Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

la "descente"infernale

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tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2014 à 12:29 Hello les filles Aujourd'hui pas grand appétit ce midi :( j'espère pouvoir mieux manger ce soir, pour le goûter je me suis réservé un yaourt nature et ma pomme, car aujourd'hui c'est : To be Fruit (comme dirait la pub) !! Est-ce que l'une d'entre vous à testé la recette de la boisson au piment décrite dans le livre ? Et si oui, est-ce que ça fonctionne ? Autre question, à la place du repas de gala, peut-on faire un petit déj de gala ? Je pense que oui, bien sûr en restant " raisonnable " mais un petit déjeuner sympa, ça doit faire du bien au moral aussi J'espère vraiment que la courbe va descendre et que je vais enfin revoir le 5 trèèèèèsssss prochainement. Merci pour vos réponses et le soutien, car pas évident de faire régime lorsque l'on vit seule Bonne journée et bon week end pour les veinardes

Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 13:18 Bonjour Tatasse, Non je n'ai pas essayé la boisson. En ce qui concerne le Repas de Gala, il est au choix : - petit déjeuner avec croissants, ou autres ou - déjeuner (apéritif, pizza, spaghettis carbonarra..... verre de vin, mousse au chocolat.......) ou - diner Je ne sais pas pour le goûter par contre.... Donc si tu as envie de te faire un bon gros petit déjeuner avec toutes les bonnes choses qui vont bien alors profites en, et après les repas de la journée seront normaux. Garde le moral, le 5 va bientôt revenir. Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2014 à 15:35 Merci Pitchoune pour ces précisions sur le repas de gala comme je n'ai pas d'invitation de prévu ce week end, je me suis dit que j'allais me faire plaisir avec le ptit déj Je garde le moral et la pêche bonne fin de journée
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 16:06 @Tatasse Je crois que je vais faire comme toi Dimanche, car moi non plus, pas d'invit en vue.... J'attends Samedi pour être sûre. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 09:55 Hello les filles, Début de mes deux jours de proteines aujoud´hui. Ca va etre dur mais tout n'est pas encore perdu Bon courage à vous.
tatasse77	Ce message a été supprimé par son auteur.
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2014 à 20:37 Bonsoir les filles, Subitement j'ai un doute, j'ai acheté du cacao Nestlé, c'est indiqué 100 % poudre brut non sucrée, mais comme il n' y a pas marqué " dégraissé " je me demande si je peux l'utiliser .... Bonne soirée
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 21:12 Hello, Tu as regardé sur la liste des aliments du site? J'ai pas la reponse exacte a ta question mais ca ma l'air convenable du cacao "normal"

etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 22:20 Bonsoir. Non ce n est pas le "bon" cacao il doit etre degraissé non sucré et c est 1 toléré.... Bonne continuation !
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2014 à 11:23 Bonjour les filles ! Vanessa et Etoile merci pour les réponses, bon je me doutais que je ne pourrai pas m'en servir, heureusement la date de péremption est 2016 bonne journée
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2014 à 22:24 Hello les filles, Je partage avec vous ma pizza de ma journée protéines. Honnêtement c'est une tuerie !! J'ai trouvé la recette de la pate sur le site " pate à pizza sans toléré sans son" . J'ai remplacé les 2cs de poudre de blanc d'oeufs par 2cs de Maizena puis garni : coulis de tomate, fromage rapé bridelight, jambon dégraissé et oeuf. Juste sublime ! Voili voilou
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2014 à 23:14 Bonsoir Vanessa, Appétissante cette pizza. J'ai été moins raisonnable que toi, je me suis laissée aller sur les pâtes, j'adore ça, avec plein de parmesan. Aie, aie, aie.... Ça va faire du vilain sur la balance. Bonne soirée, régales toi bien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2014 à 23:29 Merci Pitchoune!! C'était délicieux ! Demain j'ai un anniversaire Je ne sais pas comment je vais m'en sortir !! Donc je pense refaire un journée proteine lundi !! Ca m'embete puisque je suis à ma 3eme journée proteines !!
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 09:09 Bonjour Vanessa, Pas de craintes, aujourd'hui tu fais ton repas de gala (anniversaire) et demain, lundi tu redémarre l'escalier avec une journée PP. Mardi, tu rajouteras les légumes verts .... Etc... Ceci dit je ne sais pas si tu fais l'escalier nutritionnel ou si tu fais la méthode initiale (attaque, croisière, conso....) apparemment c'est la méthode initiale que tu fais. A moins que tu n'aimes pas modifier l'icône de ta réglette. Bonne journée. Amuses toi bien. Bon dimanche à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2014 à 10:19 Bonjour tout le monde ! Jusqu'à présent, j'ai été raisonnable et donc comme repas de gala du jour, je me suis fait un ptit déj avec 4 pains au lait industriels grillés sans rien dessus et 2 verres de jus d'orange 100 % pur jus. Pour le reste de la journée, je vais faire light, ce midi artichaut sans doute avec du jambon et ce soir, je ne sais pas encore, peut être une soupe aux oignons avec un petit peu de gruyère râpé dedans. Bon dimanche les filles
sissi76380 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 15:40 hello les filles, je peux me joindre à vous , J'ai beaucoup de régimes , ww entre autre, mais ces derniers temps plus de motivation ; j'ai commencé l'escalier nutritionnel le 28/04 et j'ai perdu 2.5 kgs, je suis super contente et le programme me convient bien, surtout à partir du vendredi lol j'ai 51 ans, habite en normandie , où il fait un temps pourri en ce moment :(

Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 15:47 Hello, @pitchoune: je fais l'escalier mais je recommence a chaque fois une journée proteine pcq je fais toujours un écart. Dc je n'avance pas :'(
tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2014 à 21:19 Bonsoir Sissi76380 et bienvenue, en Région Parisienne, temps pourri également. J'ai aussi à mon actif, WW, le Dukan traditionnel il y a 2 ans mais pas stabilisée pour diverses raisons et donc hop la fête des kg avec du bonus :( J'ai commencé l'escalier le 5/05 après avoir tenté une reprise en traditionnel mais trop frustrant. Jusqu'à ce soir, tout fait correctement et en fin d'après midi, j'ai constaté qu'on a essayé de voler ma voiture, la portière côté passager ne ferme plus, bon pas de gros dégâts mais les fils sous le tableau de bord dénudés, donc appel à un ami, du coup ça m'a un peu fichu un coup, pas trop d'appétit, juste un peu de pain aux céréales, comté et yaourt nature Demain est un autre jour, j'attends la pesée de mardi avec impatience ... Bonne soirée
aurellye 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 21:47 Bonjour à toutes. Je commence l'escalier nutritionnel dukan demain. J'ai fait le régime dukan classique il y a deux ans, et j'ai repris les 20 kilos perdus. J'espère réussir à perdre et surtout à stabiliser cette fois !
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 22:42 Bonsoir les filles ! Me concernant j ai deja commencé mais je vais reprendre correctement car la c est du n importe quoi... Donc on attaque ensemble la montee de l EN ? Temps pourri sur la Normandie je confirme !!!
Vaness25 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2014 à 22:45 Je recommence serieusement demain moi!!
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2014 à 07:42 allez les filles,on reste motivee et surtout on reste sur l escalier on va y arriver
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 09:07 70.2 ce matin une bonne petite reprise de gr voir 1kg.... Bref à l attaque sur l escalier ! Bonne journee
Pitchoune771 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 09:08 Bonjour les filles, Bienvenue Sissi et Aurellye. Bon après tous ces écarts ce week end de 4 jours, ma balance m'annonce une forte hausse de poids, aussi, aujourd'hui, je redémarre sérieusement!!!!! Non mais! Désolée pour ta voiture Tatasse, j'espère que ça sera pris en assurance et que tu n'auras pas trop de frais. Bon début de semaine à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2014 à 09:09 Bonjour, bonjour !! Comment allez-vous en ce jour de 1ère marche ? Moi ça va, après le petit "coup dur " d'hier, en pleine forme, en + au boulot 2 collègues m'ont dit que j'avais maigri perso je ne le vois pas trop et ma pesée sera demain, ce week end j'ai essayé des pantalons que je n'avais pas croisés depuis un moment, pour certains, il va falloir encore patienter, la route va sûrement être longue, mais je m'y tiens Très bonne journée les filles

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