhubarbe et fromage blanc arôme banane. soir: cake aux allumettes de jambon et poivrons rouges, fromage blanc arôme banane.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2017 à 18:27 Aujourd'hui le chien s'est promené 2 fois 45 mn, température ( 22° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes et fromage blanc arôme abricot. midi: omelette et petits suisse arôme abricot aux gojis. collation: café au lait, crème vanille. soir: boeuf thaï, konjac et fromage arôme abricot.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2017 à 18:09 95 mn de marche pour aller chez le psy. Belle journée ( 23° ). journée PL matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme pomme verte. midi: haché de cheval, salade de tomate, fromage blanc à la marmelade de rhubarbe. collation: café au lait, petits suisse arôme pomme verte aux baies de gojis. soir: haddock, salade verte au surimi et glace à la vanille. Petite erreur de dosage dans les sons depuis la semaine dernière, je comprends mieux ma petite perte de poids depuis .
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2017 à 18:31 RDV chez le dentiste (pouah!), 20 mn de marche rapide sous la pluie d'un gros orage ( 15° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme banane. midi: hachés de boeuf, konjac à la tomate et glace arôme banane. collation: café au lait et petits suisse arôme banane aux gojis. soir: thon en salade aux konjac et fromage blanc arôme banane. J'ai comme un trop plein de laitages, je suis en manque de croquant... Mais ça va le faire, il faut que ça le fasse.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 18:59 Petite marche de 30 mn par un temps à ( 20° ) +15. journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme caramel. midi: légumes couscous, oeufs mollets et petits suisse arôme caramel aux gojis. collation: café au lait et fromage blanc arôme caramel. soir: salade verte, thon, oeufs de caille et glace arôme banane.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 19:18 Je reviens de mon RDV chez l'ORL, 30 mn de marche soutenue, température douce ( 23° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme abricot. midi: tartare de cheval, konjac à la tomate et petits suisse arôme abricot aux gogis. collation: café au lait et fromage blanc arôme abricot. soir: cake au surimi et glace arôme abricot.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2017 à 19:21 30 mn à pied pour aller chez le coiffeur par un temps pas trop moche ( 23° ). journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme vanille. midi: viande des grisons, cake surimi, concombre et petits suisse arôme vanille aux gojis. collation: café au lait et fromage blanc arôme vanille. soir: salade verte, viande des grisons, omelette et glace arôme vanille.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2017 à 19:28 35 mn à pied pour aller au magasin de bricolage, dehors il fait (27°. journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc arôme coco. midi: salade de hareng au konjac et petits suisse arôme coco. collation: café au lait et fromage blanc arôme coco. soir: cake au surimi et glace arôme abricot.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2017 à 09:21 AIE et voilà pesée du matin 90.6 kg, premier palier en espérant que cela ne dure pas. Trop déçue...
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2017 à 18:48 30 mn de marche pour aller voter. Température (30°. journée PL matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc. midi: tartare de boeuf, haricots verts. collation: café au lait et fromage blanc. soir: poisson, concombre et glace au chocolat. Déjeuner au courte-paille sans écarts.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2017 à 18:45 RDV à l'institut Montsouris dans Paris, marche de 60 mn par une température de 24°. journée PL et PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis yaourt. midi: haché de boeuf, œuf à cheval, salade, haricots verts. collation: café au lait. soir: soupe thaï au poulet, konjac et glace au chocolat. Déjeuné dans une brasserie, juste la sauce salade et le morceau de beurre des haricots interdits, mais bon...
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2017 à 18:38 40 mn de marche en ville par une température de 26°. journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc. midi: sandwich au jambon de la mer et fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: omelette et glace au chocolat.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2017 à 18:18 30 mn de marche pour aller à mon RDV ORL qui me parle d'appareillage. Température 31°. journée PP matin: café au lait, pain aux sons, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc. midi: hachés de cheval et fromage blanc. collation: café au lait. soir: cake au thon, fromage blanc et glace.

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