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la "descente"infernale

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Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 21:58 Bonsoir Lilimoune, pas de problème, et bienvenue. @Vaness, oui il y a un certain manque de sport en ce qui me concerne, mais ce n'est pas par faineantise mais par incapacité physique... J'ai des petits soucis d'articulation en ce moment, et je dois me faire opérer du genou en juillet. J'espère qu'après ça, tout sera redevenu normal et que je pourrais reprendre le velo elyptique et la zumba. Question poids, ce matin la balance etait très indulgente, et m'avait permis de démontrer une baisse de 900 g. que j'aurais certainement repris aujourd'hui (jour féculents....) et demain journée repas de gala. Mais bon. Bon week end à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 00:02 Hello Pitchoune, Je comprends tout à fait! Personnellement mon manque de sport est du à la fainéantise! Donc je peux pas te jeter la pierre Est-ce que la marche, même lente, t'es possible? Je me dis qu'à défaut de le faire 20 min par jour, tu pourrais le faire 10 min? Ca serait déjà ça, non? J'essaye de trouver un moyen mais je ne suis pas coach sportif :(
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2014 à 10:38 Bonjour, bonjour ! Aujourd'hui je me plonge dans le bouquin afin de tout faire bien j'espère vraiment que ça va fonctionner, je me sens vraiment mal à l'aise avec ce corps que je ne reconnais pas. Quand je regarde des photos de moi datant du 1er Dukan, ça fiche le bourdon... Mais bon je me dis qu'avec de la rigueur et de la volonté tout est possible, donc y'a plus qu'à Bon dimanche à vous
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2014 à 06:15 allez,bbn courage a toutes pour cette nouvelle semaine
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 10:23 Bonjour à toutes. Aujourd'hui petite hausse sur la balance dûe au rythme de ce week end, mais rien d'affolant.... J'ai confiance, ça redescendra. Et vous les filles, le week-end s'est bien passé ? Pas trop d'exces ? Comment appréhendez-vous cette nouvelle semaine qui s'annonce, avec notamment ce jour férié et peut-être pour certaines d'entre vous un long pont....? Allez, bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 18:03 Hello, Petite hausse aussi pour moi, egalement du à ce week-end mais rien de grave à mon avis J'apprehende un peu ce long week end, surtout q j'ai prevu d'aller a la foire de Paris (cmt ne pas resister au multiples ordeurs??)
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2014 à 07:14 moi aussi petite hausse due au gala mais rien d alarmant demain il n'y paraitra plus rien en ce qui concerne ce long week end rien de defini pour l instant
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 14:10 Bonjour les filles, houa, je suis contente, ce matin la balance était toute gentille avec moi, elle m'annonce enfin que depuis le début j'ai perdu 4 kg. N'est-ce pas super. Bon maintentant il faut que ça tienne et que ça continue a descendre progressivement. Il me reste encore 4 bons kilos à perdre avant le mois de juillet (non pas pour me mettre en maillot de bain.... quoique, mais pour me faire opérer du genou), comme ça mon chirurgien sera satisfait et je pense que je souffrirai un peu moins. Je pourrais enfin reprendre un peu de sport, peut-être même la zumba.... Allez, on continue. Bon courage à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2014 à 21:37 bravo pitchoune
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 23:34 Bonsoir les filles je peux me joindre à vs, je vs sens bien positives et ça fait du bien ! Pour moi debut Dukan fin oct en classique et 1 perte de 7kg mais bcp d ecarts donc je passe mon tps à perdre les kg que je viens de prendre... J ai commencé l escalier il y a peu mais 8j avec 9 pers à la maison mm en essayant de faire attention =+1kg... j ai un souci de conso de tolérés que je consomme trop regulierement aussi.. Voila, dormez bien !!! Je suis preneuse de tt les astuces !
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 11:06 Bonjour à toutes. Bonjour Etoile14. Je n'ai pas trop d'astuces à te proposer pour éviter les tolérés, tu peux peut-être remplacer certains ingrédients par du konjac ou par de l'agar-agar, mais ça ne remplace pas tout.... Bon demain, c'est le 1er Mai, Fête du Travail, donc normalement REPOS..... en avant première, je vous offre un petit brin de muguet qui j'espère vous portera bonheur. A plus. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2014 à 09:14 Bonjour tout le monde ! Bon ben pour l'instant, je suis en bas de l'escalier, cette semaine je suis en congés, du coup j'en profite pour voir des amis que je n'ai pas vu depuis longtemps, du coup c'est invitations sur invitations, donc je m'y colle dès lundi, de + je vais reprendre les transports, donc marcher et j'éviterai au max de prendre les escalators et le bus le point positif, c'est que j'ai pu bouquiner le livre donc suis fin prête Bonne fin de semaine et à très bientôt
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2014 à 09:29 Bon week end Tatasse. Profites en bien. Et Lundi à l'attaque. Je suis dans le même cas. Hier soir, invitation au restau Italien, donc j'ai craqué sur des penne au gorgonzola.... Aie. Bonne fin de semaine à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2014 à 20:17 Hello à toutes! Je suis qq peu "rassurée" de voir que je ne suis pas là seule à voir craquer... Reprise de l'escalier pour moi demain après un oubli de 3 jours.... Je n'ose même pas me peser ce serait me décourager :S Bon courage à vous!
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2014 à 06:48 salut les filles gros craquage ce week end pas de pesee et on reprend l escalier
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 08:18 Bon on est tt ds le meme cas je crois !!! A partir d aujourd hui c est du serieux avec une reprise de 8oogr.... Hop hop c est reparti ! Bonne journee et courage surtout.

