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kakou

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coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2017 à 17:02 Temps nuageux 19°. Journée de gala matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux gojis et aux sons. midi: salade de riz composée, côte à l'os au barbecue, crème dessert caramel chocolat et biscuits. collation: café au lait. soir: salade de riz composée, côte à l'os au barbecue et fromage blanc.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2017 à 18:43 Balade sur la côte d'opale les pieds dans l'eau 20°. 2è journée de gala Dure fin de vacances mais c'est mon anniversaire, on verra de retour à la maison jeudi.
kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 25/07/2017 à 19:28 Bon anniversaire coccinellou , je lis ton post tous les jours, et je suis admirative devant ta détermination. Continue comme cela, tu es sur la bonne voie.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2017 à 19:00 Merci Kikinet pour tes vœux, 61 çà commence à compter. Il ne faut pas me féliciter car depuis quelques jours je suis en roue libre, je n'ai plus la niaque, je ne me pèse même plus mais promis je vais me reprendre à partir de demain, non mais! Dernière journée de gala.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2017 à 18:47 30 mn de trajet pour aller au RDV chez le psy par une température de 23°. Journée PP matin: café au lait, jambon de dinde, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc. midi: sandwich (pain aux sons, saumon, carré frais ail et fines herbes) collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: omelette fines herbes et fromage blanc. A partir de lundi je passe à l'escalier Nutritionnel simplement à l'essai pour changer un peu.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2017 à 18:04 Température 28° avec quelques belles éclaircies. Journée PP matin: café au lait, jambon de dinde, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc. midi: poulet grillé et fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: poulet grillé, bridelight et fromage blanc aux sons.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 18:16 Dimanche grisou, 23°. Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: coeur de boeuf et glace arôme noix de coco. collation: café au lait. soir: crevettes, salade (thon, konjac, fines herbes) et fromage blanc aux gojis.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2017 à 15:54 24° au thermomètre, journée grisouillette. Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux gojis. midi: haché de boeuf et fromage blanc. collation: café au lait. soir: soupe thaï boeuf et poulet puis fromage blanc aux sons.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2017 à 17:56 Une très belle journée à 27° et un merveilleux ciel bleu. Escalier nutritionnel 2è journée: matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: poulet fumé, salade de tomate et fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: jambon blanc, salade de tomate et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2017 à 17:55 Belle journée 25° par un beau soleil. Escalier nutritionnel 3è journée: matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: poulet fumé, haricots verts, 2 abricots. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: salade (thon et tomates cerises), fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2017 à 18:25 Il fait encore 25°, journée légèrement ensoleillée. Escalier nutritionnel 4è journée: matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: joue de boeuf aux champignons, pain complet, abricots. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: oeuf au plat sur haché de boeuf, poivrons et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2017 à 18:17 Petite journée à 25°. Escalier nutritionnel 5è journée: Matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: langue de veau, fenouille, pain cancoillotte et abricots. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: restes (joue de boeuf, langue de veau, poivrons, champignons et fenouille) puis fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2017 à 17:51 Superbe temps 25°. Escalier nutritionnel 6è journée: matin: café au lait, jambon de poulet et fromage blanc aux sons. midi: jambon blanc, tomates, polenta et pêche plate. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: salade (thon, tomates cerise, riz de konjac), pain complet, cancoillotte et fromage blanc.
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coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2017 à 18:16 Sortie au flunc par 25°. Escalier nutritionnel 7è journée matin: café au lait, jambon de poulet et fromage blanc aux sons. midi: jambon rôti, chou fleur, haricots verts, tartelette framboises. collation: café au lait et fromage blanc. soir: gala (crêpes, chocolat au lait).
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2017 à 18:20 Que du soleil à 28°. Déçue car pas de perte de poids mais pas de prise non plus... Escalier nutritionnel 1è journée matin: café au lait, jambon blanc et fromage blanc aux gojis. midi: jambon de la mer, oeufs durs et konjac. collation: café au lait et fromage blanc aux sons. soir: jambon blanc, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2017 à 17:11 Après la pluie vient le beau temps 18°. Escalier nutritionnel 2è journée matin: café au lait, jambon blanc et fromage blanc aux sons. midi: tomates en salade, foie de boeuf, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: haché de boeuf, tomates en salades et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2017 à 17:49 Le déluge a commencé 16° pas chaud pour un mois d'août, tant pis. Escalier nutritionnel 3è journée. matin: café au lait, jambon blanc, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: steack de cheval, salade (haricots verts et tomate) puis fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: oeufs brouillés, konjac à la tomate puis fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2017 à 18:21 Enfin le soleil se lève après une triste journée à 20°. Escalier nutritionnel 4è journée matin: café au lait , jambon blanc, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: poisson, concombre et pêche plate. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: salade(tomate et concombre), jambon blanc et fromage blanc arôme abricots.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2017 à 18:28 Encore un ciel gris pour un mois d'août, 20°. Escalier nutritionnel 5è journée matin: café au lait, jambon blanc, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: gigolette de lapin au romarin, haricots verts, pain complet, cancoillotte. collation: café au lait, fromage blanc à la marmelade de rhubarbe. soir: surimi, tomate à la vinaigrette et fromage blanc arôme banane.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2017 à 18:39 J'envie les gens qui ont pris la route vers le soleil, ici 19°. Escalier nutritionnel 6è journée matin: café au lait, jambon blanc, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: haché de boeuf, épinards et pêche plate. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: épinards, crabe, sardines, pain complet, cancoillotte et fromage blanc arôme pommes verte cannelle.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2017 à 18:35 Belle journée ensoleillée à 24°. Escalier nutritionnel 7è journée matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: haché de boeuf, frites, pain et cancoillotte.. collation: café au lait. soir: gala, fromage blanc arôme pomme cannelle et rhubarbe.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2017 à 18:30 Plus 600 gr, je laisse tomber l'escalier nutritionnel et je reprends le 1/1. Plus vraiment la motivation... Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: sandwich(jambon de la mer, pain complet), fromage blanc aux gojis. collation: café au lait. soir: sardines, bridelight et fromage blanc.
coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2017 à 18:17 Le tonnerre gronde, il a fait 27°. Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: steack de boeuf, konjac, fromage blanc arôme pomme verte cannelle aux gojis. collation: café au lait, surimi. soir: jambon blanc, konjac et fromage blanc.

coccinellou 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2017 à 18:12 Le ciel se dégage enfin, 26°. Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais ail et fines herbes puis fromage blanc aux sons. midi: foie de boeuf et fromage blanc arôme pomme verte cannelle aux gojis. collation: café au lait. soir: omelette au jambon blanc, brideligh et fromage blanc.

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