Pitchoune771	Ce message a été supprimé par son auteur.
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 10:31 Bonjour à toutes, Bon je suis comme vous toutes. Gros craquage durant ces jours fériés.... Du coup une reprise de poids. Allez, aujourd'hui reprise en PP, et on repart sur une semaine comme il faut. Malgré le grand week end qui s'annonce pour moi (et oui, je fais encore le pont). Bonne journée à toutes, bon courage pour la reprise de l'escalier. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 19:56 Hello les filles + 1,8 kg pour moi.... je suis au bord de l'abandon... Je vais au sport sans grande envie et avec une semaine ki s'annonce difficile... Mercredi resto, dimanche anniversaire... Je ne sais pas encore ce qui va me tomber dessus entre les deux....
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2014 à 21:09 Bonsoir les filles ! Bon aller pour moi aussi aujourd'hui j'ai franchi la 1ère marche, je me pèserai demain matin, bien que je sache déjà que je vais avoir repris, mais le principal est que je suis archi motivée pour ce nouveau départ, encore un mais je vais m'y tenir Bonne soirée
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 21:10 Bonsoir Vanessa. Surtout n'abandonne pas. La descente peut être longue à venir, mais elle est déjà amorcée. Mercredi au Resto essaie de prendre une viande avec legumes verts, et accorde toi une salade de fruits s'il y a en dessert. Ce sera déjà bien. Dimanche tu pourras avoir un vrai repas de gala (si tu fais bien l'escalier). Ta réglette n'a pas l'air de suivre le programme escalier, mais le programme traditionnel qui est plus dur à suivre... Allez ne baisses pas les bras. Courage. Bonsoir à toutes. et courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2014 à 05:55 oui surtout ne pas baisser les bras essaie de gerer comme tu peux resto et anniv mais ne laches pas ,c'est pour toi tout ca
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2014 à 08:59 Coucou tout le monde Bon ben comme je le pensais j'ai repris, mais bon vu tout ce que j'ai manger pas étonnant.... Aller il faut garder la motivation Vanessa, tu fais quelle méthode ? Bonne journée les filles
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 19:47 Hello, Oui jy ai reflechis et je me suis aussi dit qu'il ne fallait pas que je lache. Je n'ai pas mis à jour ma reglette pcq elle est a la hausse :( Donc voici mon plan d'attaque mercredi je modere au resto. Jeudi et Vendredi je fais deux jours de PP samedi reprise de l'escalier en décalé. Je vais etaler pour reprendre correctement l'escalier. Personnellement je l'ai debuté un dimanche pcq c'est plus facile de faire mon joir de proteines le dimanche plutot que le lundi !!!! Ah oui j'oubliais la reprise du sport

Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 09:45 Un petit bonjour à toutes. Après une petite baisse hier, voilà une légère hausse ce matin..... Mais non non non je ne lâcherais pas.... Bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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